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漢字検定受験日。
9級 娘は午前、7級 午後息子、二人ともBestを尽くしてね!!

7月2日誕生日の息子のお祝いを義両親としてきました☆
お祝630
プレゼントは、Audi(σ゚∀゚)σ
ラジコン☆スポーツカーに早く乗りたいって♬

30日、20時。つくばマラソンのエントリー合戦。
パソコンとスマホにへばりついて、ずっと繋がらなくて、
1時間40分後、子どもを寝かして一階に降りたら、おぉ☆
パソコンのランネットが繋がってる‼
無事エントリーできましたq(q'∀`*)
11月24日、つくばマラソン、エントリーされた方、よろしくお願い申し上げます♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

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 2013_06_30


金曜についに、ドライブレコーダー装着。
朝練1人で2000m2本やり、出かける先は~

競馬ファンの皆さま、お待たせいたしました。
にわか競馬ファンのケロです❤
29、30日は中京競馬開催日です♬
真近でパドック、レース予想━(゚∀゚)━!
当たったぁーv(≧Д≦)v
629けいば
単勝100円、1190円に♬
良い子は100円しか賭けません(笑)
629けいば1
やっとパパも当たった(ノ⌒▽)ノ
わぁい♪
パパ二回当たりましたので気分良く帰ります(●⌒∇⌒●)

 2013_06_29


ナイター626
雨のなか5000mTimeトライアル、
22:16!一月は23:11だったから。凄い進化した!

単独走でペース掴みづらくダレましたが、ラスト200m猛ダッシュ‼
息子にも、
【今日のママ速かった、なかなか抜けなかった】ってo(*>▽<*)o
21分切らなくちゃね‼
息子は5000m、20:06。娘は2000mビルドUP。
パパも本宮山トレイル疲れのなかキロ四でみんな顔晴りました♬

テーマ : マラソン    ジャンル : スポーツ
 2013_06_26


岩盤ヨガして、午後~おはなあそびレッスンへ。
紫陽花アレンジしてきました
お鼻遊び6月
*:ღ ╠ ╣ a Ρpy ღ:*

テーマ : 花と生活    ジャンル : 趣味・実用
 2013_06_25


パパと息子の昨夜の狩の成果(笑)
息子の部屋は、クワガタHOUSEになりつつありますv(o ̄∇ ̄o)
くわがた624
第四月曜はお休み、小学校の読み聞かせママと、
「読み聞かせ交流会 入門講座」を受講し、
幼稚園3年、小学校2年間と読み聞かせ歴は5年目ですが、
目からウロコのことばかり。
基礎を学びました‼


 2013_06_24


マスつかみ&BBQ&流しそうめん&水てっぽうヽ(≧▽≦)ノ
岡崎市に合併した三年まえ廃校の千万町小学校で、623ますつかみ
市の大人気イベントに申し込み定員100名の満員御礼企画、

友達親子と3組でワイワイ参加してきました‼
623BBQ.jpg
川でも魚とり、廃校になった小学校探検、

親子みんなで野猿になって楽しみました(笑)

朝6時から美合フィールドで、一人でゼェハァ練習してから(`◕‸◕´+)ムキーッ!

テーマ : 小学生の子育て♪    ジャンル : 育児
 2013_06_23


親子RUN教室、
雨2日間降雨したのでぬかるみでトラック使用不可なんてショックΣ('◉⌓◉')
タータントラックじゃないとダメだよー>_<
622るn親子
みんなで外周でRUN!リレーもとっても盛り上がりました(*^。^*)
フォームがみるみるよくなり走りのキレもイイね!!

