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小学校の娘の朝顔が咲いてた!
綺麗❤
よみきかせは少しでも涼気分をとイルカの写真絵本。
【送料無料】イルカ

イルカ
価格:2,415円(税込、送料別)

よんでてイルカに逢いたくなったよ!
なごみんヨガしてこれから幼稚園アロマ講座の試作に呼ばれてるの!
今日は朝から夜まで回遊魚な日!

朝RUN、始めてます♡
❤6月 253km 走りました
月間目標 250k達成!(*^_^*)
相方、倍率3倍の神戸マラソン当選◎!!!
やったね!夫婦の秋のマラソンスケジュールも決まった!
私は、9月三河高原トレイル(初)&10月名古屋アドベンチャーM(2)&11月いびがわM(2)
相方は、10月福井M(ハーフ)&10月大井川M&11月神戸M
さぁて来月は灼熱の中、どれだけ走れるかな~^^

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 2011_06_30



息子が世話してる幼虫が、ついにサナギになったぁー!
ついにカブトムシが出てくるね♪

親子ヨガ@きづきには扇風機の風の寝冷えによる夏風邪や、
胃腸風邪ひいて欠席のお子さんもいらして少なめでした。
足のマッサージも皆ママにベッタリ(笑)
で楽しみました!
きづき親子ヨガは
次回は第一水曜は幼稚園出張のためお休みで、
来月20日第三水曜開催です!

暑い(;´д`)日々が続きますが・・
親子で夏風邪には注意していきましょうね!



 2011_06_29


今日の岩盤ヨガは汗だしMAX♨
滝汗で「服がきれないー」 って!(笑)
昨日の自然療法のお話をさせて頂いたら
東城先生の本をお持ちで実行されてる方が生徒さんにいらして!
同じ本をお持ちで、嬉しい(≧∇≦)
皆さんで話に花が咲いて、汗を流してお肌ツルピカで帰られました♨
そしてCannery Rowで幼稚園からのママとランチ❤

リニューアルして素敵なお店でママ友達が仕事中!
可愛いエプロン姿で頑張ってたわ❤
ドルチェは3種類選べるよ❤

全部美味しい~^0^
ママ5人で3年生息子雑談トーク。

昨日も我が家に息子友人集まり宿題しながら・・


 2011_06_28


本日第4月曜はげんき館定休日=親子ヨガお休み。
今日から、10年に一度の有休1か月(なんと素晴らしい福利厚生❤)突入の
一人旅さんから、RUNのお誘いをうけ、喜んでご一緒しました。
おしゃべりも楽しくてエスコート上手^^♪
三河高原トレイルの為、登り坂鍛えたい私のリクエストにこたえてくださり、
登り切ったら、あ!こうつながってるんだぁ~朝練でもおなじみ中総コースをまわって
かなり充実のLSDになりました☆
23.630km 2時間52分04秒 走りました。
一人旅さんありがとうございます!!

シャワーをあびてきがえて、
13:30~暮らしの学校へ。
前回は満席で行けず今回はすぐ予約して楽しみにしてた講演会、
自然療法の大家、東城百合子先生の講演を聴きに行きました。
ヨガの師匠から「家庭で出来る自然療法」shohin_01.jpg
を購入し、ずっと講演をお聞きしたいな~と思っていました。

私、こうみえて、味噌は自家製、塩はキパワーソルト10年使用、
最近は1年熟成させてドクダミ化粧水を手作りしたり
梅サワーを漬けたり、親子できゅうりのぬか漬けも作成。
月1は玄米食で毒だし。
・・・アロマテラピーに限らず、おばあちゃん化してるわ(笑)
でもそれがとってもイイことを改めて学びました!!
2時間しっかりメモしてきました!!
最近岩盤ヨガでは、食の話も飛び交い、
命をつくる、食について凄く学びたい欲、満々なの!

