今月最後のオフは、ＬＳＤ。
・Ｌはロング（長く）
・Ｓはスロー（ゆっくり）
・Ｄはディスタンス（距離）の略のRUN用語ね。
父にナビしてもらい、豊田おいでんの湯から、
安城の明治川神社を往復。
こんな三連水車もあるんだよ♪
３時間４０分かかり、距離は３５ｋｍ！
おいでんの湯♨で癒され、すぐ１５時のお迎えへ。
９月は、秋のフルマラソンにむけ目標２２０ｋｍにしてて、
結果、
９月 月間走行距離 ２５１ｋｍ
やった～☆１０月も頑張って、実りの秋の大会を迎えよう（*^▽^*）
・Ｌはロング（長く）
・Ｓはスロー（ゆっくり）
・Ｄはディスタンス（距離）の略のRUN用語ね。
父にナビしてもらい、豊田おいでんの湯から、
安城の明治川神社を往復。
こんな三連水車もあるんだよ♪
３時間４０分かかり、距離は３５ｋｍ！
おいでんの湯♨で癒され、すぐ１５時のお迎えへ。
９月は、秋のフルマラソンにむけ目標２２０ｋｍにしてて、
結果、
９月 月間走行距離 ２５１ｋｍ
やった～☆１０月も頑張って、実りの秋の大会を迎えよう（*^▽^*）
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市内の幼稚園の遊戯ホールにお邪魔しまーす！
今日の主役はママ♪
母親教室でヨガの依頼を受けて、
募集をかけたところ、なんと44人も集まり！
スペースの都合で30人に抽選頂いて(驚)
参加出来ない方には申し訳なかったです。
たっぷり時間もとって開催され、
なんと1時間30分ヨガして、15分リラックスタイム♪
お子様連れも半数。初めての方も多く私も楽しみながらできました。
❤ アンケートに頂いた感想 ❤
・日頃の運動不足を解消できた
・肩凝りが酷いからリフレッシュできた
・とてもゆっくりした時間が過ごせました
・体の硬さにビックリしました
・ふだんからとりいれられる動きでよかった
・身も心もリラックスできました
・子連れだと体験出来ないからよかった
・丁寧にありがとうございました
以上、メモしてきました。大満足で嬉しい❤
岩陶ヨガの生徒さん繋がりで呼んで下さり
ありがとうございます！お世話になりました！
またご縁がありますようにO(≧∇≦)o
10月には、アロマ講座で幼稚園出張があり楽しみ！
この秋もヨガにアロマに、
皆さんに癒しと元気をプレゼントします♪
今日の主役はママ♪
母親教室でヨガの依頼を受けて、
募集をかけたところ、なんと44人も集まり！
スペースの都合で30人に抽選頂いて(驚)
参加出来ない方には申し訳なかったです。
たっぷり時間もとって開催され、
なんと1時間30分ヨガして、15分リラックスタイム♪
お子様連れも半数。初めての方も多く私も楽しみながらできました。
❤ アンケートに頂いた感想 ❤
・日頃の運動不足を解消できた
・肩凝りが酷いからリフレッシュできた
・とてもゆっくりした時間が過ごせました
・体の硬さにビックリしました
・ふだんからとりいれられる動きでよかった
・身も心もリラックスできました
・子連れだと体験出来ないからよかった
・丁寧にありがとうございました
以上、メモしてきました。大満足で嬉しい❤
岩陶ヨガの生徒さん繋がりで呼んで下さり
ありがとうございます！お世話になりました！
またご縁がありますようにO(≧∇≦)o
10月には、アロマ講座で幼稚園出張があり楽しみ！
この秋もヨガにアロマに、
皆さんに癒しと元気をプレゼントします♪
遅咲きだった我が家のひまわり。
見て～！
種がビッシリ詰まってるー！
夕方子どもと種取決行。
こーんなに取れたよ♪
来年、いっぱい”幸せの種蒔き”しようね!(^^)!
見て～！
種がビッシリ詰まってるー！
夕方子どもと種取決行。
こーんなに取れたよ♪
来年、いっぱい”幸せの種蒔き”しようね!(^^)!
