月間200km達成！
Category: ケロの元気の素
雨と猛暑の７月。
梅雨の頃はずぶ濡れランニングしてママ友達が車で横付けして心配してくれたりしたね。
梅雨明けしたら息子と朝晩虫捕りランしたり(笑)
中総ＲＣ夏合宿で、朝ランに目覚めて、
朝５時半から走れるようになっただけでも収穫！
今日は朝練前に野球場外周５周と朝練で山道ランニング！
道根往還17キロ走り ＝２０２kｍ
２００キロ達成！！
８月もたくさん遊んでたくさん走るぞー！
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親子で押し花レッスン。
Category: ケロの元気の素
うーん、お花をどこに置こうか考え・・この時間が新鮮！
「夏休みは子連れでいいのよ♪」
という先生のお言葉に甘えて、親子レッスンwithayakaちゃん親子と♪
右、息子、左 カナタくん
２年生の２人、フレームとキーホルダー完成！！
満足げな息子たち。下にフックつきで何かかけられるね♪
そして、右、押し花大好きな娘、左、園のお泊り保育から帰ってきたばかりのハルカちゃん
ＭＹＲＯＯＭ、今年これから学習机を買う２人。自分のお部屋に飾れるね！
夏の押し花はすぐその場で押さないとしおれたり、押せるお花が少ないの。
ＲＵＮしててもお花が咲いてるとあぁー押したい！って衝動に駆られて大変(笑)
次回は私の作品、なるべく押し花キッドを持ち出掛けて
夏のお花を押してくぞ～❤
今年は親子で色々レッスンを入れてるのでこの夏、一緒に楽しもうね！
「夏休みは子連れでいいのよ♪」
という先生のお言葉に甘えて、親子レッスンwithayakaちゃん親子と♪
右、息子、左 カナタくん
２年生の２人、フレームとキーホルダー完成！！
満足げな息子たち。下にフックつきで何かかけられるね♪
そして、右、押し花大好きな娘、左、園のお泊り保育から帰ってきたばかりのハルカちゃん
ＭＹＲＯＯＭ、今年これから学習机を買う２人。自分のお部屋に飾れるね！
夏の押し花はすぐその場で押さないとしおれたり、押せるお花が少ないの。
ＲＵＮしててもお花が咲いてるとあぁー押したい！って衝動に駆られて大変(笑)
次回は私の作品、なるべく押し花キッドを持ち出掛けて
夏のお花を押してくぞ～❤
今年は親子で色々レッスンを入れてるのでこの夏、一緒に楽しもうね！
毎年夏恒例、幼稚園からの仲良し親子６組でお泊り合宿。
市内の男川の上流へいきみんなで川遊び！
「オイカワがいたー！」 ”サワガニだー！”
捕獲に燃える男たち。
釣り人の方からいただいたカワムツ。
お泊りですぐ持ち帰れないので泣く泣くリリース。
清流は冷たいっ。そしていきなり深いので浮き輪大活躍～！
カラダが冷えたら温めなきゃ！
というわけで、♨これが本当の岩盤浴♨（笑）
男子禁制レディス岩盤❤❤
2歳～8歳のみんなでポーズ☆
今年の宿泊は、もうすぐなくなってしまう岡崎の施設。
展望風呂も気持ちよくて、料理も美味しい所といえば・・・
桑谷山荘！！
こんな豪華な夕食つきで岡崎市民は1泊2食4410円！
ここはお子さまプレートも美味しくてボリューム満点なの！
二年ぶりに１５畳の大部屋へ宿泊。
子どもはやっぱりフィーバーナイト＆ママたちは酔っ払いでした(笑)
２日目は雨なのでココニコで遊び、満足合宿無事終了！
帰宅して、息子の絵日記の宿題、早速完成！
楽しい楽しい夏の思い出ができたね（*^_^*）
市内の男川の上流へいきみんなで川遊び！
「オイカワがいたー！」 ”サワガニだー！”
捕獲に燃える男たち。
釣り人の方からいただいたカワムツ。
お泊りですぐ持ち帰れないので泣く泣くリリース。
