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今日はヨガの後掃除とRunningして親友と化粧品会社のフェアへー☆

華やかな会場でコラーゲンの話、冬のダイエットの話を聞いてめちゃ勉強になったぁ♪
ヨガでお話しますね^^。
自己投資に新しい化粧品購入☆
カラダチェックでは、20101129fair.jpg
内臓脂肪レベル 1
体年齢 19歳。
「この子何なの?」って(笑)
筋肉量と基礎代謝もよかった(v^-゜)
ヨガとマラソンしててよかったわ♪

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テーマ : 健康    ジャンル : 心と身体
 2010_11_29


本来の予定がなくなった週末。土曜親子岩陶ヨガのあとオフに♪
(27日JAAチャイルドケアスクーリング中止&28日二次会司会・友人がするそうでなくなり)
家族で温泉旅行を計画♨
急遽なので宿探しは満室ばかりで難航したけど、なんとか行きたかった温泉にとれて
親子岩陶ヨガを6組の親子で楽しく終えて、正午にいざ出発!


テーマ : 温泉宿    ジャンル : 旅行
 2010_11_28




岐阜県養老の滝!紅葉綺麗で迫力満点☆

 2010_11_28



夜明けとともにホテル発紅葉Running!三重県御在所は今日もいい天気♪ランのあとは温泉と朝食が待ってるわー

 2010_11_28



湯の山温泉にチェックイン♪露天風呂は森の中だよo(^-^)oカモシカに会えるかな?

 2010_11_27




紅葉最高!もうすぐ頂上!

 2010_11_27


満員御礼岩陶ヨガのあと雑貨フェアにいき、桜Moonランチ♪
オーナーさんの手作り(?)リースやツリーが販売されててクリスマスモード☆

子どもたちの欲しいクリスマスプレゼントの話題で盛り上がったね♪
サンタさんは大変だぁ^^;
我が家も夕方、娘とやっとツリー飾ったよ☆
天気のいい日は中庭に出すよ♪

息子がサッカーから帰ったらキラキラ驚くかな(笑)みんなは飾ったかな?

テーマ : ♪♪生活を楽しむ♪♪    ジャンル : 趣味・実用
 2010_11_26



マラソンのあとのご褒美として、楽しみにしてたアウトレットでお買い物!
テーマ : ♪♪生活を楽しむ♪♪    ジャンル : 趣味・実用
 2010_11_25


今日のオフは、朝RUN&バナナケーキを焼いて、
ケーキを持って、ま~もの毎月第4水曜子育てサロンへ。
親子の皆さんで遊んだり、楽しくおしゃべりをして
午後は押し花レッスン♪6月以来の夏バージョンだったテイッシュカバーを
冬バージョンに❤
101124_1509491.jpg
天使と❤ハートの型ぬきをしたのは、
私が押したバラの花びらだよ^ー^❤101124_1510501.jpg
温かみのある作品で満足❤我が家もクリスマス飾りつけしなくちゃ!
小学校6時間下校の息子を拾い、カナタくんのおばあちゃんの畑へGO!
楽しみにしてた、お芋掘り!!
201011241.jpg小学校でも幼稚園でもやるけど、
親子でも楽しいよね♪私も大好き(笑)
娘のお芋は長くて大変☆
201011242.jpg
男どもは、お先に収穫ッス(笑)201011243.jpg

そして、日が暮れる前に焦る娘。
やっと掘れたぁー!
201011244.jpg
自然と触れ合うのって本当に楽しいね♪
大地の恵みをありがたくいただきます(^人^)

テーマ : ♪♪生活を楽しむ♪♪    ジャンル : 趣味・実用
 2010_11_24


101123_1227161.jpg
本日のヨガ、岡崎の風 岩陶ヨガ&げんき館親子ヨガ♪
生徒のKさんのお子さんと反りをしてる間に、
パパは名古屋の栄でハーフマラソンを激走。
2010名古屋シティマラソン
公認名古屋ハーフマラソン 公認ハーフ男子 記録 1:23:52
自己ベストを1分20秒も更新!おめでとう☆