今日は6時半～朝練18k走って、
10時～月一の親子で岩陶ヨガデー。
２ヶ月ぶりの開催でリニューアルした岩陶♨
親子６組で汗流して楽しんで
「センセー見てみてぇ！」
柔らかキッズのヨガ自慢ー☆hiroさんの息子さんのお兄ちゃんＭＶＰ☆
マンダリン、オレンジ、ラベンダーの
整腸と安眠ブレンドアロマオイルをお腹にみんな塗って
よりリラックス～できたよね。
いつもありがとうございます（*^人^*）
次回は10月30日土曜10時からです♨
いい天気の午後は、家族で公園へ。
パパと息子が野球に夢中ー！
RUNに、ヨガに、野球に、スポーツの秋ね！
カラダをどんどん動かそう♪
10時～月一の親子で岩陶ヨガデー。
２ヶ月ぶりの開催でリニューアルした岩陶♨
親子６組で汗流して楽しんで
「センセー見てみてぇ！」
柔らかキッズのヨガ自慢ー☆hiroさんの息子さんのお兄ちゃんＭＶＰ☆
マンダリン、オレンジ、ラベンダーの
整腸と安眠ブレンドアロマオイルをお腹にみんな塗って
よりリラックス～できたよね。
いつもありがとうございます（*^人^*）
次回は10月30日土曜10時からです♨
いい天気の午後は、家族で公園へ。
パパと息子が野球に夢中ー！
RUNに、ヨガに、野球に、スポーツの秋ね！
カラダをどんどん動かそう♪
今日は岩陶ヨガの後にの仲良しの生徒さんとランチ！豆と豆腐づくしのヘルシーバンザイランチ♪
食欲の秋だわ（笑）
今日はオフで朝は３時間走って午後押し花レッスン。今日はパーツ作り！１時間以上かけてウサギを作ったよ！そして娘とススキとお花を買いに行きお月見団子作り。白玉粉に絹ごし豆腐入れてぬるま湯いらずでモチモチのお月見団子できたよ♪さぁお月様カモーン（笑）
実は私と親友のパパはね、
テント泊のキャンプを嫌がるの・・
でも本当は私達「テントに泊まるキャンプ」がしたい！
と、いうことで(笑)
９月１８，１９日開催の、浜松市かわな野外活動センター
ファミリーキャンプに親友に申込みしてもらい、親子５人で参加したよ！
ここのお楽しみはいっぱーい！
まずは、アスレチックで子達を放牧(笑)
制覇！
サワガニも、こんなに！！！！清流にしかいないんだよー
クラフトでは、センターの方に教わり竹を削り、いい音色の「竹笛」を作ったよ。
宝物が増えたね。
夕ご飯は、みんなで料理！
息子は薪を割るところから
同じグループのパパさんとさせていただき、豪快に熱して
かわなワイルドカレー完成！
みんなそろって、いっただきまーす♪
みんなで作ったカレーはスペシャルな美味しさ！
blog今日のかわな２０１０にも写真掲載されててビックリ！ありがとうございます。
夜は、天体観測会☆
なんと家が一軒買えちゃうそう（驚）
400倍に見える天体望遠鏡！
キラキラの大きなお月様を観賞して、つかめそうなお月様に感激ー☆
今年の中秋の名月は、９月２２日です◎
秋の虫の大合唱のなかを幸せ気分でオヤスミナサイ☆
キャンプ２日目。
おはよう！テントで迎える爽やかな朝。
２日目は、このキャンプのメイン！
野趣あふれる「沢登り」に挑戦！
岩がゴツゴツの清流！
沢ガールのいでたちで(笑)
サワガニいっぱいの滝を登り、
濡れながら１時間位かけてゴール！
大自然での沢登り楽しいー！いいトレーニングができたよ♪
いい天気で大自然最高キャンプでした！
２日間、お世話になりました（*^_^*）
テント泊のキャンプを嫌がるの・・
でも本当は私達「テントに泊まるキャンプ」がしたい！
と、いうことで(笑)
９月１８，１９日開催の、浜松市かわな野外活動センター
ファミリーキャンプに親友に申込みしてもらい、親子５人で参加したよ！
ここのお楽しみはいっぱーい！
