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カムカムドリンク❤
岩盤ヨガ@さらあせの癒入浴後にいつもサービスで頂ける美味しいドリンク♪
ご存知ですか?!
アマゾンのカムカムという果実はなんと天然ビタミンCがレモンの60倍!
アセロラの2倍!なんですって。
夏はお日様と仲良しでガンガン焼けてしまうから
ビタミンCプリーズな肌のためにも、夏の必需品だわ♪
早速購入して、カムカムゼリーにしようp(^^)q
飲んでみたい方は、さらあせの癒の岩盤ヨガへいらしてくださいね❤
生徒さんもみんな大好きで、
男性オーナーさんのお肌がツルピカの秘密はこのジュースらしいです^^
カムカムドリンクで、
さらにHAPPY&お客様もカムカムー(笑)


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テーマ : 果物・フルーツ    ジャンル : グルメ
 2011_05_31


親子ヨガ@げんき館! 
「先生ブルーのウエア凄く可愛い!」
げんき館スタッフさんに褒めてもらったよ♪ありがとう❤
ちびっこ皆と元気よくヨガして、
強風の中雨上がりRunning13km。
雨で水溜まりもあったり
風に吹かれて飛ばされそうーよい子はマネしないでね(笑)
5月30日現在 月間 205㎞走行。

これからの夏はトレイルRunningデビューするよ♪
昨年相方が出た
三河高原トレイルランニングレースの案内がきたよ。
先程、9月25日 24㎞ エントリー完了!!
今年は私が山ガールになり
道なき道を駆け抜けるよー(^O^)/

テーマ : マラソン    ジャンル : スポーツ
 2011_05_30


マイミクSAKURAと
SAKURA後輩のAちゃん、Aちゃんの義妹のTちゃんとコストコへ♪
AちゃんとTちゃん二人はコストコ会員❤❤
初の私達は台風の近づく中を、高速飛ばして、コストコ尼崎へ連れていってもらいました!
お誘いありがとう!(^^)!
ずっと行きたかったから嬉しくてすっごく今日を楽しみにしてたの。
女子4人でワイワイお買い物スタート!!!!

❤コストコは、アメリカ生まれの大型会員制倉庫型店です。
世界で582倉庫店以上
日本で9倉庫店運営中
コストコは積極的に出店します!
仮)京都八幡倉庫店 仮)前橋倉庫店 仮)座間倉庫店 
2011年夏オープン予定!
だそうです❤今年の夏だし、楽しみね!
名古屋も早く、コストコ&IKEA、カモーン❤

聞いてはいたけど、やはり何でもビッグサイズ(゜▽゜)雰囲気はIKEAに似てるね!
大きすぎて断念したものもあったり、あれこれ見るだけでも楽しい(*^▽^*)
試食もあるのー♪試食にも行列ね(笑)
2.5時間買い物して、13時にお会計~
シェアして楽しいお買い物♪
私はSAKURAと半分こしたものでも、こんな量!
パン、とっても美味しい!
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サーモンやプルコギ、シュリンプもシェアしたよ!
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必需品のモッツァレラチーズ、ベーコン、バター
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1kg買いのコーヒー、大好きなアーモンドも!P5290558.jpg
お水もしっかりまとめ買い!
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これでしばらく食料には困らないわ❤
パパと子たちは本日、
中総RCメンバーで桑谷山荘でBBQ。嵐のち、お風呂だったそう^^;。
子へのお土産は。
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キラキラエンピツ 30本ー☆
可愛いエンピツってテンション上がるよね↑↑↑
お昼には超BIGなホットドック美味しかったぁ~ちえちゃん情報ありがとう❤
楽しいお買い物できるコストコ、また行きたいなー❤


テーマ : こんなお店行きました    ジャンル : グルメ
 2011_05_29



コストコ尼崎到着!すでに凄い人だょーお買い物楽しみます♪


 2011_05_29


お昼にウェディングパーティー司会したあと、
回転寿司食べたいリクエストにお答えしてスシローへ♪
マグロLoveな娘❤
イクラ潰す息子(笑)

夜中の4時に喉乾いた~と起こされたけど、熱も下がって食べられるようなってよかったね!
友人家族に会ったよ!夕方17時にはスシロー渋滞。
超人気だね!

