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7月最終日、朝練18km。
月間目標250㎞で、233㎞走破☆
来月も朝ラン続けて、この位キープしたいな!

明日からバースデーカウントダウン♡(*^ー^*)♡
親友Aちゃんも、7月23日お誕生日、
私は8月5日で、昨日は2人のバースデー前後が1週間重なる日。
ふくじゅえん@ZENT岡崎インター店で
バースデーサービスのお花プレゼントをいただきました❤❤
お花大好きでめっちゃ嬉しい!!P7300896.jpg
男性もお子様も身分証明さえあれば前後1週間来店で
3000円相当のお花を頂けます^0^♡
お誕生日の近い方はGOGO!


Aちゃんから、バースデープレゼントを頂きました♡

ローズの写真立てに温度計♪
ふくじゅえんに行った日、
「キャー可愛い~♡」と言ってたのを見逃さなかったのね。
ありがとう!!
お手紙もメッセージブック On Your Birthdayで、内容にも絵にも感激(;;)
さすが小学校の絵本読み聞かせの仲間らしいセレクトね!
これからも親子ともども仲良くしてねー♡

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 2011_07_31


脱水&発熱息子は昨日死んだように寝て、
本日復活。
なんと!毎日観察してる自由研究のビオトープへ
待望のお客様が来てるーー!!
P7300887.jpg
♡welcome!!
20110730.jpg
ゆくゆくは来てほしかった、トンボ来訪☆
ここに快適な池があるって認識してくれたね。竹ひごも差しておいて正解ね◎
ヤゴを産んでくれたらいいな!
メダカが卵をつけたり、おたまじゃくしもカエルになったり、日々楽しい観察池です^^。

友人親子にお誘いを受け、一緒に
「かがくフェスタ2011」@岡崎市総合検査センターへお出かけ!
製作☆何が出来るかな~?!
P7300888.jpg
おぉ~こんな感じだったね☆
P7300889.jpg
暗闇で光るスライムできあがり!201107301.jpg
本当に暗闇で光った☆
スライムって私達親世代では流行ったよね~懐かしい~^-^
楽しいイベント教えてくれてありがとう♡
夏休みは親子イベント多くて嬉しいね!

ツイッターで教えて頂き、
こちらのイベントにも申し込みしたよ☆「親子DEボランティア体験」
親子で今しかできない、実のある体験をいっぱいしたいね!
 
 2011_07_30



本宮山の下山で息子が脱水に。登山もゆっくりグループで下山も娘たちと下りていて気づけなかったよ(>_<)初めて手が痺れたって。昨夜も肝試しして皆大興奮で寝不足だったし体調管理ができず反省。。。

 2011_07_28



本宮山我が家以外みんな初登山!ナビまかせてね♪Let's GO!GO!

 2011_07_28




花火☆大広間で枕投げ大会!部屋壊れそうー(笑)

 2011_07_27




まさかの晴天!予定通り川遊びできてるよ\^o^/

 2011_07_27


夏旅2011 ベストシーズン桑谷山荘 本宮山 二日間♪
◎目的…自然の中で思いっきり遊ぶ&登山で知らないうちに身体も鍛える(笑)

私が幹事なので旅のしおりをパンフレット風に。
今日は男川上流で川遊び予定だけど天気が不安定で行けなさそう;;
親子で支度して、
朝永覚ヨガイントラの私とスイムイントラママは朝仕事して
午後~合流=親子5組で楽しんできます♪

 2011_07_27




ayakaちゃんちで子を預かってもらい岩盤ヨガへ。助かります!ありがとうね!お昼もお手製ワンプレートランチをいただきます(^人^)ヤミーさんのレシピの豆乳シチューも美味しい♪酒粕スコーンまでみんなおいしくて感激!みんなで食べるとさらに美味しいね(^~^)

 2011_07_26



パパと息子虫採りRunningから帰宅☆
コクワとカブトGet☆
ノコが三匹もいたけど逃げられたらしい。
虫少年の夏は楽しいねー♪

息子夕方階段トレラン4kと
今パパと6kで10k走った~すごいね!

