姿勢の悪さが病気をつくる
Category: 学びのスイッチ
本日岩盤ヨガ満員御礼、２名キャンセル待ちでした。
ライムとグレープフルーツを焚いて代謝ＵＰ♨汗を流して毛穴が開いたぁ～
皆さんお肌はツルピカ～岩盤ヨガ生徒さんももうすぐ１００名になる勢いです。
ありがとうございます（*^人^*）
あのキラキラのドール肌の平子理沙さんも、岩盤浴に週１で通ってるそう♡
雑誌の記事をお店に貼りました♪美しい肌とともに、ご覧くださいね！
岩盤後すぐ～親友のエステへ♡
スクールで習いたてで完成してきたいう「リンパマッサージ」をデコルテへ、
凄いゴリゴリしてもらいました。
痛気持ちいい～の。お顔もアガるアンチエイジングエステもありがとう＾Ｕ＾！
そして毎週金曜夜は、師匠のヨガへ。
「正しい姿勢」をしてください！
としつこいほど言うけど、どうしてか？を
改めて学びました。
姿勢の悪さが病気をつくる＝姿勢がいいと健康でいられる
なぜか？
背骨の中には自律神経がとおっています。
自律神経は、内臓、血管、ホルモン、皮膚のすべてを支配していますから
背骨がゆがむと、その個所の自律神経が圧迫されてその支配下の部分の
具合が悪くなります。
なかなか体調がよくならない方、
このケースにあてはまるかもしれません。
ライムとグレープフルーツを焚いて代謝ＵＰ♨汗を流して毛穴が開いたぁ～
皆さんお肌はツルピカ～岩盤ヨガ生徒さんももうすぐ１００名になる勢いです。
ありがとうございます（*^人^*）
あのキラキラのドール肌の平子理沙さんも、岩盤浴に週１で通ってるそう♡
雑誌の記事をお店に貼りました♪美しい肌とともに、ご覧くださいね！
岩盤後すぐ～親友のエステへ♡
スクールで習いたてで完成してきたいう「リンパマッサージ」をデコルテへ、
凄いゴリゴリしてもらいました。
痛気持ちいい～の。お顔もアガるアンチエイジングエステもありがとう＾Ｕ＾！
そして毎週金曜夜は、師匠のヨガへ。
「正しい姿勢」をしてください！
としつこいほど言うけど、どうしてか？を
改めて学びました。
姿勢の悪さが病気をつくる＝姿勢がいいと健康でいられる
なぜか？
背骨の中には自律神経がとおっています。
自律神経は、内臓、血管、ホルモン、皮膚のすべてを支配していますから
背骨がゆがむと、その個所の自律神経が圧迫されてその支配下の部分の
具合が悪くなります。
なかなか体調がよくならない方、
このケースにあてはまるかもしれません。
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今日のオフは小学校へ。
よみきかせの集まり！
二年生に向けて来月劇「ゆらゆらばしのうえで」をやるので
私は裏方とカラス役。
セリフがあるから手に書いてやってみたよ（笑）
先輩ママから演技指導も入り動きの確認。
本番もドキドキね♪
小学校も今学芸会の練習まっ最中。
息子は忍者の劇。娘は学年音楽劇。
皆で一つの事を成し遂げるって凄く充実感溢れることだよね！ママも頑張るわ～
そして三河高原トレラン大会のプロカメラマン写真が公開されたよ☆
山ガールデビュー戦は笑顔で駆けぬけましたv(^^)v
トレイルの皆さんとってもいい表情してて、
自然の中っていいよね～ぁあ早くも山が恋しいわ（笑）
よみきかせの集まり！
二年生に向けて来月劇「ゆらゆらばしのうえで」をやるので
私は裏方とカラス役。
セリフがあるから手に書いてやってみたよ（笑）
先輩ママから演技指導も入り動きの確認。
本番もドキドキね♪
小学校も今学芸会の練習まっ最中。
息子は忍者の劇。娘は学年音楽劇。
皆で一つの事を成し遂げるって凄く充実感溢れることだよね！ママも頑張るわ～
そして三河高原トレラン大会のプロカメラマン写真が公開されたよ☆
山ガールデビュー戦は笑顔で駆けぬけましたv(^^)v
トレイルの皆さんとってもいい表情してて、
自然の中っていいよね～ぁあ早くも山が恋しいわ（笑）
気持ちのいい晴天。第二、第四水曜日は、
豊田市永覚ヨガへ。
畳広間で、エアコンなしでヨガできて気持ちいい～＾＾
腰痛の方も、来て良かった♪って仰ってくださり嬉しいです！
秋服を買って、子たちのおかざきマラソンをエントリーして、
衣替えできたよ。
そして、今朝と夕方走ったランニング、今日で９月走行距離、
３００ｋｍ目標達成～！！やったね❤
三河高原トレイルランニングレース２０１１
正式な成績結果でました！
豊田市永覚ヨガへ。
畳広間で、エアコンなしでヨガできて気持ちいい～＾＾
腰痛の方も、来て良かった♪って仰ってくださり嬉しいです！
秋服を買って、子たちのおかざきマラソンをエントリーして、
衣替えできたよ。
そして、今朝と夕方走ったランニング、今日で９月走行距離、
３００ｋｍ目標達成～！！やったね❤
三河高原トレイルランニングレース２０１１
正式な成績結果でました！
火曜金曜日のスタートは、汗だく毒だしの岩盤ヨガ♨□■
レッスン中、生徒さんとの会話も弾みまくり！！
アロマの話題、食の話題、身体の話題、皆さん意識高くて刺激受けまくり、話題提供しまくり。
いつも気持ちいい～岩盤タイムを共有できてうれしいです。
ありがとうございます（*^０^*）♨
夏の疲れを汗とともに流して実りの秋を迎えましょ♪
とある雑誌に。
今後やりたいスポーツ
1位 ヨガ
2位 ランニング
3位 登山
凄ーい！今の私とリンクしてる♪
こんなにランニングがはやるとは思わず初め、私も相方もラン歴５年目に突入です。
そして、押し花レッスン♡
先生から先月バースデープレゼントの額を頂きました！
布製の額で初フレーム。秋バージョン。
高さを替えて玄関に早速飾りました。
立体的で優しい布額。触れる押し花額もいいよね＾＾
押し花チラシホルダーも、
夏のアジサイバージョンから秋へ作り変え。
ハロウィンバージョンにしてみたよ♡
お化けは何匹いるかな～＾＾？
親子ヨガのみんなに探してもらお！
娘は、昨日ぐらぐらしてた前歯が抜けて学校からお土産の歯をもちかえり、
