つくばマラソン完走記☆.｡.:*･ﾟ☆
Category: ランニング
つくばマラソン２０１３。岡崎中総RCのメンバー
zakiさん、ふーちゃん、
たらさんいくちゃんご夫妻、
でこちゃんさん、どんぐりさん、【男女七人つくば物語】のはじまり！
長文お許しください。
10:45豊橋→東京ひかり新幹線、
つくばエキスプレスに乗り、
意外と近い4時間位13:30にホテル東横イン着！
ショッピングモール、イーアスつくばでの前日イベントにいくと、NHKBS1ランスマの取材受けちゃいました！12月14、21日18:00から二週間連続でつくばマラソン特集、放送されます。
筑波大学鍋倉教授からのマラソンワンポイントアドバイス、
【心】が折れたら＝失速
心理的要因は、きっとテストにでますね( *´艸｀)
日テレジェニックとのじゃんけん大会でも楽しめて、大戸屋で夕食頂きゼッケンをつけて就寝。
快晴の朝。９階の部屋から朝焼けを観て５時すぎから熱めのシャワー浴びて毛穴開かせて体温あげて食事。安倍川もち、栗あんまき、
黒糖蒸しパン、メイプルシフォン、ホテル朝食Serviceでもおにぎり頂き、モリモリ食べてホテルを７時に出発しシャトルバス乗車、（有料で往復500円）
筑波大学内のグランドにてスタート準備。エネルギーゼリー装着なに、なんと、zakiさんがなんとガムテープでビシビシ止めだし⁉
色々試したけどコレがイイ！って！しかも700円のスズメバチゼリーにも皆びっくりΣ(ﾟ◇ﾟﾉ)ﾉ2:40分台の方のご意見頂戴しました！
ゆるキャラの、つくつく、と写真撮りミーハーして（笑）荷物預けは有料200円。ずらーっとトイレ渋滞、迷いましたが20分並び、20分前9:10スタート地点へ。
スタート前、ゲストランナー石原良純氏挨拶、
【今日の晴天は、ぼくのお陰です、感謝してください、ウソです笑】って。本当いい天気！
今回のレースは
ひたすら30キロまで５キロごとラップとりながら我慢すること。後半上げてビルドアップレース展開予定。
9:30 スタート！
Ｃブロックなのでノロノロ…
ロス1分22秒あり、
事前に聞いていた筑波大学敷地の下の輪止めで転ばないように下に注意して走り、やはり転ぶ方もみえました。広い大学構内からロードにでると応援もあり走りやすく本当に平ら！暑くて給水はほぼ
かかさずとり、イチョウ並木の綺麗さにも感動。私はイケるイケると繰り返しながらペースあげてパスされる方を見送り。快調に走られるシゲピーさん、安城快速ACのクロマスさんに【ケロちゃん、一緒に三時間半切ろう！】と元気よくパスされました。
気持ちは着いて行きたいけど着いていかず我慢。
折り返しまでが延々長い直線、トップランナーからすれちがい、zakiさん、どんぐりさんを発見しエールを送る！ハーフすぎて
先月末かもしかハーフ、名古屋アドベンチャー、半田マラソンとレースするたび連戦疲れかスピード練習すると張りを繰り返してた
左モモ裏張りだし、
あっ…と思いましたが、気のせい気のせい、といいきかせて、30キロから35キロを最速にしたつもりがラップみるとあがってない…え？やっぱり左モモがブレーキかけてる？でも下がってはいない、
3時間30分切れなくても
とにかくペースを落とさないようにしよう、横浜国際マラソンのマヨロワ選手の28キロからの力強い走りをイメージしてひたすら35-40キロ、呼吸は苦しくないのに足にきていてペースをあげられない分長く長く感じました。
大学構内に入りおかえりなさい！と応援され、ちょっと登り坂、脚にきてるのに辛い。
ラスト400mだよーときいてできる限りスパート、35分の電光掲示板を見てかけこみましたが、3時間36分05秒。
ネットタイム3:34:40
ラップ
26:47-24:51-25:43-25:17-
ハーフ1:48:12
25:13-25:38-25:30-25:59-
ラスト、11:07
今回のマラソン練習、反省点。
★ハーフマラソン、フルマラソン10キロレースと三週間連続レースの連戦は脚に負担
★六月からスピード練習は充実したが、長い距離30キロ走の不足。
ゴールしたら、
3:29でゴールしたたらさんがいてくださり、
3:40でいくちゃんもゴールされ三人でホテルに荷物とりにゆき
東京のひかり新幹線めざし乗り換えいそぎ、
浅草で温泉まではいった四人が待つ東京新幹線ホームに到着！
凄い人でしたが、並んで頂いたおかげで、なんとか座れて16:38発で帰れました！
とっても楽しいつくばツアー、
手配、どんぐりさん、でこちゃんさんはじめ、みなさん、
ありがとうございますｐ(*^-^*)ｑ
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