お元気で自然療法をお伝えする85歳の百合子先生のように、
私もいつか色んな事を伝えられるようになりたい!!
元気ハツラツで120歳まで生きることが私の目標です。
早速、明日の満員御礼岩盤ヨガ~お伝えしてゆきますね❤


テーマ : 伝えたいこと    ジャンル : 学問・文化・芸術
 2011_06_27


FUNRUN❤
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みんなで楽しく走るレッスン☆
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さぁ、前回に引き続き50m走スタート☆
今日は直線で50m使えてラッキーv
皆、生き生きとした表情で駆けぬけてくださり、嬉しい!!
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今回パパさん2名初参加!なごみん親子ヨガご参加のパパさん!
素晴らしい走りっぷり☆今日3名予定でしたし、親子RUN教室、男性の方も増えてくる予感です❤
(息子&娘が撮影につき、ボケてしまいすみません)
タイム計測も前回よりUPしてましたね↑↑↑☆

私も張り切りマッスルーーー!P6260700.jpg

テーマ : 陸上競技    ジャンル : スポーツ
 2011_06_26


朝練18km、7時台でも暑すぎて軽く熱中症にo(><)o
気をつけなくちゃ!
明日は10:00~親子RUN教室、水分補給をしっかりしましょうね。
パパたちも美合でペース走、お疲れさま。

そして10:00~親子でりぶら調理室へ。

さぁ、材料を切るのと並行して
こねますこねます!!
P6250656.jpg
白くなるまで練るなんて知らなかったぁ。
P6250657.jpg
材料はさっくりあわせます。P6250658.jpg
一緒に参加したお友達親子♪いい感じに包み中♪
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息子達の企み、ハズレのネギだけ包み^m^P6250660.jpg

包み方にもこーーーーんなにバリエがあるって知ってた?
P6250653.jpg
かざぐるま包み、気に行ったわ❤
こんな大事に包まれました!!
P6250661.jpg
そう、今回は市の広報掲載の
NPO法人 食育推進ネットワーク岡崎支部 主催
”親子で餃子作りしませんか?”の親子クッキング☆
餃子の皮メーカーさんの株式会社瑞逢社さんが
本格的な美味しい餃子の作り方を教えてくださいました!!

さぁ感動のフィナーレ!


テーマ : 親子で料理教室!    ジャンル : ブログ
 2011_06_25



何ができるかな?

 2011_06_25


朝ラン&岩盤ヨガして今日は岩盤ヨガのお友達と
岡崎城を眺めながら
ランチビュッフェー^0^♪
岡崎ニューグランドホテル、
スカイレストラン・パリ☆ビュッフェなのにメイン料理があるの。お魚はホキだよ。

おしゃべりも美味しい料理もいっぱい❤
満腹だよー( ^^)Y☆Y(^^ )

 2011_06_24

脱皮。

Category: 育児情報♪  

生き物ハウスの我が家。
玄関には川で捕まえた魚たち&ヒラタクワガタ。
アゲハ&モンシロチョウの幼虫。
2階息子のベランダには蛹になりかけてるカブトムシ幼虫。
そしてプチ中庭にはザリガニくん!
そのザリガニくんがさっき脱皮して大きくなったー!

奥のはぬけガラだよ。
一番喜んでるのはもちろん!
お風呂からも見守ってる飼い主の息子(笑)

”ただいまと 自分のことせず 虫の世話”

夏は虫=息子の季節だね~☆
もうすぐ9歳なのでワクワクのご様子。

テーマ : 男の子育児    ジャンル : 育児
 2011_06_23


我が家の緑のカーテン進捗状況!

グングン成長して巻き付きはじめてます❤

今朝は豊田市のとある集会所へ。
この度、うりたんさんさんがご主人の転勤の為、お引っ越しをされました。
第2第4水曜、うりたんさんのお教室の引き継ぎに同行し、
来月よりヨガ教室を代行させて頂くことになりました。
いろいろな繋がりに感謝します。
うりたんさん、本日のヨガ1ぺージ半( ..)φメモメモさせていただき
ポーズをとりながら、勉強させていただきました。
ありがとうございます。
新天地での益々のご活躍、楽しみにしております\^o^/

そして豊田から帰りに
国際ランナーの憧れの女性の先輩が膝を手術され、病院お見舞いの
お花を選びに選びに、ふくじゅえんへ。
光触媒のヒマワリのボール型のものをセレクト。
生花のひまわりがなくてそうしたら、生花は病院禁止らしくてホッ。
つる屋で芋ようかんを買い、お見舞いへ。
術後の話をうかがったり、リハビリ時間まで
足をマッサージさせていただきました。
ランナーの方々は自覚症状がなくても知らず知らずのうちに
膝に水がたまっているそう;;
”体の硬いばっはーさん(相方)も気をつけて!”だそう><。
日頃からどんどんほぐさなければ!
いつか、ランナーのためのヨガを開講したいです!!
どうか、一刻も早いご回復をお祈りします。