さて、世間は狭いこと。
色んな繋がりがありますね!
親子ヨガクラスのKさんが親友のエステを受けていたり^^
私の結婚式のヘアメイクさんが今お子さんと親子ヨガにいらしてくださったり!
地元で暮らしていると
「え~!?あの人とあの方がこんな繋がり?」ってことが
凄くよくあるので、悪いことは出来ないよね(笑)
色んな方にお世話になって今の私ができています。感謝です。

最近、「キッズチアダンスのインストラクター」になってみませんか?
と今先生が足りないそうで、ご紹介をうけて
先日、キッズチアダンスクラスの見学にいきました。
ヨガ&司会の自分の生活でいっぱいいっぱいなので
今の私には難しいですが、
もし、ご覧になってる方で、
ご興味あるかたがお見えでしたら、ご紹介しますね❤

今日の岩陶にいらしてくださった、マイミクまこさんからも、
”ランニング教室を開いてください”と。
実は今ご要望も多く、来年春から始めようかなと思っていますー♪
色んな試み、ワクワクしますねヽ(^.^)ノ




テーマ : 独り言    ジャンル : ブログ
 2010_11_23


風もない快晴、マラソン日和◎
おかざきマラソン会場は、朝8時から大賑わい♪
もちろん今年も、昨年同様、我が家は家族でエントリー!
テーマ : マラソン    ジャンル : スポーツ
 2010_11_21


個育ちサロンまーも オータムフェスタ 2010
10:00 ~ 12:00 やはぎかん 2階 ホールにて本日開催!

親子やファミリーの皆さんに、多数ご参加をいただき、
まずは、代表の築さんからのごあいさつ~絵本の読み聞かせがあり、

❤第一部 
ヴァイオリントリオコンサート
201011201.jpg      
ヴァイオリンとチェロとピアノの生演奏~
ディズニーの名曲から
♪ ミッキーマウスマーチ
♪ 小さな世界
♪ 星に願いを   
201011202.jpg
素敵な音色にうっとり~♪

❤第二部
親子でヨガを体験しよう!
さてわたくしの出番です☆息子の自由なアングルで撮影。
201011203.jpg
なんと今回はパパの皆さんへもヨガ指導しちゃいました♪
足上げて開きましょう~股関節は大事ですよ^^201011205.jpg
りぶらまつりで申込してくれたお友達はもうすっかり仲良し!
私と一緒に楽しんだね♪ありがとう❤201011204.jpg
とっても楽しいひとときでした!201011206.jpg
ありがとうございます!
親子で気がねなくゆけるイベントがこれからもたくさん開催されると
育児中にリフレッシュできて嬉しいですよね!
素敵なイベントに講師として呼んでいただき感謝です❤

そんなご縁のあるま~もの築さんのオフィスにて、
新年1月5日から、新しく親子ヨガクラススタートします!

2011年1月5日水曜日~ 第1・第3水曜 オフィス築スタジオにて
10時~11時 (45分間)
料金は親子で500円です。御予約制です(駐車場の制限上)
今日も3組のお申し込みをいただきました。
ありがとうございます(●^o^●)
15組を超えたら11時~の二部制にしますね。
冬も親子でヨガして心とカラダもポカポカになりましょうね!

 2010_11_20



”まーもオータムフェスタ”バイオリンコンサート&親子ヨガイベント
無事終了ー!また報告します♪
今イオンKIHACHIでプレミアムサンデーモンブランで休憩。めちゃ美味しいー!


 2010_11_20


岩陶ヨガアフターは幼稚園ママとのランチ♪







花御堂さんは、創作フランス料理。
ゆっくり一品づつでてくる上品料理。
全部美味しくて、おしゃべりとともにスローな美味時間♪
ごちそうさまでした(^人^)

 2010_11_19


気がつけばもう11月下旬!
本格的な冬シーズンに突入。
皆さんはカラダの冷え対策、してますか?

