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10月6日(月)
岡崎公園内『巽閣』において、
龍村ヨガ研究所 龍村 修先生のヨガ講座が行われました。t_img01.jpg

講座参加は前回につづいて2回目で、他の指導者の先生もみえたりして、
私たち指導員への勉強となる講座内容でもありました。
とても毎回刺激を受けるのでご紹介がてら、覚書します♪

”ヒーリング系ヨガの鍵”がテーマでした。

1.くつろぎを多めにポーズとポーズの間にはさむ・・・刺激と反応を交互に
 古い血や老廃物がたまってた→ヨガのポーズをとる→くつろいで反応をみる
  (体がよくなってゆく過程がインプットされる)

2.呼吸を中心にする
 呼吸を抜きにしたヨガはあり得ない。
 ヨガの効果は細胞レベルで起こる→内臓が回復&若返り&皮膚が綺麗(酸素効果)になる
 ポーズは完成形を求めず、呼吸の状態を変えてゆくことが大事である。

3・変化の自覚、気づきをもたらす様にする・・・刺激と観察の法則
 生命の声に耳をかたむけることが大切。
 ヨガのポーズの実践は、
 ポーズという刺激を生命に与える→「生命の声」を聞く
 その練習である

4・生徒が、生徒自身の「生命の声」に耳を傾けるようにしむけるのが指導員
 指導員はポーズのやり方を教えるのではなく、生徒がヨガをするように導くことが大切である。
 ヨガの結論は、「生命のよろこび」であり、実感的には気持ちが良い、
 呼吸(生き方)が楽になったである、この方向へ導いてあげること。

筋肉レベルで今までできなかったポーズができるようになることは、
肉体レベルで筋肉や内臓の血行状態や柔軟性を変えて、
ヒーリングに導くだけでなく、その人の「脳の状態」も替える力がある。

実践では、2人組でポーズをしたり、
顔のある部分をほぐすと、ブリッジがやりやすくなったり、
手の中指の柔軟が、背骨と関係しているなどなど・・
身体の相関関係の実践ヨガでまたまた身体からうろこ状態でした。
詳しくは、また私のヨガ講座の中で伝授しますね^^!

「指導者は、生徒より優位になってはいけない、
むしろ生徒から学ばせていただくという姿勢でいなさい。」

龍村先生はヨガ歴38年、もうすぐ40年だそう。
「大切さは年数を経ないとわからない」重みのあるお言葉です。
求道、技術のヨガではなく、”命の法則”を勉強する
知恵のヨガ、これからもまだまだ修行させていただきます!!


今日、親子ヨガの生徒さんからお電話をいただきました。

「今日初めて体験してとてもよかったので、今度育児サークルにぜひ出張してほしいです!」
市外へ出張が決まりました♪楽しみです♪

そして、わが子が通っている幼稚園で依頼され、
14日火曜に、”お母さん教室”で
日頃お世話になっている幼稚園ママさんへのヨガ講座の講師をします。
親子30組、ママ15人参加予定で、大勢参加のようでとっても楽しみ!!

気候のいい来月には、親子ヨガでやってみたかった、芝生で青空ヨガを開催します!
ハープの先生とコラボレーションで、
野外ハープ演奏コンサートも行います♪♪♪
11月4日(火)午後13:30~14:30に決定しました。
ヨガで季節の変わり目のプチ不調を吹き飛ばしましょう!
心と身体に効く時間をみなさんと共有できることがとても嬉しいです!
pose.jpg


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テーマ : ヨガ    ジャンル : ヘルス・ダイエット
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プロフィール

kero・・ケロ・・

  • Author:kero・・ケロ・・
  • 東京マラソン2014
    !完走しました!皆さんありがとうございます!
    **********
    好奇心旺盛でおしゃべり大好きなランナーケロです。 <ブライダル司会、岡崎げんき館 親子ヨガインストラクター、親子RUN教室主宰。
    小学校で絵本の読みきかせボランティアもしています。
    JAAアロマコーディネーターとして❤
    セラピストのためのマナー講座2013・5月、合格しました!!
    ライフワークはヨガ&ランニング。
    岡崎中総RC(父が会長)所属し、
    フルマラソンは4年間で10回出場。
    2012神戸マラソン3時間30分14秒!
    2014東京マラソン3時間28分9秒で完走!
    RUNLIFE楽しんでいます☆
    富士登山2012しました!
    みなさんも色々な所で是非ご一緒しましょうね!
    (愛知県岡崎市在住・11歳息子と
    9歳の娘のママです)
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    Yukie Yamada

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    ◆公民館ヨガ◆好評です!
    ~稲熊東部公民館にて~(地図裏面)
    第二 第四木曜日
    10時30分~11時30分
    ワンコインヨガ❤
    初心者の方も親子も男性も皆大歓迎♪
    10時30分~11時30分 
    予約不要:¥500
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    お気軽にご参加くださいね♪

    現在のRUN走行距離&Jognote。
    目指せ毎月300km❤応援よろしく!
    目標は3時間15分以内でフル完走!
    2012神戸マラソン3時間30分14秒❤
    2013名古屋ウィメンズ3時間30分51秒
    あぁ~立ちはだかる壁、まだまだ顔晴ります❤
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