RUN教室&グラスアートコースター☆
Category: ランニング
快晴の朝!
6:30~ 朝練17km& 10時~ 親子RUN教室!
中総は総体のバスと車で中学生大集合で
一般の駐車場がなく、遠くて大変でしたが野球場裏の外周で
小学校は来週土曜日に運動会なので直前かけこみダッシュ(笑)

木陰で満員御礼で開催できました☆


資料も夜な夜な作成しました☆
親子ランニング教室☆風を感じて気持ち良く走ろう~2012年5月☆
新年度のランニング目標:
☆新年度、どんな風に走りたいか?目標を持ち、有言実行しよう。
☆☆運動会5月末シーズンに向け、基礎練習再確認。
運動会何もしないのと、
準備をしてから迎えるのとでは、結果に大きな違いが出てきます!
~速くはしるには どうすればいいの?~
速く走るためには こんなことに気をつけましょう!
●姿勢(しせい)・・グニャグニャとしないように
走る前に息を吸って おなかに力をいれてそのまま一気にゴールまではしります。
●地面を強くける・・指を広げて地面をつかむようにして走ってみよう。
●うでのふりかた・・動きとのバランスがくずれないように振ること。
そして手はあごより上にいかないように!
スタート前には、必ず靴の紐やテープをしっかりと締め直してね!

温度差が激しいときです。すいみんとって、
体のちょうしを万全に、26日本番ナイスRUNを^0^
予定パンパンな日、子たち習字の間、パパと私でディーラーへ、新車契約。
来月いよいよ半年待ちの納車❤
そして3時~娘とグラスアートレッスン❤
夏のコースターを娘が完成したよ!!
可愛すぎて使えないよー(*^_^*)

夜は家族ではなまる~でした♪
6:30~ 朝練17km& 10時~ 親子RUN教室!
中総は総体のバスと車で中学生大集合で
一般の駐車場がなく、遠くて大変でしたが野球場裏の外周で
小学校は来週土曜日に運動会なので直前かけこみダッシュ(笑)

木陰で満員御礼で開催できました☆


資料も夜な夜な作成しました☆
親子ランニング教室☆風を感じて気持ち良く走ろう~2012年5月☆
新年度のランニング目標:
☆新年度、どんな風に走りたいか?目標を持ち、有言実行しよう。
☆☆運動会5月末シーズンに向け、基礎練習再確認。
運動会何もしないのと、
準備をしてから迎えるのとでは、結果に大きな違いが出てきます!
~速くはしるには どうすればいいの?~
速く走るためには こんなことに気をつけましょう!
●姿勢(しせい)・・グニャグニャとしないように
走る前に息を吸って おなかに力をいれてそのまま一気にゴールまではしります。
●地面を強くける・・指を広げて地面をつかむようにして走ってみよう。
●うでのふりかた・・動きとのバランスがくずれないように振ること。
そして手はあごより上にいかないように!
スタート前には、必ず靴の紐やテープをしっかりと締め直してね!

温度差が激しいときです。すいみんとって、
体のちょうしを万全に、26日本番ナイスRUNを^0^
予定パンパンな日、子たち習字の間、パパと私でディーラーへ、新車契約。
来月いよいよ半年待ちの納車❤
そして3時~娘とグラスアートレッスン❤
夏のコースターを娘が完成したよ!!
可愛すぎて使えないよー(*^_^*)

夜は家族ではなまる~でした♪

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