まずは、アスレチックで子達を放牧(笑)
制覇！
サワガニも、こんなに！！！！清流にしかいないんだよー
クラフトでは、センターの方に教わり竹を削り、いい音色の「竹笛」を作ったよ。
宝物が増えたね。
夕ご飯は、みんなで料理！
息子は薪を割るところから
同じグループのパパさんとさせていただき、豪快に熱して
かわなワイルドカレー完成！
みんなそろって、いっただきまーす♪
みんなで作ったカレーはスペシャルな美味しさ！
blog今日のかわな２０１０にも写真掲載されててビックリ！ありがとうございます。
夜は、天体観測会☆
なんと家が一軒買えちゃうそう（驚）
400倍に見える天体望遠鏡！
キラキラの大きなお月様を観賞して、つかめそうなお月様に感激ー☆
今年の中秋の名月は、９月２２日です◎
秋の虫の大合唱のなかを幸せ気分でオヤスミナサイ☆
キャンプ２日目。
おはよう！テントで迎える爽やかな朝。
２日目は、このキャンプのメイン！
野趣あふれる「沢登り」に挑戦！
岩がゴツゴツの清流！
沢ガールのいでたちで(笑)
サワガニいっぱいの滝を登り、
濡れながら１時間位かけてゴール！
大自然での沢登り楽しいー！いいトレーニングができたよ♪
いい天気で大自然最高キャンプでした！
２日間、お世話になりました（*^_^*）
秋晴れ！
浜松のかわな野外活動センターに着いたよ♪
初・親子でテントキャンプ、嬉しいな！
浜松のかわな野外活動センターに着いたよ♪
初・親子でテントキャンプ、嬉しいな！
スローフードランチ。
Category: ケロの元気の素
朝一からなごみんヨガでかわいい皆と楽しんでフラダンスしてお腹ペコペコー！
ランチはayakaちゃんナビで車走らせ30分、マガザンmagasinへ。
酵素玄米のマクロビお重ランチで心と身体が喜ぶ美味しさでした。
ゆっくりしたかったけどすぐ３時のお迎えだぁ。スローライフに憧れるせわしない私（笑）
おかざきマラソンエントリー！
Category: ランニング
お休みの相方と山Running！
山の中は涼しくて気持ち良くて往復追加して、２時間３０分走ったよ♪
そして、11月21日開催の「おかざきマラソン」にエントリーしてきたよ！
昨年同様、家族皆で出場。
ここ県営グランドで開催されます。
子たちもどれだけ速くなったか楽しみねー！
１ｋｍジョギングの部 ３ｋｍ ５ｋｍ １０ｋｍがあります。
皆さんもご一緒にいかがですか＾＾？
今日は９：３０～岩陶ヨガ＆１１：４５～げんき館親子ヨガのあと
１３：００～１４：３０ジムトレ！
久しぶりに筋肉を意識して鍛えられた感じ！
トレミルでもインターバルにして３０分走って２６０ｃａｌ消費♪
スポーツの秋なのか、昨日はここ満員だったんだよ。
みんなもスポーツしてる？
今日はほとんど動き回ってるから、今夜はウナギだぁ（笑）
日曜は家族でドライブデー。
朝７時前に出発！いざ白川郷へ。
私も運転していっぱいトンネル越えまくって10時すぎに到着。
白川郷は私達皆、初めて♪
早くも秋を感じて涼しい～朝雨が降ったそう。
合掌造りの集落を散策して、お邪魔します！神田家へ。
合掌造りは釘を使わずに風雪に堪えられる
先人の知恵の結晶。
なんと階段登り登りー四階まであるよ！
囲炉裏の火のすすが木をコーティングして強くしてるって。
合掌造りで合掌（*^人^*）
手と手をあわせた形のような造りだから合掌造りなんだそう。
呼吸している家だなんて、ヨガそのもの～感激！子たちは泊まりたがってた(笑)
美味しくてサクサクの飛騨牛コロッケを頂き
高山ラーメンを食べに高山へ。
古い町並みを散策して
さるぼぼになった(笑)
最後は、洞くつへ！
飛騨大鍾乳洞。
ヒンヤリ12度の世界で洞窟探検→帰路へ。
