RUN教室＆グラスアートコースター☆
Category: ランニング
快晴の朝！
６：３０～ 朝練17km＆ 10時～ 親子RUN教室！
中総は総体のバスと車で中学生大集合で
一般の駐車場がなく、遠くて大変でしたが野球場裏の外周で
小学校は来週土曜日に運動会なので直前かけこみダッシュ（笑）
木陰で満員御礼で開催できました☆
資料も夜な夜な作成しました☆
親子ランニング教室☆風を感じて気持ち良く走ろう～２０１２年５月☆
新年度のランニング目標：
☆新年度、どんな風に走りたいか？目標を持ち、有言実行しよう。
☆☆運動会５月末シーズンに向け、基礎練習再確認。
運動会何もしないのと、
準備をしてから迎えるのとでは、結果に大きな違いが出てきます！
～速くはしるには どうすればいいの？～
速く走るためには こんなことに気をつけましょう！
●姿勢（しせい）・・グニャグニャとしないように
走る前に息を吸って おなかに力をいれてそのまま一気にゴールまではしります。
●地面を強くける・・指を広げて地面をつかむようにして走ってみよう。
●うでのふりかた・・動きとのバランスがくずれないように振ること。
そして手はあごより上にいかないように！
スタート前には、必ず靴の紐やテープをしっかりと締め直してね！
温度差が激しいときです。すいみんとって、
体のちょうしを万全に、26日本番ナイスRUNを＾０＾
予定パンパンな日、子たち習字の間、パパと私でディーラーへ、新車契約。
来月いよいよ半年待ちの納車❤
そして３時～娘とグラスアートレッスン❤
夏のコースターを娘が完成したよ！！
可愛すぎて使えないよー（*^_^*）
夜は家族ではなまる～でした♪
６：３０～ 朝練17km＆ 10時～ 親子RUN教室！
中総は総体のバスと車で中学生大集合で
一般の駐車場がなく、遠くて大変でしたが野球場裏の外周で
小学校は来週土曜日に運動会なので直前かけこみダッシュ（笑）
木陰で満員御礼で開催できました☆
資料も夜な夜な作成しました☆
親子ランニング教室☆風を感じて気持ち良く走ろう～２０１２年５月☆
新年度のランニング目標：
☆新年度、どんな風に走りたいか？目標を持ち、有言実行しよう。
☆☆運動会５月末シーズンに向け、基礎練習再確認。
運動会何もしないのと、
準備をしてから迎えるのとでは、結果に大きな違いが出てきます！
～速くはしるには どうすればいいの？～
速く走るためには こんなことに気をつけましょう！
●姿勢（しせい）・・グニャグニャとしないように
走る前に息を吸って おなかに力をいれてそのまま一気にゴールまではしります。
●地面を強くける・・指を広げて地面をつかむようにして走ってみよう。
●うでのふりかた・・動きとのバランスがくずれないように振ること。
そして手はあごより上にいかないように！
スタート前には、必ず靴の紐やテープをしっかりと締め直してね！
温度差が激しいときです。すいみんとって、
体のちょうしを万全に、26日本番ナイスRUNを＾０＾
予定パンパンな日、子たち習字の間、パパと私でディーラーへ、新車契約。
来月いよいよ半年待ちの納車❤
そして３時～娘とグラスアートレッスン❤
夏のコースターを娘が完成したよ！！
可愛すぎて使えないよー（*^_^*）
夜は家族ではなまる～でした♪
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