息子は、今日スーパーへ社会科見学にゆき、お肉をミンチにする所をみせてもらったり
班長になったのでオススメをきいたんだって。
学校も楽しそうね♪
レッスン中、生徒さんとの会話も弾みまくり！！
アロマの話題、食の話題、身体の話題、皆さん意識高くて刺激受けまくり、話題提供しまくり。
いつも気持ちいい～岩盤タイムを共有できてうれしいです。
ありがとうございます（*^０^*）♨
夏の疲れを汗とともに流して実りの秋を迎えましょ♪
とある雑誌に。
今後やりたいスポーツ
1位 ヨガ
2位 ランニング
3位 登山
凄ーい！今の私とリンクしてる♪
こんなにランニングがはやるとは思わず初め、私も相方もラン歴５年目に突入です。
そして、押し花レッスン♡
先生から先月バースデープレゼントの額を頂きました！
布製の額で初フレーム。秋バージョン。
高さを替えて玄関に早速飾りました。
立体的で優しい布額。触れる押し花額もいいよね＾＾
押し花チラシホルダーも、
夏のアジサイバージョンから秋へ作り変え。
ハロウィンバージョンにしてみたよ♡
お化けは何匹いるかな～＾＾？
親子ヨガのみんなに探してもらお！
娘は、昨日ぐらぐらしてた前歯が抜けて学校からお土産の歯をもちかえり、
息子は、今日スーパーへ社会科見学にゆき、お肉をミンチにする所をみせてもらったり
班長になったのでオススメをきいたんだって。
学校も楽しそうね♪
「畑で待ってるねー！」雨が上がった♪
お芋掘りが楽しみでダッシュで帰ってきた我が子（笑）
親子でayakaちゃんちの畑へ。
モグラにかじられてる場所もいっぱい！
モグラも食べるくらい美味し～い大き～いお芋がいっぱいで大収穫！
今年もたくさんの畑の恵をありがとう(^人^)
終わったら雨降りだし私の晴れ女パワーにayakaちゃんも感心☆
お芋掘りが楽しみでダッシュで帰ってきた我が子（笑）
親子でayakaちゃんちの畑へ。
モグラにかじられてる場所もいっぱい！
モグラも食べるくらい美味し～い大き～いお芋がいっぱいで大収穫！
今年もたくさんの畑の恵をありがとう(^人^)
終わったら雨降りだし私の晴れ女パワーにayakaちゃんも感心☆
「ママがんばれ」
娘からもらったどんぐりいっぱいのお守り袋、嬉しぃーありがとう(v^-゜)❤
今日は、三河高原トレイルRunningレース２０１１
行きは三河高原に向かうくらがり付近、台風による土砂崩れで、
あちこちで通行止め(>_<)で迂回しまくり；；
２時間もかかり、レースに間に合うか心配でしたが、
なんとか1時間前についたよ。
24キロ、ほぼ山の中を走るの！
木はいっぱい倒れてるし、ぬかるみもあり、
登山みたいに歩いて登ったり、またいだり、飛んだり、
道なき道を走ってそれはそれは凄かったー(@_@)ｗ
でもなんだか楽しーい(笑)
下り坂は大得意でかっ飛ばしたよ！
絶対こけると聞いてたのに、
なんと一度もこけずに、2時間35分で完走☆
初トレイルは遭難防止のためピンクウサギで飛び跳ねました。
結果、女子部門 10位！！！！！
父は部門 7位。来年は親子で6位以内で入賞したいね！
てるにゃんこさんにもお会いできてうれしかったです♡
ケガもなく完走できて、嬉しい♡
秋のシーズンにむけ、いい練習ができました(*^ー^*)
娘からもらったどんぐりいっぱいのお守り袋、嬉しぃーありがとう(v^-゜)❤
今日は、三河高原トレイルRunningレース２０１１
行きは三河高原に向かうくらがり付近、台風による土砂崩れで、
あちこちで通行止め(>_<)で迂回しまくり；；
２時間もかかり、レースに間に合うか心配でしたが、
なんとか1時間前についたよ。
24キロ、ほぼ山の中を走るの！
木はいっぱい倒れてるし、ぬかるみもあり、
登山みたいに歩いて登ったり、またいだり、飛んだり、
道なき道を走ってそれはそれは凄かったー(@_@)ｗ
でもなんだか楽しーい(笑)
下り坂は大得意でかっ飛ばしたよ！
絶対こけると聞いてたのに、
なんと一度もこけずに、2時間35分で完走☆
初トレイルは遭難防止のためピンクウサギで飛び跳ねました。
結果、女子部門 10位！！！！！
父は部門 7位。来年は親子で6位以内で入賞したいね！
てるにゃんこさんにもお会いできてうれしかったです♡
ケガもなく完走できて、嬉しい♡
秋のシーズンにむけ、いい練習ができました(*^ー^*)
親子Running教室＆底なしＢＯＹＳ
Category: ランニング
今日も晴天！走るよ～(^O^)/
親子Running教室開催日。
前回に引き続き、引っ張るよー！
基礎練習のあとは、
”風になれ！牽引走ダッシュ♪”
私が息子を引っ張って～
ＲくんママがＲくんを引っ張って～
ＲくんがＳくんを引っ張って～
いいフォームをイメトレして、
５０ｍ走、ＧＯＧＯ！！
位置について、ヨーイ、ピー！！｝
号令と計測、記録は私♡
６月の計測から、きっとみんな速くなったね♪
午後、娘はアイキチちゃんちにお邪魔し、
Ｍちゃんとクッキーづくり女子会❤楽しそうな画像が来たよ！
クッキーも美味しかった♡ありがとう！
私は、息子とＲくんを担当、川で魚採り＆トンボとり。
４時まで魚５匹とり、トンボと格闘～
なかなか手ごわかったけど、アキアカネＧＥＴ！
ＧＯＯＤ ＳＭＩＬＥ☆
我が家の近くの公園でサッカー対決☆
相方と私も加わり、大人ＶＳ子ども チーム戦で蹴り合い楽しかったね！
ホント、９歳男子の体力、底なしだぁ。恐るべし(笑)
さぁ明日は私、大会だ～体と骨を休めるため、早く寝なくちゃ☆
親子Running教室開催日。
前回に引き続き、引っ張るよー！
基礎練習のあとは、
”風になれ！牽引走ダッシュ♪”
私が息子を引っ張って～
ＲくんママがＲくんを引っ張って～
ＲくんがＳくんを引っ張って～いいフォームをイメトレして、
５０ｍ走、ＧＯＧＯ！！
位置について、ヨーイ、ピー！！｝
号令と計測、記録は私♡
６月の計測から、きっとみんな速くなったね♪
午後、娘はアイキチちゃんちにお邪魔し、
