1000m二本。
ここ二ヶ月の成果で、スピードがついてきた♬
まだまだこれから、イケイケGOGOヽ(｡>▽<｡)ﾉ
子どもたちも約束とおり、
宿題の、ポスターしあげた！！
映画、ワイルドスピード観てから、
赤ちゃん産まれた親友の住む、浜松に遊びにいってきました♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
ここ二ヶ月の成果で、スピードがついてきた♬
まだまだこれから、イケイケGOGOヽ(｡>▽<｡)ﾉ
子どもたちも約束とおり、
宿題の、ポスターしあげた！！
映画、ワイルドスピード観てから、
赤ちゃん産まれた親友の住む、浜松に遊びにいってきました♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
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きゃあ凄い群がり(≧∀≦)‼
朝から興奮（笑）
ヒラタクワガタGETならず、5時半おきでいったのに、悔しいー
蚊にさされまくり
私32か所、息子22か所…かゆかゆΣ（ﾟдﾟlll）
朝から興奮（笑）
ヒラタクワガタGETならず、5時半おきでいったのに、悔しいー
蚊にさされまくり
私32か所、息子22か所…かゆかゆΣ（ﾟдﾟlll）
ナイター練習、3000、2000、1000レペ。
1000m、Bestでましたv(≧Д≦)v
信じられないー
火曜日夕方の息子との練習が効いたみたいo(*>▽<*)o
娘は2000、1000しました。
息子は男子六人で電車旅vol.5、そのままお泊まりナイト☆
1000m、Bestでましたv(≧Д≦)v
信じられないー
火曜日夕方の息子との練習が効いたみたいo(*>▽<*)o
娘は2000、1000しました。
息子は男子六人で電車旅vol.5、そのままお泊まりナイト☆
アサヒビール工場見学☆
Category: ケロの元気の素
家族で練習٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
私のメニューにみんな付き合わせ
400m 5本。
8時すぎから県営グランドほば貸切♬スタート。
息子、一本目飛ばすのでついてってしまい、あらら、潰れた( ；∀；)
またやり直し？！ コーチにタイム報告したらＯＫでてホッ・・♡
予約してあり楽しみにしてた、守山のアサヒビール工場見学に
電車でGOo(*>▽<*)o
生ビール三杯、泡までクリーミー(ノ⌒▽)ノわぁい♪
楽しく酔い名駅で博多ラーメンがんがら堂、
stepでシューズ、
セントラルタワーズから夜景もみてきました♬
私のメニューにみんな付き合わせ
400m 5本。
8時すぎから県営グランドほば貸切♬スタート。
息子、一本目飛ばすのでついてってしまい、あらら、潰れた( ；∀；)
またやり直し？！ コーチにタイム報告したらＯＫでてホッ・・♡
予約してあり楽しみにしてた、守山のアサヒビール工場見学に
電車でGOo(*>▽<*)o
生ビール三杯、泡までクリーミー(ノ⌒▽)ノわぁい♪
楽しく酔い名駅で博多ラーメンがんがら堂、
stepでシューズ、
セントラルタワーズから夜景もみてきました♬
宿題片付けファイト!
Category: 育児情報♪
いつやるの？今でしょ！
宿題ガンバー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
息子サッカー部、今日の部活は五年生のスタート、五分間走で1.6キロ走れたらしい。
岩盤ヨガあと息子を拾い、
映画館へGO、ポケモン映画みてる二時間、あけちゃんと娘と買い物♡
我が家で宿題もやらせて日誌ラストスパート☆
夜は星空コンサートにいってきます(≧∀≦)
宿題ガンバー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
息子サッカー部、今日の部活は五年生のスタート、五分間走で1.6キロ走れたらしい。
岩盤ヨガあと息子を拾い、
映画館へGO、ポケモン映画みてる二時間、あけちゃんと娘と買い物♡
我が家で宿題もやらせて日誌ラストスパート☆
夜は星空コンサートにいってきます(≧∀≦)
ナイター練習、3000、2000、1000ｍレペ。
1000m、Bestでましたv(≧Д≦)v
信じられないー
火曜日夕方の息子との練習（３００ｍ５本）が効いたみたいo(*>▽<*)o
娘は2000、1000m走りました！