私の練習メニュー、
400m 5本やるつもりが できないので 200mを 部活休みの息子と5本。
息をきらしました~

7月7日、親子RUN教室
なんと豊田進出、イベントにでます☆
トヨタハウジングガーデンで親子RUN教室を
ステージイベントに呼んでいただきました‼
なんとハウジングガーデンに、RUNコースがあるそうで、楽しみ♬

そして、飛行成功☆ ワ─イ♪└┤*´∀`*├┘622跳ねる3

親子でカッ飛びましたー(笑)622跳ねる





テーマ : マラソン    ジャンル : スポーツ
 2013_06_22


FMおかざき 76.3MH ゲストデビュー(๑>◡<๑)

22日土曜日11時から、【ラジオdeセラピー】
ON AIRされます♬
お聴きくださいね♡FM収録619

iPhoneからも、
アプリ、TuneIn Radioダウンロードで聴けます♬

音楽、趣味、仕事の話に花が咲きました❤

洋子先生、深谷先生ありがとうございます(≧∀≦)

テーマ : 伝えたい事    ジャンル : ブログ
 2013_06_21


小学校でPTAヨガ❤
講師を勤めてきました(人゚∀゚*)
三年目、今年も満員御礼!!
619yoga.jpg
すごくよかったので公民館ヨガ行きたいと言われ嬉しかった♬
ママもリラックスしなくちゃ♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
アンケートも「定期講座にしてほしい」と要望も♡
ママ達のリフレッシュした姿、嬉しいな♬
ありがとうございますo(*>▽<*)o

テーマ : 健康で元気に暮らすために    ジャンル : 心と身体
 2013_06_19


押し花Lesson、
押し花アート618
紫陽花で涼やかに完成\(^o^)/

テーマ : 花と生活    ジャンル : 趣味・実用
 2013_06_18


本宮山登山、
親子RUN教室や友達、登山大好きな10組!!616本宮さん
サポートしながら最後方で登山しましたo(^▽^)o
最近猿投山、御在所岳、猿投山だったから
個人的には私たち親子、12回めでも本宮山は新鮮♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
下界は暑かったそうですが、山は涼しくて25度♡
はじめての五歳年長くんも自分とたたかいながら登山して
偉かったねヽ(。>▽<。)ノ
頂上は雲のミストをあびて幻想的///というかまっ白(笑)
本宮山6162
天然温泉、本宮の湯も最高でした♨

来年また富士登山、今度は6年生の思い出づくりで
お友達親子みんなで登るのを考えてるので、
登山トレーニングもいっぱいしたいな(o^—^o)
山好きな皆さま、いい山があれば教えてくださいね\(^o^)/

テーマ : 登山    ジャンル : スポーツ
 2013_06_16


私の次は、息子の足廻り選びヽ(。>▽<。)ノ
息子スパイク614
スパイク&トレーニングシューズ新調、サッカー部頑張れ♬

日曜は父の日♪
娘と父にアップルパイを届けにゆき、615父とみくね
パパには、娘がコアラのサボテンを選んだよ。
義両親にはポロシャツ☆
ウナギを注文して義両親といただきました^0^
うなぎ615
お父さん、いつもありがとう!!

テーマ : 小学生の子育て♪    ジャンル : 育児
 2013_06_15


虹色サンダルデビュー♡
crocs夏の新作、雑誌で一目惚れ♫
軽くてネオンカラー最高❤

週一午後のデイサービスヨガ♡
利用者さんの切り絵や工作作品、素晴らしい‼
デイヨガ
私の友人やヨガ生徒さんにも
デイサービス勤務の方がいて
【車椅子でもできるヨガを教えてほしい】とお願いされ、
昨日デイサービスヨガレクチャーテキスト作りましたヽ(〃∀〃)ノ
利用者さんといっぱい笑って今日も楽しかった♬

ビール613
ウチ飲みー♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

低カロリーふんわり、初体験‼

テーマ : わぁーい☆(≧▽≦)☆    ジャンル : ブログ
 2013_06_14


小学校よみききかせ♪
今年後スタート、3年娘のクラスから❤
自転車、かるがもの親子のタイムリーなおはなしを。
おはなしのへや613
今ヘルメット被らない子も多いから><絶対駄目だよって注意喚起。
M子先輩が撮影してくださった貴重な写真です^^ありがとうございます!

