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今朝、「明日はよろしく!」という気持ちをこめて
(BY金哲彦のマラソン練習法がわかる本参考)
マイコースを6.5kmラン。
10月 月間 180km走行。

明日のランスタイルを決定!1101runstyle.jpg
ゼッケン6179
11月1日 9:00スタート
しまだ大井川マラソンinリバティ
人生初の、42.195kmを完走してきます!!


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テーマ : マラソン    ジャンル : スポーツ
 2009_10_31


龍城神社にフルマラソン完走祈願参拝に出掛けたら、
綺麗な菊がいっぱい!
kiku10303.jpg
「三河菊まつり」が明日から開催のようです♪
改めてじっくり鑑賞すればするほど、
菊の花の姿って、美しい~
kiku1030.jpg
ボリュームたっぷりな満開の菊からは
ほんわりいい香りもして、うっとり!kiku10302.jpg
kiku10301.jpg

あっ!菊姫発見(笑)
091030_1229551.jpg
気候のいい秋の催し、いっぱいお出かけしたいね!

テーマ : 行事・イベント    ジャンル : 育児
 2009_10_30


快晴の買い物日和!
091029_104515.jpg
久しぶりのオフは岩盤ヨガの仲良しの生徒さんと
ジャズドリーム長島へ。
我ながらよく行くよねぇ(笑)
今回は中日ドラゴンズ応援感謝セール開催狙いでね。
定価では買えないお買い物を楽しみました♪

テーマ : わぁーい☆(≧▽≦)☆    ジャンル : ブログ
 2009_10_29


今日は快晴。
ランニングして、げんき館出勤前に、
八柱神社へ参拝。
091027_11092.jpg
親子ヨガの無事を感謝とともに、
フルマラソンの願掛けもね♪
神社の境内は神聖なる雰囲気で
そこだけ空気が違うような清々しい気持ち。
また氏神様へも参拝しよう。
今日は気持ちよく14.5km走れました。
ずーっと走っていたいくらい^^。
初めてのフルマラソン本番まで、あと4日!!

 2009_10_27


8:30小学校集合。
おかざきっ子展の作品搬出作業を
小学校から会場往復運転と
作品持ち運びを雨の中力仕事頑張ったよ。
11:00 終了。
解散~お家で着替えて
11:30 ママ友達とランチの約束時間♪
今月10日にオープンしたばかりのイタリアンのお店、
ペコリーノへ。
可愛い赤いドアのお店で
魚貝のトマトソースパスタランチ  \980
091026_120312.jpg
美味しくいただきました。
新しいお店だし続々とお客さんがきてたよ。
ロゴいりのペンをいただきました。
腹ペコリーノにしてまたいこうっ(^m^)

テーマ : 今日のランチ!    ジャンル : グルメ
 2009_10_26


今日は月に一度の親子岩盤ヨガ企画♪
090925_123408.jpg
本日のアロマは
・オレンジ
・サイプレス
”ザ・秋の心と胃を元気にし、むくみを取り、体スッキリひきしめよう!”がテーマで
8組の親子の皆さんと
ポカポカに温かい岩盤で朝から気持ち良くヨガできました!
岩盤浴あがりの可愛いBoys♪
「ねぇきもちよかったね!」091025_121729.jpg
こんな休憩コーナーもあるから安心ね^^。
体温をUPさせ、免疫力を高めてゆける岩盤での親子ヨガ、
楽しみにしてくださるリピーターの方も増えてきました。
また来月ご一緒できるのが私も楽しみです。
ありがとうございます(*^人^*)また予定決まり次第UPしますね。

そして、昨日今日の二日間開催の
「おかざきっこ展」へ。
市内の小中学生の作品展なので予想通り、
大渋滞&すごい人だったけど、
sai10251.jpg
1年生の息子の作品みつけた!
「えさをさがすサイ」だそう。sai1025.jpg
明日朝は私、小学校の係でここへ行き、作品搬出作業の役員なのです。
小学生ママしてきまーす!