息子は男子六人で電車旅vol.5、そのままお泊まりナイト☆
1000m、Bestでましたv(≧Д≦)v
信じられないー
火曜日夕方の息子との練習（３００ｍ５本）が効いたみたいo(*>▽<*)o
娘は2000、1000m走りました！
息子は男子六人で電車旅vol.5、そのままお泊まりナイト☆
アロマ石鹸づくり＆陸上観戦。
Category: アロマ
豊田市こども会に
アロマ石鹸づくり講座の講師として出張♬
下準備とか大変でしたが、
大人もこどももみんな楽しんでくれてよかった٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
午後、家族で、安城陸上競技場。
中学生の陸上大会観戦。大会のこういう雰囲気、陸上部懐かしいー
女子800m2:21、男子800m2:04、素晴らしい記録(๑✧◡✧๑)
「出たい！」という２人。２年後、息子も出ていますように。
アロマ石鹸づくり講座の講師として出張♬
下準備とか大変でしたが、
大人もこどももみんな楽しんでくれてよかった٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
午後、家族で、安城陸上競技場。
中学生の陸上大会観戦。大会のこういう雰囲気、陸上部懐かしいー
女子800m2:21、男子800m2:04、素晴らしい記録(๑✧◡✧๑)
「出たい！」という２人。２年後、息子も出ていますように。
夏休み突入。
通知表、先生からの所見。
息子、【運動会の学級対抗リレーでは、
アンカーとして全力で走り、優勝に貢献することができました。】
娘、【学級発表では、大きな声で歌いながら
リズムに合わせて楽しそうに指揮をし、皆の歌う意欲を高めました。】
2人とも一学期皆勤賞☆☆
息子は朝9時から三時間サッカー部、
私達夫婦は朝練走り、
娘はお下がりで頂いた一輪車に乗りまくり♬
私はアロハシャツで午後婚礼司会してきまーすヽ(〃∀〃)ﾉ
通知表、先生からの所見。
息子、【運動会の学級対抗リレーでは、
アンカーとして全力で走り、優勝に貢献することができました。】
娘、【学級発表では、大きな声で歌いながら
リズムに合わせて楽しそうに指揮をし、皆の歌う意欲を高めました。】
2人とも一学期皆勤賞☆☆
息子は朝9時から三時間サッカー部、
私達夫婦は朝練走り、
娘はお下がりで頂いた一輪車に乗りまくり♬
私はアロハシャツで午後婚礼司会してきまーすヽ(〃∀〃)ﾉ
「キャ、イタ気持ちいい～・・・」
夏休みまえ避暑RUN‼ラストのOFF、
みかりんのリフレ、気持ちよすぎ～ありがとう❤
親友とホノホノカフェにいく満喫デー(σﾟ∀ﾟ)σ
明日から自由時間がなくなるぅ…ママのみなさんファイティン(｀◕‸◕´ )☆
夏休みまえ避暑RUN‼ラストのOFF、
みかりんのリフレ、気持ちよすぎ～ありがとう❤
親友とホノホノカフェにいく満喫デー(σﾟ∀ﾟ)σ
明日から自由時間がなくなるぅ…ママのみなさんファイティン(｀◕‸◕´ )☆
パパ誕生日、
ケーキカードでサプライズして
夜はナイター練習のあとお祝いしましたヽ(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ~▽▼▽[祝]▼▽▼~ヾ(ﾟ▽ﾟ*)ﾉ
益々健康で、TimeUPしながら走れますように‼
本日=名城練習１０時３０分スタート
筋肉娘さんと、10時から12時、名城公園でマジ練習、
2000-2000-1000-1000-3000
初の名城練習、走り辛くまだなれず、
ラストスパートしたら一番大事な、
ラスト3000のゴール間違えあと300mは失意のフラフラスパート。
もやもやしてたけど、おしゃべりランチ♡美味しかったです✿
筋肉娘さんありがとうございます♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
今日は朝から肉じゃがつくってあるし、安城ナイターがある‼
3000mTimeにこだわらず、ラストを気持ちよくスパートしてきました‼
子どもたちは2000m。みんな顔晴りました☆
✿皆さんは、３０００ｍ＋２０００ｍ＋１０００ｍ＋２０００ｍ＋３０００ｍ
私は、(名城練習デビュー)２０００＋２０００＋１０００＋１０００＋３000m
私の走りを、
初めて見たときより、スピード練習の成果で、
身体のキレ、動きがよくなってると評して頂ました。
ケーキカードでサプライズして