Ｍちゃんとクッキーづくり女子会❤楽しそうな画像が来たよ！
クッキーも美味しかった♡ありがとう！
私は、息子とＲくんを担当、川で魚採り＆トンボとり。
４時まで魚５匹とり、トンボと格闘～
なかなか手ごわかったけど、アキアカネＧＥＴ！
ＧＯＯＤ ＳＭＩＬＥ☆
我が家の近くの公園でサッカー対決☆
相方と私も加わり、大人ＶＳ子ども チーム戦で蹴り合い楽しかったね！
ホント、９歳男子の体力、底なしだぁ。恐るべし(笑)
さぁ明日は私、大会だ～体と骨を休めるため、早く寝なくちゃ☆
息子はサッカー歴２年。
来年の部活は、もちろんサッカー部希望。
私も娘も夕方公園でよく蹴り合いの相手するの。
昨日も真っ暗になるまでやって私ヘトヘトよ(笑)
そんな息子が
「サッカーの試合を生で観てみたい！」っていうので
私も子どもにはなるべく、本物をみせてあげたいと常々思い、
私も娘も行きたくて頼んだら、チケットを親友が取ってくれたの♪
すぐ実現してツイてるわ～Ｎちゃん、ありがとう♡
Jリーグ第27節 vsヴィッセル神戸 ＩＮ 名古屋市瑞穂陸上競技場
名古屋グランパスエイトのキャラクターはシャチ！
到着したらもう赤い熱気でムンムン～
グランパスのホームスタジアム！
外も暑いが、選手もサポーターも熱い！
14時 KICKOFF
サポーターのまとまりも応援も大迫力！
私達の手前まで大きな応援旗が来たぁ☆
前半：押せ押せムードかとおもいきやヒヤヒヤする神戸の攻撃にドッキドキー
１-１
後半：ホームのグランパス、一致団結プレーで
ゴール前、チャンスがいっぱい！
２点追加ゴールは私達ステージ４の真ん前だったから総立ち！！
キャーぁ～うわぁ～大興奮！
３－１ グランパス勝利！！！
スタジアムで、熱狂と興奮を味わって楽しみました！
控えの選手の方々がひたむきにダッシュしてるの。
初めてＴＶに放映されない部分をみて
涙が出そうになったよ。
選手の皆さん、お疲れさまでした！
また応援にゆきまーす☆
絵日記完成～スタジアムの興奮覚めやらぬうちにね（笑）
来年の部活は、もちろんサッカー部希望。
私も娘も夕方公園でよく蹴り合いの相手するの。
昨日も真っ暗になるまでやって私ヘトヘトよ(笑)
そんな息子が
「サッカーの試合を生で観てみたい！」っていうので
私も子どもにはなるべく、本物をみせてあげたいと常々思い、
私も娘も行きたくて頼んだら、チケットを親友が取ってくれたの♪
すぐ実現してツイてるわ～Ｎちゃん、ありがとう♡
Jリーグ第27節 vsヴィッセル神戸 ＩＮ 名古屋市瑞穂陸上競技場
名古屋グランパスエイトのキャラクターはシャチ！到着したらもう赤い熱気でムンムン～
グランパスのホームスタジアム！
外も暑いが、選手もサポーターも熱い！
14時 KICKOFF
サポーターのまとまりも応援も大迫力！
私達の手前まで大きな応援旗が来たぁ☆
前半：押せ押せムードかとおもいきやヒヤヒヤする神戸の攻撃にドッキドキー
１-１
後半：ホームのグランパス、一致団結プレーで
ゴール前、チャンスがいっぱい！
２点追加ゴールは私達ステージ４の真ん前だったから総立ち！！
キャーぁ～うわぁ～大興奮！
３－１ グランパス勝利！！！
スタジアムで、熱狂と興奮を味わって楽しみました！
控えの選手の方々がひたむきにダッシュしてるの。
初めてＴＶに放映されない部分をみて
涙が出そうになったよ。
選手の皆さん、お疲れさまでした！
また応援にゆきまーす☆
絵日記完成～スタジアムの興奮覚めやらぬうちにね（笑）
９月２２日はなごみんヨガ後、♡初秋のアロマ講座♡
♡アロマスプレー ５００円
♡アロマクリーム １０００円
♡アロマボディオイル ８００円
♡アロマ石鹸 づくり ５００円
をしました！！
（９月22日木曜 なごみんにてヨガの後11時15分～
お茶やお菓子は無料で、アロマは材料費のみです。）
なごみんは、エステ 先着５名様 15分間700円
プチリフレクソロジー 先着6名様 10分間 500円
エステ＆ハンドマッサージをしていただいたひろさん、楽しそうな会話が聞こえました♪
手が白くなってた方、お肌ぷりぷりになってた方、とても満足そうでした。
首肩、頭、足のリフレをしていただたみかりん、癒されてリフレッシュされて皆さん帰られました♪
いつもお値打ち価格で癒しのプレゼントをありがとうございます♡
今回はヨガに師匠ヨガの生徒さんのＹちゃんも「浜松で親子ヨガを教えたい！」と
学びに来てくれて嬉しかった～ありがとうね♡
キャンセルも多く、少人数でしたが、
その分ゆっくりとアロマや子育て話に花が咲きまくりで
いろんなつながりがあって楽しかったですね❤
ジャスミンハーブティとバナナケーキとハロウィンクッキーをお出ししました。
大人気だったアロマ石鹸クラフト☆
ローズマリーやラベンダー、ローズピップを飾りつけ♪
親子でつくって、使うのも楽しみ楽しみ～！
フレッシュな香りのアロマで手作り、やっぱり手作りって最高ね！
今回こられなかった方もチャンスがありますー♡
②１０月５日水曜 欠町のきづきサロンにて
親子ヨガの後11時15分～
（9月21日の講座の延期です）
香りにつつまれた豊かなアロマ時間をすごすの楽しみにしています（*^_^*）
小学校11時まで自宅待機のち、警報がまだ出ているので休校。
ヨガとアロマ講座も中止だから、お家で過ごして
子達は2人でベイブレードや迷路を書いて仲良くずっと遊んでる。
ここぞとばかりにおやつ作り♪
料理教室で作ったら美味しかったの～♡と友だちにレシピ教わった
「梨のパウンドケーキ」焼いてみたよ！
ホットケーキミックスにオリーブオイルやヨーグルトいれるの。
これが止まらない～甘さひかえめの美味しさ。
私も梨が大好きだし、子達も超美味いって、パパのなくなった(笑)またリピしよ♪
ハトサブレならぬ、お化けサブレクッキーづくり＾＾。
明日アロマ講座でお出ししまーす♡
これもホットケーキミックスで作れるよ♪
最近は手作りスイートポテトを頂いたりスノーボールを頂いたりするので