ふくじゅえんでは、我が家へもグリーンを買い足し。

夏に買い足したかったパキラアジアンタムワイヤープランツ
室内快適緑化”涼”計画^^。

海で拾った貝殻やヒトデやマリンタイル雑貨も夏ー!
扇風機も出したし、お家をSummerバージョンにしました☆
是非いらしてくださいね~!っていつもいないか(笑)

 2011_06_22


ピンポーン☆
我が家インターホンの音で「宅配の方だ~」とダッシュ。
ハーーイ☆来た来たー!
親友のお誕生日にプレゼントして大好評で、
私も欲しくなったの❤ 

テーマ : 実用・役に立つ話    ジャンル : 趣味・実用
 2011_06_21


ビスコッティー大量に焼いたよ♪


我が家で息子の友達と宿題中。
脱線しまくりおしゃべりばっかりのメンズ(笑)

早くしないと遊ぶ時間がなくなるよー!

後で気がついた私もいけないんだけど
白の息子の新しいアディダスのTシャツがーー
墨の水玉がいっぱいに(;O;)
習字の日はボロTでいかなきゃ!
レモン精油で漂白つけおきしても
いつものレモンで落ちるシミとは違ってガンコすぎて落ちない><
墨汁の落とし方をダメもとで歯磨き粉でもやってみます!
 2011_06_20


げんき館の親子ヨガ三ヶ月クール終了!
来月からまた新たなスタート。
いただいたアンケートも参考にしてさらに頑張ります。

本日ランチは幼稚園のよみきかせボランティアの送迎会ランチ♪
3月の予定からみんな忙しく日が伸びて6月に。
徒歩でゆける美味しいランチ❤
和洋食彩 蓮で♪

なんと6月はキャンペーン中で6月限定 お客さま ありがとうキャンペーン!!
お食事された方に、次回使っていただける ♪金券をプレゼント♪ させていただきます。
さらに、 ランチ  あじさい御膳(コーヒー付) ¥1,350 を ご注文いただいた お客さまには、
            ♪デザート サービス♪ させていただきます。
デザートもワインのゼリーとアイスでとっても美味!
皆さんも是非行ってみてくださいね!また行きまーす❤
本日誕生日のママがいたり、新しく仕事始めたママも多く
久しぶりの再会で近況報告しあったり楽しくランチ。
幼稚園よみきかせは卒業しても、皆いい仲間❤
3年間お世話になりました。
小学校でもよみきかせ楽しもう❤
さぁ、やっと雨上がったー子が帰る前にひとっ走りっ♪

テーマ : 今日のランチ!    ジャンル : グルメ
 2011_06_20



「めっちゃ簡単だったー」って!よかったね♪

 2011_06_19


雨の中、岡崎中総RCの蛍ラン決行☆
----------------------------------------------------------
◇◆◇◆◇◆蛍ランin米河内のご案内◆◇◆◇◆◇

以下の通り蛍ランを行います。
----------------------------------------------------------
【日時】06月18日(土)19時~
【場所】滝山寺仁王門付近に集合
※ある程度の人数までは、東岡崎駅等まで送迎可
【内容】蛍を見ながらランニング(7キロ程度)
【費用】0円
----------------------------------------------------------
たくみさんのご近所の蛍スポットをご案内していただきました。
私達親子は往復7kmは娘が走れないのもあり、
実家でご飯を頂きアルコール注入してしまった為、
いわさんの奥さま親子に乗せて頂き車で向かいました。
名古屋からや半田、安城からいらした方々もみえて、お疲れ様です!!
市内青木川の上流に到着。
落合橋では、いくつかの光がいっぱい見えて感激☆
P6180639.jpg
雨がふっても蛍の求愛は進行中でした❤
P6180638.jpg
帰りは雨が本降りになり、
走ってこられたRUN組の方は、水も滴るいい男、いい女状態で
大変なコンディションになってしまいました。
風邪を引かないよう、ゆっくり休んでくださいね。
たくみさん、素敵な企画をありがとうございます!!


