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早春のアロマ講座。

Category: アロマ  

朝8:30学校からの電話が!
息子が熱で迎えに・・またインフルかも><
またもや看病モード。私には代わりがいない。
よく2人いればいいのにと思うけど(笑)
体調管理は必須で、気合と身体の声をきくヨガでここ数年風邪もひきません!
2月16日はヨガの後、アロマコーディネーターとしてのお仕事、
2638446_1530275203_235large_20120217081536.jpg可愛いボトルをそろえたり、
キャンドルや石鹸、バスボール準備して、
季節のアロマ講座を開催。2638446_1530455323_176large.jpg
早春のアロマ講座は大盛況!
エステもリフレもみんな綺麗に、スッキリして帰られました。
ひろさん、みかりん、準備と片づけをありがとうございます♡
冬はアロマクリーム大人気。お腹燃焼アロマクリームが人気ですね^^!

私、苺ジャム1ビンつかい苺ケーキ焼いたのですが、なんと砂糖を入れ忘れ;;
スノーボールをお出ししました。
ハーブティはオーガニックレモンジンジャーでポカポカに。
次は夏に開催しますね!

お風呂あがり、体脂肪が14⇒16と、2%増えてて焦り><
膝の痛みがひいてきたので
の筋トレをし、近所ラン。
痛くないし明日から走れそう!
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 2012_02_17

Comments

 

こんにちは!!

膝、大丈夫ですか?無理しないでくださいね・・・・っていっても走っちゃいそうですね(笑) でも、辛いけど無理は禁物ですよ!!

体脂肪少ないですね~。うらやましい~!
私なんて23パーセントですよ。走ってるのに何故だろう??
kaori  URL   2012-02-18 14:15  

大丈夫と信じたいです! 

♡kaori さん
こんばんは!
膝、やってしまいました><
5キロ走ると痛いしRUN的には
もうそれはそれは自分でも信じられないし、凹んでいます。
治るまで禁酒なんて思ってやめてますがこのままウイメンズまで禁酒になりそです・・。
大丈夫じゃないので休んでいます。
走ってる最中にいたむだけは避けたいので;;

こんな記事を見つけました↓

女性ランナーの故障者が続出している」のは
どうやら事実のようです。

http://ingweb.seesaa.net/article/250237611.html

私は初フルではないし、6回目だし、
陸連の部からでるので公認記録を狙いたかったから
とても残念な事態ですが、
完全故障しては歩けなくなるし、
完走できるように筋力を落とさない程度にしておきます。

体脂肪、今日はヨガ&トランポリンで、なんと今夜お風呂あがり計測、12・2%でした!
ヨガでインナーマッスル(内臓脂肪なし)が
鍛えられてるのか
ランをはじめる前は22%で、
18%になり、昨年から、15%前後になっています。
女子は体脂肪があるからフルを走れるって父の意見もあるし、
落とすより、筋肉をつけることを考えた方が良さそうです。
息子はいつも5%です。消費税と同じです(笑)
ケロ  URL   2012-02-20 21:50  

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プロフィール

kero・・ケロ・・

  • Author:kero・・ケロ・・
  • 東京マラソン2014
    !完走しました!皆さんありがとうございます!
    **********
    好奇心旺盛でおしゃべり大好きなランナーケロです。 <ブライダル司会、岡崎げんき館 親子ヨガインストラクター、親子RUN教室主宰。
    小学校で絵本の読みきかせボランティアもしています。
    JAAアロマコーディネーターとして❤
    セラピストのためのマナー講座2013・5月、合格しました!!
    ライフワークはヨガ&ランニング。
    岡崎中総RC(父が会長)所属し、
    フルマラソンは4年間で10回出場。
    2012神戸マラソン3時間30分14秒!
    2014東京マラソン3時間28分9秒で完走!
    RUNLIFE楽しんでいます☆
    富士登山2012しました!
    みなさんも色々な所で是非ご一緒しましょうね!
    (愛知県岡崎市在住・11歳息子と
    9歳の娘のママです)
    ・・・・・・・・・・・・・・・・
    Facebook主体です❤
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    目標は3時間15分以内でフル完走!
    2012神戸マラソン3時間30分14秒❤
    2013名古屋ウィメンズ3時間30分51秒
    あぁ~立ちはだかる壁、まだまだ顔晴ります❤
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