ヨガでも、ふくらはぎをほぐすこと&
温めることの重要度を話していますが、
足裏よりふくらはぎをしっかり温めるレッグウォーマーを愛用してます!
私は黒②ベージュ①パープルのスノー柄①=4足持ってるよ^^。
今年は当たり年でいっぱいのレッグウォーマーが売ってるから
ラメ入りのもいいし、迷っちゃう~みんな欲しい~!
次はこんなモコモコ狙います♪

親子ヨガのお子ちゃまもこんな可愛いレッグウォーマーをしてる子いっぱい♪
裸足で走れるしいいよね~

そして、おうちでは、夜長にコレ!
親子で夕方お風呂なので、夜に湯ざめしてしまいそうなときも
このバケツに相方のはいったあとの熱めのお風呂の残り湯を入れ
ジュニパーの精油で毒だしアロマ足湯~♨でHOTにオヤスミ☆

そして腹巻も大事!お腹には大きなリンパ節もあるし、
お腹も子宮も冷えは大敵!!これは薄くて温かくて重宝してるよ。

お腹に腹筋があるとね、走ると発熱器になってくれるの~冬のRunで実感してるよ!
ってことで、腹巻でお腹を温めつつ、ヨガしましょうね❤

手も防寒。はめることで1枚余分に着込んだ温かさになれるっていうくらい、
手袋も大事。
でもすぐメールや電話を使いたいとき、
指がないこれは役立ちそう!


温めアロマは、
ジンジャー、ブラックペッパーは加温作用もあるので
冬のお風呂に①滴づつ入れて、アロマバス~♨手足ポカポカになるよ。
そして、喉も防寒。
冬は朝からマグに1日分の温かい抵抗力を高めるエキナセアハーブティーを持ち歩いてます。日替わりでアップルやカモミールのハーブティにしたりしてるよ。
車で飲んだり、ヨガで飲んだりしてHOTに毒だしてます。

皆さんの防寒アイディアも教えてくださいね^^。
冷えは万病のもと。
しっかり防寒対策して、HOTに冬を乗り切りましょうね❤


❤❤❤HOTなイベント情報です❤❤❤
今週土曜日 11月20日(土)
やはぎかんで
バイオリンコンサート&親子ヨガで夢のコラボイベントがあります!

個育ちサロン「まーも」主催の
”まーもオータムフェスタ”のお知らせです♪

まーもオータムフェスタ2010

日時 2010年11月20日(土)
    10:00 ~ 12:00 
 (開場 9:45)
会場 やはぎかん 2階 ホール
    (西部地域交流センター)     
 参加費 大人1名 500円
(含3歳児未満1人分/2人目からは300円いただきます)
       子ども(3歳以上) 300円 
      ※ 当日、受付でお支払いください。

申込方法 メールまたはFAXにて、
下記項目をご記入の上、お申込ください。
代表者氏名、参加人数、電話番号、メールアドレスまたはFAX番号

申込み先 メール: Kerin517@nifty.com
FAX: 0564-25-5197
主催 個育ちサロン「まーも」
 
TEL&FAX
 0564-25-5197


本日もご予約いただきました!是非一緒に楽しみましょうね❤


テーマ : 心と身体のケアを大切に!    ジャンル : 心と身体
 2010_11_18



娘の学習机選び♪

 2010_11_17


101120_1735361.jpg
春の篠山ABCマラソンを終えてから、
秋のこの日まであいた時間ををRunningにあてこつこつ練習してきた本番、
いびがわマラソン!
完走記は思いが詰まって長ーくなりますが、どうか42kmを私と走ったつもりでどうぞ❤


テーマ : マラソン    ジャンル : スポーツ
 2010_11_15









いびがわマラソン、4時間00分18秒で完走したよ!
スタート地点までのロスタイムは2分だから、3時間58分!
目標の4時間切り=サブフォーだよ!
やったぁ♪
岡崎中総RCのマキちゃんと、
完走したランナーにいただける「よぉばがんばりんさった」タオルを持って♪

実は昨夜は3時間二次会の司会で深夜0時帰宅。
3時間睡眠で参加してしまいました。今日は大渋滞の中帰りまして、
明日のヨガに備えてゆっくり寝ます。
またレスと完走記は明日UPいたしますね!