テーマ : 行事・イベント    ジャンル : 育児
 2009_10_25


ブライダルシーズンたけなわでごさいます~
今月の4回目の司会は、
ガーデンでの人前式&披露宴の司会という
約5時間しゃべりっぱなし&たちっぱなしコースでした!
人前式、曇ってしまったけど、保育士の新婦さんなので
園児のみなさんもいっぱいかけつけて賑やかなお式になりました。
集合写真も広大なガーデンで♪091024_1111.jpg

私は大学時代の式場アルバイト経験がきっかけで
婚礼司会に興味をもち、
ケーブルテレビ勤務を経て、
1999年、24歳のときに婚礼司会事務所に登録。
研修、オーディション、デビュー、
2000年 自分の結婚(25歳)
出産を2回、
3年前に所属事務所を市内に移籍し、
今年秋に司会者登録10年目を迎えます。
石の上にも10年。
苦労&感動、本当に毎回色んな事があります。
今まで同年代だった新郎新婦がだんだん若くなるけど(笑)
お二人を祝福する気持ちは変わらないわ~!
天職だと思っています。
でもパパをはじめ、家族の理解がないとできない仕事。
クタクタで疲れて凹んでいると、
「でも、ママはやりたかったんだよね!」って息子。
裏は大変な仕事だけど、やっぱり結婚するお二人も結婚式も大好きだから、司会者としてずっと祝福しつづけてゆきたいな!!

 2009_10_24


HELLO BABY♪
091022_153121.jpg
昨日21日の朝8時3分、
パパ立会いのもと誕生したママ友達から報告があり、
娘と赤ちゃんに会いにいってきたよ!
2834g 48cmの女の子。可愛いぃ~ヽ(^。^)ノ
ママは私の師匠のヨガを3年続けてるし、
7歳、5歳と我が子と同じ上の子がいて
3姉妹の3人目だから余裕だね。
私も産んだ産婦人科、いつきても懐かしいよ。
ささやかなお祝いに、
産後のホルモンバランス安定美肌アロマクリームと
インフル予防のアロマ除菌スプレーをプレゼントしたよ。
喜んでもらえて良かった♪
本当におめでとう!!すくすく大きくなってね~!!

テーマ : 赤ちゃん    ジャンル : 育児
 2009_10_22


091021_133816.jpg
カボチャケーキを焼いたよ!
レーズンも鉄分補給にね♪
ほくほくで美味しぃ~もうすぐハロウィンね。
今日は娘が早帰り、
女の子友達みんなでパズルで遊んで、
平和な午後~と思ったら、091021_143543 (2)
この後夕方兄たち1年生メンズ帰宅~
3人で川へいったり、夜までカルタに大騒ぎな日でした^^。
私も日々忙しく、来客も久しぶりだったけど
おもてなし&おしゃべりに楽しかった~!
皆さんもぜひいらしてくださいね~(^u^)

テーマ : 手作りお菓子    ジャンル : グルメ
 2009_10_21


今日は朝一のげんき館ヨガのあと行きたかったパン屋さん,
パパドゥヌクへ。
げんき館からも近い欠町に先週金曜にオープンしたところで
三日間は朝から行列ができてパンもなかったらしいの!
091019_104850.jpg
おしゃれなパン屋さん~
店内はアンティーク調の素敵なインテリア。
なんと、チェストの上にパンが行儀よく並んでたよ♪
今日はたくさんあって良かった!
メロンパン、あんパンから、
クロレラいり抹茶パン、ぶるーべりーパンなどモリモリ買って
091019_112456.jpg
今日代休の息子とお昼にいただきます!
素朴な味で美味しい♪091019_114116.jpg
息子も熱から回復。食べれるようになって良かったね。
食欲の秋、パン屋さんが増えて嬉しいな(^v^)

091019_105454.jpg
ブーランジェリー パパ ドゥヌク
OPEN・ 7時~19時
不定休
4440011 岡崎市欠町 金谷26ー1
0564 23 2775

テーマ : 手作りパン    ジャンル : グルメ
 2009_10_19


朝4時に息子が「ママー熱い」って起きて、
発熱かと思ったらおでこも熱くなくお茶を飲ませて眠る。
朝再び「頭が痛い」熱を測ると37、3度。

今日は小学校の学芸会~どうしよう?!
でも息子のクラスは午後から。
落ち着いて午前は行動しなくては~

小児科に9時から電話しても全然繋がらない。
段々ぐったりしてきてまた測ると38度。
10時45分にやっと電話が繋がったー
小児科待合から溢れてる凄い人。
もちろんみんなマスク姿。
インフルエンザかどうかはすぐに判断できないとのことで
抗生物質を処方され、
効いて熱が下がればインフルエンザじゃないっていうことでした。
今日は学芸会があり、
息子のクラスは午後の部。行けるかな~?とギリギリまで迷ったけど
息子が段々元気になって、いく気マンマンなので
先生の提案で、クラスの出番ギリギリに学校へ到着。
「みんなでハイキング」の劇で、
たぬき役。091017_1536.jpg
緊張したけど楽しかったって。
学芸会も全員マスク着用で観覧。 
熱は下がったけど明日明後日はまだまだ油断できないし様子見なくちゃ。
昨日は元気にサッカーしてたのに、
本当、熱って突然やってくる!
それに、新型インフルエンザは小学生の子どもを中心に広がってるらしい。
お子さんをおもちのみなさん、気をつけましょうね。

テーマ : 小学生の子育て♪    ジャンル : 育児
 2009_10_17


今日も昨日に引き続きアロマ講座な2日間。
賑やかななごみん親子ヨガ後、アロマクラフト講座!
15組の方で賑やかにアロマスプレーや
アロマクリーム、バスソルトづくり♪
 
そこで出ました!
今回のアロマスプレーランキング⑤!