 2011_07_25




えーー!雷警報で小学校プール解放中止(;_;)今日は木陰で読書よみきかせの紙芝居も借りて行くの楽しみにしてたのに…残念。お家プールで兄妹仲良く魚捕獲ゲームしてる♪

 2011_07_25



お家でBBQ!!
今日はニジマスもいれてヘルシーに♪
P7240844.jpg
ビール3本目だょp(@^^)q
子二人ともなんかカップルみたいに仲良し❤
P7240846.jpg110724_1833571.jpg
夏休み、家族でもエンジョイするよぉ☆
 
 2011_07_24



福祉の村の夏祭りに誘われてきたら盛り上がってるよ♪みんなめちゃくちゃ楽しんでるょー☆

 2011_07_23




親子三組で川へ!魚とりに皆必死!魚も必死(笑)

 2011_07_23


涼しい朝!途中から霧雨ラン。
ご褒美は、父がランついでに差し入れしてくれた

Saltの今だけ限定☆Blueberryデニッシュ♡♡♡
新鮮ないっぱいの宝石、いただきます(^O^)/

父は、明日から夜叉ヶ池マラニック
135km」出走。
安八郡神戸町役場から夜叉ヶ池伝説で有名な揖斐川町坂内の夜叉ヶ池までを往復する
135kmの道のりを踏破します!
アラカンですが、山道2日間踏ん張ってねヽ(^o^)丿


テーマ : 手作りパン    ジャンル : グルメ
 2011_07_22



フラ&図書館に出かけててポストに漢字能力検定協会からの封筒が!ドキドキで開封したら合格証書が!9級合格よかったね(v^-゜)満点の自信あるって言ってたのに150点満点中143点でした!満点なら満点賞状ももらえるんだって!8級も受けようね!

 2011_07_21


本日、小学校臨時休校。
午前7時現在、大雨洪水警報が出ています。台風も接近するようです。
学区を巡回したところ、危険個所も多く、児童の安全を最優先し、本日は臨時休校とします。
ご理解とご協力をお願いいたします。
(7時前にメール配信しましたが、メール配信に時間がかかっているようです。)

このメールが7時すぎても来ないので、登校させたら、
”ガッコウやすみー♪”ってすぐ帰ってきた\(◎o◎)/

親子ヨガ@きづきも本日は
行き帰りの安全を考え、開催中止です
楽しみでしたので残念です;;
8月3日、17日(水曜)10時~11時開催です。
よろしくお願いします。

そして、7月18日放送のNHKホリデー・ドキュメンタリー
~“市民ランナー”世界に挑む~マラソン日本代表 川内優輝~
今年の東京マラソンで日本人1位で世界選手権出場の
市民ランナーの希望の星☆川内さんの番組の東京マラソンスタートシーン、
相方が「あ!ケロが写ってるーーー☆」
車のTVで私の姿を発見!!
録画で確認したよ!110719_1943411.jpg
楽しそうに走ってるわ(笑)
川内さんと同じ舞台で走られたなんて幸せ!応援しています。
あぁ早くレースに出たいな❤


テーマ : マラソン    ジャンル : スポーツ
 2011_07_20


台風6号が北上中ですね。
岩盤ヨガ@さらあせの癒岡崎店へ行く途中、
国1号線が進まなくて焦ったら、事故渋滞><
今日は台風の大雨の中お越しくださった生徒さんへ、
ただ今作成依頼が多い、好評の”虫さされアロマジェル”をプレゼント。
いつもありがとうございます。
夏休みの岩盤ヨガは7月は予定通り毎週火曜、金曜10時~開催で、
8月は第一週はお休みで、
第二週~火曜日のみ10時~にヨガ開催します。
夏のムクミとりに是非岩盤へお越しくださいね。
よろしくお願いいたします^人^♨

午後押し花レッスンへ❤
額作品製作。
3階建てのお家完成!

