親子RUN教室＆ナイター陸上☆
Category: ランニング
7月 ７、8日
桑谷山荘 マキちゃん（8月結婚）、ま～くん（11月結婚）、
たくみさん（3月結婚されました）お祝い会大宴会！
とっても楽しかった（*^０^*）
色紙を頂き感激のマキちゃんさん♪
昨夜は宴たけなわな所、
子とクワガタ狩りにいき、そのまま寝てしまいましたZZZ
息子の岡崎JACが9時～なので
桑谷での朝練参加できず早々にチェックアウト。
自宅で水筒詰め込み県営へ。下界は暑い～
親子RUN教室前に娘とJOGし、
20人参加で10時～親子RUN教室！
今、「ラジオ体操」がアツイですよね！
本屋さんで話題のこの本GETし参考に「真剣にやれば筋トレになる運動効果」があるそうで、
（ラジカセ持ちこみましたが途中で音が切れてすみません）
ラジオ体操をしっかりやり、
基礎練習のあと、
皆大好きミニハードル♪ピョンピョン♪
牽引走、
馬とび、
５０M走計側。
暑くてバテそうでしたが子どもたちは超元気☆
次は 宮路山登山 14日10時 駐車場集合です！
夕方家族でナイター陸上へ。久しぶりの安城記録会♪
相方は足を痛め走れずでしたが、子どもたちが初記録会参加。
息子1500ｍ 娘1500はないそうで3000ｍ
私は3000ｍ伴走（娘が伴走して欲しいというので）し、5000ｍに出ました。
アップしてたら、お声をおかけいただき、
なんと！生のakiさんにお会いできました❤国際ランナーですごい速い憧れのお方です☆
Y香さん、akiさんという凄い顔ぶれの中ヘッポコの私も参加でした。
私のようなへっぽこランナーには後ろから
「邪魔だ邪魔だ～」といわんばかりのどんどん近付く荒い息づかいが怖かった笑）
過去に出たナイター陸上は凄ーく暑かったのですが、今年は夕方から涼しく走りやすかった！
故障以来、ピンクターサー、久しぶりに履けることが嬉しくて♪
息子も朝のJACのリズム練習で足を痛めたようでしたが
「途中でやめてもいいよ」と参加させ、１５００ｍ ５分５６
娘は「ここ８周ときいて、走れるかも！と思った！」って３０００ｍ １４分４５
”どんな感じかもわかったからまた出たい”と2人とも言ってました＾＾良かった♪
｛ｍちゃん、ママについてけ～！｝猿さん、アツイ応援ありがとうございました！
娘はラストスパートできたし嬉しかったはずです❤
3000は女子が少なくなんと3位になれました！
５０００ｍ ラップ ４：１８ ４：１６ ４：２３ ４：１９ ４：１２
3000直後でしたが、キロ4分２５の設定タイムクリアし、目標の22分切りで走れました。
DELICAさん、クラピカさん、速かったです～さすが！お疲れさまでした！
帰りに横綱に寄りラーメンを食べて帰り21時！あわてて寝かせました☆
記録会、スピード練習になるし、どんどん家族で参加していこう☆
桑谷山荘 マキちゃん（8月結婚）、ま～くん（11月結婚）、
たくみさん（3月結婚されました）お祝い会大宴会！
とっても楽しかった（*^０^*）
色紙を頂き感激のマキちゃんさん♪
昨夜は宴たけなわな所、
子とクワガタ狩りにいき、そのまま寝てしまいましたZZZ
息子の岡崎JACが9時～なので
桑谷での朝練参加できず早々にチェックアウト。
自宅で水筒詰め込み県営へ。下界は暑い～
親子RUN教室前に娘とJOGし、
20人参加で10時～親子RUN教室！
今、「ラジオ体操」がアツイですよね！
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（ラジカセ持ちこみましたが途中で音が切れてすみません）
ラジオ体操をしっかりやり、
基礎練習のあと、
皆大好きミニハードル♪ピョンピョン♪
牽引走、
馬とび、
５０M走計側。
暑くてバテそうでしたが子どもたちは超元気☆
次は 宮路山登山 14日10時 駐車場集合です！
夕方家族でナイター陸上へ。久しぶりの安城記録会♪
相方は足を痛め走れずでしたが、子どもたちが初記録会参加。
息子1500ｍ 娘1500はないそうで3000ｍ
私は3000ｍ伴走（娘が伴走して欲しいというので）し、5000ｍに出ました。
アップしてたら、お声をおかけいただき、
なんと！生のakiさんにお会いできました❤国際ランナーですごい速い憧れのお方です☆
Y香さん、akiさんという凄い顔ぶれの中ヘッポコの私も参加でした。
私のようなへっぽこランナーには後ろから
「邪魔だ邪魔だ～」といわんばかりのどんどん近付く荒い息づかいが怖かった笑）
過去に出たナイター陸上は凄ーく暑かったのですが、今年は夕方から涼しく走りやすかった！
故障以来、ピンクターサー、久しぶりに履けることが嬉しくて♪
息子も朝のJACのリズム練習で足を痛めたようでしたが
「途中でやめてもいいよ」と参加させ、１５００ｍ ５分５６
娘は「ここ８周ときいて、走れるかも！と思った！」って３０００ｍ １４分４５
”どんな感じかもわかったからまた出たい”と2人とも言ってました＾＾良かった♪
｛ｍちゃん、ママについてけ～！｝猿さん、アツイ応援ありがとうございました！
娘はラストスパートできたし嬉しかったはずです❤
3000は女子が少なくなんと3位になれました！
５０００ｍ ラップ ４：１８ ４：１６ ４：２３ ４：１９ ４：１２
3000直後でしたが、キロ4分２５の設定タイムクリアし、目標の22分切りで走れました。
DELICAさん、クラピカさん、速かったです～さすが！お疲れさまでした！
帰りに横綱に寄りラーメンを食べて帰り21時！あわてて寝かせました☆
記録会、スピード練習になるし、どんどん家族で参加していこう☆
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