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満員御礼♨岩盤ヨガ♨でいい汗流したあとは、
仲良しの生徒さんとマイミクの桜と串家物語で
串揚げバイキングランチ!
エビ率、高過ぎー(笑)
見て~3度目にして、初モチモチアイス串に挑戦。
中は雪見だいふく?!衣は熱いのに中は冷たくて美味ー!
串いっぱい。おなかいっぱい。
ごちそうさまでした(^人^)

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テーマ : 今日のランチ!    ジャンル : グルメ
 2010_04_30


本宮山ゆきの日なのに朝は雨。
中総RCで7時集合のパパを送り、雨があがるのを待って、正午着。
ちょうど本宮山~くらがり渓谷トレランで
8時~30キロマラニックのゴールしてたパパに会って、
私たち親子3人で登山。20100429hon.jpg
初めてNBのバックパック背負って山ガール!
晴れてきていい感じ♪

いつものおにぎりなのに、抜群の景色があると御馳走に感じる~!
20100429hon4.jpg
やまびこを期待して親子で「やっほー」と叫びまくって発散(笑)
野サルもビックリね!
台風18号の倒木。倒れていても木が生きていて生命力に感動したり、20100429hon1.jpg
雨上がりの木の薫りが天然のアロマで凄くいいの~深呼吸。
岩場を親子で登り、
なんと水場にて、サワガニ発見!息子大喜び。20100429hon2.jpg
頂上まで往復、昨年と2年連続で成功=心肺機能、足腰が鍛えられました。
本宮の湯の温泉で湯ったりして帰宅が夜19時。
新緑の中、リフレッシュできてよかった!

テーマ : こどもと一緒に♪    ジャンル : 育児
 2010_04_29


昨日雨で延期になった遠足。
今日決行と学校からメールがきたよ。
2年生から2段のお弁当箱になったから大変ー(笑)
6時起きでなんとか完成!


テーマ : 小学生の子育て♪    ジャンル : 育児
 2010_04_28

210円。

Category: 育児情報♪  



近所のコンビニに210円握りしめて。
明日は小学校の遠足。おやつは210円まで。
算数の計算の応用なのに
63円+74円は?って、
その場で計算させると、わからないの(¥_¥)
さて、15分くらい悩んだ末・・・
テーマ : 小学生の子育て♪    ジャンル : 育児
 2010_04_26



「司会のハードルが高いよ(´Д`)」って脅されてた今日の司会。
"華やかな声の司会者"ってことでご指名受けました(照)
昨日の打ち合わせから、かなりドキドキだったけど
本当、無事お開きしてめちゃくちゃ嬉しいよー!
おめでとうございます❤
GWも今年はいっぱい5月1日,4日,8日は司会者に変身~
祝福モードで頑張ります❤❤❤
 
 2010_04_25



東公園まつりで苗木を頂いてフィールドビンゴしてるよ♪楽しい♪


 2010_04_24




岡崎公園の藤の花ランニングしてるよ!

 2010_04_24



プランターで育ててるイチゴ。今朝収穫しようとしたら!!!
誰かに食べられてるー! 生存競争だわ(笑)

 2010_04_23


今日はなごみんヨガのあと、みかりんに
ヘッドリフレをしてもらって頭スッキリ☆ありがとう~!
お気に入りのカフェ、花緑想 ふくじゅえん を案内してお茶して
母の日のお花を実母と義母の分予約したよ❤

午後~息子の小学校へ。
2年生の参観&学級懇談会。
参観の5時間目はこくごの授業。
音読発表会でみんなで元気に
「のはらのシーソー」を読んでたよ。
廊下に「すきなじゅぎょう」として息子のが張り出されてた♪
moblog_0422.jpg
ぼくはこくごのべんきょうがすきです。
なんでかというと、かん字が分かるし、きょうかしょをよむときもたのしいからです。
たくさんよんでよむ口をたくさんあけたいです。
たくさんべんきょうをしてじょうずになりたいです。

初々しい新任の先生は、褒め上手だし2年生も張り切っていこー(笑)

 2010_04_22



おはようございます!今日のオフは20キロ走ってるよーめちゃくちゃ暑い(笑)中総の芝桜が満開!