清流は冷たいっ。そしていきなり深いので浮き輪大活躍～！
カラダが冷えたら温めなきゃ！
というわけで、♨これが本当の岩盤浴♨（笑）
男子禁制レディス岩盤❤❤
2歳～8歳のみんなでポーズ☆
今年の宿泊は、もうすぐなくなってしまう岡崎の施設。
展望風呂も気持ちよくて、料理も美味しい所といえば・・・
桑谷山荘！！
こんな豪華な夕食つきで岡崎市民は1泊2食4410円！
ここはお子さまプレートも美味しくてボリューム満点なの！
二年ぶりに１５畳の大部屋へ宿泊。
子どもはやっぱりフィーバーナイト＆ママたちは酔っ払いでした(笑)
２日目は雨なのでココニコで遊び、満足合宿無事終了！
帰宅して、息子の絵日記の宿題、早速完成！
楽しい楽しい夏の思い出ができたね（*^_^*）
ヒャッホー冷たい！上流で川遊びしてるよー！サワガニや魚捕まえてるよ。
正午から２時間小学校のプール解放監視員。プールサイド熱すぎ！バケツで水かけてもお湯になる熱地獄ー子たちは魚になってたよ。
今日は伊賀川で川まつり！待ってました！金魚の放流。上流で捕ったどー（笑）
猛暑お見舞い申し上げます。
夏はスタッフ一同、私もアロハシャツで司会！
ガーデンでは夏祭り。菓子巻き～ヨーヨー釣り～ダーツ、輪投げのお祭りのメインイベント
”かき氷早食い競争”テーブル対抗でキーンとして食べてて盛り上がった～
真夏の宴、なんと熱中症の新郎母が救急車で病院へ。
点滴され、お色直し中に戻ってこられて、ホッ！
無事お開きして良かった～ほーんと冷や汗かきました。
皆さんもどうか気をつけて。
夏はスタッフ一同、私もアロハシャツで司会！
ガーデンでは夏祭り。菓子巻き～ヨーヨー釣り～ダーツ、輪投げのお祭りのメインイベント
”かき氷早食い競争”テーブル対抗でキーンとして食べてて盛り上がった～
真夏の宴、なんと熱中症の新郎母が救急車で病院へ。
点滴され、お色直し中に戻ってこられて、ホッ！
無事お開きして良かった～ほーんと冷や汗かきました。
皆さんもどうか気をつけて。
伊勢・鳥羽ドライブ♪
Category: お出かけ情報♪
パパがお休みなのでお伊勢さんへきたよ！伊勢神宮では家族で祈祷「家内安全 」貸し切り状態だったよ♪外宮から内宮に参拝してお伊勢さんのパワーをいっぱい浴びたよ！
ＢＢＱの〆は花火☆★☆二年生連中が凄い勢いでやるからすぐ無くなったよー（笑）
今日は午後３時から親子６組でＢＢＱの始まり♪まずは子ども達のお腹を満たしてー外は暑い炭は熱い夕方だわ（笑）
図工だけ！！！！
あとは…頑張ろう（笑）
虫少年の夏休みスタート。親子で予定モリモリ楽しもう♪
”中総RCヨガ教室ｉｎ御岳”
Category: ケロの元気の素
２０１０中総ＲＣ夏合宿へ。
娘が山から１０：４５に園へ帰って、
夏合宿後発組で、セーラーさんと仲良く１２：１０発、
１６：００頃、標高１３００ｍの飛騨、御岳山到着！
日和田ハイランド陸上競技場でお昼からずっと走ってる先発隊の皆さんと合流。
トラックで５ｋｍ私も走る。息子と400ｍマジ競争して息切れた～
「日和田高原ロッジ」にチェックイン。
夜は子どもと花火☆をしたよ。
飲み会では足自慢くらべっこ(笑)
この足は誰～だ？！
娘が山から１０：４５に園へ帰って、
夏合宿後発組で、セーラーさんと仲良く１２：１０発、
１６：００頃、標高１３００ｍの飛騨、御岳山到着！
日和田ハイランド陸上競技場でお昼からずっと走ってる先発隊の皆さんと合流。
トラックで５ｋｍ私も走る。息子と400ｍマジ競争して息切れた～
「日和田高原ロッジ」にチェックイン。
夜は子どもと花火☆をしたよ。
飲み会では足自慢くらべっこ(笑)
この足は誰～だ？！