テーマ : マラソン    ジャンル : スポーツ
 2010_11_14



いびがわマラソン会場は熱気ムンムン!岡崎中総RCからは21人参加!大人の遠足だぁ(笑)父とスタート前の元気な私!頑張りまーす♪

 2010_11_14


りぶらまつり13日、14日開催中!
今日はここ、りぶらホールにも朝からたくさんのご来場をいただき、
201011134.jpg
個育ちサロンまみめもクラブブース内で、
アロマやさん午前開店!201011133.jpg
キッズのみんなにはアロマキャンドルが大人気!
そしてアロマバスソルトサービス&
アロマスプレーもアロマクリームも皆さん「いい薫り~」と好評!201011131.jpg
親子ヨガ生徒さんのKさん親子&岩陶ヨガ生徒さんのmiyuさんはじめ、
たくさんの方のご来場ありがとうございます!(^^)!
色んな方とのアロマ時間~楽しい時間はあっ!というまに
201011132.jpg
正午になりmammaちゃんへバトンタッチ♪
mammaちゃんは米粉ホットケーキミックス試食&販売してます♪
今ごろ大盛況だね❤
明日もmammaちゃんのフィーリングフラダンスの体験できるので、
引き続き是非まーもブースへ遊びにいらしてくださいね♪

そして、嬉しい差しいれをいただきました。
201011135.jpg
珍しいみかん大福と芋ようかん♪
2時間立ってずっとしゃべってたから
本当に凄く美味しかったーayakaちゃん、ありがとう❤

さて今夜は二次会司会、明日は4:50に出発で
いざ、いびがわマラソンへいってきまーす☆



テーマ : アロマテラピー    ジャンル : 心と身体
 2010_11_13



親子ヨガ出張@矢北バンビの会!なんと親子43組101人も集まり!!
すごく賑やかにヨガできて大盛況でした!
げんき館親子ヨガ生徒さんもみえたり、高校時代の友人親子が来てくれたりして楽しかった~♪
民生委員の皆さんはじめお集まりいただいた皆さんありがとうございます!
民生委員さんからのお茶お気遣い有り難くいただきます♪
この後の岩陶ヨガでも癒され、今夜は師匠のヨガへもゆくのでヨガ3連発HAPPYDAY!

明日は、りぶらでお会いしましょうね!
りぶらまつり10時~12時にアロマ屋さん出店します(*^_^*)

 2010_11_12


今日は午後~小学校へ。
来年入学の娘の就学前健康診断。
娘の健診の間に親たちには講演会があり、いい内容だったのでシェアします!


テーマ : 小学生ママの日記    ジャンル : 育児
 2010_11_11


今日はなごみんヨガ♪
初の方もおみえになりました~マイミクのみさおママさんも遠方からありがとうございます❤
終了後、お願いしておいたみかりん
ヘッドリフレをしてもらいました。
うぉー頭がぁぁぁー(笑)
めちゃくちゃ癒されたよ( ̄▽ ̄)ありがとう❤
そしてポインセチアを買って帰ったよ♪

クリスマスカラー☆もう冬へ突入なのね。
寒い冬も、抗菌作用のあるアロマが大活躍します!

精油で楽しく手作りしましょう♪
12月8日水曜は、ヨガ10~11時の後、
11:00~13:00

❤冬のアロマ講座@なごみん❤を開催します!