公民館ヨガも楽しみ、デイサービスヨガしてる友人へレクチャーしてランチ。

暑過ぎる日中はさけて夕方RUN。
10分おきに、80m流しをいれるRUNメニューをしました\(^o^)/
腰高を意識して‼


テーマ : 小学生の子育て♪    ジャンル : 育児
 2013_06_13


夜は水曜夜19:00から21時、
安城快足ACナイター練習参加してきました。
メニューは40分LT走。
前半、4:13、4:25とかで
男性がぴったりくっつき
速く抜かして欲しいのにずっとつかれて、
ペースが速くなってしまい、後半4:41まで落ちました><
マナー違反かも?!私も譲れば良かったのかな~?
ラスト1キロ、4:03あげました。
抜く時、ファイトです!声かけも実践中!
体操、ストレッチ、筋トレ、流し、ダッシュも。

娘が撮影した私のラストスパート、
フォーム、前傾してないので、もっと改善したいです。

息子サッカーボールもってゆきRUN後はシュート練習☆
ナイター6122
暑い中お楽しみさまでした!!

 2013_06_12


月曜代休、息子は部活、私は朝一親子ヨガして、1000mTT。
4:04 3:59
2本目、後半向かい風でも3分台も出せた♪もっと記録を伸ばしたい!!
スピード強化練習をしています。記録停滞を一掃し、進化してゆきます。
前向きな事をいっぱいここに書いてゆきたいです❤

猿投山登山は、行きたがってたakeちゃん親子と、
Kくんを連れ、息子部活の後、GO♪猿投カエル岩
猿のように軽やかな子ども達と登るのも楽しい発見いっぱい\(^o^)/
山で食べるオヤツは毎回美味しいね!
4回目にして、初めて寄った大岩展望台からの眺め、
大岩展望台
頂上より絶景で、
高速の車が米粒!
タカや鷲が飛んでたりする天空に感動ー
猿投山市境目
下山は子ども達ダッシュで皆かくれんぼしてしまい、
木の後ろでそれぞれ息殺してて・・・
akeちゃんと大笑い^0^楽しかった!

いつか猿投アタックの味噌煮込み師匠のように、
RUNで雲興寺まで往復アタックしてみたいな☆

テーマ : 小学生の子育て♪    ジャンル : 育児
 2013_06_10


6.9司会
司会の後娘とRUN♬
私は立ちっぱなし後脚パンパン、娘のが速い(^^;;

時の記念日、安城記録会、
息子は1500m,5:21だったそう‼
娘のムービーで確認、まだまだイケる走りをしてました^0^

 2013_06_09


小学校授業参観日、一時間目の道徳の授業。
娘達は金子みすずの詩から、考えたことを発表。
参観6.8
息子達は、時代劇で斬られ役40年の役者さんの
一見目立たない役者でも大抜擢された事実から、
自分の役割について考える。
斬られ役40年の方は、どうすれば主役がかっこ良くみえるか?
考えながら仕事をし、
なんとラストサムライの監督にスカウトされて
トムクルーズと出演‼

なんてサクセスSTORYに感動しちゃいました‼

誰かが必ず見てるんですね(=゚ω゚)ノ
私は道徳の授業こそ人を育てると思います♡
道徳っていい授業だよね‼
その後県営でマジ練習。
400m 5本 
1:30 1:36 1:30 1:36 1:29

今夜はママだけで、飲み会(=´∀`)人(´∀`=)南大門へ❤
楽しい夜は23時まで♪




テーマ : 小学生の子育て♪    ジャンル : 育児
 2013_06_08


ママの素敵人生を応援する新しい非営利団体、
ママスタートクラブさんのご縁がベビーマッサージの先生からご紹介であり、
「親子ヨガクラスをよりなんで担当してきました(=´∀`)人(´∀`=)
な、なんと、満員御礼(≧∇≦)急遽お部屋を増やしていただきました。
ママスタートクラブ親子ヨガ
ありがとうございます!
幸田町中心だったそうですのでまた南部にもお邪魔いたしますね☆
みんな可愛くっていっぱい抱っこさせてもらい、感謝です❤

昨日のマジ練の筋肉痛があちこち痛い…

子ども達は習字のあと夜19時すぎ、2人で坂道ダッシュ‼
やる気あるなー(≧∇≦)

テーマ : 心と身体    ジャンル : 心と身体
 2013_06_06


大阪マラソン、
落選しました…(T_T)
即、同日開催、名古屋アドベンチャーマラソンにエントリーしました☆
パパは大井川マラソンへゆくし、私は子連れで名古屋庄内緑地へフル走りにゆきます‼