御嶽山からおはようございます！寒いっ（笑）
朝５時からRunning！私は子どもが起きるまでウォーキングで白樺の森を散策。スポドリとバナナを用意してね。
やっほー！娘も無事山から帰ってきて御嶽山についたよ♪いっぱい走ります！
２０１０ 中総ＲＣ 夏合宿へ！
今日１７日アラフォーまっさかりハッピーバースデーのパパは、先発隊で出発。
私たちも娘が山から帰ったら、お昼に後発隊で出発。
行き先は、標高１３００ｍの飛騨、御嶽山（おんたけさん）！
全天候型陸上競技場やウッドチップを敷いたランニングコース、
シドニー五輪金メダルの高橋尚子選手にちなんで名付けられた
標高差の激しい山岳マラソンコース
「尚子ボルダーロード」を走れるの！濁河温泉（にごりごおんせん）も楽しみ！
日和田高原ロッジにお世話になります♪
避暑ラン、頑張ってきまーす！
今日１７日アラフォーまっさかりハッピーバースデーのパパは、先発隊で出発。
私たちも娘が山から帰ったら、お昼に後発隊で出発。
行き先は、標高１３００ｍの飛騨、御嶽山（おんたけさん）！
全天候型陸上競技場やウッドチップを敷いたランニングコース、
シドニー五輪金メダルの高橋尚子選手にちなんで名付けられた
標高差の激しい山岳マラソンコース
「尚子ボルダーロード」を走れるの！濁河温泉（にごりごおんせん）も楽しみ！
日和田高原ロッジにお世話になります♪
避暑ラン、頑張ってきまーす！
テーマ : ジョギング・ランニング ジャンル : スポーツ
「おとうさん、おかあさん、いってきます！」
年長の娘が本日正午、一泊の園行事、「山の生活」に出発！
川遊びやごへいもちづくりやキャンプファイヤー
私も行きたいくらい（笑）
モリモリ楽しいことが待ってるね♪
一回り大きくなって帰ってきてね！
年長の娘が本日正午、一泊の園行事、「山の生活」に出発！
川遊びやごへいもちづくりやキャンプファイヤー
私も行きたいくらい（笑）
モリモリ楽しいことが待ってるね♪
一回り大きくなって帰ってきてね！
今まで準備や練習してきた読み聞かせパーティも無事終わって、
午後解放感＆汗だくで走ってきたら、隣の実家から。
「ケロさぁん！スイカ！さっき叔父さんにいただいたの！」って義母さん。
帰宅した子たちへ見せたら、持ちたがって
重っ！
「なんかママみたいに重ーい！」
コラー※
息子も娘にも持たせて、ザクザク切り分けたよ。
「中からスイカ太郎がでてきたらどうする？」とか言いあって(笑)
うわー美味しそうなスイカー（●＾o＾●）
義両親と半分こしたよ♪
スイカに含まれる、新アミノ酸のシトルリンが、筋肉増強＆血管を強くし、美肌にGOOD！
そして、アンチエイジングの救世主である抗酸化物質たっぷりのスイカの
”朝スイカ”で夏美人になれるらしい！
叔父さんの育てた愛情いっぱいのスイカ、ご馳走様です！
さぁ、大好きなスイカをいっぱい食べて、いっぱい走ろう～♪
午後解放感＆汗だくで走ってきたら、隣の実家から。
「ケロさぁん！スイカ！さっき叔父さんにいただいたの！」って義母さん。
帰宅した子たちへ見せたら、持ちたがって
重っ！
「なんかママみたいに重ーい！」
コラー※
息子も娘にも持たせて、ザクザク切り分けたよ。
「中からスイカ太郎がでてきたらどうする？」とか言いあって(笑)
うわー美味しそうなスイカー（●＾o＾●）
義両親と半分こしたよ♪スイカに含まれる、新アミノ酸のシトルリンが、筋肉増強＆血管を強くし、美肌にGOOD！
そして、アンチエイジングの救世主である抗酸化物質たっぷりのスイカの
”朝スイカ”で夏美人になれるらしい！
叔父さんの育てた愛情いっぱいのスイカ、ご馳走様です！
