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楽しい永覚ヨガ。

Category: ヨガ  

第二第四水曜は、
先月第五週もあったので、
3週間ぶりの永覚ヨガへおはようございまーす^0^!
皆さん、超~背中が強張り気味。
そこで初めて二人組でのポーズに挑戦していただきました!


最後はペアでマッサージも伝授させていだだき、
キャーキャーいいながら皆さん凄いほぐれちゃいましたねo(^-^o)(o^-^)o
私のぐいぐいほぐす力が凄い~と皆さんビックリされてました(笑)
大好評で良かったです♪
人生の先輩方は多趣味に生きていらっしゃる一方、
親御さんの介護などでストレス疲弊気味な方も多いです。
全員がスッキリ帰られ嬉しいなー(^O^)/ありがとうございます!

ここで最近かけているBGMも欲しい方がいらして、
私が購入してお譲りしました♪娘と聴くわ~って喜んでいらっしゃいました。
急ぎめで帰宅し、いい天気になったので自転車でげんき館フラダンスへ12:45~❤
15分もかからずいけて嬉しい~
今ガソリンハイオク163円だし(泣)
走れない期間トレーニングを兼ね自転車乗りまくるよ~!
げんき館のマッサージ機も20分極楽で全身とろけてきました~まだ身体の芯が疲れてるのね。

私、今週ケーブルTV 131チャンネル MICS「マーブルスタイル」
習いごと特集に出演しておりますが
FMおかざき 76・3 我が家の晩御飯 バトンが回ってきました。
14日は岡崎中総RC 尊敬する先輩国際ランナー 筋肉娘さんが出演されていまして、
私のことまで凄く丁寧におほめ頂きながらご紹介頂きました
私は21日(水)17時すぎに出演します。(実は7年前、4年前、今回と3度目のバトンです)
どんなレシピにしようかな?

パパがRUNして一時帰宅して後にいなくなったと思ったら、
家族皆にホワイトデー❤
2638446_1564560892_17large.jpg
コンビニスイーツ美味しいよね♪
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テーマ : 心と身体    ジャンル : 心と身体
 2012_03_14

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プロフィール

kero・・ケロ・・

  • Author:kero・・ケロ・・
  • 東京マラソン2014
    !完走しました!皆さんありがとうございます!
    **********
    好奇心旺盛でおしゃべり大好きなランナーケロです。 <ブライダル司会、岡崎げんき館 親子ヨガインストラクター、親子RUN教室主宰。
    小学校で絵本の読みきかせボランティアもしています。
    JAAアロマコーディネーターとして❤
    セラピストのためのマナー講座2013・5月、合格しました!!
    ライフワークはヨガ&ランニング。
    岡崎中総RC(父が会長)所属し、
    フルマラソンは4年間で10回出場。
    2012神戸マラソン3時間30分14秒!
    2014東京マラソン3時間28分9秒で完走!
    RUNLIFE楽しんでいます☆
    富士登山2012しました!
    みなさんも色々な所で是非ご一緒しましょうね!
    (愛知県岡崎市在住・11歳息子と
    9歳の娘のママです)
    ・・・・・・・・・・・・・・・・
    Facebook主体です❤
    お友達募集中です^0^~
    Yukie Yamada

    バナーを作成


    ◆公民館ヨガ◆好評です!
    ~稲熊東部公民館にて~(地図裏面)
    第二 第四木曜日
    10時30分~11時30分
    ワンコインヨガ❤
    初心者の方も親子も男性も皆大歓迎♪
    10時30分~11時30分 
    予約不要:¥500
    ヨガマット12枚用意します(先着順)
    新しくきれいな公民館です!
    お気軽にご参加くださいね♪

    現在のRUN走行距離&Jognote。
    目指せ毎月300km❤応援よろしく!
    目標は3時間15分以内でフル完走!
    2012神戸マラソン3時間30分14秒❤
    2013名古屋ウィメンズ3時間30分51秒
    あぁ~立ちはだかる壁、まだまだ顔晴ります❤
    親子RUN教室も月2回、県営グランドにて
    10:00~11:30
    好評開催中☆



    ♡KERO’S SHOPPING♡
    ついに、使い始めました!
    にぎるグリップe3!
    イイ感じ!!!





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