リフレッシュ秋旅、楽しかったー◎^∇^◎
朝７時前に出発！いざ白川郷へ。
私も運転していっぱいトンネル越えまくって10時すぎに到着。
白川郷は私達皆、初めて♪
早くも秋を感じて涼しい～朝雨が降ったそう。
合掌造りの集落を散策して、お邪魔します！神田家へ。
合掌造りは釘を使わずに風雪に堪えられる
先人の知恵の結晶。
なんと階段登り登りー四階まであるよ！
囲炉裏の火のすすが木をコーティングして強くしてるって。
合掌造りで合掌（*^人^*）
手と手をあわせた形のような造りだから合掌造りなんだそう。
呼吸している家だなんて、ヨガそのもの～感激！子たちは泊まりたがってた(笑)
美味しくてサクサクの飛騨牛コロッケを頂き
高山ラーメンを食べに高山へ。
古い町並みを散策して
さるぼぼになった(笑)
最後は、洞くつへ！
飛騨大鍾乳洞。
ヒンヤリ12度の世界で洞窟探検→帰路へ。
リフレッシュ秋旅、楽しかったー◎^∇^◎
トンネルをいっぱいくぐり飛騨の白川郷へやってきたよ！合掌造り満喫しまーす♪
キャー朝原さーん！
今日は市内の県営グランドにて小中学生対象の陸上教室
「いっしょに走ろう！ 陸上教室」開催。
講師は、元北京五輪４×１００ｍリレー銅メダリスト、朝原 宣治さん！
元幅跳び日本代表、荒川 大輔 さん！
暑い中で、走りの基礎になるさまざまな体操を教えて下さり
最後は、荒川さんが走り幅跳び、朝原さんがダッシュのお手本を見せて下さり、ウォー！！
大拍手！駿足に風を感じたね！
写真も撮影して
参加証を頂きました！
４年生からサッカー部に決めてるし、陸上部にも入りたい息子。
私もいい刺激を頂きました。
今度はここで１１月２１日におかざきマラソン開催！
親子でＲＵＮ頑張ろうね＾＾♪
岩陶ヨガで今日も毒出ししてランチは行きたかった「ステーキの宮」へ♪ママトーク三人で盛り上がりながら美味しく頂きました♪スープバーもドリンクバーもあり居心地よかったよ(v^-゜)
小学校自由参観日。５時間目のせいかつ授業参観にきたら外でビックリ！畑で芋の観察だよー息子「ママお茶ある？」水筒もうからっぽだってー。ごめん！暑いもんね。
今日はパパ有休につき、
一緒に山道Running！３時間半かかって険しい２７キロを走破ー！
ご褒美ランチは大好きなラーメン屋さん、「まるぎん商店」の塩セレブラーメン♪
上品な塩ラーメンでスープまで全部美味しゅうごさいます(^～^)
Runningで失った塩分補給完了！
さて、夫婦で息子の参観にいってきます！
今日９月８日、なごみんヨガの後
JAAアロマコーディネーターとして
♪季節のアロマ講座♪を開催。
５月以来の開催。
夏休み終盤からブレンドレシピを考えたり、
買い出しに行ったり、水面下で色々準備。
❤アロマブレンドクリーム
❤アロマスプレー
❤アロマブレンドオイル
ご参加は ２０人以上？で過去最多。
いつも講座で大人気のハーブティー
ジャスミングリーンティと昨夜焼いて冷やしておいたオレンジヨーグルトケーキ、
そして、ayakaちゃんお手製抹茶ういろう、バナナケーキを持参してくださり、ありがとう！
お陰様で大盛況～
あせも予防スプレーや
お通じ快調オイル、筋肉疲労スプレー
毒出しデトックスオイル、
風邪予防のクリームなども作られ、
用意したアロマ容器、ほとんどなくなってしまう程。
hiroさんエステコーナーも、みかりんリフレコーナーも盛況で
皆癒されて気持ちよかった～って❤
アロマ話も楽しく盛り上がりました♪
ありがとうございます（＾ｖ＾）
JAAアロマコーディネーターとしては、
１０月に市内の幼稚園お母さん講座へ出張依頼があり、今週打合せです＾＾楽しみ♪
次回アロマ講座＠なごみんは１２月８日です！
