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幼稚園の「お母さん教室」で、
アロマ講座を体験してきました!
~アロマブレンド~4種類
○肩こり疲労の方向けブレンド
○乾燥とのど鼻に!ブレンド
○クリスマスブレンド
○アレルギー体質、妊娠中の方向けブレンド

私は”乾燥とのど鼻に!ブレンド”を希望し、
クリームにアロマ精油を数滴たらしたブレンドクリームを作っていただき、071210_105540.jpg
いい香り~♪
アロマ講座の講師の先生は3児のママさんで、
精油の香り別に効き目などを教わりました。
フランスでは医療で利用されてるくらい、
精油の香りをかぐことで脳内物質の分泌も促し、
ホルモンや自律神経のアンバランスにも力になってくれるそう。
071210_120824.jpg
クリームを使って
足のリフレクソロジーの反射区のマッサージも教えてもらいながら、
足裏を刺激し、代謝もよくなり実のある講座でした。

特にこれからが風邪やインフルエンザが流行しつつあるとき。
殺菌力や抗ウイルス作用のあるアロマを積極的にしようと
今日、無印良品のお店でアロマを追加購入。071213_104459.jpg
ブレンドエッセンシャルオイル・リフレッシュ
と、スプレーするだけでいいタイプのピローミスト・ウッディの2種類。
私自身は秋からアロマテラピーに目覚め、
最近はアロマオイルを数滴たらした香り風呂がお気に入りですが
アロマクリームでマッサージしたり、071213_145430.jpg
今日はどの香りで眠ろうかな~って眠る前のひとときの楽しみが増えました♪
香りは直接ホルモンに働きかける実は凄い作用があるんですって。
皆さんはどんな香りが好きですか?

Memo~お勧めの精油~

*冷え性(循環をよくする)
ローズマリー、サイプレス、ブラックペッパー

*免疫UP
ティーツリー、ラベンダー、ユーカリ、ペパーミント

*新しい皮膚細胞の成長を促す(美白)
ゼラニウム、ラベンダー、フランキンセンス、レモングラス

*ホルモンのバランスをとる
クラリセージ、ラベンダー、イランイラン、サイプレス

*引き締め、むくみ
シダーウッド、グレープフルーツ、サイプレス

*ストレス
カモミール、ゼラニウム、ラベンダー、オレンジ



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テーマ : アロマテラピー    ジャンル : 心と身体
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プロフィール

kero・・ケロ・・

  • Author:kero・・ケロ・・
  • 東京マラソン2014
    !完走しました!皆さんありがとうございます!
    **********
    好奇心旺盛でおしゃべり大好きなランナーケロです。 <ブライダル司会、岡崎げんき館 親子ヨガインストラクター、親子RUN教室主宰。
    小学校で絵本の読みきかせボランティアもしています。
    JAAアロマコーディネーターとして❤
    セラピストのためのマナー講座2013・5月、合格しました!!
    ライフワークはヨガ&ランニング。
    岡崎中総RC(父が会長)所属し、
    フルマラソンは4年間で10回出場。
    2012神戸マラソン3時間30分14秒!
    2014東京マラソン3時間28分9秒で完走!
    RUNLIFE楽しんでいます☆
    富士登山2012しました!
    みなさんも色々な所で是非ご一緒しましょうね!
    (愛知県岡崎市在住・11歳息子と
    9歳の娘のママです)
    ・・・・・・・・・・・・・・・・
    Facebook主体です❤
    お友達募集中です^0^~
    Yukie Yamada

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    ◆公民館ヨガ◆好評です!
    ~稲熊東部公民館にて~(地図裏面)
    第二 第四木曜日
    10時30分~11時30分
    ワンコインヨガ❤
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    10時30分~11時30分 
    予約不要:¥500
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    新しくきれいな公民館です!
    お気軽にご参加くださいね♪

    現在のRUN走行距離&Jognote。
    目指せ毎月300km❤応援よろしく!
    目標は3時間15分以内でフル完走!
    2012神戸マラソン3時間30分14秒❤
    2013名古屋ウィメンズ3時間30分51秒
    あぁ~立ちはだかる壁、まだまだ顔晴ります❤
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