スゴ柔岩盤キッズ■□
Category: ケロの元気の素
サイとガチで勝負だ～！
我が家もワンコをお迎えしたよ～
よしよし♪
ワハハハハッハッハーーーー☆★ウヒャハハハハッハッハ～～～～～☆★
⇒
笑いながらぐるんぐるん転げ回るの～おかしいぃ～！！
絶対つられて笑っちゃう～(笑)
「笑い」はガン細胞もやっつけてしまうパワーがあるの。
笑いのヨガもあるし、とにかく我が家のペットとして私が欲しかった～(笑)
爆笑ペット ドッグ
楽しませてくれる笑いの救世主ワンコ、会いに来てね♪
楽しいから持ち歩こう～（●＾o＾●）
よしよし♪
ワハハハハッハッハーーーー☆★ウヒャハハハハッハッハ～～～～～☆★
⇒
笑いながらぐるんぐるん転げ回るの～おかしいぃ～！！
絶対つられて笑っちゃう～(笑)
「笑い」はガン細胞もやっつけてしまうパワーがあるの。
笑いのヨガもあるし、とにかく我が家のペットとして私が欲しかった～(笑)
爆笑ペット ドッグ
楽しませてくれる笑いの救世主ワンコ、会いに来てね♪
楽しいから持ち歩こう～（●＾o＾●）
花・緑・想 ふくじゅえん。
Category: お出かけ情報♪
今日は岩盤ヨガのあと、半日帰りの娘と花・緑・想 ふくじゅえんへ。
今週のオフは、フルマラソンに向け４時間走ったり、
確定申告に１時間以上並んだり・・とお疲れモードだったので
グリーンとお花に癒されたくて。
温室で大好きなシッサスシュガーバインを選んだよ。
店内も桜満開モード♪
いつ来ても素敵～お店のもの全部買い占めたいくらい(笑)
もちろんスイーツも❤
２月はカスタードシフォン、こくまろ珈琲、ランのお花つきでいただきました。
玄関のグリーン飾りも新調したよ＾＾。
さぁ、明日の司会も頑張ろう！！
今週のオフは、フルマラソンに向け４時間走ったり、
確定申告に１時間以上並んだり・・とお疲れモードだったので
グリーンとお花に癒されたくて。
温室で大好きなシッサスシュガーバインを選んだよ。
店内も桜満開モード♪
いつ来ても素敵～お店のもの全部買い占めたいくらい(笑)
もちろんスイーツも❤
２月はカスタードシフォン、こくまろ珈琲、ランのお花つきでいただきました。
玄関のグリーン飾りも新調したよ＾＾。
さぁ、明日の司会も頑張ろう！！
むくみレスキューアロマ。
Category: 美容情報♪
ヨガ生徒さんで幼稚園のママ友達から
園のお迎えの時に、ガシっと腕を掴まれ、
"ケロちゃん聞いてー！足が腫れちゃったー((+_+))"って
触ったら,ふくらはぎがパンパンにむくんでるの。
足のむくみには、
クリームよりもマッサージオイルがいいらしく、早速調べました。
～浮腫み～
食生活では、塩分の摂取を控えて、海藻や大豆やいんげんやほうれん草を摂ると水分がでてゆきます。
また足をしばらく高く持ち上げたり、足の筋肉を使う運動したり、腹式呼吸もお勧めです。
下半身に溜まった水分を出すにはオイルマッサージがとても有効で尿の出がよくなり足が細くなります。
という訳でアロマでマッサージオイルをつくったよー！
ベースオイルはグレープシードオイルでべたつかず、肌にすぅーっとはいってゆくの。
アロマは、ジュニパー、ゼラニウム、ローズマリー、バーチ、レモン、をブレンド。
むくみを追い出し、引き締め、血液サラサラにするレスキューアロマブレンド。
これで足が軽くなってもらえたらいいな＾＾。
（材料費800円程でできます）
２５日のアロマ講座もたくさんお申込みありがとうございます！
クリームに加えて、オイルもメニューに加えますね。
そろそろ準備に取り掛かります！楽しみですね❤
園のお迎えの時に、ガシっと腕を掴まれ、
"ケロちゃん聞いてー！足が腫れちゃったー((+_+))"って
触ったら,ふくらはぎがパンパンにむくんでるの。
足のむくみには、
クリームよりもマッサージオイルがいいらしく、早速調べました。
～浮腫み～
食生活では、塩分の摂取を控えて、海藻や大豆やいんげんやほうれん草を摂ると水分がでてゆきます。
また足をしばらく高く持ち上げたり、足の筋肉を使う運動したり、腹式呼吸もお勧めです。