やっぱり手作りおやつって最高だね。
心配してた守山区の親友の無事を確認。ホッ。
近所の公園の池があふれてるそう～
名古屋の皆さん大変でしたね；；；はやくもとどおりになりますように。
夕方雨もあがり台風が去ったと思い、
子達を習字に連れて行って、ひとっ走り。
走って迎えに行くと、習字は警報中だからとお休みだったそうで待たされてた＞＜
電話番号、自宅しかしらないので連絡とれず。携帯番号を知らせなくちゃ！
帰りに虹が！！
夕焼けも眩しい位綺麗でした。
大雨が、すべて浄化してくれたかな。
近所ランを親子で真剣勝負、私も帰ってきたパパも、息子に負けた～（驚）
次回は勝たねば(笑）
ヨガとアロマ講座も中止だから、お家で過ごして
子達は2人でベイブレードや迷路を書いて仲良くずっと遊んでる。
ここぞとばかりにおやつ作り♪
料理教室で作ったら美味しかったの～♡と友だちにレシピ教わった
「梨のパウンドケーキ」焼いてみたよ！
ホットケーキミックスにオリーブオイルやヨーグルトいれるの。
これが止まらない～甘さひかえめの美味しさ。
私も梨が大好きだし、子達も超美味いって、パパのなくなった(笑)またリピしよ♪
ハトサブレならぬ、お化けサブレクッキーづくり＾＾。
明日アロマ講座でお出ししまーす♡
これもホットケーキミックスで作れるよ♪
最近は手作りスイートポテトを頂いたりスノーボールを頂いたりするので
やっぱり手作りおやつって最高だね。
心配してた守山区の親友の無事を確認。ホッ。
近所の公園の池があふれてるそう～
名古屋の皆さん大変でしたね；；；はやくもとどおりになりますように。
夕方雨もあがり台風が去ったと思い、
子達を習字に連れて行って、ひとっ走り。
走って迎えに行くと、習字は警報中だからとお休みだったそうで待たされてた＞＜
電話番号、自宅しかしらないので連絡とれず。携帯番号を知らせなくちゃ！
帰りに虹が！！
夕焼けも眩しい位綺麗でした。
大雨が、すべて浄化してくれたかな。
近所ランを親子で真剣勝負、私も帰ってきたパパも、息子に負けた～（驚）
次回は勝たねば(笑）
延期にします(>_<)
Category: ヨガ
大雨台風。昨日岩盤ヨガ往復した市内道路も少し冠水していました。
皆さん大丈夫でしょうか？
今日の為に準備をしてきてご予約も頂き、
いろいろ考え悩みましたが
今朝は暴風警報なので外にでないほうがいいらしいですね。
皆さんの安全を考えて本日のきづきヨガはお休みにします。
アロマ講座のみご予約でげんき館の方はメールアドレス知らない方もいらっしゃるので
朝9時に貼紙を貼りに行きました。
次回１０月６日水曜にヨガとアロマ講座にします。
幼稚園は休校らしいですね。
小学校は登校見合わせで11時までに解除されたらいかなければいけないそうです。
本日のヨガとアロマ講座は延期でお願いしますｍ（ー。－）ｍ
明日の♡９月のアロマ講座のお知らせです♡
♡アロマスプレー ５００円
♡アロマクリーム １０００円
♡アロマボディオイル ８００円
♡アロマ石鹸 づくり ５００円
をしましょう！！
①９月22日木曜 岩津町なごみんにてヨガの後11時15分～
お茶やお菓子は無料で、アロマは材料費のみです。
作られた方から帰っていただけます。
なごみんは、エステ 先着５名様 15分間700円
プチリフレクソロジー先着6名様 10分間 500円で受けられます！
リフレはお１人ご予約はいっておりますのであと５名です。
②１０月５日水曜 欠町のきづきサロンにて
親子ヨガの後11時15分～
（9月21日の講座の延期です）
秋に向け自分にご褒美を♡
ご予約お待ちしてます♪
親子でチャレンジキャンプ！
Category: 育児情報♪
9月17，18日は、親子でチャレンジキャンプ☆
パパは毎年中総RCでこちゃんさん恒例の、シルバーウィーク変態マラニック
昨年は浜名湖1周し、今年は箱根駅伝往路マラニック！１１２kｍを激走計画で不在なので、
同じくパパ土日出勤の友人親子と一緒に申し込み１００名超えて抽選にかけられ、
一緒に当選◎◎やったねーー！！
旭高原少年自然の家は、標高６２０ｍの
愛知高原国定公園の自然豊かな旭高原にある社会教育施設です。
岡崎から1時間強で到着♪
旭高原元気村には、我が子たち幼稚園から雪遊びソリ滑りに来てるから
2回目だね。私は初めてで、雲も近いし良いところ！
宿泊のお部屋はこんな感じ！１親子でベット６床だよ。
さぁ、オリエンテーションのあとは、
選択チャレンジ！！
私達のしたかった、あるものを作りまーす♪
材料はこちら。
まず、塩をいれてよくこねこね。
スパイスとお水をいれてこねて、
まあるくまとめます。
そして、ここからが大変な作業。
真剣にチャレンジしてるよね(笑)
羊の腸に、少しづつ少しづつつめていきます！
時間かかりすぎて慎重にやってたら、なんと最後になっちゃった(笑)
くるくるしばって、ゆでて、
ジャーン♡♡♡♡♡♡
パパは毎年中総RCでこちゃんさん恒例の、シルバーウィーク変態マラニック
昨年は浜名湖1周し、今年は箱根駅伝往路マラニック！１１２kｍを激走計画で不在なので、
同じくパパ土日出勤の友人親子と一緒に申し込み１００名超えて抽選にかけられ、
一緒に当選◎◎やったねーー！！
旭高原少年自然の家は、標高６２０ｍの
愛知高原国定公園の自然豊かな旭高原にある社会教育施設です。
岡崎から1時間強で到着♪
旭高原元気村には、我が子たち幼稚園から雪遊びソリ滑りに来てるから
2回目だね。私は初めてで、雲も近いし良いところ！
宿泊のお部屋はこんな感じ！１親子でベット６床だよ。
さぁ、オリエンテーションのあとは、
選択チャレンジ！！
私達のしたかった、あるものを作りまーす♪
材料はこちら。
まず、塩をいれてよくこねこね。
スパイスとお水をいれてこねて、
まあるくまとめます。
そして、ここからが大変な作業。
真剣にチャレンジしてるよね(笑)
羊の腸に、少しづつ少しづつつめていきます！
時間かかりすぎて慎重にやってたら、なんと最後になっちゃった(笑)