テーマ : ■お花が好き♪    ジャンル : 趣味・実用
 2011_07_19



ホワイトウェイブ21
のプールにきたらまさかの入場制限(>_<)凄い人だょー
20分位待って、やっと入場!
13時~16時まで
流れるプールに流されたり友人親子と超満喫したよ❤
凄く気に行ったよヽ(^o^)丿またいこうね!

 2011_07_18


一年生の時から息子がやってみたかったこと。
P7160806.jpg
水生植物や水生植物の土、温度計や虫めがねをを買い出しして
大きなタライに設置。
川の水をもってきて土と植物入れ完了!
P7170813.jpg
日よけのパラソルやおもしも買ってP7170816.jpg
諭吉さん飛びそうに予算がかなりかかって私ビックリ(笑)

さぁ、ここからはパパの出番!
入れる魚は買わずに自然からとってくる!
昨日私が司会中の夕方、パパと川でメダカ、カワムツ、ヨシノボリ、
オタマジャクシ、トノサマカエルも見つけてきたよ。
ハスの葉っぱにカエルが乗ってる♪
これが本当のKERO’S OASIS(笑)

メダカたちも生き生き。えさになるボウフラがわくといいね。

ゆくゆくはここに自然を再現し、野生のトンボが産卵してくれることを目指す、
ビオトープ『魚の学校』
P7170815.jpgP7170814.jpg
観察がスタートしたよ!
P7170817.jpg


 2011_07_18



HAPPY BIRTHDAYパパ♪
銀座コージーコーナーのアピタ限定☆メガエクレアでお祝いしたよ☆
美味さもメガ級!

今日も朝から30キロ走ったパパ。
ええと私の7歳上でいくつだっけ(笑)
秋の神戸マラソンでメガ新記録だしてね(^O^)/



テーマ : スイーツ    ジャンル : グルメ
 2011_07_17


P7160803.jpg
フラのワークショップ@豊田市民会館❤
クエペ完成!!
P7160804.jpg
腕を振ると鈴も鳴るよ♪
なんとフラダンス時間が2時間もあり、
1曲を覚えるのでかなり大変++
クリスマスのイベントのための曲、覚えられるかしら(笑)

3時間お疲れさまでした。

さぁ、夏休み、宿題やっつけ大作戦!
息子の買い出しにつきあったよ。
P7160805.jpg
”自由研究”何をするのかなー?!

 2011_07_16



三年生は夏にも書き初めがあるらしく、丁寧に清書。
なんと今日の帰りの発表で、
クラス代表に息子選出されたそう!
三年生代表になれば岡崎市に出すらしい!
みんなに”そら頑張れー!”と応援されたよ☆って凄ッ!
習字習いはじめて正解!

 2011_07_15


夏休み前のなごみんヨガ♪
今日は1時間目~4時間目、1年と3年の水泳大会だけど、
この日しかなごみんが取れないから・・ゴメンねー;;
木曜金曜日休みになった、らいとくんママも来て下さり
久しぶりの再開嬉しいO(≧∇≦)o
本日はみんなに花火をプレゼント☆

親子で楽しんでね!
花火作りしてる叔父さんが大量にくださったからおすそ分けです。
HERVESTでランチしたし
いいことあった日はお花を買お❤と
ふくじゅえんでいっぱいつぼみのついたハイビスカスを選んで中庭に♪
夏はお風呂あけてトロピカル露天気分❤
帰宅した息子が
(ノ゜O゜)ノ!
”カブトがーーーー出てきてる☆きてーきてぇー!”
と叫んで、見ると・・・@。@
頑張って誕生してるね!


今日がバースディね❤

 2011_07_14


あぁ~こんな場所でお昼寝してみたーい❤

こんな素敵な空間が広がっています。
豊田市永覚の集会所でのうりたんイントラの代行ヨガがスタートしました。
私の母親位の年齢を重ねた先輩の皆様が温かく迎えてくださり、
ヨガは「最高に良かったです!」との感想を頂きました。
最後は皆さん、zzz・・・
その訳は、


プレミアム・スリープ 女性のための眠れる音楽
CDを新調したよ♪
これも生協やってる友人のカタログ見て気になり、
注文してもらったの。
クリスタルボウルの響きに不思議と気持ちが解き放たれ、
安眠の世界へ~。