下半身に溜まった水分を出すにはオイルマッサージがとても有効で尿の出がよくなり足が細くなります。
という訳でアロマでマッサージオイルをつくったよー！
ベースオイルはグレープシードオイルでべたつかず、肌にすぅーっとはいってゆくの。
アロマは、ジュニパー、ゼラニウム、ローズマリー、バーチ、レモン、をブレンド。
むくみを追い出し、引き締め、血液サラサラにするレスキューアロマブレンド。
これで足が軽くなってもらえたらいいな＾＾。
（材料費800円程でできます）
２５日のアロマ講座もたくさんお申込みありがとうございます！
クリームに加えて、オイルもメニューに加えますね。
そろそろ準備に取り掛かります！楽しみですね❤
毎週火曜は、天気が良ければ幼稚園へ
１．５ｋｍ親子でウオーキング。
最初は歩いて２０分。
だんだん速くなり、今日は小走りで13分新記録更新！！
筋肉のついてきた娘に瞬足を新調したよー。
その名もPretty瞬足❤
１．５ｋｍ親子でウオーキング。
最初は歩いて２０分。
だんだん速くなり、今日は小走りで13分新記録更新！！
筋肉のついてきた娘に瞬足を新調したよー。
その名もPretty瞬足❤
雪と遊ぼうｉｎ南公園！
Category: お出かけ情報♪
岐阜関ヶ原から雪が運ばれてきたよー
毎年いけなかったら今年は念願！
友達のはるくんとチワワのチョコちゃんも一緒にね♪
ソリ遊びや、雪玉的当てゲームもあるの～
ゲームのおもちゃが剣で子たち大喜び！！
そしてふわふわの食べる雪もよろしいようで・・・
わたがしね～(笑)
私も並んで先着のおしるこゲット♪
私、「おーいケロちゃーん！」って、
友達知人に５組も会いまくりで笑えちゃうー＾＾悪いことはできないわ(笑)
雪山まではなかなかゆけないので、
冬の終わりにはありがたい楽しい企画でした。ありがとうございます！
土曜１３日午前は、小学校のテーマ別発表会。
息子は、日本伝承遊びの「ダルマおとし」を発表し披露。
緊張しながら頑張ったね。もうすぐ２年生なんて早いわ～。
午後は我が家のプチパティシェ♪
張り切ってチョコづくり、
クッキーもホットケーキミックスで、
サクサクのハトサブレみたい～
マカロン（これは時間かかった～）
色々甘い香りに包まれて手作りしたよ。
帰宅した息子もクッキー取り合い！
「美味しい！ママはミクネとチョコやさんになればいいのに。」って（笑）
手づくりのスイーツ、美味しいね❤
息子は、日本伝承遊びの「ダルマおとし」を発表し披露。
緊張しながら頑張ったね。もうすぐ２年生なんて早いわ～。
午後は我が家のプチパティシェ♪
張り切ってチョコづくり、
クッキーもホットケーキミックスで、
サクサクのハトサブレみたい～
マカロン（これは時間かかった～）
色々甘い香りに包まれて手作りしたよ。帰宅した息子もクッキー取り合い！
「美味しい！ママはミクネとチョコやさんになればいいのに。」って（笑）
手づくりのスイーツ、美味しいね❤
「統合医療」推進へ♪
Category: ケロの元気の素
本日の新聞記事【社会】面に注目(@_@)！！
「統合医療」推進へチーム設置 効果や安全性を分析
西洋医学に漢方や自然療法を取り入れた「統合医療」推進に向け、
厚生労働省は１１日までにプロジェクトチーム（ＰＴ）を設置、効果や安全性の本格的分析を始めた。
推進は民主党がマニフェストで示した公約。鳩山由紀夫首相も初の施政方針演説で「積極的な推進の検討」を約束していた。
統合医療は、中国医学やカイロプラクティック、アロマセラピー、心理療法、温泉療法など多岐にわたる「相補・代替医療」で構成。個別の症状に応じ治療法や薬を選ぶ患者中心の医療が期待され、薬剤コストが低く医療費抑制が見込めるのが利点に挙げられる。厚労省によると、こうした「医療」に関しては一方で、伝承による民間療法のように科学的根拠が乏しかったり、資格制度がない施術を患者が不安視したりする問題点も指摘されてきた。治療費も多くの場合、健康保険が適用されていない。厚労省は５日に関係部局によるＰＴの初会合を開き、２月下旬までに近年扱った統合医療に関する要望書や予算事業、研究課題などを抽出することを指示した。関係課は大臣官房や健康局、保険局などにまたがるが、当面の窓口は医政局総務課に置くことも決めた。