さぁ、大好きなスイカをいっぱい食べて、いっぱい走ろう～♪
お話パーティー本番。
Category: 嬉しいNEWS♪
今日は幼稚園のよみきかせサークルの「お話パーティー」本番！
①"しりとりうた" ペープサート、歌
②"いただきバス" 大型絵本
③"トンネルぐるぐる" 大型ペープサート 歌
三本立て無事終了ー！！！
私は①コーラス、②バス役、③カブトムシ役(笑)
園児みんなのキラキラしたお顔がいっぱいだったよ♪
準備、製作、練習、昨日リハと大変だけど、みんなも仕事しながら
絵本当番、読みきかせなど頑張ってるし、楽しい！
小学校の水泳大会、昨日開催が、
延期で今日このパーティの時間、
息子の種目：「水中かけっこ」１位活躍を
観に行けなかったのが残念。
今朝は大雨の中小学生の通学路に立ち旗当番！傘と旗持ち大変。
先週三年生の飛び出しによる交通事故もあり身が引き締まる思い。無事終了してホッ。
梅雨時オススメアロマ♪
Category: ケロの元気の素
ジメジメ、湿度ＭＡＸな梅雨。
ＨＯＴにカラダの芯から汗がかけて、汗からしか出ない毒も毒だしできる
♨岩盤アロマヨガ♨大盛況です。
岩盤で２種のアロマを日替わりで焚くのですが、生徒さんから、
「○○○でヨガした日は、疲れが残らない感じ！」
「○○○でバスタオルがいい薫りで洗濯物がすごいいいにおいになった!」
アロマにもリクエストがでるようになりました！
さてその○○○は？
ＨＯＴにカラダの芯から汗がかけて、汗からしか出ない毒も毒だしできる
♨岩盤アロマヨガ♨大盛況です。
岩盤で２種のアロマを日替わりで焚くのですが、生徒さんから、
「○○○でヨガした日は、疲れが残らない感じ！」
「○○○でバスタオルがいい薫りで洗濯物がすごいいいにおいになった!」
アロマにもリクエストがでるようになりました！
さてその○○○は？
樹液だー！
猿のような息子（笑）
今朝は虫捕りRunning！
樹液に集まる虫を見つけ私まで興奮したわ♪収穫はノコギリクワガタのメス！
虫少年の夏が始まった。
ギャービックリー私ヨガしてる間に子たち二人こーんなに魚捕ってたよ！！ヨガしてランニングコース走ったし魚まで捕れて名城公園楽しい。お気に入りの場所になったよ♪
名城公園にいるよ！インド人のチャンドラ先生の外ヨガー気持ちいい♪これから先生とインド料理ランチだよ。
今日は８kｍラン＆岩盤ヨガ後に、ママ友達と桜Moonでランチで、
息子が５月末に受験した漢字検定の結果を受け取ったよ。
キャードキドキ☆
息子が５月末に受験した漢字検定の結果を受け取ったよ。
キャードキドキ☆
健康料理教室・野菜をたくさん食べよう！
Category: ケロの元気の素
今日のオフは岡崎げんき館へ。
水曜だから、月火曜のヨガインストラクターとしてではなくて、
市の単発の”健康料理教室”に抽選で当選したの！
料理教室は、新婚時代に１年友だちと通ってた以来♪
①回 ５００円を収めて、エプロン、三角きんに身を包み、はりきって参加♪
テーマは「目指せ！一日３００ｇ以上 ～野菜をたくさんたべるコツ～」
野菜の摂取量が、日本全体平均は２９５ｇなのに、
わが岡崎市の野菜摂取平均は・・２４０ｇなんだって。なので、
これではいけない！と保健所が主催で健康料理教室を開いているそうです。
「どうしたら野菜をたくさん摂れるか？」と意見を出し合ったり、談話。
参加されてる皆さんは、同年代の方より
私の倍以上の年齢の方など大先輩だったり、男性もみえて
食に気をつけてる方も多く、家族構成などのお話も弾んで楽しいー♪
そしてさすが、キャリアの長い主婦パワー！
手際もよく料理もわが班が１番！
●メニュー●
