スポンサーサイト

Category: スポンサー広告  

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

 --_--_--

マイミクさんとおしゃべりRun♪

Category: ケロの元気の素  

今朝は朝子どもにいってらっしゃいしたら、
私もメイクして、小学校によみきかせに出発!
朝の会が8時15分から30分で
今日は3年生息子クラスにはいって読んだよ♪

本3冊、紙芝居1冊。
時間計っていったのに、みんなと掛け合いしながら読んだら、ラスト4冊目で
キーンコーンカーンコン☆
チャイムがなってオーバーしちゃった(^-^;

終わりよみきかせメンバー皆さんで
本日読んだBookトーク^0^♪

そして今日は私オフ日で、
マイミクのがぁに~ちゃんさんが半田から岡崎にいらして下さる日。
岡崎中総レギュラーコース、距離17キロ1時間59分5秒、
道根往環コース距離が10.47キロ、1時間22分30秒をご案内しました!
おしゃべりRun楽しかったですー◎^∇^◎
お付き合いありがとうございます!
先日セールで買ったAsicsのAデザインT、ウイメンズシルエットでお気に入り♡

夜練でも子と走り本日30キロ走行!
体重も1キロおち、体脂肪もダウン♪
スポンサーサイト

 2011_10_27

Comments

さらにダウンとは! 

ケロ先生、ますます体脂肪ダウンですかっ(*_*)

一方こちらは、食欲の秋。馬肥ゆる秋。マミーも肥える秋…(ToT)
ゆぅしゅんマミー  URL   2011-10-27 22:25  

どうもありがとう~♪ 

ケロちゃんも忙しい中、一緒に走ってくれて本当にありがとう~ヽ(^o^)丿
久し振りのロング走で少し疲れたけどコースはとっても気に入りました~♪特にトレランコースは最高でしたよ!!
おしゃべりしまくりでケロちゃん疲れたかも知れないけどメッチャ楽しかったですよ~(^o^)/
ケロちゃんのランファションもお似合いで素敵でした☆
またお邪魔させて下さいね~♪
がぁに~ちゃん  URL   2011-10-28 00:49  

 

♡ゆぅしゅんマミーさん
食欲の秋ですね(*^_^*)
私は、身軽に動きたいのもあって、
朝はフルーツモリモリ主体でご飯少しに、
お昼は朝作ったおにぎりを車の移動で食べたりすることも多く、そのあと走るので、ランチにいくときは凄い食べますが以外はそんなに食べてないですし、司会の日は7時間とか食べられません。水分を噛んで飲みますよ。体脂肪、最初5%になりビックリ☆異常みたいで14%になってました。体重は46から、45キロ台になってました~是非燃焼したければ走りましょう!ランバギーがあれば、しゅんくんとバギーランもできますよ♪

♡がぁに~ちゃんさん
先日はようこそお越しくださいました~わざわざお休みをあわせてくださりありがとうございます!いびがわに向け、コースもアップダウンありいいですよね~あの差し上げたジェルは新製品みたいですね!カボチャチーズケーキも砂糖かなり減らしましたが、お口にあいましたか?お昼はさんでしまうのでと思い用意しました^^。
また走りにいらしてくださいね~!
ケロ  URL   2011-10-30 22:27  

 管理者にだけ表示を許可する


09  « 2017_10 »  11

SUN MON TUE WED THU FRI SAT
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -

プロフィール

kero・・ケロ・・

  • Author:kero・・ケロ・・
  • 東京マラソン2014
    !完走しました!皆さんありがとうございます!
    **********
    好奇心旺盛でおしゃべり大好きなランナーケロです。 <ブライダル司会、岡崎げんき館 親子ヨガインストラクター、親子RUN教室主宰。
    小学校で絵本の読みきかせボランティアもしています。
    JAAアロマコーディネーターとして❤
    セラピストのためのマナー講座2013・5月、合格しました!!
    ライフワークはヨガ&ランニング。
    岡崎中総RC(父が会長)所属し、
    フルマラソンは4年間で10回出場。
    2012神戸マラソン3時間30分14秒!
    2014東京マラソン3時間28分9秒で完走!
    RUNLIFE楽しんでいます☆
    富士登山2012しました!
    みなさんも色々な所で是非ご一緒しましょうね!
    (愛知県岡崎市在住・11歳息子と
    9歳の娘のママです)
    ・・・・・・・・・・・・・・・・
    Facebook主体です❤
    お友達募集中です^0^~
    Yukie Yamada

    バナーを作成


    ◆公民館ヨガ◆好評です!
    ~稲熊東部公民館にて~(地図裏面)
    第二 第四木曜日
    10時30分~11時30分
    ワンコインヨガ❤
    初心者の方も親子も男性も皆大歓迎♪
    10時30分~11時30分 
    予約不要:¥500
    ヨガマット12枚用意します(先着順)
    新しくきれいな公民館です!
    お気軽にご参加くださいね♪

    現在のRUN走行距離&Jognote。
    目指せ毎月300km❤応援よろしく!
    目標は3時間15分以内でフル完走!
    2012神戸マラソン3時間30分14秒❤
    2013名古屋ウィメンズ3時間30分51秒
    あぁ~立ちはだかる壁、まだまだ顔晴ります❤
    親子RUN教室も月2回、県営グランドにて
    10:00~11:30
    好評開催中☆



    ♡KERO’S SHOPPING♡
    ついに、使い始めました!
    にぎるグリップe3!
    イイ感じ!!!





    現在の閲覧者数:




    FC2 Blog Ranking

  • keroの大好きなお買い物♪

天気予報


-天気予報コム- -FC2-

月別アーカイブ

ブロとも申請フォーム

アクセスランキング

[ジャンルランキング]
ブログ
4445位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
写真ブログ
1051位
アクセスランキングを見る>>

リンク

このブログをリンクに追加する

ブログ内検索




pagetop

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。