KERO'S　OASIS

ケロのおしゃべり、きいてきいて♪

2010_11

防寒あれこれ。

気がつけばもう１１月下旬！
本格的な冬シーズンに突入。
皆さんはカラダの冷え対策、してますか？

ヨガでも、ふくらはぎをほぐすこと＆
温めることの重要度を話していますが、
足裏よりふくらはぎをしっかり温めるレッグウォーマーを愛用してます！
私は黒②ベージュ①パープルのスノー柄①＝４足持ってるよ＾＾。
今年は当たり年でいっぱいのレッグウォーマーが売ってるから
ラメ入りのもいいし、迷っちゃう～みんな欲しい～！
次はこんなモコモコ狙います♪

親子ヨガのお子ちゃまもこんな可愛いレッグウォーマーをしてる子いっぱい♪
裸足で走れるしいいよね～

そして、おうちでは、夜長にコレ！

親子で夕方お風呂なので、夜に湯ざめしてしまいそうなときも
このバケツに相方のはいったあとの熱めのお風呂の残り湯を入れ
ジュニパーの精油で毒だしアロマ足湯～♨でＨＯＴにオヤスミ☆

そして腹巻も大事！お腹には大きなリンパ節もあるし、
お腹も子宮も冷えは大敵！！これは薄くて温かくて重宝してるよ。

お腹に腹筋があるとね、走ると発熱器になってくれるの～冬のＲｕｎで実感してるよ！
ってことで、腹巻でお腹を温めつつ、ヨガしましょうね❤

手も防寒。はめることで１枚余分に着込んだ温かさになれるっていうくらい、
手袋も大事。
でもすぐメールや電話を使いたいとき、
指がないこれは役立ちそう！

温めアロマは、

ジンジャー、ブラックペッパーは加温作用もあるので
冬のお風呂に①滴づつ入れて、アロマバス～♨手足ポカポカになるよ。
そして、喉も防寒。
冬は朝からマグに１日分の温かい抵抗力を高めるエキナセアハーブティーを持ち歩いてます。日替わりでアップルやカモミールのハーブティにしたりしてるよ。
車で飲んだり、ヨガで飲んだりしてＨＯＴに毒だしてます。

皆さんの防寒アイディアも教えてくださいね＾＾。
冷えは万病のもと。
しっかり防寒対策して、ＨＯＴに冬を乗り切りましょうね❤

❤❤❤ＨＯＴなイベント情報です❤❤❤
今週土曜日　１１月２０日（土）
やはぎかんで
バイオリンコンサート＆親子ヨガで夢のコラボイベントがあります！

個育ちサロン「まーも」主催の
”まーもオータムフェスタ”のお知らせです♪

まーもオータムフェスタ２０１０

日時　２０１０年１１月２０日（土）
　　　　１０：００　～　１２：００　
　(開場　９：４５）
会場　やはぎかん２階　ホール
　　　　（西部地域交流センター）　　　　　
　参加費大人1名　５００円
（含3歳児未満1人分/2人目からは300円いただきます）
　　　　　　　子ども（３歳以上）　３００円　
　　　　　※　当日、受付でお支払いください。

申込方法　メールまたはFAXにて、
下記項目をご記入の上、お申込ください。
代表者氏名、参加人数、電話番号、メールアドレスまたはFAX番号

申込み先　メール：　Kerin517@nifty.com
FAX: 0564-25-5197
主催　個育ちサロン「まーも」
　
TEL&FAX
　０５６４－２５－５１９７

本日もご予約いただきました！是非一緒に楽しみましょうね❤

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