テーマ : 蛍の名所!    ジャンル : 地域情報
 2011_06_18



娘の学級通信に昨日のよみきかせの記事と写真が載ったよ♪後ろ姿だけでも載って嬉しいO(≧∇≦)o

 2011_06_17


今朝は小学校で初の絵本のよみきかせ。
幼稚園のよみきかせとは違い
小学校の朝の会が15分間だから下読みが必要と言われ紙芝居と絵本を時間計ってきたよ。
朝8時すぎに小学校入りして
10分から聞く体制になってた娘の一年生クラスへ♪

絵本 にょろへびやのへびんくん
紙芝居
アゲハチョウのたんじょう
かけっこどん!
みつけたみつけたあめのおとの四さつを
掛け合いしながら楽しくよみきかせ♪
よみきかせメンバーで読んだ絵本を報告しあい途中にぬけ帰宅し着替えてなごみんヨガへ!
なんと赤ちゃんが来てくれたよ❤

 2011_06_16


親子ヨガ@きづきの個育ちサロンきづきサロンで
扇風機が3機設置されました!


今日は自然の風と扇風機で気持ち良く親子ヨガ♪
節電もできてみんなも夏風邪予防になったね!
次回は29日水曜開催です。
2部の11時からの方々には駐車場でお待たせしてしまうので
私の駐車場整理の都合上
11時10分頃を目安にお越しくださいね。
よろしくお願いしますm(__)m

午後からは先日山道で迷ってしまったRunningを
うっちーさんナビで行けました!
繋がってて感激!ありがとうございます❤

テーマ : 気付き・・・そして学び    ジャンル : 心と身体
 2011_06_15


気持ちのいい朝!
今朝はM幼稚園ヨガ出張。
打合せで、
「センセイのヨガ、凄く集まるんです~」
「みんなやりたいって応募がすごく多いです!」
昨年がとても好評だったそうで、
2年連続で呼んで下さりありがとうございます!嬉しいー❤
なんと今回も親子ヨガ希望のかたが多く、抽選になり、
来月もママのヨガとして呼んで頂くことになりましたヽ(・∀・)ノ感謝です❤ 
”子連れでも参加しやすくて嬉しいです”
”体が中から温まってくるのを感じた”
”体が軽くなりました”
”自分の身体を大切にする精神が生まれました”
アンケートの感想も満足評価いただき嬉しいです❤
園長先生はじめ、役員さん方にピカピカの笑顔でお見送りしていただきました。
そして午後は押し花レッスン♡♡♡
自分で押した押し花で作ったのは、

 2011_06_14


本日小学校代休。
親子ヨガ@げんき館の後小学校は違うけど同じく代休の親友親子と
レッツ・ボーリングーー!!!
P6130625.jpg
3年ぶり?!めちゃ久しぶりで、
3ゲーム●●●
ガーターなしレーンでね^^
P6130626.jpg
息子: 66 69 65
娘 : 77 61 89
私 : 87 92 106
息子こども会でやってるのに、
初の娘は、なんと息子より上手ー♪
私もだんだんカンを取り戻して、楽しかった!
もっとストライク&スペアだしたーい☆

また家族でゆこうね~●



 2011_06_13


曇り空の朝。
7時から朝練で17キロ走り汗だく→シャワーを浴び
10時からのRunning教室へ!
蒸し暑いのでゆっくり走はやめてスピードメニュー☆
毎月メニューを私が考えてるよ♪


テーマ : マラソン    ジャンル : スポーツ
 2011_06_12


たまいれ がんばったよ
P6110606.jpg
運動会の娘の絵の展示♪

あさがおの観察!
P6110608.jpg
今年は葉っぱが、押し花バージョンね❤素敵~
作品を観るのも嬉しい参観日。

1年生の娘は図工、「ストローふえ」づくり。
親子で製作。
私が手伝っても回らない~上手く出来ずにパパにSOS;;
P6110609.jpg
なんとか完成ー❤

2時間目、娘の図工を半分手伝い、
観たかった3年生息子クラス。
書道。
P6110607_20110611221939.jpg
2回目の書道の授業は、線をひいたり、
筆をおく練習。
みんな落ち着いて真剣にやってたよ。