①インフル予防 空気浄化スプレー 
②寝室ぐっすり安眠スプレー
③心を安定させたいメンタルスプレー
④食欲抑制ダイエットスプレー
⑤筋肉疲労回復スプレー

という結果になりました(●^o^●)
アロマクリームは色んなお悩み&薫りの要望をきいて、
貧血、胃腸、毒だし、主婦湿疹、子どものストレス
解消のお手伝いのアロマブレンドクリームを作成いただきました。
小学3年生のお子さんでキビシイ先生で、お子さん自身
学校生活にストレスを感じてるそうで
親子で使っていただくブレンドを1から考えました。
それがまた、めちゃいい薫りにできあがって感激~!(^^)!
お役に立てたらいいな。
こんな感じで前回よりたくさん皆さんのお話を聞きながら
薫りを選び、クンクンさせていただいたりして
私のアロマ生活もお話できたり、実のある講座でした。
今朝焼いたさつまいもケーキも頂いてもらえて良かった!
(すっかり講座に夢中で写真を撮り忘れました_(._.)_)
そんな賑やかな講座の奥にはね、


テーマ : アロマテラピー    ジャンル : 心と身体
 2009_10_15


20091014143603
◆◇◆◇◆◇◆◇実りの秋のアロマ講座◆◇◆◇◆◇◆◇
本日岡崎の風さんで開催♪
岩盤ヨガの生徒さんがお二人同じ時期におめでたの妊婦さんになり
(おめでとうございますー!)
お二人と親子④組で楽しみました!
アロマスプレーは、インフルエンザ予防除菌スプレーが大人気!
アロマクリームは、安眠&癒しの薫りが皆さんお好みでした。
明日はなごみんで10~11時の親子ヨガの後11時から延長して13時まで
秋のアロマ講座を行います!
リフレのご予約の方は、
お昼を持参していただけると有り難いです。
お楽しみに~♪

 2009_10_14


20091012140429
気持ちいい陽気のなかを
岡崎自然観察の里へ山歩き。
秋をいっぱい見つけたよ!
20091012140423
今日はこれからBBQ♪
 2009_10_12


20091011115224
南公園のリスコプター!
20091011115216
眺め最高♪

 2009_10_11


夕方、息子の友人ママから電話が!

「□□のランドセルに、カマキリが入ってて、□□がめちゃくちゃ怒ってるの!
◇◇(息子の名)ともう1人の友だちがいれたって言うんだけど・・」
「よくランドセルにどんぐり入れたり、石いれたり帰り道でへんな遊びしてるらしいのね」

えーー\(◎o◎)/!
そんなこと全然知らなかった~

息子にすぐきいても、
「しらなーい」ってしらばっくれるし、
ママには丁重に謝って、息子にはサッカー出発前の玄関で

いいかげんにしなさい!
雷を落としました。
娘にも嫌がらせをするから
「人がいやがることをしたら絶対だめだよ」って再三怒ってるのに。

息子は、「石を入れられたから。」ってボソっと。

言い聞かせておいたけど、もう私の気が収まらない。
何か罰を与えないとだめかな。


とりあえず、サッカー終わったら、あやまりにいってきます。



テーマ : 男の子育児    ジャンル : 育児
 2009_10_09


20091009140412
今日は12km走って岩盤ヨガしてマイミクhanaとランチ♪
"\100カフェ"のデリカフェ!
日替りパスタランチ | \609
青菜とチキンとトマトスパゲティランチ
安くて美味しくて幸せ♪


 2009_10_09


20091008114224
台風18号が無事過ぎてくれた我が家の玄関。
WELCOMEプレートが飛ばされてる~
皆さんのところは大丈夫ですか?
岡崎市内は学校も園もお休み。
子たちと朝から手作り♪
20091008114214
形抜きして…
焼ける間に落ち葉をみんなで片付けて
焼けたよ!
20091008114221
ココアチョコチップクッキーは自家製カントリーマァームの味ー♪