 2010_04_21


17:00~息子げんき館スイミングの合間に、
喫茶はんなりで親友とお茶タイム♪



 
幼稚園、半日長すぎ~やっと22日から1日保育!!


 2010_04_20


アロマ石鹸づくり試作パート2!
前回はけずるのが大変だったから、初めから削ってあるこれを買ったよ!

生活の木の「石鹸素地」1kg

今回の講座は100g 材料費500円でこれだけの石鹸が完成!!




 2010_04_20


今日はパパは長野マラソン本番。
同じ時間に朝親子で山歩き。100418_0933031.jpg
土曜は1日仕事だったからリフレッシュ!

11:00~親子岩盤ヨガデー!
5組の親子でいい汗たっぷりかきました。100418_ganban.jpg
わが子たちも張り切って参加♨
来月は、5月23日(日)11~12時開催です♨
初めてきたママ友達も
「ぁあ~毒だしできたぁ」って(笑)
終わって今日開催のなごみん祭りへ。
聞いてたmammaちゃんの手作りパン出店で会えて米粉パンを買えたし
大盛況で完売おめでとう!
そして、ウクレレ体験したよ!
ハワイアンメロディのフラとも通じてるしポロンポロン…♪のメロディーにハマりそう♪

絵手紙も体験。

絵手紙は好きで、親子で2度目の体験。
味のある作品できたかな?

実のある一日でした^^。
今度は私もヨガやアロマのイベントブース出したいな♪

テーマ : 楽器    ジャンル : 音楽
 2010_04_18


090925_1234.jpg
寒ーい一日。
HOTな金曜岩盤ヨガには、8名様(初めてさんも3名様^^)でワイワイ楽しく。
イランイラン、ヤロウの精油を焚いて、女性ホルモンUPと貧血予防。
ホカホカで汗かいてすべすべ~帰りたくない位、みんな長居してたね。
気持ち良かったー!
岩盤の生徒さんに、
「センセイがお風呂で使っているもの見せて~」とのリクエストがあり
お持ちしましたよ~

お風呂の湯船でも、首や頭や顔ほぐしに忙しいのね、私(笑)
LUSHのブラックダイヤでも今夜炭パックしたよ。
親子岩盤デー、18日曜も5組ご予約いただいております。
わが子たちも「岩のヨガ」と呼んで、
楽しみにしております♨

□■月1の日曜親子岩盤デー♨■□
4月18日(日) 
11時~12時
親子で¥1500(岩盤浴込み)
~親子でなくてもご参加OK~
HOTな岩盤体験が親子でできます!
マイナスイオンあふれる無菌空間で
代謝UPに、美肌に、健康に
親子で一緒にHOTな岩盤楽しみましょうね♨

 2010_04_16


今朝は、岡崎中央総合公園健康の森で、山道ランニング!


展望台からやっほー!
ラン友達ののうっちーさんのナビで気持ち良く走れました。
息が切れるほど、いいトレーニングになりました。
新緑美しいトレランの季節到来ね!ツツジも咲いてたよ。
日曜にオリエンテーリング大会に出られるうっちーさん、頑張って下さいねヽ(^O^)ノ
いつか私も出たいな!

そして2回目の、Hula danceレッスンへ♪
201004hura.jpg
アロハ~気分でパウスカート履いて、レッスンノートをもってayakaちゃんと。
まだまだステップが覚えられず難しい~腰も入らずとてもお見せできません(笑)
いつか出来るようになるように、楽しみながら上達を目指そう↑↑↑


テーマ : スポーツ全般    ジャンル : スポーツ
 2010_04_15


新年度のなごみんヨガスタートしました!
寒暖の差が激しいですが、体をうまくバランスとってゆきましょうね。

5月12日はなごみんヨガの後に
初夏のアロマ講座を開催します!