母とランチして、
ここのところずっと喉も使ってるので
夕方から喉が枯れました><喉も眠らせなくちゃ☆




 2011_07_13



今朝も出来たー!
友人の生協から頼んでもらい、「プリンこしざる」を買い、
使ったらまぁ~こすのが簡単で楽しくて
プリンレシピでほぼ毎日プリンづくりo(^-^)o

宿題中の息子の友達にも「ちょっと!プリンウマーーい!」って
好評でよかった(v^-゜)
友人ママから手作りアップルパイ♡

手作りは、おやつタイムがスペシャルになるね!

今朝岩盤ヨガ行き時、気がつけば、我が愛車8万km突破してたー☆

”GOLFくん
  10年無事故 
   ありがとう^0^”

 

 2011_07_12


朝一親子ヨガ⇒そのままげんき館ジムトレ!
涼しい中、筋トレ&自転車バイク2.5km&トレミルランニング8.6㎞頑張った!
ご褒美はSaltのパン♪

午後、小学校保護者会。

3年息子= 取りかかりが遅いのが損してる;;
      がやる気はあるので、長い目で成長するのを見守ること>< 

1年娘 = 張り切って何でも取り組んでくれて助かります^^
 娘の水筒を1Lのビックサイズにしたら、5人位同じタイミングで大きくなり、
 みんなお揃い~って言ってるそう♪

3年の「ひまわり」と1年の「あさがお」鉢植えを2つかかえ持ち帰ったよ。

夏休みの宿題も発表され、
あっというまに1学期が終わる~~~~

ayakaちゃん、一足早くバースデープレゼントをありがとう♡
欲しかったのをサイズなく諦めてたら取り寄せてくれました!

大切に着ます♡

今夜は龍村先生のHHC講座へ学び。18:00~20:30
子達お留守番させてパパ遅かったけど
寝ててくれてホッと安心~^^

 2011_07_11



本日の親子Running教室はプチ登山♪
バーベキュー場Pに集合して、岡崎中央総合公園 展望の丘まで山登り!
5家族で梅雨明けの新緑ウオーク。
自然の森の中は涼しくて
五感&使わない筋肉も鍛えられて最高だね♪

さぁ、頂上へ到着!
いい景色!
P7100785.jpg
ご褒美はシャボン玉♪
P7100784.jpgP7100790.jpg
みんなでいい景色を眺めて
バッタとりやトンボとりして遊んだよ!
P7100787.jpg

午後は、我が家の息子熱望の
スジエビ採り@堀内公園に皆も行きたいって同行してくれて
賑やかに池へ!
P7100789.jpg
スジエビは皆が乱獲してるから激減してるけど
ポイント押さえてゲットできたね。
園内の川も綺麗で魚がいっぱい♪


”ギャオー”
{ ワァー}
と上流で大騒ぎしてるから、
ビックリして行くと
なんと☆

テーマ : 登山    ジャンル : スポーツ
 2011_07_10


今日は我が家バラバラ(笑)
息子はポケモン映画試写会に当たった友人親子と朝から名駅へ♪
娘とパパはデート♪ゲームセンターにいったそう♪
そして私は式場で披露宴司会者。

朝走ったから立ちっぱなしは足が辛かったけど
灼熱の式場で脳をフル回転して祝福頑張ってきたよ!
家族それぞれ充実の日だったね♪Beerが美味い(o^~^o)

 2011_07_09



” 真っ赤っ赤
 ミニトマちゃんと
  帰宅の子 @^^@ ”

毎日遠路はるばる2.5kmを約1時間かかり、
息子も娘も顔から火がでるくらい真っ赤にして帰宅するよ~
プチ菜園のミニトマちゃん収穫♪
ルビーのような輝きを今晩そうめんと一緒にいただきます☆

今朝の岩盤ヨガ、毎回記録更新ってくらい、
流れる汗をいっぱいかいてスッキリ!
土日休みの影響で道路はどこも渋滞気味ですが
仕事お休みのフランキンセンスさんが岩盤へ来られ、久しぶりにご一緒できました!
ありがとうございます♨