くるくるしばって、ゆでて、
ジャーン♡♡♡♡♡♡
朝焼け。今友達親子とウオーク＆ラン中♪空気が澄んでて気持ちいいーけど息子がクワガタ探しにいきいなくなった(￣▽￣；)
キャンプファイヤー☆
Category: ケロの元気の素
今日から旭高原元気村にキャンプ☆天気が心配だったけどてるてる坊主と晴れ女パワーで晴れた♪キャンプファイヤー！燃える火を見て癒されたりみんなで踊りやゲームし☆キャンプカウンセラーのお兄さんお姉さんから火文字や火舞のプレゼント！『チャレンジ』色んなことに挑戦し続けよう！満天の星空も凄く近くて感激ー☆
今日もHOTに気持ちいい～岩盤ヨガの後、
なんと８年来のネット友達のkyotaさんが名古屋にライヴに来られるついでに
岡崎に寄ってくださりランチ＆お茶しました。
初めましてなのにお互いを知ってるせいか、全く違和感なく、
楽しい時間でした。
アシュタンガヨガを始められて三年がたつそうで、
生活スタイルが変わって、好転されてるそうです！
ヨガトーク、音楽トーク、ネットトークに話がつきないですね＾０＾。
kyotaさんありがとうございますo(^-^)o
HONEYDEWのライヴ楽しんできて下さいね♪♪
また東京でお会いしましょう！
駅で常滑行き特急に乗ってしまった
kyotaさんをお待ちしてる５０分間に
”てるてる坊主”制作。
明日は親子キャンプだから今から準備！
雨降らないでー＞＜！
なんと８年来のネット友達のkyotaさんが名古屋にライヴに来られるついでに
岡崎に寄ってくださりランチ＆お茶しました。
初めましてなのにお互いを知ってるせいか、全く違和感なく、
楽しい時間でした。
アシュタンガヨガを始められて三年がたつそうで、
生活スタイルが変わって、好転されてるそうです！
ヨガトーク、音楽トーク、ネットトークに話がつきないですね＾０＾。
kyotaさんありがとうございますo(^-^)o
HONEYDEWのライヴ楽しんできて下さいね♪♪
また東京でお会いしましょう！
駅で常滑行き特急に乗ってしまった
kyotaさんをお待ちしてる５０分間に
”てるてる坊主”制作。
明日は親子キャンプだから今から準備！
雨降らないでー＞＜！
子どもの発達 勉強会。
Category: ケロの元気の素
小学校図書室には宇宙のテーマの本が並べられてます。
今日は９：３０～小学校のよみきかせボランティアの勉強会。
{ 本選びをする上で 知識として 子どもの発達 }
よみきかせメンバーには元先生がいらっしゃって
『ゆとり教育から厳しい教育へ何が変わったか』
を実に分かり易く楽しく教えて頂きました。
引っかかったのは『10歳の壁』(@_@)
３年生の息子、
まさにこれからだわー＞＜
参考文献もたくさん拝見しました。
 【送料無料】子どもの「10歳の壁」とは何か？ |
どんどん勉強も難しくなるし、差も付くだろうし大変な時期ね。
我が息子の「やる気スイッチ」
主要な国語や算数などにつけわすれているようだ(笑)
新調した機能性ランシャツ＆タイツでリビングダッシュ＝＝３３
フラレッスンしてayakaちゃんとpatapoufで
キッシュランチしたよ♪
美味しく頂き、
今日も学びとフラで充実のオフ♡
ランチ＆プレゼント♪
Category: ケロの元気の素
残暑厳しい日々も朝ラン＆永覚ヨガで元気にリフレッシュ！
久しぶりのランチは、フレンチー♡
アンフュージョン♪
美味しいフレンチのコース料理と
親友の女三人ママトーク炸裂( ^^)Y☆Y(^^ )Y☆Y(^^ )
バースデープレゼントもいただいたよ！
親友は「ケロちゃんにいいものを悩み過ぎて～遅くなってごめんよー」とって
ソーラーガーデンライト☆ふわふわのキーホルダー♡
可愛いセレクトをありがとうー♡
久しぶりのランチは、フレンチー♡
アンフュージョン♪
美味しいフレンチのコース料理と
親友の女三人ママトーク炸裂( ^^)Y☆Y(^^ )Y☆Y(^^ )
バースデープレゼントもいただいたよ！
親友は「ケロちゃんにいいものを悩み過ぎて～遅くなってごめんよー」とって
ソーラーガーデンライト☆ふわふわのキーホルダー♡
可愛いセレクトをありがとうー♡
１年生娘の宿題。１年生でも毎日計算カード、音読の宿題があるよ。
そして、火曜の宿題は、「お手伝い」
一緒に、お味噌汁を最初のだしとりから始め、
”鮭のちゃんちゃん焼き”を作ったよ♪
やってみないと分からないことが多いし、
本当、子のお手伝いは大事だよね＾＾
日頃、床拭き、玄関掃除、靴洗いをさせます。
「ママが死んだら、困らないように」って脅してね(笑)
娘には、ママよりしっかり者のミニママになって欲しいと願って♡
３年息子、この夏休み、身長が３センチも伸びたみたい～！
野生化し過ぎてるかしら(笑)
そんな息子ですが、夏休み自由研究
ビオトープ『魚の学校』
クラス代表に選ばれたってーーー☆
やったねO(≧∇≦)o
狙ってた学年１名の学校代表は惜しかったけど、
この用紙が１年間理科室に飾られるそう。
図工室にも２年の時の息子の作品が飾られていて、理科室にも～嬉しいね！！
我が子の頑張りに刺激され、
さぁ私もガシガシ走って、楽しくヨガして、さらに自分を磨くぞ～♡
そして、火曜の宿題は、「お手伝い」
一緒に、お味噌汁を最初のだしとりから始め、
”鮭のちゃんちゃん焼き”を作ったよ♪
やってみないと分からないことが多いし、
本当、子のお手伝いは大事だよね＾＾
日頃、床拭き、玄関掃除、靴洗いをさせます。
「ママが死んだら、困らないように」って脅してね(笑)
娘には、ママよりしっかり者のミニママになって欲しいと願って♡
３年息子、この夏休み、身長が３センチも伸びたみたい～！
野生化し過ぎてるかしら(笑)
そんな息子ですが、夏休み自由研究
ビオトープ『魚の学校』
クラス代表に選ばれたってーーー☆
やったねO(≧∇≦)o
狙ってた学年１名の学校代表は惜しかったけど、この用紙が１年間理科室に飾られるそう。