そして、6月5日は当選発表と、マジ練スタートの、私にとって、エックスデー☆
筋肉娘さんのご紹介で、水曜日練習会に初参加させて頂きましたo(^_-)O
瑞穂陸上競技場北競技場に集合してスタート。

国際ランナーの方、国際目指してる方なので、女性の皆さんも男前な走り‼
瑞穂北陸
2000.1000.2000.1000.400m
私はもちろん最後方でしたが
妻籠の筋肉痛も残る中、息を切らす練習ができました。
また来月も参加します‼
筋肉娘さん、ありがとうございます\(^o^)/

♡競技場に入るときと、終わりに一礼。
♡腕をまげ肩甲骨をぐっと寄せてしたに降ろす、それで腕降り。
♡首のしたから走るように、前傾
♡後ろにいった足を前に前に
♡二本め2000からが強くなる練習

 2013_06_05


南木曽妻籠健康マラソン大会、
妻籠スタート

今年も暑い中、妻籠3
劇的な坂まみれを踏ん張り、妻籠2

親子三代で入賞しました☆☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆☆☆
妻籠1
息子、小学生五六年の部、二位、
娘、小学生三四年の部、三位。
父はアラカンの部6位でした‼
パパには、私のエントリーミスで、6キロを10キロにしてしまい、
今日まで気づかなくて、10キロはLevel高く、
パパタイムは速くても13位で入賞のがしました(。-_-。)ごめんなさい。
私も昨年五位から三位にランクUPできました‼
いわさんファミリーは、あけちゃん二位、ゆうたくんが六位、
W入賞おめでとうございます☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
妻籠4
皆楽しめてよかったね‼
ケロちゃんで仮装賞も狙いましたが皆着ぐるみなど凄くて叶わず(笑)
妻籠宿での観光客の皆さんの応援凄かったー
いっぱい観光客に写真とられスター気分味わいました(笑)やみつきになりそう(=゚ω゚)ノ
参加賞のスポーツリュック、ブルーですがとてもいいです‼

帰りは道の駅でソフトクリーム&地ビール、粗挽き炭焼きソーセージ、
永楽堂パンやさん、おいでんの湯で湯治、一日楽しかったー♬
もう秋まで大会お預けなんてさみしいですが…
なんとか次のステージへと進化するため、いっちょガンバリます‼

テーマ : マラソン    ジャンル : スポーツ
 2013_06_02



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プロフィール

kero・・ケロ・・

  • Author:kero・・ケロ・・
  • 東京マラソン2014
    !完走しました!皆さんありがとうございます!
    **********
    好奇心旺盛でおしゃべり大好きなランナーケロです。 <ブライダル司会、岡崎げんき館 親子ヨガインストラクター、親子RUN教室主宰。
    小学校で絵本の読みきかせボランティアもしています。
    JAAアロマコーディネーターとして❤
    セラピストのためのマナー講座2013・5月、合格しました!!
    ライフワークはヨガ&ランニング。
    岡崎中総RC(父が会長)所属し、
    フルマラソンは4年間で10回出場。
    2012神戸マラソン3時間30分14秒!
    2014東京マラソン3時間28分9秒で完走!
    RUNLIFE楽しんでいます☆
    富士登山2012しました!
    みなさんも色々な所で是非ご一緒しましょうね!
    (愛知県岡崎市在住・11歳息子と
    9歳の娘のママです)
    ・・・・・・・・・・・・・・・・
    Facebook主体です❤
    お友達募集中です^0^~
    Yukie Yamada

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    ◆公民館ヨガ◆好評です!
    ~稲熊東部公民館にて~(地図裏面)
    第二 第四木曜日
    10時30分~11時30分
    ワンコインヨガ❤
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    10時30分~11時30分 
    予約不要:¥500
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    お気軽にご参加くださいね♪

    現在のRUN走行距離&Jognote。
    目指せ毎月300km❤応援よろしく!
    目標は3時間15分以内でフル完走!
    2012神戸マラソン3時間30分14秒❤
    2013名古屋ウィメンズ3時間30分51秒
    あぁ~立ちはだかる壁、まだまだ顔晴ります❤
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