 2009_10_08


今日は千代先生のレイキ練習会に参加。
皆さんの手かざしのパワーがじわぁっと温かくて・・・
心と身体にエネルギーが満ちてきたよ。

私も毎日一度に大人数を相手すると
いくら元気でもパワーが枯渇しそうになるものね。
呼吸が楽になった方もみえました。

レイキヒーリングはファーストアチューメントをひらいてもらっていて
もっとパワーをつけたいし、セカンド、サードまでアチューメントを受けたいな!
パワーチャージして秋も頑張ろう♪

*/*//*/*//ご連絡//*/*//*/*//
明日8日の岡崎の風での
アロマづくり講座は台風接近で
市内の幼稚園小学校が休校のため、
残念ですが、14日水曜に延期します

 2009_10_07


今週からスタートのげんき館10~12月期の
親子ヨガプログラムが満員御礼~親子30組で楽しくヨガの後、
ラン友達と一緒に、げんき館前の屋根付きコース200mを走る。
雨でもここは1周200mで屋根つきで濡れないの♪
091006_132618.jpg
楽しくおしゃべりしながらぐるぐる走っているとあっというまに1時間。
50周以上、10km走れた~ありがとうございます!
隣のSaltのパンがご褒美!こがしフレンチ、おいしかった(^o^)
欲しかったバックパックも今日到着~

ニューバランスバックパック(S)091006_152509.jpg
いつかこの子しょってロング走できるようになりたいな^^♪

テーマ : マラソン    ジャンル : スポーツ
 2009_10_06


20091005151407
月に一度のエステ♪
外は雨。
秋のお肌にも潤いをね(o^-')b

 2009_10_05


娘の親友からのお手紙!091004_tegami.jpg
おどりのれんしゅうを がんばって うまくできるようにしようね。
まぁ~4歳児にして、スポ根じゃーん^^♪
こんなお手紙を友達と交換してるくらい毎日踊りを頑張ってた
「おまつりサンバ♪」
楽しそうにニコニコで踊ってたね!
012.jpg
自称「いちばんはやいんだよ!」って娘がいう、年中かけっこ!
091004_undoukai.jpg
位置について、ヨーイから前傾姿勢で、一番でゴール!
ビデオ撮りながら感激ー☆
親子競技も不在のパパのかわりに
私がおんぶして頑張って出たよ。
息子も 小学生種目の障害物競争、パン食いに苦戦して健闘したね。
パパからは今日の福井ハーフマラソン、1時間26分34 の自己ベスト更新の朗報が!
013.jpg
みんなの頑張りは金メダル級だね!!!

テーマ : 運動会    ジャンル : 育児
 2009_10_04


20091003123605
今ね、カメが4匹日向ぼっこ。
子たちがエビとりしてる堀内公園の池にいるよー
気持ち良さそう♪
20091003123613
私は18km走ったあとだから外ヨガしてるよ。
ゆっくりとしたカメの呼吸でね♪

 2009_10_03


娘と初めてシフォンケーキに挑戦。
卵を7個も使うんだね(@_@)
091002_144908.jpg

焼けたよー!

テーマ : こどもと一緒に♪    ジャンル : 育児
 2009_10_02


20091001143831
今日はなごみん親子ヨガ後、今、六名体育館でエントリー完了!
おかざきマラソン !
パパは10km 息子と娘と私は 1km。
地元の大会をみんなで盛り上げよう!!
皆さんもいかがですか?

 2009_10_01



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プロフィール

kero・・ケロ・・

  • Author:kero・・ケロ・・
  • 東京マラソン2014
    !完走しました!皆さんありがとうございます!
    **********
    好奇心旺盛でおしゃべり大好きなランナーケロです。 <ブライダル司会、岡崎げんき館 親子ヨガインストラクター、親子RUN教室主宰。
    小学校で絵本の読みきかせボランティアもしています。
    JAAアロマコーディネーターとして❤
    セラピストのためのマナー講座2013・5月、合格しました!!
    ライフワークはヨガ&ランニング。
    岡崎中総RC(父が会長)所属し、
    フルマラソンは4年間で10回出場。
    2012神戸マラソン3時間30分14秒!
    2014東京マラソン3時間28分9秒で完走!
    RUNLIFE楽しんでいます☆
    富士登山2012しました!
    みなさんも色々な所で是非ご一緒しましょうね!
    (愛知県岡崎市在住・11歳息子と
    9歳の娘のママです)
    ・・・・・・・・・・・・・・・・
    Facebook主体です❤
    お友達募集中です^0^~
    Yukie Yamada

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    2012神戸マラソン3時間30分14秒❤
    2013名古屋ウィメンズ3時間30分51秒
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