2008年02月08日 [金]
アーユルヴェティックアロマテラピー講座
今、市内で開催されているまちゼミの中の「アーユルヴェティックアロマテラピー講座」に参加してきました！
講師はアロマヨガでもお世話になっているアロマプロデュースしずくやのちよ先生です。
興味津々な講義内容を、復習がてらちょっとお伝えします♪
アーユルヴェーダは、一言でいうと、
健康の維持・増進を目指す、世界で最も古いインドの伝統医学。
サンスクリット語で「生命の知恵」と訳され、
約5000年前のインドの日常でつかわれていたそうです。
宇宙に存在する、「空・風・火・水・土」の五大元素が組み合わさって
ドーシャと呼ばれる（風、火、水）3種類の生命エネルギーが形成されていると考えています。
■性質チェック■
インド医学ではこの風、火、水のバランスこのバランスこそが
健康の維持に欠かせないのです。
そのほかに、アーマ（不消化物＝心と体の毒素）を溜めないことが大切で、
このバランスが崩れたとき、私達は病気になるそうです。
私はヴァータ(風)とピッタ(火)が高得点でした。
性質チェックもズバリ当てはまる点が多く、
一緒に参加したmammaちゃんはカパ（水）で対照的な結果になり面白かった！
○ヴァータ○・・風
思いつくとすぐ実行する
おしゃべり好き
社交的。誰とでもすぐに話せる
気持ちが開放的である
何でも受け入れる
○ピッタ○・・火
何でも率先して自分でやる
元気があり、エネルギッシュ
話し方がうまく、明快である
体が柔軟である
目的思考で頑張る
○カパ○・・水
おっとりしている
性質が温和である
集中力がある、粘り強い
よく考えて行動する
愛情豊かである
先日東急ハンズで見つけた
YOGI(ヨギティー)もアーユルヴェーダに基づいてハーブをブレンド。自然の甘みで美味しい♪お茶にもアーユルヴェーダが取り入れられるなんて凄い！
その後、アーユルヴェーダの性質に合わせた
アロマブレンドクリームを製作。
カッカする気持ちを落ち着かせる「火」のブレンドにしたよ（笑）
アロマオイルをレシピとおりにたらして混ぜて、
娘がまぜまぜ〜♪
アーユルヴェーダブレンドクリーム完成！！
アーユルヴェーダでは自己分析ができ、楽しくて興味深くて、
アロマの香りでリラックスもできた、学び多き時間でした。
ちよ先生、素敵な時間をありがとうございました！
大人気につき、また開催されるそうです。皆さんも是非体験してみてくださいね♪
講師はアロマヨガでもお世話になっているアロマプロデュースしずくやのちよ先生です。
興味津々な講義内容を、復習がてらちょっとお伝えします♪
アーユルヴェーダは、一言でいうと、
健康の維持・増進を目指す、世界で最も古いインドの伝統医学。
サンスクリット語で「生命の知恵」と訳され、
約5000年前のインドの日常でつかわれていたそうです。
宇宙に存在する、「空・風・火・水・土」の五大元素が組み合わさって
ドーシャと呼ばれる（風、火、水）3種類の生命エネルギーが形成されていると考えています。
■性質チェック■
インド医学ではこの風、火、水のバランスこのバランスこそが
健康の維持に欠かせないのです。
そのほかに、アーマ（不消化物＝心と体の毒素）を溜めないことが大切で、
このバランスが崩れたとき、私達は病気になるそうです。
私はヴァータ(風)とピッタ(火)が高得点でした。
性質チェックもズバリ当てはまる点が多く、
一緒に参加したmammaちゃんはカパ（水）で対照的な結果になり面白かった！
○ヴァータ○・・風
思いつくとすぐ実行する
おしゃべり好き
社交的。誰とでもすぐに話せる
気持ちが開放的である
何でも受け入れる
○ピッタ○・・火
何でも率先して自分でやる
元気があり、エネルギッシュ
話し方がうまく、明快である
体が柔軟である
目的思考で頑張る
○カパ○・・水
おっとりしている
性質が温和である
集中力がある、粘り強い
よく考えて行動する
愛情豊かである
先日東急ハンズで見つけた
YOGI(ヨギティー)もアーユルヴェーダに基づいてハーブをブレンド。自然の甘みで美味しい♪お茶にもアーユルヴェーダが取り入れられるなんて凄い！
その後、アーユルヴェーダの性質に合わせた
アロマブレンドクリームを製作。
カッカする気持ちを落ち着かせる「火」のブレンドにしたよ（笑）
アロマオイルをレシピとおりにたらして混ぜて、
娘がまぜまぜ〜♪
アーユルヴェーダブレンドクリーム完成！！
アーユルヴェーダでは自己分析ができ、楽しくて興味深くて、
アロマの香りでリラックスもできた、学び多き時間でした。
ちよ先生、素敵な時間をありがとうございました！
大人気につき、また開催されるそうです。皆さんも是非体験してみてくださいね♪
凄くきになってて、勉強したい分野です
ヨガ的にも繋がって学びたくなる分野ですよね
私の住んでる所はナカナカそうゆうきっかけがなく羨ましいです
本屋さんに行ってアーユルヴェーダ入門みたいな物を探してみてるのですが、専門書みたいな物が見つからず。。
アーユル〜をマスターしたら生活にどんどん
取り入れられますもんね〜
ちなみに私は昔はヴァータで大人になってからはカパに体質変化したみたいです笑