☆初夏のアロマ講座☆ 精油で楽しく手づくり♪

日時:5月12日なごみんヨガ後
11:00~13:00

今回の新クラフト!!
0512aroma.jpg
アロマ石鹸づくり 2個 500円moblog_9ae66ba5.jpg
世界に1つだけのマイソープ❤を作成しましょう♪
昨年の講座で大好評の、アロマ虫よけスプレー  500円
今よく燃焼系オイル注文入っています、アロマボディオイル  800円など
材料費のみで楽しみましょう!
お気軽に予約くださいねー♪
書き込み&メールお待ちしてます: Y-KERO/OASIS@c.vodafone.ne.jp


そして大好評のリフレ&エステでも癒されてくださいね❤


みかりんのリフレクソロジーコーナー
◎プチリフレ足裏
◎ヘッドリフレ頭部と耳
どちらか 10分 500円
先着7名様  施術順番は受付順です
リフレは反射区を刺激しますので短時間でも驚くほどスッキリします!
アロマとともに癒されませんか?



hiroさんのエステコーナー
代謝UPでシミ予備軍を追い出そう!15分 700円
①ディープクレンジング
②美肌マッサージ
③保湿

肌質診断メラニンチェックバージョン無料サービス♪
シミ予備軍の有無 美肌力を知ることができます!
私も怖いけどやりたいー(笑)
先着5名様です!

こんな値段ではありえないサービス価格でありがとうございます。

健康的な美しさは、内面からにじみ出るものです。
心身ともにリフレッシュして初夏を快適に過ごしましょう♪
ハーブティとケーキをお出ししますので、
おしゃべりしながら薫りを楽しみましょうね❤
ご予約お待ちしております(*^_^*)



テーマ : アロマテラピー    ジャンル : 心と身体
 2010_04_14


日曜に発熱でぐったりしてた息子。

小学校は皆勤賞目指してたし行きたくて
熱は下がったし朝ぎりぎりまで待ったけど、
歩くとフラフラするそうで無理してはいけないと断念。


午後は、珍しく私も娘もみんなでお昼寝。娘とおやつにクッキーづくり。
ピンポーン!
隣のばあちゃんから、タケノコご飯の差し入れが!
いつもありがとうございます。
さっき担任の先生からお電話いただいて、時間割確認できたし、明日はいけるね!

疲れがたまりやすい春。
いっぱい睡眠をとって回復しよう。


テーマ : 小学生の子育て♪    ジャンル : 育児
 2010_04_12


アグリス浜名湖で親友親子とイチゴ狩り!
大人&小学生 1100円、幼児900円、
制限時間30分。
さぁアナタならこの大豊作のあきひめ、いくつ頂きますか?
04106.jpg04105.jpg
04103.jpg004104.jpg
そして、一番多く食べたイチゴチャンピオンは誰でしょう?


テーマ : こどもと一緒に♪    ジャンル : 育児
 2010_04_11







浜名湖でイチゴ狩りしてるよ♪
めちゃくちゃ美味しい~!!
 2010_04_10


春。お花見モードから覚めるように新生活がスタート。
息子は小学②年生。新しいクラスも楽しそう!今日は校内お花見気分でお弁当を食べたって。
娘は今日から年長さん。先生は年中の時と同じ先生^^♪
役員は危うかったけど免れられたので、
今年もヨガと、幼稚園よみきかせボランティア”お話ポケット”3年目、頑張ります。
フラダンスも習い始めたよ。まだ踊れないけど楽しい~◎^∇^◎