図工室にも２年の時の息子の作品が飾られていて、理科室にも～嬉しいね！！
我が子の頑張りに刺激され、
さぁ私もガシガシ走って、楽しくヨガして、さらに自分を磨くぞ～♡
朝、旗当番。
小学生のみんなへ、「いってらっしゃーい！」
いい天気の月曜日、
親子ヨガ＠げんき館も楽しんできたよ。
今日はポーズ増やしたよ！
そして走ろう！山を！(笑)
１１時半より東公園Aコースのスゴ坂！
中総外周よりもキツイ～鍛えられる～
そして山道、道根往還へラン☆
昨日相方は４往復したみたいだけど（驚！）
２往復よく走ったぁ～もうこれで山とお友達ねー＾＾♪
９月２５日三河高原トレイルランニング大会
ゼッケンきました！
６６０番。トレラン大会初、楽しんで完走したいな♪
夕方、新郎新婦と打合せにいきました。
あぁ～忙しくも充実の月曜日。
今からお月見団子をたべながら、
親子で中秋の名月のお月見しまーす（*^_^*）●＊
月光浴☆すべてが浄化されますように。
小学生のみんなへ、「いってらっしゃーい！」
いい天気の月曜日、
親子ヨガ＠げんき館も楽しんできたよ。
今日はポーズ増やしたよ！
そして走ろう！山を！(笑)
１１時半より東公園Aコースのスゴ坂！
中総外周よりもキツイ～鍛えられる～
そして山道、道根往還へラン☆
昨日相方は４往復したみたいだけど（驚！）
２往復よく走ったぁ～もうこれで山とお友達ねー＾＾♪
９月２５日三河高原トレイルランニング大会
ゼッケンきました！
６６０番。トレラン大会初、楽しんで完走したいな♪
夕方、新郎新婦と打合せにいきました。
あぁ～忙しくも充実の月曜日。
今からお月見団子をたべながら、
親子で中秋の名月のお月見しまーす（*^_^*）●＊
月光浴☆すべてが浄化されますように。
今朝は朝ラン＆公園の毎月の草取り。
今日の親子ラン教室は、
県営グランドが大会で使えず、
急遽、中総野球場の外周で行いました。
いつものメニューをこなして、今日はスピードダッシュを体感してもらおうと、
ゴムチューブを使い、けん引ダッシュ！！
私が引っ張ってダッシュさせるの。
私が前でゴムを引っ張ってるの分かるかな？！
皆「ヒャー！」というペースで一瞬だけでも風になれたね！
フォームがよくなり、楽しいからみんなチューブが欲しくなってたよ(笑)
今度もやりますね☆
娘のフォームも美しくなった♡
私も３０回くらいやってマジ息切れた(笑)
最後は球場外周７００ゆっくりJOG。
息子はマジ走７００ｍ ２分４５ 計測
お昼は月見バーガー、
明日は満月ねー◎
週末よく頑張ったので
今夜は焼き肉にへ予約してGOGOー！
今日の親子ラン教室は、
県営グランドが大会で使えず、
急遽、中総野球場の外周で行いました。
いつものメニューをこなして、今日はスピードダッシュを体感してもらおうと、
ゴムチューブを使い、けん引ダッシュ！！
私が引っ張ってダッシュさせるの。
私が前でゴムを引っ張ってるの分かるかな？！
皆「ヒャー！」というペースで一瞬だけでも風になれたね！
フォームがよくなり、楽しいからみんなチューブが欲しくなってたよ(笑)
今度もやりますね☆
娘のフォームも美しくなった♡
私も３０回くらいやってマジ息切れた(笑)
最後は球場外周７００ゆっくりJOG。
息子はマジ走７００ｍ ２分４５ 計測
お昼は月見バーガー、
明日は満月ねー◎
週末よく頑張ったので
今夜は焼き肉にへ予約してGOGOー！
HAPPYWEDDINGCAKE！三人で幸せいっぱい♪一歳のお子ちゃまと今から最高にハッピーで楽しい披露宴始まるよ☆
☆９月のアロマ講座のお知らせ☆
Category: ヨガ
今日は金曜岩盤ヨガをお休みしてなごみんヨガ！
なかなか第３活動室がとれずに今日金曜日開催です。
なんと永覚ヨガの方がお二人来てくださりめっちゃ嬉しいO(≧∇≦)o
そしてゆぅしゅんマミーさんから、
Birthdayプレゼントを頂き超感激ー！
スクラップブッキングしたヨガ額☆
ありがとうございます♡さっそく飾りました！！
次回は22日です！
夏の終わりに溜まった疲れが出やすいので気をつけて・・
秋のアロマしましょ(*^ー^*)
♡９月のアロマ講座のお知らせです♡
♡アロマスプレー
♡アロマクリーム
♡アロマボディオイル
♡アロマ石鹸 づくり
をしましょう
①１０月５日水曜 欠町のきづきサロンにて
親子ヨガの後11時15分～
②９月22日木曜 岩津町なごみんにてヨガの後11時15分～
お茶やお菓子は無料で、アロマは材料費のみです。
作られた方から帰っていただけます。
なごみんは、エステ 先着５名様 15分間700円
プチリフレクソロジー先着6名様 10分間 500円で受けられます！
リフレはお１人ご予約はいっておりますのであと５名です。
秋に向け自分にご褒美を♡
ご予約お待ちしてます♪
なかなか第３活動室がとれずに今日金曜日開催です。
なんと永覚ヨガの方がお二人来てくださりめっちゃ嬉しいO(≧∇≦)o
そしてゆぅしゅんマミーさんから、
Birthdayプレゼントを頂き超感激ー！
スクラップブッキングしたヨガ額☆
ありがとうございます♡さっそく飾りました！！
次回は22日です！
夏の終わりに溜まった疲れが出やすいので気をつけて・・
秋のアロマしましょ(*^ー^*)
♡９月のアロマ講座のお知らせです♡
♡アロマスプレー
♡アロマクリーム
♡アロマボディオイル
♡アロマ石鹸 づくり
をしましょう
①１０月５日水曜 欠町のきづきサロンにて
親子ヨガの後11時15分～
②９月22日木曜 岩津町なごみんにてヨガの後11時15分～
お茶やお菓子は無料で、アロマは材料費のみです。
作られた方から帰っていただけます。
なごみんは、エステ 先着５名様 15分間700円
プチリフレクソロジー先着6名様 10分間 500円で受けられます！
リフレはお１人ご予約はいっておりますのであと５名です。
秋に向け自分にご褒美を♡
ご予約お待ちしてます♪
宿題＆お風呂済ませて徒歩でいける博多餃子舎へ！