わぁ、やっと保険が当たり前のように認められているフランスのように、
遅れている日本もアロマも医療としても認められる日が来るのかしら♪
そういう動きが我が国にも出たことが嬉しい！！
アロマ先進国フランスでは、頭痛のときは、
ラベンダーをしみこませた角砂糖をなめて治すっていうしね。
～代替療法～
・漢方・はり・きゅう・ホメオパシー・ハーブ・アロマセラピー
・心理療法・催眠療法・瞑想・ヨガ・指圧・カイロプラクティック
・リフレクソロジー・食事療法・温泉療法 など
（2010年2月12日 中日新聞朝刊記事より）
わぁ～ヨガもはいってる♪
私は薬は使わないし、サプリもとりません＾＾。
内から外から自分の中の自然治癒力を高めることを大切に生活をしています。
医療費をみなさんがつかわないように、
予防医学に代替療法を役立てて健康な国にしてゆきたいですね。
今日は岩盤ヨガして体を温め♨
抹茶＆日本茶カフェナナズ・グリーンティーでHOT抹茶白玉ラテ、
ayakaちゃんはあずきラテで一服♪素敵な午後のひとときをありがとう！
「統合医療」推進へチーム設置 効果や安全性を分析
西洋医学に漢方や自然療法を取り入れた「統合医療」推進に向け、
厚生労働省は１１日までにプロジェクトチーム（ＰＴ）を設置、効果や安全性の本格的分析を始めた。
推進は民主党がマニフェストで示した公約。鳩山由紀夫首相も初の施政方針演説で「積極的な推進の検討」を約束していた。
統合医療は、中国医学やカイロプラクティック、アロマセラピー、心理療法、温泉療法など多岐にわたる「相補・代替医療」で構成。個別の症状に応じ治療法や薬を選ぶ患者中心の医療が期待され、薬剤コストが低く医療費抑制が見込めるのが利点に挙げられる。厚労省によると、こうした「医療」に関しては一方で、伝承による民間療法のように科学的根拠が乏しかったり、資格制度がない施術を患者が不安視したりする問題点も指摘されてきた。治療費も多くの場合、健康保険が適用されていない。厚労省は５日に関係部局によるＰＴの初会合を開き、２月下旬までに近年扱った統合医療に関する要望書や予算事業、研究課題などを抽出することを指示した。関係課は大臣官房や健康局、保険局などにまたがるが、当面の窓口は医政局総務課に置くことも決めた。
わぁ、やっと保険が当たり前のように認められているフランスのように、
遅れている日本もアロマも医療としても認められる日が来るのかしら♪
そういう動きが我が国にも出たことが嬉しい！！
アロマ先進国フランスでは、頭痛のときは、
ラベンダーをしみこませた角砂糖をなめて治すっていうしね。
～代替療法～
・漢方・はり・きゅう・ホメオパシー・ハーブ・アロマセラピー
・心理療法・催眠療法・瞑想・ヨガ・指圧・カイロプラクティック
・リフレクソロジー・食事療法・温泉療法 など
（2010年2月12日 中日新聞朝刊記事より）
わぁ～ヨガもはいってる♪
私は薬は使わないし、サプリもとりません＾＾。
内から外から自分の中の自然治癒力を高めることを大切に生活をしています。
医療費をみなさんがつかわないように、
予防医学に代替療法を役立てて健康な国にしてゆきたいですね。
今日は岩盤ヨガして体を温め♨
抹茶＆日本茶カフェナナズ・グリーンティーでHOT抹茶白玉ラテ、
ayakaちゃんはあずきラテで一服♪素敵な午後のひとときをありがとう！
今日のお昼は生地からホームベーカリーで作って
子どもと一緒に伸ばしてトッピングして焼いたよ♪
チリソーセージのピザとツナとハムのピザ。
ハムは桜や梅の型ぬきをして、春っぽくね＾＾。
美味しかったぁ～我が家にぜひ食べにきてね♪
そして、走り過ぎ注意報発令中の私。
ついに今日レギュラーコース１８kを１人で２周完走！！
雨もほとんどふらずにLSDできて良かった（*^_^*）
朝７時～スタート。
LAP
①17.20 km 1時間58分25秒 06'53 /km
自宅～中総 ３３”５０ 中総～石屋５３”２６
石屋～自宅 ３１”０７
・・自宅～相方確認～もう１周OKが出て子をお願いし、またGO!