❤今回のお楽しみアロマクラフト❤
NEW!☆アロマうがい液 1ビン 500円
☆また作りたい!とリクエストが出てる アロマ石鹸 2個 500円
☆昨年冬大好評の  シュワシュワアロマバスボール 2個 500円
☆おなじみマイアロマクリーム 大1000円(同容器持込:800円)小 500円
☆アロマスプレー(グリセリンいれて潤い化粧水&重曹お掃除スプレーなど) 500円
☆アロマキャンドル 1個100円(作る時間がかかるので製作しておき販売します!)
091127_basball.jpgmoblog_c93b5d11.jpg
091209_aroma4.jpg091209_aroma2.jpg
☆大好評のエステ&リフレコーナー☆
hiroさんのビューティエステコーナー  
乾燥しやすい冬のお肌を潤いエステ&スキンチェックしましょう❤
15分 700円 先着5名様です

みかりんの癒しリフレコーナー 
ヘッドリフレ、フッドリフレ、首肩リフレ が選べます。
お疲れの身体をリフレッシュしましょう!
10分 500円 先着6名様(あと3名です) 


手作りケーキや、ゆず茶・ハーブティでわいわいおしゃべりクラフト楽しみましょう♪
現在、6名様のご予約を頂いております♪
お子様連れでもちろんOk!
お友達とお誘い合わせて、お気軽にご予約くださいね☆
アロマライフで、免疫力UP!迎える年末を楽しく過ごしましょうね!
ご予約お待ちしております(●^o^●)
 
テーマ : アロマテラピー    ジャンル : 心と身体
 2010_11_10



毎週火曜は親子ヨガのあとげんき館西隣のパン屋さんSaltへ。
マスターに「フルマラソン頑張って下さい!」
「自信のほどはいかがですか?いやー尊敬します!」
いつも美味しいパンと美味しいトークをありがとうございます❤
クルミのカンパーニュ食べて元気チャージ^^♪

 2010_11_09


今日は朝9時15分~
月曜げんき館親子ヨガクラスで可愛いみんなと楽しくヨガタイム。
今日実施の中間アンケートでご意見が圧倒的に多かったのは
「時間を10時から11時にしてほしい!」
私も上に小学生以上の子供さんがいるなら話は別ですが
小さいお子さん連れで
早朝ご飯食べさせて支度して9時を目指して動くのは
実際親子ともにストレスになり大変だと思います。
そこで来年1月から水曜日に新しいヨガスペースをお借りして
10時~11時の間のベストタイムでヨガできることになりました!!
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テーマ : 癒し・ヒーリング    ジャンル : 心と身体
 2010_11_08




今月末でエコポイント半減だー駆け込みでテレビ買い替えたよ!
3Dじゃないけど高画質でLEDのテレビ、さ来週の配送が楽しみ♪

 2010_11_07



昨日市民病院で前歯を邪魔してる歯を抜歯した息子。
リクエストは北のれんの味噌ラーメン!担任の先生がファンだって♪
月形味噌ラーメン美味しいー(o^~^o)

 2010_11_06


ココロとカラダにやさしいアロマやさん
in 娘の幼稚園 こどもまつりフリマ!!
201011063.jpg
来てくださったた先生方をはじめ、皆さん本当にありがとうございます!
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後半お手伝いにきてくれたSちゃん、Aさん、Aちゃんありがとう❤❤❤
201011061.jpg
楽しくて、あっというまの3時間。
いい薫りのなかで、親子でいい思い出ができました(●^o^●)

来週13日(土)りぶらまつり 10~12時にも
個育ちサロン「まみむめもクラブ」ブース内でアロマやさん出店します♪

あの「杉くんの駄菓子屋」さんも来るよ!
12時~16時は、mammaちゃんの米粉おやつ試食会や手作りお菓子キッド販売もあります♪
是非、ご家族でいらしてくださいね~!
moblog_99f2800b.jpg

そして、
20日(土)は西部地域交流センター「やはぎかん」へご家族お揃いでどうぞ~❤

バイオリンコンサートと親子ヨガで夢のコラボイベント決定!