そして新しいアロマクラフトにも挑戦♪
ずっとやってみたかった石鹸づくり。

テーマ : アロマテラピー    ジャンル : 心と身体
 2010_04_08



ガーミンさま
ついに到着!
正確な走行距離がわかるGPSウオッチ。
トレーニングの監督機能?もあるらしく新規マイコース開拓もできるの。
諭吉さん5人いないと買えないからパパと共同で購入&使うんだ。
パパは来週18日、いよいよフル本番。長野マラソン
まさに桜満開の長野で記録を狙うよ。
NHKで放送されるから、テレビで応援するね♪
私も来月刈谷のかきつばたマラソン10kmの部。
子どもたちも3kmに出るよ~!
マイダーリン^^ガーミンと、春RUNまん♪♪

テーマ : マラソン    ジャンル : スポーツ
 2010_04_07


トマトとピーマンの苗を植えたよ。


イチゴも赤くなってきた♪


ブロッコリーは収穫忘れたら花咲いちゃったよ(笑)

プランターガーデンの季節到来ね♪

 2010_04_06


親子でお花見ランして目的地はここ!

10円まんじゅう。 岡崎小饅頭本舗
なんと10こ入りで、115円!


黒糖も塩も美味しいけど、
今限定の苺のこまんじゅうもとっても美味しい(^~^)


お店でふかしてて10円って凄い!
みんなもここで「花より団子」してねぇ(笑)

 2010_04_04



二次会司会者に変身❤
ビンゴとロシアン対決、豪華賞品に超盛り上がったよー!
楽しかった宴の後。
桜の満開も祝福するお二人のHAPPYWEDING❤
おめでとうございます♪
皆さん、たくさんの拍手をありがとうございます!

 2010_04_03


お花見ランin岡崎城。



今朝は中総RCの皆さんと朝7時~桜の名所を15km走ってるよ!
スペシャルゲストに、北海道からは、ichanさん、
浜松からは、さささんがみえて、にぎやかで楽しかった♪
桜も本当に見頃~1171993.jpg
さぁ、今夜は二次会司会、がんばろう~
おー!

 2010_04_03




今息子とお花見ランニング中♪伊賀川沿いの桜はほぼ満開だよ!

 2010_04_01



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プロフィール

kero・・ケロ・・

  • Author:kero・・ケロ・・
  • 東京マラソン2014
    !完走しました!皆さんありがとうございます!
    **********
    好奇心旺盛でおしゃべり大好きなランナーケロです。 <ブライダル司会、岡崎げんき館 親子ヨガインストラクター、親子RUN教室主宰。
    小学校で絵本の読みきかせボランティアもしています。
    JAAアロマコーディネーターとして❤
    セラピストのためのマナー講座2013・5月、合格しました!!
    ライフワークはヨガ&ランニング。
    岡崎中総RC(父が会長)所属し、
    フルマラソンは4年間で10回出場。
    2012神戸マラソン3時間30分14秒!
    2014東京マラソン3時間28分9秒で完走!
    RUNLIFE楽しんでいます☆
    富士登山2012しました!
    みなさんも色々な所で是非ご一緒しましょうね!
    (愛知県岡崎市在住・11歳息子と
    9歳の娘のママです)
    ・・・・・・・・・・・・・・・・
    Facebook主体です❤
    お友達募集中です^0^~
    Yukie Yamada

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    ◆公民館ヨガ◆好評です!
    ~稲熊東部公民館にて~(地図裏面)
    第二 第四木曜日
    10時30分~11時30分
    ワンコインヨガ❤
    初心者の方も親子も男性も皆大歓迎♪
    10時30分~11時30分 
    予約不要:¥500
    ヨガマット12枚用意します(先着順)
    新しくきれいな公民館です!
    お気軽にご参加くださいね♪

    現在のRUN走行距離&Jognote。
    目指せ毎月300km❤応援よろしく!
    目標は3時間15分以内でフル完走!
    2012神戸マラソン3時間30分14秒❤
    2013名古屋ウィメンズ3時間30分51秒
    あぁ~立ちはだかる壁、まだまだ顔晴ります❤
    親子RUN教室も月2回、県営グランドにて
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