テーマ : こんなお店行きました    ジャンル : グルメ
 2011_05_28


岩盤ヨガ@さらあせの癒に車で出勤しようとした瞬間に、着信!
わ、小学校からだ!
息子の先生が
「朝から辛そうで1時間目途中で、どうにも辛くなったようで熱測ったら38度だったんです!」
さらあせの癒オーナーさんに「着くのがギリギリになりますー」と電話して
すぐ学校の保健室に迎えにゆき、早退。
遊び疲れがたまったねー><
隣の義両親に様子見を頼んでおき、水分補給させて頂き、助かりました。
帰宅して、アロマ好きな息子に、
ペパーミントとユーカリをたらし、水で冷やした冷タオル首にまいて背中マッサージしたら
”あぁ気持ちいい~”って寝てくれたよ。
アロマパワーは凄いね❤特にこういうとき助けられてます。
台風も着てるし、梅雨入りのようだし;;
気圧の変化もあるし・・体調崩しやすいよね。ゆっくり治そう。
私は午前岩盤ヨガ&お昼に一時帰宅し、午後も岩盤ヨガで
しっかり毒だしできたけど、息子も毒が出たね;;

 2011_05_27


楽しみにしてたお買い物デー♪
土岐プレミアムアウトレットへ!
空いてたし雨降り出さずに女子三人でShoppingを満喫\^o^/
夏のスポーツウエアザクザクいいお買い物したよ♪

夏のウエアで、ヨガもランも頑張ろうッ❤❤

テーマ : ♪♪生活を楽しむ♪♪    ジャンル : 趣味・実用
 2011_05_26



娘のお友達が来訪!公園で靴飛ばしー♪靴の方向で天気予報は曇りと晴れ!息子も友達のお家で宿題とサッカーして二人とも暗くなるまで遊んだよo(^-^o)(o^-^)o

 2011_05_25




20キロ大回りして着いたぁ♪ダーシェンカ幸田店♪大好きなオレンジとマンゴーのデニッシュと石釜ピザ頂きます!(^^)!

 2011_05_25


雨上がりの今日は岩盤でローズマリー、シダーウッドを焚いて、
さわやかに毒だしでスッキリ☆
澄んだ空気の新緑ランニングして、
牧歌に13時集合。幼稚園からのママ友達と久々ゆっくりおしゃべりカフェ♪
夏休みの親子でお泊り計画もそろそろたてなくちゃねー☆

牧歌のワッフルいつも美味しいわ(o^~^o)
出入口の珈琲かすサービス頂いてきて、早速トマトやイチゴの
プランターの野菜に撒いたよ^^。

❤・・・岩盤ヨガ@さらあせの癒 のお知らせです・・・❤
新メンバーの方々も続々増え今生徒様60名様になります。
ファンの皆様いつもありがとうございますp(^^)q

岩盤の追加ヨガと、ヨガ時間変更のお知らせです!

5月 27日 金曜  午前10時~&午後13時~の 2回レッスン行います!
                (金曜午後がいい方々のために行います)

6月 3日  金曜   午前はお休みさせていただきます(小学校ヨガ出張の為)
               午後13時の回のみになります。


・6月 14日 火曜   お休みさせていただきます(幼稚園ヨガ出張の為) 

ご迷惑をおかけしますが、どうぞよろしくお願いします(*ー人ー*)



テーマ : ピラティス・ヨーガ    ジャンル : 心と身体
 2011_05_24


代休の今日はM幼稚園に親子ヨガ出張の打合せ。
大人気で抽選になってるそう!ありがとうございます❤
2年連続でお世話になります(^人^)❤


久々、スノーボールクッキーを焼いて
午後は息子の友達をお預かり☆雨なのでベイブレード対決に燃える2人。
そして前から予約してあり楽しみにしてたいきたかった
トランポリンカフェへayakaちゃんファミリーと一緒に皆でGO♪

2面全部使って、トランポリンタイム
30分タイマースタート!