リクエストのあったアロマ石鹸づくりや、
アロマキャンドル、アロマバスボールなどを作りましょう♪
皆さんがお気に入りの香りに包まれて
心が豊かになるアロマライフ.。o○で癒されますように。
JAAアロマコーディネーターとして
♪季節のアロマ講座♪を開催。
５月以来の開催。
夏休み終盤からブレンドレシピを考えたり、
買い出しに行ったり、水面下で色々準備。
❤アロマブレンドクリーム
❤アロマスプレー
❤アロマブレンドオイル
ご参加は ２０人以上？で過去最多。
いつも講座で大人気のハーブティー
ジャスミングリーンティと昨夜焼いて冷やしておいたオレンジヨーグルトケーキ、
そして、ayakaちゃんお手製抹茶ういろう、バナナケーキを持参してくださり、ありがとう！
お陰様で大盛況～
あせも予防スプレーや
お通じ快調オイル、筋肉疲労スプレー
毒出しデトックスオイル、
風邪予防のクリームなども作られ、
用意したアロマ容器、ほとんどなくなってしまう程。
hiroさんエステコーナーも、みかりんリフレコーナーも盛況で
皆癒されて気持ちよかった～って❤
アロマ話も楽しく盛り上がりました♪
ありがとうございます（＾ｖ＾）
JAAアロマコーディネーターとしては、
１０月に市内の幼稚園お母さん講座へ出張依頼があり、今週打合せです＾＾楽しみ♪
次回アロマ講座＠なごみんは１２月８日です！
リクエストのあったアロマ石鹸づくりや、
アロマキャンドル、アロマバスボールなどを作りましょう♪
皆さんがお気に入りの香りに包まれて
心が豊かになるアロマライフ.。o○で癒されますように。
酷暑のなかをよく成長したね！
プックリ枝豆ちゃん♪
嬉しい収穫ーー！！
田植えで頂いた稲は少し稲がついたのに
ご臨終。。残念。
枝豆にはもちろんビール！
今ハマってるのは【限定醸造】秋楽、これ発泡酒なのに、めちゃ美味しいよ♪
食欲の秋、はじまってます(笑)
明日はいよいよ、初秋のアロマ講座＠なごみん です！
20人程ご予約いただきました！
楽しみです❤❤❤
プックリ枝豆ちゃん♪
嬉しい収穫ーー！！
田植えで頂いた稲は少し稲がついたのに
ご臨終。。残念。
枝豆にはもちろんビール！
今ハマってるのは【限定醸造】秋楽、これ発泡酒なのに、めちゃ美味しいよ♪
食欲の秋、はじまってます(笑)
明日はいよいよ、初秋のアロマ講座＠なごみん です！
20人程ご予約いただきました！
楽しみです❤❤❤
今夜岡崎のりぶらで龍村修先生のヨガがあると今朝マイミクのおりんさんから教えて頂き受講してきました！
時間勘違いして遅刻しちゃったけど身体の歪みを修正するヨガを教わり
私は犬のポーズのモデルになりしっかり治して頂きました（笑）
新しい指ヨガの本 1分で疲れがとれる！指ヨガ呼吸法にサイン頂きました♪
ヨガをしてる人は皆70歳80歳になっても指導者してて
若くてめちゃくちゃ元気！って。私も精進いたします！
今日はおうちお掃除デー。
床ふき、ヨーイドン！で、無垢床ピカピカ☆
ご褒美に家族で焼き肉へ！
まだまだ暑い日々。夏バテしないようにスタミナチャージ♪
ご馳走様でした！
床ふき、ヨーイドン！で、無垢床ピカピカ☆
ご褒美に家族で焼き肉へ！
まだまだ暑い日々。夏バテしないようにスタミナチャージ♪
ご馳走様でした！
朝灼熱の中を走って今夜は司会者に変身☆今日のお二人はキャンドルリレーするよ♪パーティー盛り上がりますように！！
New岩陶ヨガ＆カントリーフェスタ♪
Category: ケロの元気の素
♨岡崎の風さん岩盤ヨガ→岩陶ヨガにリニューアル♨
陶板とゲルマニウム入りでパワーアップ↑↑↑
９名の皆さんでサラサラの滝汗だあだあになり、デトックス完了（笑）
今朝かぼちゃケーキを