その後、パパと私で12㎞RUN!!
雨あがりに刺激入れ走。
1kmだけ、 4’30で走る練習@中総野球場外周
なんとか合格だったけど苦しい~>。<
梅雨時は雨で走れない分、スピード練習してメリハリつけなくちゃね!
パパは明日「時の記念日記録会@安城陸上競技場」へ。

午後は親子でジャガイモ堀りもさせてもらい充実の1日。

明日はRUN教室!
最近本当ランナーが増えてるよね!
さぁメニューを考えよう^^。
テーマ : 小学生の子育て♪    ジャンル : 育児
 2011_06_11


ABC料理教室で体験レッスン♪
ayakaちゃんと先日Naturalkitchenに買物に行った日に
奥のスタジオから漂ういい匂いに惹かれて(笑)
即レッスン体験予約してたの♪
丁寧に説明してもらい四人で分担しながら
パンをこねたり
パスタソースを作ったり楽しく進んで出来上がりー♪


 2011_06_09



「熱田神宮行こうよ~!」春から楽しみにしてた親友のリクエストで、
名鉄の”神宮前”下車で熱田の森へ。
熱田神宮に参拝にきたよ。
晴れてよかった♪
新緑も美しい~~!
高校時代の友人の結婚式列席の2年前
工事中の宮だったので
神宮が新しくなってて感激。
熱田大神(あつたのおおかみ)の祭られている由緒ある
国家鎮護の神宮。
深呼吸しながら歩き、神聖ないい気が溢れてる~
パワースポットっていうものね。
”あぁ近所だったら毎日来たいね~”
「こういうところで式を挙げても良かったよね!日本人だもの。」
なぁんて会話。

樹齢1000年の大楠。
P6080589.jpg
弘法大師のお手植えだそう!
P6080590.jpg
ここにはなんと、あるハ虫類の家族が住んでいるの。
頭だけ出していたよ。見えるかな?
クスノキは夏涼しく冬温かいきっと最高の住処よね。
そう、ヘビ様には生卵が献上されているの。
良く知ってるおじさまおばさま方が
神宮の色々なところで話しかけてくださり、教えてくださったよ。
また家族でもここに参拝したいな。
そして、お昼に向かうのは、もちろん!

テーマ : 名古屋・愛知    ジャンル : 地域情報
 2011_06_08



私のアロマの師匠である千代先生のしずくやサロンが
4月に広くリニューアルされました♪
広くなって相変わらずとっても素敵なサロンー❤
私もいつかサロンを❤なぁんてね。

予約がなかなか取れないサロンに岩盤ヨガの後にアロマボディトリートメントをお願いしにいったら
今のお疲れの私(私最近寝言でも喋ってるらしい・・(笑))
にはヘッドスパがいいかも?ということで
初体験☆アクアヘッドスパ!
頭にビーワンバランスをたっぷり入れていくの!
頭の毛穴から生体バランスにいいお水がいっぱい入ってく~(∪o∪)スッキリ☆

季節の変わり目はLet's 排毒!
デトックスは髪と腸からだそうです☆
頭がスッキリ軽くなったよ♪

そして息子のクラスの事件。
昨日虫籠が落下してしまった2匹のチョウのサナギが、
なんと今日孵化したって!!
学級通信には
「どんな小さな卵でもちゃんと命があって生きているんです!
(息子の名)ように最後までチョウのお母さんになったつもりで、育ててほしい」って先生。
孵化したのは奇跡だね☆
帰宅して報告する息子と抱き合って喜んだよ(●^o^●)
命を大事にしようね!

テーマ : 美容と健康    ジャンル : 心と身体
 2011_06_07


さっき梅をおすそ分け頂いて、今漬け始めたよ!
昨年も漬けて梅ジュースにしたし今年も楽しみー♪
梅の漬け方が参考になります。
天然のクエン酸は最高!私は黒糖で漬けます。
皆さんもトライしてみてね❤

後方は宿題が長引いてる息子;;

息子は、今日クラスでちょっとしたハプニングが★

理科の授業で育てている「モンシロチョウの幼虫」
をクラスにお家にいる子は虫籠で卵や幼虫で持っていき、観察していて
息子の幼虫は、今さなぎになっていてチョウになるのを楽しみにしてたの。
その虫籠をクラスの子が落としてしまい、割れてしまいました。
先生からも電話あり、そのおとした子①のおじいさん、おとした子②のおかあさん
から電話あり、①のおじいさんは虫籠を弁償するっておっしゃるのですが。。。
お気持ちだけ受け取りますって言っておきました。
息子には虫籠より、さなぎがショックでもう成虫にならないことが哀しいと思う。
故意に落としたわけではないから
こういうとき、どういう対応をしたらいいのかな・・と考えさせられます><