 2011_05_23


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今年もランナーズから発表されました!!
フルマラソン1歳刻みランキング

❤フルマラソン1歳刻みランキングとは?
ランナーズ編集部が企画・主催する、
国内フルマラソン完走者のランキングです。
日本陸連公認コースを使用する対象大会
(2010年4月~2011年3月開催の大会・別掲)の完走記録データを集計し、
男女別1歳刻みにランキング。
対象大会のフルマラソンを完走したすべての方
(100位以降もすべて)に、
有料でランナーズ特製の記録証を発行いたします。
●受付期間 : 2011年5月21日(土)~2011年6月21日(火)
2次申請はありません。締切日以降のご注文はお受けできませんので、
あらかじめご了承ください。
●料金:500円(送料・消費税込み)

ランキング順位が表示されるのは、
各年齢上位、100位のみです。

ドキドキで検索・・・
検索条件: 
年齢 35歳、 性別 女、 氏名 ケロ

順位  氏名  都道府県  記録
99   ケロ  愛知    3:46:57


わぁい❤99位にランクイン❤やったね!!
201102271.jpg
東京マラソン2011のタイムが載ってる~
全国の35歳の女子で、100番以内に入ったってことよね。
110304_2243591_20110522141141.jpg
嬉しいーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー❤
ランナーズ7月号に名前が掲載されるの!
早速買いに行き、順位99位と名前の掲載を確認しました。
岡崎中総RCのメンバーの方々も多数上位にランクインされてますー☆
おめでとうございます(●^o^●)
私もまだまだアガるつもり。目指せ、3時間30分切り!
いつかは、国際マラソンランナー資格獲得の夢もある(笑)

☆フルマラソンを完走した17万9215人のランナー
全員を讃え、ここに賞します☆

❤完走者数
男性 14万6060人
女性  3万3155人

❤最多完走者数の年齢 
男性 39歳 4825人
女性 37歳 1156人

❤最高齢完走者
男性 88歳
女性 79歳

     
以上「数字で見るフルを走られる皆さんのデータ」
も載ってて興味深いです^0^!
入賞された皆さん、心からおめでとうございます❤
ランナーの皆さん、是非検索してみてくださいね!!




テーマ : マラソン    ジャンル : スポーツ
 2011_05_23



担任の先生から生徒一人一人に当日メッセージが☆
感激だね!!
運動会は晴れすぎ&暑すぎ~
娘は小学校初めての運動会。張り切ってダンスと玉入れしたね!
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息子も3年・4年生は手旗運動!
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お見事!!この旗は半日かかって縫ったものね!
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終了後は暑くてヘロヘロ気味。。
竹取合戦、
全校女子の争い!
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娘も我先にスタートして奪う!
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帽子取りは全男子燃えた!
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いつも息子は最後まで残るよw
お昼は体育館解放されて避暑してご飯♪
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午後は一年生徒競走。
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なぜかムービーになってしまいゴメンねー;;
最後娘が減速したら抜かれ2位。えーf^_^;?
ゴールかと思ったみたいでゴール手前で力抜いたって、コラー(笑)
3年生クラスリレースタート前。
バトン渡されてる
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緊張の一瞬。
あれ?!
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2位でバトン渡し。
本人いわく、お昼にお弁当&アイス食べて走ったら、横っ腹にキターって><
進路妨害?もありぬかせなかったそう…
でもクラスは2チームとも優勝!!
おめでとう(*^▽^)/

スター☆の我が子のおっかけに奔走した運動会を終え、
夜はウエディングパーティを盛りあげ、長い一日を終えました^^♪



テーマ : 小学生の子育て♪    ジャンル : 育児
 2011_05_22



テーマは君こそスターだ(笑)今日は小学校運動会!娘は一年生&息子は三年生の希望の星になろう☆☆

 2011_05_21


ずっとやってみたかった
緑のカーテン計画、実行!

 2011_05_20


高根山公民館どんぐり広場へお邪魔しまーす❤

私も5年間の育児サークル活動とともに6年前迄ここにお邪魔してて
当時の民生委員の方々とも親しくさせて頂き、
息子の夜泣きの相談で泣けてしまったことも・・あぁ懐かしい^^!!
そして、うかがってはいましたが、親子の皆様が大・大集合!