②17.20 km 2時間05分17秒 07'17 /km
自宅～中総 ３７”１９ 中総～石屋 ５５”５２
石屋～自宅 ３２”０６
過酷なアップダウンを走る１８ｋｍコース２周。
１度やってみたかったから、とっても充実感！
良い子はマネしないでね(笑)
子どもと一緒に伸ばしてトッピングして焼いたよ♪
チリソーセージのピザとツナとハムのピザ。
ハムは桜や梅の型ぬきをして、春っぽくね＾＾。
美味しかったぁ～我が家にぜひ食べにきてね♪
そして、走り過ぎ注意報発令中の私。
ついに今日レギュラーコース１８kを１人で２周完走！！
雨もほとんどふらずにLSDできて良かった（*^_^*）
朝７時～スタート。
LAP
①17.20 km 1時間58分25秒 06'53 /km
自宅～中総 ３３”５０ 中総～石屋５３”２６
石屋～自宅 ３１”０７
・・自宅～相方確認～もう１周OKが出て子をお願いし、またGO!
②17.20 km 2時間05分17秒 07'17 /km
自宅～中総 ３７”１９ 中総～石屋 ５５”５２
石屋～自宅 ３２”０６
過酷なアップダウンを走る１８ｋｍコース２周。
１度やってみたかったから、とっても充実感！
良い子はマネしないでね(笑)
今日はなごみんヨガ終わり、とんぼ返り！
相方が有給で走ってる。
自宅発着で、一周１８kｍコースをしてるって約束で、
私が11時半に帰宅し、合流。一緒にもう一周１８k。
仲良し？！
いやいや、夫婦でランナーだから、ダメ出しランニング （笑）
「スピードあげすぎー」だの、
”もっと前傾姿勢にしたら”とか
「肩下がってるねぇ～」とか(^^ゞ
でも２時間がほーんとあっというまだった。
私は、丹波篠山マラソン ３月７日、４時間切りが目標。
相方は、長野マラソン ４月１８日、３時間１０分切りが目標。
お互いベストをつくそう！！
相方が有給で走ってる。
自宅発着で、一周１８kｍコースをしてるって約束で、
私が11時半に帰宅し、合流。一緒にもう一周１８k。
仲良し？！
いやいや、夫婦でランナーだから、ダメ出しランニング （笑）
「スピードあげすぎー」だの、
”もっと前傾姿勢にしたら”とか
「肩下がってるねぇ～」とか(^^ゞ
でも２時間がほーんとあっというまだった。
私は、丹波篠山マラソン ３月７日、４時間切りが目標。
相方は、長野マラソン ４月１８日、３時間１０分切りが目標。
お互いベストをつくそう！！
娘は私へよくお手紙をかいてくれるの。
幼稚園でも親友の子とよくお手紙交換してるよ。
そういえば、
息子には手紙をもらったことがない。
「ママにおてがみかいてほしいなぁ～」
とおねだりしたら、初めて手紙を書いてくれたんだ♪
幼稚園でも親友の子とよくお手紙交換してるよ。
そういえば、
息子には手紙をもらったことがない。
「ママにおてがみかいてほしいなぁ～」
とおねだりしたら、初めて手紙を書いてくれたんだ♪
珈琲家 牧歌のモーニング❤
Category: お出かけ情報♪
大会も司会もない週末♪
家族で久しぶりにお出かけドライブを計画！
土曜に伊勢＆鳥羽水族館＆立ち寄り温泉にいこうと決めてたら、
朝、雪。。。。
迷った末に出発したら、伊勢湾岸道で事故があったようで大渋滞！
１時間くらい動かないの(－－〆)
[東海～みえ川越間通行止め]になり、[ここで降りよ]の指示が(/_;)
仕方なく東海で下りて、名港水族館にいってきたよ。
子達は水族館が本当に大好き～
黒潮水槽のマイワシのトルネードはオーシャンズで観たから本物の迫力に感激☆
ポートビルも南極観測船ふじも見学。
昔つかわれた船だけに内部もリアルで、南極へのロマンを感じたよ。
予定外のドライブになっちゃった。
伊勢神宮と鳥羽水族館は夏にリベンジしようね！
日曜は朝練で１８k走ったあと、南公園へ。
梅園の梅が咲き始めてていい香り～
「はやくサッカーしようよぉ!」