 2011_06_06



避暑Runningで山走ってるよ!すぐ行き止まりになりこーんな急坂あるしどうつながってるかわからないー(笑)


 2011_06_06



絆 チャリティコンサート 先程無事終了しました!
コンサート司会☆
スポットで私だけ照らされ周りが暗くてみえなくて婚礼司会とはまた違い
やはり緊張ー気持ちが張り詰めてました☆
原稿を夜な夜な一から考えたり進行中に変更があったりしたり
大変な所もあるけど演奏の方々が一生懸命で私、舞台裏で感動してウルウルしてるの(T^T)
被災地応援Songも初公開されました!
生きた音楽の力が被災地にしっかり届きますように☆

 2011_06_05



JUNE BRIDE!最高の天気で挙式の二次会司会大盛り上がりでお開き♪おめでとうございます\^o^/お花も素敵に演出♪

 2011_06_04


親子Running教室!今日は四組親子でトランポリンだよー☆

Kids fashon & Cafe トランぽりんで1時間跳びはねマッスル♪
P6040577.jpgP6040580.jpg
オトナもめちゃ楽しいーー❤風船バレーで盛り上がったよ♪
P6040581.jpgP6040578.jpg
娘はショートパンツ、息子は帽子を購入し、
Kids fashon & Cafe トランぽりんサイトのキッズモデルで掲載されたよ(●^o^●)
超楽しいトランポリン・運動効果抜群!
なんと・韓国の人気アイドル”少女時代”のメンバーの美脚も、
トランポリンを幼少から飛んでたからだって♪こりゃ通わねば(笑)
みんないいトレーニングになったかな☆また来ようね!!

石窯パンプースのテラスで美味しいパンを頂いたよ❤
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ビバ・楽しい休日!
私は朝RUN&トランポリンして夕方は二次会司会へ❤
トランポリンパワーで弾けてきまーすー^0^☆

テーマ : マラソン    ジャンル : スポーツ
 2011_06_04



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プロフィール

kero・・ケロ・・

  • Author:kero・・ケロ・・
  • 東京マラソン2014
    !完走しました!皆さんありがとうございます!
    **********
    好奇心旺盛でおしゃべり大好きなランナーケロです。 <ブライダル司会、岡崎げんき館 親子ヨガインストラクター、親子RUN教室主宰。
    小学校で絵本の読みきかせボランティアもしています。
    JAAアロマコーディネーターとして❤
    セラピストのためのマナー講座2013・5月、合格しました!!
    ライフワークはヨガ&ランニング。
    岡崎中総RC(父が会長)所属し、
    フルマラソンは4年間で10回出場。
    2012神戸マラソン3時間30分14秒!
    2014東京マラソン3時間28分9秒で完走!
    RUNLIFE楽しんでいます☆
    富士登山2012しました!
    みなさんも色々な所で是非ご一緒しましょうね!
    (愛知県岡崎市在住・11歳息子と
    9歳の娘のママです)
    ・・・・・・・・・・・・・・・・
    Facebook主体です❤
    お友達募集中です^0^~
    Yukie Yamada

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    ◆公民館ヨガ◆好評です!
    ~稲熊東部公民館にて~(地図裏面)
    第二 第四木曜日
    10時30分~11時30分
    ワンコインヨガ❤
    初心者の方も親子も男性も皆大歓迎♪
    10時30分~11時30分 
    予約不要:¥500
    ヨガマット12枚用意します(先着順)
    新しくきれいな公民館です!
    お気軽にご参加くださいね♪

    現在のRUN走行距離&Jognote。
    目指せ毎月300km❤応援よろしく!
    目標は3時間15分以内でフル完走!
    2012神戸マラソン3時間30分14秒❤
    2013名古屋ウィメンズ3時間30分51秒
    あぁ~立ちはだかる壁、まだまだ顔晴ります❤
    親子RUN教室も月2回、県営グランドにて
    10:00~11:30
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