なんと総数66組(゜▽゜)w

さぁ、早速、親子ヨガレッスンスタート!!
竜美丘学区福祉委員会様よりお写真を頂きました❤ありがとうございます)

テーマ : ピラティス・ヨーガ    ジャンル : 心と身体
 2011_05_20


先日我が家の育ててたイチゴを食べた犯人は‥‥

ジョグノート仲間の味噌煮込みさんから教わり昨夜空缶にビールを仕掛けたら今朝溺れてた(☆_☆)

 2011_05_18



岩盤ヨガして押し花レッスン♪
今日はマイミクのSAKURAも体験に来てくれたよo(^-^)o
一緒に楽しもうね!
フラワーポーチを作成♪
テーマはズバリ { 華やか }
娘と野の花を摘んで押したのを使って花盛り盛り❤♪♪♪❤
今使ってるキャス・キッドソンのコスメポーチに負けないわ(笑)
今日からマイ押し花コスメポーチにしよう♪

3年の息子、土曜の小学校運動会のクラス対抗リレー、立候補で第一走者になったって!
責任重大だぁ~スタートダッシュの練習しなくちゃ☆
フライングが怖いので昨夜体操教室帰り、19時すぎ、満月の月明かりで
スタートダッシュ練習。
私も負けてられない!とRUNに燃えます(笑)変な親子です^^;


 2011_05_17



我が家のプランターのイチゴ狩りしたら!ヤラレタ(゜o゜)犯人は誰だろう?
息子は鳥というし義母さんはナメクジ。うむむ‥

 2011_05_17


パパは第22回美浜・五木ひろしマラソン に岡崎中総RCま~くんの車でお迎えで早朝5時に出発!
私は朝練で18キロ走り、
小学校の学区運動会へ初参加。
息子は玉入れ、娘も徒競争や大縄とびしたよ♪
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私も飛び入りで大玉転がしリレーに参加!楽しいね~●

午後13時半からRunning教室メンバーで
宮路山へ山登り!
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階段が多いけど、頑張って上を目指して

新緑がキラキラまぶしい~一番いい季節だね!

30分位で無事山頂へ到着ー!!
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空気も美味しくて眺めもよくて気持ちいい♪
この石碑、大正時代に建てられたものって!凄いね!
おやつタイムして
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皆で遊んでとっても楽しかったね◎^∇^◎

みんな「また登山したい!」って。
また親子でゆける山登りしようね!
お疲れさまでした❤ 

そして美浜・五木ひろしマラソン、16位で完走して夜にパパ帰宅!
ま~くんはなんと4位入賞、でこままさんも6位入賞だそうで、おめでとうございます❤
焼き鯖寿司のお土産、めちゃくちゃ美味しくて感激❤

家族で日課のマッサージしあって就寝☆☆☆☆
夢でもまた山、登ってそうだね(笑)

テーマ : こどもと一緒に♪    ジャンル : 育児
 2011_05_15



日本を笑顔でいっぱいに!
震災復興支援チャリティフリマ出店してきました❤
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チャリティフリマの為、ここへご報告いたします!
 2011_05_14




只今杉くんの駄菓子屋さん&きづきサロンフリマ出店中!!友達が次々きてくれて賑やかで接客中!盛況で嬉しい♪3時までです!皆来てねー(^O^)/

 2011_05_14


4日間の恵みの雨が上がり、
我が家のプランターのイチゴちゃんが❤
実ったぁ♪♪
赤くなった❤イチゴ狩りももうすぐね(^O^)

ブロッコリーくんも実ったけど
葉っぱを食べる犯人はモンシロチョウの幼虫。巨大化してきてる~
スクスクに育ってます♪

明日のフリマ準備も大詰め❤心を込めてラッピングしてます。


❤明日、5月14日 土曜 
杉くんの駄菓子屋開店一周年記念フリーマーケット ❤
杉くんの駄菓子屋さんは地元の親子・園児・小学生に大人気の駄菓子屋さんです!
杉くんの駄菓子屋&個育ちサロンきづき共有駐車場
町のえんがわ
「コミュニティースポット ほっとCom.(カム)」スペースにて♪
〒444-0011 岡崎市欠町字中通2-1
10:00~15:00(売り切れ次第終了)




