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おなじみ、インド人アシュタンガヨガインストラクターチャンドラ先生!
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「ミナサンハ~、マネシナイデ、イイデスヨ!」
アクロバティックなポーズから拍手が沸いてました☆
そんな日本語堪能でお茶目なお人柄のチャンドラ先生。
食にもアーユルヴェーダを取り入れてベジタリアンなのだそう。
いつもの気さくな会話から、
なんと先生自ら、インドカレーを作ってきてくださるという
素敵すぎる企画が実現しました!!

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 2009 チャンドラアロマヨガ&カレーパーティー新年交流会@おかざきLOHASの会

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■日時■1月18日(日) 14:30~18:00
  【アロマヨガ 14:30~16:00 カレーパーティー16:15~18:00 】           
   
■場所■岡崎市図書館交流プラザ「りぶら」 和室(満員御礼!)

■内容■
①アロマヨガ【呼吸法・目・婦人科系へのヨガ】
千代先生のブレンドアロマを塗布していただき、
チャンドラ先生の解説でのヨガです。テキスト付で、
講義形式の部分では、理論もじっくりお聞きください。
アーサナ(ポーズ)も交えて、進行します。
最後のシャバアーサナでは、ゆっくりお休みいただけますので
ぐっすり昼寝をしたように、非常にリフレッシュします。
チャンドラ先生のテキストを参照しながらの楽しいプラーナヤーナ(呼吸法)
で、最後には皆さん夢の世界へ~。

今回はヨガ初めてさんも多く、
後で感想をうかがったら、
「ヨガって難しいイメージだったけど、これならできそう!と思った」といただきました^^。

先生いわく、
”呼吸90%、ポーズ10%の効果をもらえます!”というくらい大事な呼吸。
私もレッスンでは、
「腹式呼吸で肺のなかのガス交換をしましょう~呼吸からも毒素がでてゆきます~」
と毎回唱えています。
老廃物は、呼吸で内臓を元気にすることで、デトックス(毒だし)できるんです。
ヨガのあと、デトックス&血行促進効果でココロとカラダがサクサク軽~くなります。
さぁて、リフレッシュしたあとのお楽しみは~、


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テーマ : カレー    ジャンル : グルメ
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プロフィール

kero・・ケロ・・

  • Author:kero・・ケロ・・
  • 東京マラソン2014
    !完走しました!皆さんありがとうございます!
    **********
    好奇心旺盛でおしゃべり大好きなランナーケロです。 <ブライダル司会、岡崎げんき館 親子ヨガインストラクター、親子RUN教室主宰。
    小学校で絵本の読みきかせボランティアもしています。
    JAAアロマコーディネーターとして❤
    セラピストのためのマナー講座2013・5月、合格しました!!
    ライフワークはヨガ&ランニング。
    岡崎中総RC(父が会長)所属し、
    フルマラソンは4年間で10回出場。
    2012神戸マラソン3時間30分14秒!
    2014東京マラソン3時間28分9秒で完走!
    RUNLIFE楽しんでいます☆
    富士登山2012しました!
    みなさんも色々な所で是非ご一緒しましょうね!
    (愛知県岡崎市在住・11歳息子と
    9歳の娘のママです)
    ・・・・・・・・・・・・・・・・
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    ~稲熊東部公民館にて~(地図裏面)
    第二 第四木曜日
    10時30分~11時30分
    ワンコインヨガ❤
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    10時30分~11時30分 
    予約不要:¥500
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    現在のRUN走行距離&Jognote。
    目指せ毎月300km❤応援よろしく!
    目標は3時間15分以内でフル完走!
    2012神戸マラソン3時間30分14秒❤
    2013名古屋ウィメンズ3時間30分51秒
    あぁ~立ちはだかる壁、まだまだ顔晴ります❤
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