親子RUN教室＆家族で飲み♪
Category: ケロの元気の素
第96回 日本陸上競技選手権大会
陸上競技のロンドンオリンピック選考会☆
毎晩興奮しながら観戦！美しいフォーム、速さ、キレ、笑顔！最高です☆
オリンピックもガンバレ・日本 ● ！！
今日が最終日、その刺激を頂いて、RUN RUN RUNーーー!!
朝RUNして汗だくでシャワーあび、県営グランドへGO!
いい天気！親子ラン教室の元気キッズもいっぱい走ったよ！！
基礎、ハードル駆けぬけ、3年生のR大くん、フォーム良くなったね！
親子RUN教室恒例の、人間馬とび～！
子どもの「高くして」”低くして”リクエストで自在に馬を大小可能（笑）jump力は意外に大事だよ☆
大なわとび入りぬけもして、みんないい調子でJUMPING!!
最後は、５０ｍ計測！
昨年秋から2秒も速くなったMちゃん❤やったね！
フォームが美しくなるとタイムも速くなるね！私もとても嬉しい♪
「意識」することが大事。
人よりも努力をし、楽しく、美しく、速くなろう。
☆生徒さんに質問をいただきました！
RUN中の水分はどんなものをとればいい？
イオン飲料は薄めた方がいいのですよね？
YES!
粉でつくり、倍にします！必要であれば塩やクエン酸を入れてます＾＾
そのまま飲むのは、糖分のとり過ぎになるので注意しましょう。
「糖分過多」は、こどももキレやすくなったり、もっと甘いものがほしくなるという罠です。
汗で失われるのは、塩分です。塩をなめたり、ビタミン、ミネラル補給をお忘れなく。
私はサプリは摂らず、フルーツで抗酸化です❤サビナイカラダに♪
今は、走った後のスイカ最高～＾０＾！
次回は、7月8日10時～11時半 県営グランド
7月14日10時 宮路山 五井山登山 駐車場10時集合
暑くなりますので水分多めできてくださいね。
そんなわけで？！我が家もBを補給します（笑）
岡崎JAC陸上練習＆昼間はバッティングセンターでパパと打ってきた息子。
娘も５０M 10秒台で走れたね！
パパもよく走って、いっぱい活動して飲むビールは美味しい❤
世界の山ちゃん、創業３１周年、おめでとうございます！！
手羽先も銀河高原ビールも最高ですヽ(^♡^)丿
陸上競技のロンドンオリンピック選考会☆
毎晩興奮しながら観戦！美しいフォーム、速さ、キレ、笑顔！最高です☆
オリンピックもガンバレ・日本 ● ！！
今日が最終日、その刺激を頂いて、RUN RUN RUNーーー!!
朝RUNして汗だくでシャワーあび、県営グランドへGO!
いい天気！親子ラン教室の元気キッズもいっぱい走ったよ！！
基礎、ハードル駆けぬけ、3年生のR大くん、フォーム良くなったね！
親子RUN教室恒例の、人間馬とび～！
子どもの「高くして」”低くして”リクエストで自在に馬を大小可能（笑）jump力は意外に大事だよ☆
大なわとび入りぬけもして、みんないい調子でJUMPING!!
最後は、５０ｍ計測！
昨年秋から2秒も速くなったMちゃん❤やったね！
フォームが美しくなるとタイムも速くなるね！私もとても嬉しい♪
「意識」することが大事。
人よりも努力をし、楽しく、美しく、速くなろう。
☆生徒さんに質問をいただきました！
RUN中の水分はどんなものをとればいい？
イオン飲料は薄めた方がいいのですよね？
YES!
粉でつくり、倍にします！必要であれば塩やクエン酸を入れてます＾＾
そのまま飲むのは、糖分のとり過ぎになるので注意しましょう。
「糖分過多」は、こどももキレやすくなったり、もっと甘いものがほしくなるという罠です。
汗で失われるのは、塩分です。塩をなめたり、ビタミン、ミネラル補給をお忘れなく。
私はサプリは摂らず、フルーツで抗酸化です❤サビナイカラダに♪
今は、走った後のスイカ最高～＾０＾！
次回は、7月8日10時～11時半 県営グランド
7月14日10時 宮路山 五井山登山 駐車場10時集合
暑くなりますので水分多めできてくださいね。
そんなわけで？！我が家もBを補給します（笑）
岡崎JAC陸上練習＆昼間はバッティングセンターでパパと打ってきた息子。
娘も５０M 10秒台で走れたね！
パパもよく走って、いっぱい活動して飲むビールは美味しい❤
世界の山ちゃん、創業３１周年、おめでとうございます！！
手羽先も銀河高原ビールも最高ですヽ(^♡^)丿
スポンサーサイト
Trackback
まとめtyaiました【親子RUN教室＆家族で飲み♪】
第96回 日本陸上競技選手権大会陸上競技のロンドンオリンピック選考会☆毎晩興奮しながら観戦！美しいフォーム、速さ、キレ、笑顔！最高です☆オリンピックもガンバレ・日本 ●
[ まとめwoネタ速neo ] 2012-06-11 01:55