・ご飯
・チキンのマスタード焼き
・かぼちゃサラダ
・ラタトゥイユ
・オクラとわかめの酢の物
・フルーツ寒天
以上、皆さんで楽しくいただきます（*^人^*）
さっそくまた作りたくなるくらい美味しかった～ごちそうさまでした！
野菜は免疫力ＵＰ＆ガン予防になるから、旬の野菜、もっと工夫していただこう！
単発料理教室お薦めです～また参加したいな！
そして、今夜は七夕様。
幼稚園に飾られた園児ファミリーのお願い事いっぱーいの笹！
娘のを教えてもらったよ。
「はしるのが はやくなれるようになりたいな」
息子も小学校で「マラソンたいかい １いになれますように」
パパ「おいしいビールが たくさん飲めますように」
私「フラダンスが上手に踊れるようになりますように ～アロハ～」(笑)
皆の願いが叶いますように・・・・☆★☆★
水曜だから、月火曜のヨガインストラクターとしてではなくて、
市の単発の”健康料理教室”に抽選で当選したの！
料理教室は、新婚時代に１年友だちと通ってた以来♪
①回 ５００円を収めて、エプロン、三角きんに身を包み、はりきって参加♪
テーマは「目指せ！一日３００ｇ以上 ～野菜をたくさんたべるコツ～」
野菜の摂取量が、日本全体平均は２９５ｇなのに、
わが岡崎市の野菜摂取平均は・・２４０ｇなんだって。なので、
これではいけない！と保健所が主催で健康料理教室を開いているそうです。
「どうしたら野菜をたくさん摂れるか？」と意見を出し合ったり、談話。
参加されてる皆さんは、同年代の方より
私の倍以上の年齢の方など大先輩だったり、男性もみえて
食に気をつけてる方も多く、家族構成などのお話も弾んで楽しいー♪
そしてさすが、キャリアの長い主婦パワー！
手際もよく料理もわが班が１番！
●メニュー●
・ご飯
・チキンのマスタード焼き
・かぼちゃサラダ
・ラタトゥイユ
・オクラとわかめの酢の物
・フルーツ寒天
以上、皆さんで楽しくいただきます（*^人^*）
さっそくまた作りたくなるくらい美味しかった～ごちそうさまでした！
野菜は免疫力ＵＰ＆ガン予防になるから、旬の野菜、もっと工夫していただこう！
単発料理教室お薦めです～また参加したいな！
そして、今夜は七夕様。
幼稚園に飾られた園児ファミリーのお願い事いっぱーいの笹！
娘のを教えてもらったよ。
「はしるのが はやくなれるようになりたいな」
息子も小学校で「マラソンたいかい １いになれますように」
パパ「おいしいビールが たくさん飲めますように」
私「フラダンスが上手に踊れるようになりますように ～アロハ～」(笑)
皆の願いが叶いますように・・・・☆★☆★
辻井いつ子氏講演会。
Category: 学びのスイッチ
今日は、盲目ピアニスト辻井伸行さんさんの母で、
辻井いつ子さんの講演会「子どもの才能の見つけかた、伸ばしかた」
火曜岩盤＆親子ヨガＢクラスを終え、急いで駆け付け、聴講しました。
絶望の中の子育て～音楽、ピアノとの出会い。
ピアノが本当に好きな伸行さんのエピソードに興味津々。
子どもの可能性は無限大なので、
「あきらめたりダメだと言わずに、夢に向かって進んでいくこと」
が大切なんだなぁと再確認。
才能を見つけだすのも親だものね！
辻井いつ子さんの講演会「子どもの才能の見つけかた、伸ばしかた」
火曜岩盤＆親子ヨガＢクラスを終え、急いで駆け付け、聴講しました。
絶望の中の子育て～音楽、ピアノとの出会い。
ピアノが本当に好きな伸行さんのエピソードに興味津々。
子どもの可能性は無限大なので、
「あきらめたりダメだと言わずに、夢に向かって進んでいくこと」
が大切なんだなぁと再確認。
才能を見つけだすのも親だものね！
