読み聞かせ＆ペース走
Category: 育児情報♪
読み聞かせ@小学校四年生クラス‼
息子たちも、もうすぐ五年生なんて速いわー☆〜（ゝ。∂）
今年もボランティアたくさん参加します。小学生ママもあっというまにすぎてしまいそう。
ペース走、道の駅帰りに、マキちゃんさんがいらしてくださり嬉しい‼
マキねぇさん、筋肉娘さん、父とありがとうございますo(^_^)o
30キロやるつもりでしたが足裏と膝に疲れを感じ、
日曜日42キロの試走の為大事をとりやめました。
昨日今日とやりすぎてるので明日は休養します。
昨年私、二月五日から右ひざ故障し、（30キロ、屋根つき２００ｍをぐるぐるしてしまって）
歩きや、芝生ジョグ、スクワット、接骨院通い、いろいろして五月に治りましたが、
故障するまえに未然に防げるようにならなくては…
ヨガしてても故障するのね、と昨年はかなりショックでした…>_<…
役立ったのは、友人みかりんのソフト整体で、膝や足を引っ張ってもらったこと（ありがとう！）
接骨院でバランスをみてもらい、
バック走りをすすめられてしたこと、今でもバック走りは少しやります。
故障とは別件ですが、
相方は別大マラソン遠征（３：０３で完走、夜遅く電車で帰宅
後、お腹を壊し、寝込み、インフル疑惑でした・・・
少しづつ食べられるようになりました(ﾟoﾟ;;
息子たちも、もうすぐ五年生なんて速いわー☆〜（ゝ。∂）
今年もボランティアたくさん参加します。小学生ママもあっというまにすぎてしまいそう。
ペース走、道の駅帰りに、マキちゃんさんがいらしてくださり嬉しい‼
マキねぇさん、筋肉娘さん、父とありがとうございますo(^_^)o
30キロやるつもりでしたが足裏と膝に疲れを感じ、
日曜日42キロの試走の為大事をとりやめました。
昨日今日とやりすぎてるので明日は休養します。
昨年私、二月五日から右ひざ故障し、（30キロ、屋根つき２００ｍをぐるぐるしてしまって）
歩きや、芝生ジョグ、スクワット、接骨院通い、いろいろして五月に治りましたが、
故障するまえに未然に防げるようにならなくては…
ヨガしてても故障するのね、と昨年はかなりショックでした…>_<…
役立ったのは、友人みかりんのソフト整体で、膝や足を引っ張ってもらったこと（ありがとう！）
接骨院でバランスをみてもらい、
バック走りをすすめられてしたこと、今でもバック走りは少しやります。
故障とは別件ですが、
相方は別大マラソン遠征（３：０３で完走、夜遅く電車で帰宅
後、お腹を壊し、寝込み、インフル疑惑でした・・・
少しづつ食べられるようになりました(ﾟoﾟ;;
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