夜はナイター練習のあとお祝いしましたヽ(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ~▽▼▽[祝]▼▽▼~ヾ(ﾟ▽ﾟ*)ﾉ
益々健康で、TimeUPしながら走れますように‼
本日=名城練習１０時３０分スタート
筋肉娘さんと、10時から12時、名城公園でマジ練習、
2000-2000-1000-1000-3000
初の名城練習、走り辛くまだなれず、
ラストスパートしたら一番大事な、
ラスト3000のゴール間違えあと300mは失意のフラフラスパート。
もやもやしてたけど、おしゃべりランチ♡美味しかったです✿
筋肉娘さんありがとうございます♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
今日は朝から肉じゃがつくってあるし、安城ナイターがある‼
3000mTimeにこだわらず、ラストを気持ちよくスパートしてきました‼
子どもたちは2000m。みんな顔晴りました☆
✿皆さんは、３０００ｍ＋２０００ｍ＋１０００ｍ＋２０００ｍ＋３０００ｍ
私は、(名城練習デビュー)２０００＋２０００＋１０００＋１０００＋３000m
私の走りを、
初めて見たときより、スピード練習の成果で、
身体のキレ、動きがよくなってると評して頂ました。
平原の滝スプラッシュ‼
家族でRUNしにゆきました。１往復５キロを、３往復。
息子、ミヤマクワガタGETし大収穫♬
滝浴び,涼しくて最高ヽ(｡>▽<｡)ﾉ
家族でRUNしにゆきました。１往復５キロを、３往復。
息子、ミヤマクワガタGETし大収穫♬
滝浴び,涼しくて最高ヽ(｡>▽<｡)ﾉ
親子ＲＵＮ教室＆ＦＭ放送
Category: ランニング
6時前から光が丘フィールドでマジ練習。
筋肉娘さん、UPとダウンお付き合いいただきましたヽ(｡>▽<｡)ﾉ
ありがとうございます。
2000,1000。
1000、もっとあげる予定が、呼吸が苦しかったー＞＜
中総野球場外周にて親子RUN教室q(q'∀`*)
途中突然の雷雨に見舞われましたが、
みんな木陰で元気にRUN♬牽引走＆長縄飛び＆馬跳び、
最後はおNEWのバトンでリレーもできたね(∩´∀｀)∩
お楽しみさまでした！
同時に、
本日11時から
FMおかざき76.3、ラジオdeセラピー、
選んだ音楽は、ＹＯＧＡＭＵＳＩＣ♪
ゲスト出演してまーす♡
筋肉娘さん、UPとダウンお付き合いいただきましたヽ(｡>▽<｡)ﾉ
ありがとうございます。
2000,1000。
1000、もっとあげる予定が、呼吸が苦しかったー＞＜
中総野球場外周にて親子RUN教室q(q'∀`*)
途中突然の雷雨に見舞われましたが、
みんな木陰で元気にRUN♬牽引走＆長縄飛び＆馬跳び、
最後はおNEWのバトンでリレーもできたね(∩´∀｀)∩
お楽しみさまでした！
同時に、
本日11時から
FMおかざき76.3、ラジオdeセラピー、
選んだ音楽は、ＹＯＧＡＭＵＳＩＣ♪
ゲスト出演してまーす♡
特別講座【危険な食品、安全な食べ方】
Category: 学びのスイッチ
火曜岩盤ヨガの後は学びの午後。
特別講座
【危険な食品、安全な食べ方】ジャーナリスト天笠啓祐さん
場所: 暮らしの学校
輸入食品の増加、食品の現状、
添加物について、放射能汚染、
怖くなるような、食の安全が危ぶまれる日本。
これからどうやって食べたらいいのだろうか？
問題提起。以下長くなりますが 情報をシェアしますね
( ..)φメモメモ
特別講座
【危険な食品、安全な食べ方】ジャーナリスト天笠啓祐さん
場所: 暮らしの学校
輸入食品の増加、食品の現状、
添加物について、放射能汚染、
怖くなるような、食の安全が危ぶまれる日本。
これからどうやって食べたらいいのだろうか？
問題提起。以下長くなりますが 情報をシェアしますね
( ..)φメモメモ
テーマ : 健康で元気に暮らすために ジャンル : 心と身体
朝ＲＵＮスタート＆茶房あんどう♪
Category: ランニング
朝RUNで
涼しい世界
満喫し♬
朝ランをはじめました！夏のみ、期間限定の（笑）この時間しか走れないから・・
げんき館親子ヨガして、エステに駆け込み❤
親友と茶房あんどうで避暑!(^０^)!
抹茶ワッフル♡生地にも抹茶いっぱいで感激꒰*´∀`*꒱
涼しい世界
満喫し♬
朝ランをはじめました！夏のみ、期間限定の（笑）この時間しか走れないから・・
げんき館親子ヨガして、エステに駆け込み❤
親友と茶房あんどうで避暑!(^０^)!
