バランスボールトレ。
Category: こんなの見つけたよ！
冬季オリンピックのジャンプで、
ラージヒル、ノーマルヒルの２完を達成し大活躍のシモン・アマン選手は
１７２ｃｍ小柄な身体でどうしてあんなに活躍できるのか？
それは、
”体幹”がブレないの！
「自分の中心が分かるんだ」って語ってた。
シモン選手はバランスボールのうえにのり、
バスケットボールゴールいれてトレーニングしたりしてて驚き！
感化された私。
もうすぐ７日にはフルマラソン本番だし、ヨガの他にも
体幹を鍛えるために、
バランスボールトレーニングを始めたよ！
私よりも子たちが食いついた（笑）
正座に挑戦！５秒チャレンジ☆
そのうち上で曲芸する日も近いかも（笑）
バランス感覚は本当に大事。
リビングでここで色んな箇所伸ばしながら
歯磨きやらテレビ見たり暇さえあれば乗ってるよ。
意外に楽しいバランスボールトレ、皆さんもいかがですか？
ラージヒル、ノーマルヒルの２完を達成し大活躍のシモン・アマン選手は
１７２ｃｍ小柄な身体でどうしてあんなに活躍できるのか？
それは、
”体幹”がブレないの！
「自分の中心が分かるんだ」って語ってた。
シモン選手はバランスボールのうえにのり、
バスケットボールゴールいれてトレーニングしたりしてて驚き！
感化された私。
もうすぐ７日にはフルマラソン本番だし、ヨガの他にも
体幹を鍛えるために、
バランスボールトレーニングを始めたよ！
私よりも子たちが食いついた（笑）
正座に挑戦！５秒チャレンジ☆
そのうち上で曲芸する日も近いかも（笑）
バランス感覚は本当に大事。
リビングでここで色んな箇所伸ばしながら
歯磨きやらテレビ見たり暇さえあれば乗ってるよ。
意外に楽しいバランスボールトレ、皆さんもいかがですか？
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