そして、私のワークショップといってもいいほど
年4回開いているアロマクラフト講座。
そこで、みかりんリフレコーナーのリフレを受けたことがきっかけで
ママ友達、Tちゃんが、みかりんに影響をうけて、
みかりんとは違う協会ですが、
通信で1年学び、この度リフレクソロジー資格を取得しました♡
サロンは旦那様の美容院、hair-make FAIRLYの一階♪

素敵なサロンをオープンさせました!おめでとう(*^▽^)/☆
今回ヘッドスパを選んだら、やみつきになるくらい気持ちいい~♪
美容院でのシャンプー&選べるヘアジェルを使ってのマッサージ♡
息子に今朝も「ママぁ~またネゴト言ってたよ、2回もね。」
「話しかけたら”うん”っていうの」って言われた++
お疲れの頭をリセットしてもらえました!
Tちゃんの息子くんは娘と同じ1年生で、アロマ好きなんだよね♪
石鹸を作って見せたら、「オレも娘ちゃんのママとアロマやりてぇー!」
って言ってくれたんだよね(嬉)ミントゼラニウムスプレーをプレゼント♡
今度はリフレお願いします。
ただ今hair-make FAIRLY9周年のキャンペーン中で
くじ引きで豪華賞品が当たります☆皆さんも是非どうぞ♡
あぁ~癒しの場所が1つ増えて嬉しいな。
さぁ明日は婚礼司会、頭切り替えて頑張ろうッ♡

テーマ : 癒し・ヒーリング    ジャンル : 心と身体
 2011_07_08


朝8時に小学校到着!
人形劇「きつねのおきゃくさま」本番の日。
娘たちの1年生全員のみんなが音楽室に集合して
私はウサギの人形を使って練習の成果
(お家に持ち帰って鏡でも娘に内緒でこっそりね)
を発揮してきたよ!
みんな「たのしかった❤」って言ってくれて嬉しかった!!
よみきかせの先輩方々は、まさに、絵本を愛しているの。
ブックトークも楽しいし、学ぶことだらけ。
そんなメンバーのよみきかせを聴ける生徒のみんなもきっとHAPPYだね♪
げんき館回廊で屋根つきRUNして、うっちーさん、一人旅さんにお会いでき、
時間があっというまの6㎞。
11:15~ayakaちゃんとフラダンスレッスン~❤
腹ペコリン(笑)の本日のランチはね、 

テーマ : 美味しかった♪    ジャンル : グルメ
 2011_07_07



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プロフィール

kero・・ケロ・・

  • Author:kero・・ケロ・・
  • 東京マラソン2014
    !完走しました!皆さんありがとうございます!
    **********
    好奇心旺盛でおしゃべり大好きなランナーケロです。 <ブライダル司会、岡崎げんき館 親子ヨガインストラクター、親子RUN教室主宰。
    小学校で絵本の読みきかせボランティアもしています。
    JAAアロマコーディネーターとして❤
    セラピストのためのマナー講座2013・5月、合格しました!!
    ライフワークはヨガ&ランニング。
    岡崎中総RC(父が会長)所属し、
    フルマラソンは4年間で10回出場。
    2012神戸マラソン3時間30分14秒!
    2014東京マラソン3時間28分9秒で完走!
    RUNLIFE楽しんでいます☆
    富士登山2012しました!
    みなさんも色々な所で是非ご一緒しましょうね!
    (愛知県岡崎市在住・11歳息子と
    9歳の娘のママです)
    ・・・・・・・・・・・・・・・・
    Facebook主体です❤
    お友達募集中です^0^~
    Yukie Yamada

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    ◆公民館ヨガ◆好評です!
    ~稲熊東部公民館にて~(地図裏面)
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    目標は3時間15分以内でフル完走!
    2012神戸マラソン3時間30分14秒❤
    2013名古屋ウィメンズ3時間30分51秒
    あぁ~立ちはだかる壁、まだまだ顔晴ります❤
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