テーマ : ガーデニング    ジャンル : 趣味・実用
 2011_05_13


本日朝ayakaちゃんのお車でお迎え=2人で名駅デート♪♪
NATURAL KITCHENは、なんと全品105円☆
105円では買えない素敵すぎる雑貨がいっぱいで興奮しまくり(*≧∇≦*)
厳選してキッチン雑貨セレクト❤

よく雑誌で、「キッチンは女の城」という記事があるけど、
実は「ごちゃごちゃの洞窟」だから(笑)
城と呼べるまで可愛く❤いつでも皆さんを呼べるようにカフェ化計画❤

そして、同じ名鉄百貨店、生活の木のショップでは
ローズヒップハーブティを試飲して買ったり、
数量限定らしく、すっごく飲んでみたくなった
スパークリングローズを買ったよ❤冷やして飲むのが楽しみ~
アロマで学んだけど、ローズは本当に体液の流動性を高めるそうなので内側から美肌へ!
近鉄パッセ催事場で、激安で服GETして、
地下街サンロードにある、3COINS!!!

久しぶりにゆけて嬉しい!
こちらは315円雑貨=買い過ぎ注意報発令中ッ❤

クッションカバー、玄関マットまで購入して大荷物で
ミッドランドスクエアの大好きなDEAN & DELUCAでお茶して、
これまた通いつめたい富沢商店でいつものように測り売りのお買い物して、
焼きドーナツ専門店 Ring Ring Ring! で家族にお土産を買い、満喫して帰宅❤
心が喜ぶ幸せな昼間のシンデレラ時間でした☆
 
テーマ : インテリア・雑貨    ジャンル : 趣味・実用
 2011_05_12




名駅ドライブ!ナチュラルキッチン着♪こんなに可愛い雑貨が全部105円なんてーー☆事件ですッ(笑)

 2011_05_12


親子ヨガ@なごみん。
雨の中をお越しくださった方々には感謝です。
もうすぐ出産のゆぅごんマミーさんが、お母様といらして下さりました!
ありがとうございます❤
産後にお兄ちゃんになったゆぅごんくんと使ってもらえるように
親子アロマせっけんをプレゼント❤.。o○
ローズマリーとミントは我が家で育ててるよ。

今週土曜、14日は、
杉くんの駄菓子屋&個育ちサロンきづきのフリマが開催されます!
私は親子ヨガ@きづきでお世話になっております。
そのご縁で、アロマやさんを出店させていただくことになりました❤

震災から2ヶ月。
心のケアが叫ばれる中、アロマで皆さんを少しでも元気にしたいと
復興応援チャリティフリマとして
半額を義援金にすることに決定しました!
アロマで親子せっけん:ミントとレモン入りの泡立ちのきめ細かい石鹸です!
フットミントスプレー:足のムレが気になるお子さんやサンダル足のママの親子に今よく頼まれ人気です!
アロマ虫よけスプレー:毎年大人気!アロマで虫よけは夏の必需品です☆
アロマ美白ジェルやアロマハンドクリーム❤
そして資源回収当番でお店を出せない
mammaちゃんの手作りパンを私がお預かりして販売します♪
皆さん是非遊びにいらしてくださいね❤

❤5月14日 土曜 
杉くんの駄菓子屋開店一周年記念フリーマーケット ❤
杉くんの駄菓子屋さんは地元の親子・園児・小学生に大人気の駄菓子屋さんです!
杉くんの駄菓子屋&個育ちサロンきづき共有駐車場
町のえんがわ
「コミュニティースポット ほっとCom.(カム)」スペースにて♪
〒444-0011 岡崎市欠町字中通2-1
10:00~15:00(売り切れ次第終了)

皆さんの温かい心で、日本中が笑顔になりますように。
チャリティーフリマ、
私達親子で心を込めてお待ちしています❤^^❤

テーマ : アロマテラピー    ジャンル : 心と身体
 2011_05_11



朝ラン5キロして帰宅したら雨ふりだしセーフ♪岩盤ヨガで脂肪燃焼してまだほてった身体でエステへ!毛穴が喜んでる感じ(∪o∪)。。。♪岩盤&エステは同日がベストね!

