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Running教室☆

Category: ランニング  

曇り空の朝。
7時から朝練で17キロ走り汗だく→シャワーを浴び
10時からのRunning教室へ!
蒸し暑いのでゆっくり走はやめてスピードメニュー☆
毎月メニューを私が考えてるよ♪


 

今回は50m走タイム計測!!
最近小学校で体力テストがあり50m走したばかりだからタイムリーね☆
県営で有料の備品、ストップウォッチを借り、カーブありの50mを走るよ!
私は計測に夢中でデジカメ持って行ったのに、すっかり写真撮り忘れてしまいました
6月12日 50m計測 
息子:9秒8 
娘:11秒16
私も9秒切りたくて走ったけど、9秒18でした。
目指せ8秒台☆
今日初参加の子も張り切って走れたね!
次も今回来られなかった方は26日計測しますね。
秋にはタイムが伸びるように頑張ろうね↑↑↑
最後はアフターヨガでガチガチの身体しっかりほぐしたよ^^。

ちょうど今日日本陸上選手権大会開催されましたね!
代表選手の美しいフォーム(走る姿勢)が何よりのお手本❤
前傾してスタート!
ダイナミックで美しい全身のフォーム。

イメージトレーニングして、スピードをつけようねー!

午後からお誘いを受けRくん宅へGO!
ビバ・3年生☆
3人の遊びのチャリスピードもめちゃ速いのでした(笑)
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テーマ : マラソン    ジャンル : スポーツ
 2011_06_12

Comments

No title 

短距離の瞬発力は年とともに確実に落ちてますよね~(笑)
町内の運動会で毎年リレーに借り出されますが頭ではかっこよく走る自分がいるけど(学生時代の自分)、体がギクシャクして走れないんです(笑)
KEROさんの活動はすごいですね!!尊敬します。
kaori  URL   2011-06-12 21:31  

 

❤kaoriさん
コメントありがとうございます!
落ちてくるだろう下降線をどれだけゆるやかにするかが課題です。
ヨガでも重力に逆らいましよう~とポーズしますし、トラック練習でも、大人になっても練習をおしみなくして、時の記念日記録会でJognote仲間の方で、高校時代の記録を更新された方もみえ凄いと思いました!
「場を与えれば、成長する!」っていうことを信じてみんなに「楽しんで走る場」を与えたいです。
父が来てアドバイスした子が、なんと学校選抜リレー選手になったり、嬉しいこともあります!
試行錯誤しながら笑顔いっぱいのRUN教室、楽しんでやってゆきたいです!って、私自身日曜の50m走の筋肉痛がまだありますー(笑)

ケロ  URL   2011-06-14 23:38  

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    2011-07-08 01:43  

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プロフィール

kero・・ケロ・・

  • Author:kero・・ケロ・・
  • 東京マラソン2014
    !完走しました!皆さんありがとうございます!
    **********
    好奇心旺盛でおしゃべり大好きなランナーケロです。 <ブライダル司会、岡崎げんき館 親子ヨガインストラクター、親子RUN教室主宰。
    小学校で絵本の読みきかせボランティアもしています。
    JAAアロマコーディネーターとして❤
    セラピストのためのマナー講座2013・5月、合格しました!!
    ライフワークはヨガ&ランニング。
    岡崎中総RC(父が会長)所属し、
    フルマラソンは4年間で10回出場。
    2012神戸マラソン3時間30分14秒!
    2014東京マラソン3時間28分9秒で完走!
    RUNLIFE楽しんでいます☆
    富士登山2012しました!
    みなさんも色々な所で是非ご一緒しましょうね!
    (愛知県岡崎市在住・11歳息子と
    9歳の娘のママです)
    ・・・・・・・・・・・・・・・・
    Facebook主体です❤
    お友達募集中です^0^~
    Yukie Yamada

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    ◆公民館ヨガ◆好評です!
    ~稲熊東部公民館にて~(地図裏面)
    第二 第四木曜日
    10時30分~11時30分
    ワンコインヨガ❤
    初心者の方も親子も男性も皆大歓迎♪
    10時30分~11時30分 
    予約不要:¥500
    ヨガマット12枚用意します(先着順)
    新しくきれいな公民館です!
    お気軽にご参加くださいね♪

    現在のRUN走行距離&Jognote。
    目指せ毎月300km❤応援よろしく!
    目標は3時間15分以内でフル完走!
    2012神戸マラソン3時間30分14秒❤
    2013名古屋ウィメンズ3時間30分51秒
    あぁ~立ちはだかる壁、まだまだ顔晴ります❤
    親子RUN教室も月2回、県営グランドにて
    10:00~11:30
    好評開催中☆



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    ついに、使い始めました!
    にぎるグリップe3!
    イイ感じ!!!





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