中総ＲＣの自動車業界の休日の皆さんと生ビール99円で飲み会ー♪
朝参観日の前に走った時、朝練の皆さんとすれ違い、「夜にいきまーす！」と約束＾０＾(笑)
子たちもスイポテ＆あんこ餃子にはまりいっぱい食べて
親子で楽しく参加できてよかった(v^-゜)
週末も司会＆ＲＵＮ教室に今週は超忙しいけど、
いっぱい生ビール補給したし頑張るよー(*^０^*)
中総ＲＣの自動車業界の休日の皆さんと生ビール99円で飲み会ー♪
朝参観日の前に走った時、朝練の皆さんとすれ違い、「夜にいきまーす！」と約束＾０＾(笑)
子たちもスイポテ＆あんこ餃子にはまりいっぱい食べて
親子で楽しく参加できてよかった(v^-゜)
週末も司会＆ＲＵＮ教室に今週は超忙しいけど、
いっぱい生ビール補給したし頑張るよー(*^０^*)
小学校参観日。
読み聞かせの集まりもあり、９時半～学校へ。
あさがおとひまわりの鉢植えかかえて(笑)
優雅に日傘なんてさせないわ～
娘のクラス１－１は
「なつやすみおもいではっぴょうかい」
絵を描いて、プールと山登りと家族旅行のこと話したよ。
質問も飛び交い楽しい会でした。
息子は３－３
国語と算数。
まぁ発言も無く、みんなざわざわしてる授業にビックリ。
先生も参観日だし怒れないよね；；
自由研究は皆のを見られて楽しいね～
さぁ、給食！当番の娘を発見♡
たくさん食べて大きくなあれ！！
さぁ今夜は飲み会へＧＯＧＯ～☆
読み聞かせの集まりもあり、９時半～学校へ。
あさがおとひまわりの鉢植えかかえて(笑)
優雅に日傘なんてさせないわ～
娘のクラス１－１は
「なつやすみおもいではっぴょうかい」
絵を描いて、プールと山登りと家族旅行のこと話したよ。
質問も飛び交い楽しい会でした。
息子は３－３
国語と算数。
まぁ発言も無く、みんなざわざわしてる授業にビックリ。
先生も参観日だし怒れないよね；；
自由研究は皆のを見られて楽しいね～
さぁ、給食！当番の娘を発見♡
たくさん食べて大きくなあれ！！
さぁ今夜は飲み会へＧＯＧＯ～☆
父のＢｉｒｔｈｄａｙ！
Category: ランニング
今日は６０何回目かの(笑)父の誕生日。
親子ヨガ＠きづきして、
午後親子で一緒に走りました。
途中グランクレールのパンを食べて、
Ｍ社の横を通り、クロカンコースの横を通り、
暑い中２度水分補給して、踏ん張った親子ＬＳＤ！
父は、３０代後半までヘビースモーカーだったらしい（！！）
それが、２５年前にランニングクラブを立ち上げ、２６年マラソン人生。
私も今も父の影響を受けて走っています。
まだまだ長生きして、子たちも憧れるじいちゃんと親子３代で、ホノルルマラソン走ろうねーヽ(^o^)丿
夕方、習字お迎えランして、子たちと短距離ダッシュ！！
世界陸上に感化され、真っ暗になるまでやったょ(笑)
記録・短距離ダッシュ記録息子：１６”８
どんどん更新しよう～！！
親子ヨガ＠きづきして、
午後親子で一緒に走りました。
途中グランクレールのパンを食べて、
Ｍ社の横を通り、クロカンコースの横を通り、
暑い中２度水分補給して、踏ん張った親子ＬＳＤ！
父は、３０代後半までヘビースモーカーだったらしい（！！）
それが、２５年前にランニングクラブを立ち上げ、２６年マラソン人生。
私も今も父の影響を受けて走っています。
まだまだ長生きして、子たちも憧れるじいちゃんと親子３代で、ホノルルマラソン走ろうねーヽ(^o^)丿
夕方、習字お迎えランして、子たちと短距離ダッシュ！！
世界陸上に感化され、真っ暗になるまでやったょ(笑)
記録・短距離ダッシュ記録息子：１６”８
どんどん更新しよう～！！
交差点は気をつけよう。
Category: ランニング
いい天気の朝・夕の２部練！
夕方ラン中、
猛スピードでビュイーンと右折してきた車に
引かれそうになったぁ＞＜
白ミニバンの男、許さん(－－〆)
ランナーの皆さん、
危ない目にあったりしますよね？
全く歩行者をみていないのは怖いですね。
トラックが接近してきてヒヤヒヤしたり、
色んな思いもしてていつかひかれるかもって思いました。
［結局、ひかれたら負けだから
車はランナーみてないから自分で身を守るしかない]
と相方にも言われました。
ひかれないように走ろうっ。
そんな人がいることが悲しくて。
普段ネガティブなことは書かない主義ですがつぶやいてしまいました。
「かもしれない」運転もちろん、
「かもしれない」走りで、安全にきをつけます！
夕方ラン中、
猛スピードでビュイーンと右折してきた車に
引かれそうになったぁ＞＜
白ミニバンの男、許さん(－－〆)
ランナーの皆さん、
危ない目にあったりしますよね？
全く歩行者をみていないのは怖いですね。
トラックが接近してきてヒヤヒヤしたり、
色んな思いもしてていつかひかれるかもって思いました。
［結局、ひかれたら負けだから
車はランナーみてないから自分で身を守るしかない]
と相方にも言われました。
ひかれないように走ろうっ。
そんな人がいることが悲しくて。
普段ネガティブなことは書かない主義ですがつぶやいてしまいました。
「かもしれない」運転もちろん、
「かもしれない」走りで、安全にきをつけます！
朝一げんき館親子ヨガ！
ちびっこ皆週末台風で引きこもってたから元気爆発だったわー（笑）
元気を与えて、子からパワーもらって、可愛かった＼＾o＾／
午後、雨がやみそうになり、
走ったぁ(＾O)＝3
昨日台風で走れなかった分,21キロ走破♪
ご褒美アイス～今日はハーゲンダッツバニラ❤
☆秋のレースももうすぐです☆
☆ ９月 ２５日 三河高原トレイルランニング ２４kｍ
☆ １０月１６日 名古屋アドベンチャーマラソン ４２．１９５㎞
☆ １１月１３日 いびがわマラソン ４２．１９５㎞
（☆１１月６日 半田マラソンジョギング 親子で ２．２ｋｍ）
（☆１１月２０日 おかざきマラソン １ｋｍ 子のみ）
❤２０１２年
☆ ３月１１日 名古屋ウイメンズマラソン ４２．１９５㎞
ランナーの皆さん、頑張りましょうね!(^^)!
