今朝は朝ラン＆公園の毎月の草取り。
今日の親子ラン教室は、
県営グランドが大会で使えず、
急遽、中総野球場の外周で行いました。
いつものメニューをこなして、今日はスピードダッシュを体感してもらおうと、
ゴムチューブを使い、けん引ダッシュ！！
私が引っ張ってダッシュさせるの。
私が前でゴムを引っ張ってるの分かるかな？！
皆「ヒャー！」というペースで一瞬だけでも風になれたね！
フォームがよくなり、楽しいからみんなチューブが欲しくなってたよ(笑)
今度もやりますね☆
娘のフォームも美しくなった♡
私も３０回くらいやってマジ息切れた(笑)
最後は球場外周７００ゆっくりJOG。
息子はマジ走７００ｍ ２分４５ 計測
お昼は月見バーガー、
明日は満月ねー◎
週末よく頑張ったので
今夜は焼き肉にへ予約してGOGOー！
今日の親子ラン教室は、
県営グランドが大会で使えず、
急遽、中総野球場の外周で行いました。
いつものメニューをこなして、今日はスピードダッシュを体感してもらおうと、
ゴムチューブを使い、けん引ダッシュ！！
私が引っ張ってダッシュさせるの。
私が前でゴムを引っ張ってるの分かるかな？！
皆「ヒャー！」というペースで一瞬だけでも風になれたね！
フォームがよくなり、楽しいからみんなチューブが欲しくなってたよ(笑)
今度もやりますね☆
娘のフォームも美しくなった♡
私も３０回くらいやってマジ息切れた(笑)
最後は球場外周７００ゆっくりJOG。
息子はマジ走７００ｍ ２分４５ 計測
お昼は月見バーガー、
明日は満月ねー◎
週末よく頑張ったので
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