ナッツとかぼちゃの煮物入れて、焼いていったの❤
皆さんと頂いて,
岩陶に着てくれたayakaちゃんと、本日開催のカントリーフェスタへ！
欲しかったキャニスターやバック買えたし満足❤
おやつ入れにしようかな（*^_^*）
陶板とゲルマニウム入りでパワーアップ↑↑↑
９名の皆さんでサラサラの滝汗だあだあになり、デトックス完了（笑）
今朝かぼちゃケーキを
ナッツとかぼちゃの煮物入れて、焼いていったの❤
皆さんと頂いて,
岩陶に着てくれたayakaちゃんと、本日開催のカントリーフェスタへ！
欲しかったキャニスターやバック買えたし満足❤
おやつ入れにしようかな（*^_^*）
学校が始まりやっとできた自分の時間。
早速昨日、大好きなふくじゅえんでモーニング♪
お祝いグリーンを買って、９月１日にリニューアルオープンした
癒の温 岡崎の風 SPA21さんに届けたよ！
昨日は入浴されてる方がいて
ヨガの場所を見られなかったから明日楽しみ♨♨
そんな８名の楽しみな方から、岩陶ヨガのご予約いただきました♨
癒の温 岡崎の風 SPA21からのお知らせ
☆リニューアルオープン特別料金！！
９月１日（水）～９月１０日（金）
１Ｆ岩陶浴
持ち込み料金￥５００
手ぶら料金 ￥１０００
さらに全員の方に９月中に使える￥１００割引券を差し上げます。
□■岩陶アロマヨガ＠岡崎の風■□
岩盤より岩陶ヨガのほうがマイナスイオン量が倍増で
確実に心と体が癒されます！
夏のデトックスに岩陶へいらっしゃい♨
◎９月から
・毎週火曜 ９：３０～１０：３０
・毎週金曜 １０：００～１１：００
（時間が変更します）
満席１２名 ご予約制
ヨガ込み ￥１２００
■親子で岩陶ヨガデー■
９月２５日（土）開催
１１：００～１２：００
親子で￥１５００
（日曜定休のため土曜開催になりました）
癒しの温 岡崎の風
０５６４－２５ー９９００
ご予約くださいね～！！
私も、新しく名刺を作ったので
❤アロマカードケース❤を購入したの♪
アロマのしずくをイメージしたデコしたよー❤
中をＯＰＥＮ！
早速昨日、大好きなふくじゅえんでモーニング♪
お祝いグリーンを買って、９月１日にリニューアルオープンした
癒の温 岡崎の風 SPA21さんに届けたよ！
昨日は入浴されてる方がいて
ヨガの場所を見られなかったから明日楽しみ♨♨
そんな８名の楽しみな方から、岩陶ヨガのご予約いただきました♨
癒の温 岡崎の風 SPA21からのお知らせ
☆リニューアルオープン特別料金！！
９月１日（水）～９月１０日（金）
１Ｆ岩陶浴
持ち込み料金￥５００
手ぶら料金 ￥１０００
さらに全員の方に９月中に使える￥１００割引券を差し上げます。
□■岩陶アロマヨガ＠岡崎の風■□
岩盤より岩陶ヨガのほうがマイナスイオン量が倍増で
確実に心と体が癒されます！
夏のデトックスに岩陶へいらっしゃい♨
◎９月から
・毎週火曜 ９：３０～１０：３０
・毎週金曜 １０：００～１１：００
（時間が変更します）
満席１２名 ご予約制
ヨガ込み ￥１２００
■親子で岩陶ヨガデー■
９月２５日（土）開催
１１：００～１２：００
親子で￥１５００
（日曜定休のため土曜開催になりました）
癒しの温 岡崎の風
０５６４－２５ー９９００
ご予約くださいね～！！
私も、新しく名刺を作ったので
❤アロマカードケース❤を購入したの♪
アロマのしずくをイメージしたデコしたよー❤
中をＯＰＥＮ！
「いってきまーす！」ダッシュで今朝７時10分息子出発！
やっと普通の生活が戻るよー(＾-＾)
私の宿題も終わったー！
娘の園へ提出用のカレンダーの最後に夏の思い出、てんこ盛りー♪
子どもも元気で外が一番！いってらっしゃーい♪