今日から小学校が１日日課。
席替えや係決めをしたんだって。
息子はやりたかった体育係、
１９人でジャンケンしてＧＥＴできたって(笑)
男はみんな体育係したいのね～
娘は給食係って＾＾
２学期も楽しく活躍してねー！！
そしてロイヤルスポーツクラブで
先月行ったサマーキャンプの写真が出来て夕方見にいったよ♪
ニジマスつかんでるね☆
ちびっこ皆週末台風で引きこもってたから元気爆発だったわー（笑）
元気を与えて、子からパワーもらって、可愛かった＼＾o＾／
午後、雨がやみそうになり、
走ったぁ(＾O)＝3
昨日台風で走れなかった分,21キロ走破♪
ご褒美アイス～今日はハーゲンダッツバニラ❤
☆秋のレースももうすぐです☆
☆ ９月 ２５日 三河高原トレイルランニング ２４kｍ
☆ １０月１６日 名古屋アドベンチャーマラソン ４２．１９５㎞
☆ １１月１３日 いびがわマラソン ４２．１９５㎞
（☆１１月６日 半田マラソンジョギング 親子で ２．２ｋｍ）
（☆１１月２０日 おかざきマラソン １ｋｍ 子のみ）
❤２０１２年
☆ ３月１１日 名古屋ウイメンズマラソン ４２．１９５㎞
ランナーの皆さん、頑張りましょうね!(^^)!
今日から小学校が１日日課。
席替えや係決めをしたんだって。
息子はやりたかった体育係、
１９人でジャンケンしてＧＥＴできたって(笑)
男はみんな体育係したいのね～
娘は給食係って＾＾
２学期も楽しく活躍してねー！！
そしてロイヤルスポーツクラブで
先月行ったサマーキャンプの写真が出来て夕方見にいったよ♪
ニジマスつかんでるね☆
３，４日は親友の住む浜松に行く予定だったの。
台風で３日は止めて、４日も雨が凄いけどレッツゴー！
高速は空いてたよ＾＾パパが撥水コートしてくれて助かったぁ～
登山の予定をやめて、ららぽーと磐田へ
めっちゃ美味しい出来たての「治一郎」のラスク、バームクーヘンを試食して買ったり、
行きたかったＺＡＲＡにも行けて満喫！！
秋服も買えたよ。親友と私もだんだん欲しいものとか分かってきて秋服も楽しみ♪
「治一郎」のラスクは岡崎から買いにいくママ友達もいるくらいだよ。
その後も桶ケ谷沼ビジターセンターにトンボの展示を見に行ったり、
親友の旦那様がご飯を作ってくれて、お風呂も入り、雨の中だけど夜まで満喫。
世界陸上のファイナル、４×１００ｍリレーにも間にあい帰宅できて
息子も娘も今回「ハマッタ！」って、積極的にせりくを観ていたよ。
”本物を観られる機会”をこれからも大事にしたいね。
走る姿、競技する姿に改めて感動。陸上って素敵だね。
世界の名選手の皆さん、お疲れさまでした。ありがとうございました！！
台風で３日は止めて、４日も雨が凄いけどレッツゴー！
高速は空いてたよ＾＾パパが撥水コートしてくれて助かったぁ～
登山の予定をやめて、ららぽーと磐田へ
めっちゃ美味しい出来たての「治一郎」のラスク、バームクーヘンを試食して買ったり、
行きたかったＺＡＲＡにも行けて満喫！！
秋服も買えたよ。親友と私もだんだん欲しいものとか分かってきて秋服も楽しみ♪
「治一郎」のラスクは岡崎から買いにいくママ友達もいるくらいだよ。
その後も桶ケ谷沼ビジターセンターにトンボの展示を見に行ったり、
親友の旦那様がご飯を作ってくれて、お風呂も入り、雨の中だけど夜まで満喫。
世界陸上のファイナル、４×１００ｍリレーにも間にあい帰宅できて
息子も娘も今回「ハマッタ！」って、積極的にせりくを観ていたよ。
”本物を観られる機会”をこれからも大事にしたいね。
走る姿、競技する姿に改めて感動。陸上って素敵だね。
世界の名選手の皆さん、お疲れさまでした。ありがとうございました！！
テーマ : ファッション ジャンル : ファッション・ブランド
子達８時半から習字に送り、
パパも走りに行ったし、
よーし台風ラン！
イケメンのリアルカカシ（笑）
稲は無事だねｗ
風に吹かれて押されて、帽子とばされ怖いけど
ビバ❤晴れ女で雨降らず、風にも負けず、楽しかったぁ＾＾
良い子は真似しないでね（*^ｍ^*）
習字のお迎えにいき、
お昼はホームべーかりーで生地から手作りのピザを焼いたよ❤
ミートソースを作り過ぎるとピザソースに変身するよ♪
ボリュームたっぷり手作りピザ２枚を家族でペロリンチョでした＾０＾
パパも走りに行ったし、
よーし台風ラン！
イケメンのリアルカカシ（笑）
稲は無事だねｗ
風に吹かれて押されて、帽子とばされ怖いけど
ビバ❤晴れ女で雨降らず、風にも負けず、楽しかったぁ＾＾
良い子は真似しないでね（*^ｍ^*）
習字のお迎えにいき、
お昼はホームべーかりーで生地から手作りのピザを焼いたよ❤
ミートソースを作り過ぎるとピザソースに変身するよ♪
ボリュームたっぷり手作りピザ２枚を家族でペロリンチョでした＾０＾