個育ちサロン「まーも」主催の
”まーもオータムフェスタ”のお知らせです♪

まーもオータムフェスタ2010
日時 2010年11月20日(土)
    10:00 ~ 12:00  (開場 9:45)
会場 やはぎかん 2階 ホール
    (西部地域交流センター)      参加費 大人1名 500円
(含3歳児未満1人分/2人目からは300円いただきます)
       子ども(3歳以上) 300円 

      ※ 当日、受付でお支払いください。
moblog_4f564932.jpg

❤第一部 
ヴァイオリントリオコンサート
ディズニーの名曲から
♪ ミッキーマウスマーチ
♪ 小さな世界
♪ 星に願いを   他

❤第二部
親子でヨガを体験しよう!

人気ヨガインストラクター(ありがとうございます^^)
ケロさんをお招きして
身体も心もリラックス

小さなお子様大歓迎!
もちろん大人の方のみの参加も大歓迎!
深まりゆく秋を家族みんなで楽しもう。

申込方法 メールまたはFAXにて、下記項目をご記入の上、お申込ください。
       代表者氏名、参加人数、電話番号、メールアドレスまたはFAX番号

申込み先 メール: Kerin517@nifty.com
FAX: 0564-25-5197
主催 個育ちサロン「まーも」
 
TEL&FAX
 0564-25-5197

12日(金)午前にも
矢北市民ホームへ、親子ヨガで出張しまーす!

イベントいっぱい盛りだくさん、実りの秋を楽しみましょうね❤
 
テーマ : アロマテラピー    ジャンル : 心と身体
 2010_11_06



アロマやさん幼稚園開店だよ!

 2010_11_06


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昨日までのSPORTSAUTHORITYセールで
ボーダーウインドブレーカーとボーダーランスカ15%オフでGETしたよ♪
いびがわマラソンまであと10日!
寒い朝も坂道3本、11㎞走って温まったよー☆
さぁ今からフラレッスン♪アロハ~

 2010_11_04



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プロフィール

kero・・ケロ・・

  • Author:kero・・ケロ・・
  • 東京マラソン2014
    !完走しました!皆さんありがとうございます!
    **********
    好奇心旺盛でおしゃべり大好きなランナーケロです。 <ブライダル司会、岡崎げんき館 親子ヨガインストラクター、親子RUN教室主宰。
    小学校で絵本の読みきかせボランティアもしています。
    JAAアロマコーディネーターとして❤
    セラピストのためのマナー講座2013・5月、合格しました!!
    ライフワークはヨガ&ランニング。
    岡崎中総RC(父が会長)所属し、
    フルマラソンは4年間で10回出場。
    2012神戸マラソン3時間30分14秒!
    2014東京マラソン3時間28分9秒で完走!
    RUNLIFE楽しんでいます☆
    富士登山2012しました!
    みなさんも色々な所で是非ご一緒しましょうね!
    (愛知県岡崎市在住・11歳息子と
    9歳の娘のママです)
    ・・・・・・・・・・・・・・・・
    Facebook主体です❤
    お友達募集中です^0^~
    Yukie Yamada

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    ◆公民館ヨガ◆好評です!
    ~稲熊東部公民館にて~(地図裏面)
    第二 第四木曜日
    10時30分~11時30分
    ワンコインヨガ❤
    初心者の方も親子も男性も皆大歓迎♪
    10時30分~11時30分 
    予約不要:¥500
    ヨガマット12枚用意します(先着順)
    新しくきれいな公民館です!
    お気軽にご参加くださいね♪

    現在のRUN走行距離&Jognote。
    目指せ毎月300km❤応援よろしく!
    目標は3時間15分以内でフル完走!
    2012神戸マラソン3時間30分14秒❤
    2013名古屋ウィメンズ3時間30分51秒
    あぁ~立ちはだかる壁、まだまだ顔晴ります❤
    親子RUN教室も月2回、県営グランドにて
    10:00~11:30
    好評開催中☆



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