クンクン・・天然のアロマテラピーね❤
今年は寒ーい。暖冬じゃないよね・・早く暖かくならないかな♪
家族で久しぶりにお出かけドライブを計画！
土曜に伊勢＆鳥羽水族館＆立ち寄り温泉にいこうと決めてたら、
朝、雪。。。。
迷った末に出発したら、伊勢湾岸道で事故があったようで大渋滞！
１時間くらい動かないの(－－〆)
[東海～みえ川越間通行止め]になり、[ここで降りよ]の指示が(/_;)
仕方なく東海で下りて、名港水族館にいってきたよ。
子達は水族館が本当に大好き～
黒潮水槽のマイワシのトルネードはオーシャンズで観たから本物の迫力に感激☆
ポートビルも南極観測船ふじも見学。
昔つかわれた船だけに内部もリアルで、南極へのロマンを感じたよ。
予定外のドライブになっちゃった。
伊勢神宮と鳥羽水族館は夏にリベンジしようね！
日曜は朝練で１８k走ったあと、南公園へ。
梅園の梅が咲き始めてていい香り～
「はやくサッカーしようよぉ!」
クンクン・・天然のアロマテラピーね❤
今年は寒ーい。暖冬じゃないよね・・早く暖かくならないかな♪
～２月２５日春のアロマ講座～
Category: 嬉しいNEWS♪
今日はなごみんヨガでカラダを楽しく伸ばして楽しみました♪
ヨガにいらっしゃるママには、素敵なママや多才な方が多いんです＾＾！
エステシャンのひろさん♪
グラスアートアトリエＹｕｍｉ主宰のゆぅごんマミーさんがいらっしゃいます♪
そんな素敵なママのお二人と、リフレクソロジストのみかりんと
ＪＡＡアロマコーディネーターの私の４人で贈る豪華な講座のお知らせです！！
２月２５日 ～春のアロマ講座～
”健康美と癒し”がテーマです♪
なごみんヨガ後 １１：００～１３：００
ＮＥＷ！！❤エステコーナー
春のお肌はくすみがち・・・毛穴の掃除と代謝アップで透明感を手にいれましょう♪
～くすみがちな春のお肌に透明感を～
おひとり様 １５分 特別価格 ￥７００！！
＜コース内容＞
①ディープクレンジング・・・・・マイナスイオンスチームをあてて毛穴をひらいて奥から汚れを落とします
②マッサージ・・・・・お顔全体をマッサージで血行促進・新陳代謝のリズムを整えます
③保湿・・・・・・コラーゲンたっぷりのローションでしっかり保湿。ほぐれたお肌にしっかり浸透します。
スペシャル！ 「肌診断」無料サービス！！
現在ご予約５名です（後２名で定員です）子連れもちろんｏｋです♪
先日ひろさんのエステ体験して、丁寧でとても気持ちよかったぁ～
綺麗なひろさんのお手入れは女子力がアガります❤サービス価格ありがとうございます！
❤リフレクソロジー みかりんのゴッドハンドで足裏ｏｒ頭の反射区を気持ちよく刺激します。 サービス価格 １０分 ￥５００
２月５日夜 満員御礼～いつも人気のリフレ！お疲れの体を癒してくれます。
そして毎回楽しい～精油で楽しく手づくりアロマクラフト♪
ＮＥＷ！！グラスアート アトリエＹｕｍｉ主宰のゆぅごんマミーさんとのコラボレーション
❤グラスアート＆アロマキャンドル
アロマキャンドルの香りと炎にほっこり癒されてくださいね～
超サービス価格 ￥５００
前回クラフトで大好評の
❤アロマシュワシュワバスボール ２個 ￥５００
❤マイアロマクリーム＆スプレー
クリームとスプレーは前回の容器ご持参で割引します！お得にＥＣＯしましょうね。
こちらも現在５名ほどご予約いただいています。
ハーブティとケーキを持参してワイワイ楽しみましょう～あぁ楽しみ♪
親子でお気軽にご予約くださいね！
そして、私も春から始めることがあるのーーー♪
❤フラダンス❤
見学にいってきました（●＾o＾●）
高校時代の友人が習ってて、ずっと習いたかったんだー！
ハワイアンソングにあわせてみんな美しく踊っててウットリ♪
来月体験します。できるかな～？タコ踊りかな～？
そう、アラサーの手習いよ（笑）