抹茶ワッフル♡生地にも抹茶いっぱいで感激꒰*´∀`*꒱
テーマ : 健康で元気に暮らすために ジャンル : 心と身体
とよたハウジングガーデン親子RUN教室イベント☆
Category: ランニング
７月７日は、とよたハウジングガーデン親子RUN教室イベント！
ママスタートクラブさんの
「ママ咲くガーデン」の ステージイベントとして、呼んでいただきました(*^。^*)
おうちに囲まれた広いガーデン、楽しく走って
最後はリレーをして終了ー♬
暑い中ありがとうございますヽ(≧▽≦)ﾉ
ママスタートクラブさんの
「ママ咲くガーデン」の ステージイベントとして、呼んでいただきました(*^。^*)
おうちに囲まれた広いガーデン、楽しく走って
最後はリレーをして終了ー♬
暑い中ありがとうございますヽ(≧▽≦)ﾉ
朝練で転倒。
小さな盛り上がりで
おしゃべりＲＵＮ中、こけました・・
疲れで足があがってないなー＞＜
小さな盛り上がりで
おしゃべりＲＵＮ中、こけました・・
疲れで足があがってないなー＞＜
M幼稚園おかあさんヨガ出張♬
講師としてなんと、４年連続呼んで下さりありがとうございます(人ﾟ∀ﾟ*)
綺麗な若いママさんいっぱいでヨガしました♡
毎年変わる役員さんが私の連絡先まで引きつぎして下さいます♡
この幼稚園には、偶然にも高校と中学の同級生ママがいて！
世間狭いです（笑）
講師としてなんと、４年連続呼んで下さりありがとうございます(人ﾟ∀ﾟ*)
綺麗な若いママさんいっぱいでヨガしました♡
毎年変わる役員さんが私の連絡先まで引きつぎして下さいます♡
この幼稚園には、偶然にも高校と中学の同級生ママがいて！
世間狭いです（笑）
瑞穂北陸トラック練習。筋肉娘さんと参加させていただきました。
１０時３０分スタート=曇り
⭕️400ｍ×１５本(R200)
=10本目までふつう⇒11本目からフリー?自分の走りを✌️、
私以外は600m
Time
1:48
1:42
1:43
1:39
1:38
1:37
1:37
1:39
1:38
1:37
1:24
1:33
1:34
1:34
1:19
コーチの私へのアドバイス‼
一礼してトラック入退場。
首のしたから走れ
手のふりは前よりよくなった
むやみにレースいれないほうがよい
ジョグでは体をゆらす、呼吸ととのえるからゆっくりでいい
15ほんめがみえてきたら上げる‼
一本の線のうえに足をおきはしるように
ラスト一本、呼吸が苦しく、死にそうになりました（笑）
帰りによった、瑞穂の、プーフレカンテというパンやさん、デニッシュ系最高‼
１０時３０分スタート=曇り
⭕️400ｍ×１５本(R200)
=10本目までふつう⇒11本目からフリー?自分の走りを✌️、
私以外は600m
Time
1:48
1:42
1:43
1:39
1:38
1:37
1:37
1:39
1:38
1:37
1:24
1:33
1:34
1:34
1:19
コーチの私へのアドバイス‼
一礼してトラック入退場。
首のしたから走れ
手のふりは前よりよくなった
むやみにレースいれないほうがよい
ジョグでは体をゆらす、呼吸ととのえるからゆっくりでいい
15ほんめがみえてきたら上げる‼
一本の線のうえに足をおきはしるように
ラスト一本、呼吸が苦しく、死にそうになりました（笑）
帰りによった、瑞穂の、プーフレカンテというパンやさん、デニッシュ系最高‼
BirthdaySurprise
▼▽▼祝11歳~ヾ(ﾟ▽ﾟ*)ﾉヽ(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ~
昨夜、パパと娘と私で飾りつけたよ♬
二階から降りてきた息子、めっちゃ驚き、大成功(๑◠ܫ◠๑)
スシえもんつくり（笑）
お祝いしました‼
どんどん速くなる息子、私も速くなりたい‼
一緒に夢を追いかけようヽ(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ~▽▼▽[祝]▼▽▼~ヾ
(ﾟ▽ﾟ*)ﾉ
▼▽▼祝11歳~ヾ(ﾟ▽ﾟ*)ﾉヽ(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ~
昨夜、パパと娘と私で飾りつけたよ♬
二階から降りてきた息子、めっちゃ驚き、大成功(๑◠ܫ◠๑)
スシえもんつくり（笑）
お祝いしました‼
どんどん速くなる息子、私も速くなりたい‼
一緒に夢を追いかけようヽ(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ~▽▼▽[祝]▼▽▼~ヾ
(ﾟ▽ﾟ*)ﾉ
今日は親子ヨガの日❤
７月～スタートのげんき館親子ヨガ＆午後～ママスタートクラブ親子ヨガ♡♡
今日もみんな可愛くて楽しかったぁ♫━━(✿╹◡╹)人(╹◡╹✿)━━♪
ありがとうございました‼
７月～スタートのげんき館親子ヨガ＆午後～ママスタートクラブ親子ヨガ♡♡
今日もみんな可愛くて楽しかったぁ♫━━(✿╹◡╹)人(╹◡╹✿)━━♪
ありがとうございました‼