 2011_05_10


親子ヨガ@げんき館の後に名古屋へ一時間ドライブ!
初めてヒルズウォークへ♪110509_1407281.jpg

外のテラスが見えて開放的なカフェスペリオーレで
mixi繋がりのChaKo-CharKoさんといくちゃんと久しぶりの再会おしゃべりランチ( ^^)Y☆Y(^^ )

お買い物ではカゴショルダーバックに一目惚れ♪
楽しかったー!

 2011_05_09


いい天気なのでお昼寝~❤
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この姿勢から
”位置について、ヨーイ☆ピー!”
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寝た姿勢から、ダッシューーーー☆

ジャーン!
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県営グランド備品から、
今回お願いしたら、リレーバトンを借りられました^^♪
最後はリレーだぁ!!!
3チームに分かれて激走!P5080434.jpg
楽しいね!小学校は運動会シーズンだしみんないい練習になったかな?

私の親友が「ケロちゃんにジャッジしてほしいの!アイスを賭けて!」
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判定・ママ3位P5080426.jpg
わ!親友ママ、息子くんに負けたぁ~

”瞬発力は 子のバネ勝る 母悔し”(笑)

母の日だけに、悔しいよねーリベンジしようぜ☆

親子RUN教室 第3回 暑い日でしたが元気良く終了!
ウチの父がきたり、でこママさんがいらしてくださり、
リレーのお手伝いありがとうございます!
今日のおやつは、
スポーツゼリーを凍らせて、前回から好評のCA-200カルシウムウエハース配りました!
来週は我が子が学区運動会に出ることになったので
午後13時半~おやつ持参で楽しく宮路山登山しましょう♪



テーマ : 陸上競技    ジャンル : スポーツ
 2011_05_08


ふらっと海へ。 
潮風が気持ちいいー!
狩ってる方がいらして、また潮干狩りしたくなったけど(笑)
綺麗な貝殻をたくさん拾って遊んだよ。

海を望む癒しの湯XSPAへ♪
一度行って見たかったクスパ、凄く眺めもお風呂も最高~♨
癒しのスポットが増えると嬉しいよね(*^_^*)

昨夜は珍しく体調ダウンして凹んだけど、おかげで湯治完了したよ↑↑↑

 
 2011_05_07



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プロフィール

kero・・ケロ・・

  • Author:kero・・ケロ・・
  • 東京マラソン2014
    !完走しました!皆さんありがとうございます!
    **********
    好奇心旺盛でおしゃべり大好きなランナーケロです。 <ブライダル司会、岡崎げんき館 親子ヨガインストラクター、親子RUN教室主宰。
    小学校で絵本の読みきかせボランティアもしています。
    JAAアロマコーディネーターとして❤
    セラピストのためのマナー講座2013・5月、合格しました!!
    ライフワークはヨガ&ランニング。
    岡崎中総RC(父が会長)所属し、
    フルマラソンは4年間で10回出場。
    2012神戸マラソン3時間30分14秒!
    2014東京マラソン3時間28分9秒で完走!
    RUNLIFE楽しんでいます☆
    富士登山2012しました!
    みなさんも色々な所で是非ご一緒しましょうね!
    (愛知県岡崎市在住・11歳息子と
    9歳の娘のママです)
    ・・・・・・・・・・・・・・・・
    Facebook主体です❤
    お友達募集中です^0^~
    Yukie Yamada

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    ◆公民館ヨガ◆好評です!
    ~稲熊東部公民館にて~(地図裏面)
    第二 第四木曜日
    10時30分~11時30分
    ワンコインヨガ❤
    初心者の方も親子も男性も皆大歓迎♪
    10時30分~11時30分 
    予約不要:¥500
    ヨガマット12枚用意します(先着順)
    新しくきれいな公民館です!
    お気軽にご参加くださいね♪

    現在のRUN走行距離&Jognote。
    目指せ毎月300km❤応援よろしく!
    目標は3時間15分以内でフル完走!
    2012神戸マラソン3時間30分14秒❤
    2013名古屋ウィメンズ3時間30分51秒
    あぁ~立ちはだかる壁、まだまだ顔晴ります❤
    親子RUN教室も月2回、県営グランドにて
    10:00~11:30
    好評開催中☆



    ♡KERO’S SHOPPING♡
    ついに、使い始めました!
    にぎるグリップe3!
    イイ感じ!!!





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