２月４日は立春。２０１０年の春、色んな活動の芽が出ますように↑↑↑
ヨガにいらっしゃるママには、素敵なママや多才な方が多いんです＾＾！
エステシャンのひろさん♪
グラスアートアトリエＹｕｍｉ主宰のゆぅごんマミーさんがいらっしゃいます♪
そんな素敵なママのお二人と、リフレクソロジストのみかりんと
ＪＡＡアロマコーディネーターの私の４人で贈る豪華な講座のお知らせです！！
２月２５日 ～春のアロマ講座～
”健康美と癒し”がテーマです♪
なごみんヨガ後 １１：００～１３：００
ＮＥＷ！！❤エステコーナー
春のお肌はくすみがち・・・毛穴の掃除と代謝アップで透明感を手にいれましょう♪
～くすみがちな春のお肌に透明感を～
おひとり様 １５分 特別価格 ￥７００！！
＜コース内容＞
①ディープクレンジング・・・・・マイナスイオンスチームをあてて毛穴をひらいて奥から汚れを落とします
②マッサージ・・・・・お顔全体をマッサージで血行促進・新陳代謝のリズムを整えます
③保湿・・・・・・コラーゲンたっぷりのローションでしっかり保湿。ほぐれたお肌にしっかり浸透します。
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先日ひろさんのエステ体験して、丁寧でとても気持ちよかったぁ～
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クリームとスプレーは前回の容器ご持参で割引します！お得にＥＣＯしましょうね。
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ハーブティとケーキを持参してワイワイ楽しみましょう～あぁ楽しみ♪
親子でお気軽にご予約くださいね！
そして、私も春から始めることがあるのーーー♪
❤フラダンス❤
見学にいってきました（●＾o＾●）
高校時代の友人が習ってて、ずっと習いたかったんだー！
ハワイアンソングにあわせてみんな美しく踊っててウットリ♪
来月体験します。できるかな～？タコ踊りかな～？
そう、アラサーの手習いよ（笑）
２月４日は立春。２０１０年の春、色んな活動の芽が出ますように↑↑↑
テーマ : 健康＆美容とくとく情報 ジャンル : 心と身体
今日のお昼は我が家にてカレーパーティー♪
スバカマナ・デリのテイクアウトね♪
新年会を兼ねてなので、アップルタイザーで乾杯ー☆
初りんご100％の炭酸.。o○美味しいー！！気になってたチョコナンも初めてで美味しかった～
３８６ちゃん買出しありがとう～＾＾
スイーツは、食べてみたかったランコントルのケーキ♪
美味しくて楽しいランチだったね。
今度２人は韓国料理を習うそうだし、今度は韓国料理パーティしようね！
そして、最近ナッツにハマってる私。
Tarzan に掲載されてた、シリアルナッツバーを手作りしたよ！
トレイルランナー(山登り走の人)直伝エナジーバー。
☆シリアル 100グラム
☆バター 40グラム
☆ミックスナッツシリアル 100グラム
☆マシュマロ 100グラム
☆ピーナッツバター(チョコレートか塩でもOk) 60グラム
フライパンに張り付いてクランチになってしまってるね(笑)
①フライパンライパンにバターとマシュマロを入れて弱火でとかして
②シリアルやナッツを投入し絡めて
③乾かして冬は常温で夏は冷蔵庫で固めて包丁で切り分けて出来上がり♪
とっても簡単で驚きーみんなにも好評だよ。
ビタミンE豊富でお肌にも貧血にもいいから、ナッツ摂取しなくちゃね。
コーヒータイムやランニングのお供にしよっ。
豆まきの大豆でもできるし、お勧めですヽ(^o^)丿
カラダに必要な栄養をしっかり摂って、元気に春を迎えたいですね！
スバカマナ・デリのテイクアウトね♪ 新年会を兼ねてなので、アップルタイザーで乾杯ー☆
初りんご100％の炭酸.。o○美味しいー！！気になってたチョコナンも初めてで美味しかった～
３８６ちゃん買出しありがとう～＾＾
スイーツは、食べてみたかったランコントルのケーキ♪
美味しくて楽しいランチだったね。
今度２人は韓国料理を習うそうだし、今度は韓国料理パーティしようね！
そして、最近ナッツにハマってる私。
Tarzan に掲載されてた、シリアルナッツバーを手作りしたよ！
トレイルランナー(山登り走の人)直伝エナジーバー。
☆シリアル 100グラム
☆バター 40グラム
☆ミックスナッツシリアル 100グラム
☆マシュマロ 100グラム
☆ピーナッツバター(チョコレートか塩でもOk) 60グラム
フライパンに張り付いてクランチになってしまってるね(笑)
①フライパンライパンにバターとマシュマロを入れて弱火でとかして
②シリアルやナッツを投入し絡めて
③乾かして冬は常温で夏は冷蔵庫で固めて包丁で切り分けて出来上がり♪
とっても簡単で驚きーみんなにも好評だよ。
ビタミンE豊富でお肌にも貧血にもいいから、ナッツ摂取しなくちゃね。
コーヒータイムやランニングのお供にしよっ。
豆まきの大豆でもできるし、お勧めですヽ(^o^)丿
カラダに必要な栄養をしっかり摂って、元気に春を迎えたいですね！
秀香さんトークショー♪
Category: ケロの元気の素
今日はげんき館ヨガと園の読み聞かせの後、
午後雨の中、車を飛ばして安城のホテルへ。
化粧品会社の凄い若返りクリームの一周年フェアで、
なんと、パリコレモデル 秀香さんがゲストなの！
プリティウーマンの曲にのって颯爽とモデル歩きで登場した秀香さん、
めちゃくちゃ顔が小っちゃくて綺麗～～～❤❤❤
パリコレ話や子育て話や介護話まで
もう還暦を迎えられたとは思えない美しさ＆トークも楽しくて学ぶことだらけで
歌も50歳からはじめられて、聴いてみたかった
2009年6月24日発売の秀香さんデビューシングル「最後だとわかっていたなら」を歌ってくださいました。
歌詞にウルウル。あぁ～来てよかった♪
輝いている綺麗な先輩の講演を聴くの、大好き！
年齢を恐れないで、
何にでも夢をもつこと、
とにかく挑戦することが大切で、
歳を重ねることが、色んな経験ができる素晴らしいことだなって思えるから！
そして、アンチエイジングの世界はどんどん進化していて
2050年には、お顔で年齢判断できなくなる時代に突入なんだって（驚）！！
若々しく、キレイで元気でいることは女性の永遠の課題。
今ある素肌、すっぴんを今以上に大切にしようと思いました（●＾o＾●）
さぁ、今夜はお風呂で
クレイパックしよっ♪
午後雨の中、車を飛ばして安城のホテルへ。
化粧品会社の凄い若返りクリームの一周年フェアで、
なんと、パリコレモデル 秀香さんがゲストなの！
プリティウーマンの曲にのって颯爽とモデル歩きで登場した秀香さん、
めちゃくちゃ顔が小っちゃくて綺麗～～～❤❤❤
パリコレ話や子育て話や介護話まで
もう還暦を迎えられたとは思えない美しさ＆トークも楽しくて学ぶことだらけで
歌も50歳からはじめられて、聴いてみたかった
2009年6月24日発売の秀香さんデビューシングル「最後だとわかっていたなら」を歌ってくださいました。
歌詞にウルウル。あぁ～来てよかった♪
輝いている綺麗な先輩の講演を聴くの、大好き！
年齢を恐れないで、
何にでも夢をもつこと、
とにかく挑戦することが大切で、
歳を重ねることが、色んな経験ができる素晴らしいことだなって思えるから！
そして、アンチエイジングの世界はどんどん進化していて
2050年には、お顔で年齢判断できなくなる時代に突入なんだって（驚）！！
若々しく、キレイで元気でいることは女性の永遠の課題。
今ある素肌、すっぴんを今以上に大切にしようと思いました（●＾o＾●）
さぁ、今夜はお風呂で
クレイパックしよっ♪
