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“朝フル”って、ご存知ですか?

朝にフルーツ(果実)を食べるのですが、
昼と夜は普通の食事をします。
フルーツにはビタミン、ミネラル、各種酵素など
抗酸化物質が豊富に含まれているので、
排泄作用や新陳代謝が活発になります。
特に「排出モード」になっている”朝”食べるのがいいらしいのです。
毒素をスムーズに排出するためには、
毎日しっかりお通じがあること、
すなわち便秘を解消することが大切です。

私が最近ハマってる朝フルは、CIMG7569.jpg
ブルーベリー♪
甘酸っぱくて美味しい!瞳の健康にも◎!

毎日の朝フルで、お肌も体もリフレッシュして
この夏もイキイキ健康素肌でいきましょう♪
 
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テーマ : 美容と健康    ジャンル : 心と身体
 2007_07_27



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プロフィール

kero・・ケロ・・

  • Author:kero・・ケロ・・
  • 東京マラソン2014
    !完走しました!皆さんありがとうございます!
    **********
    好奇心旺盛でおしゃべり大好きなランナーケロです。 <ブライダル司会、岡崎げんき館 親子ヨガインストラクター、親子RUN教室主宰。
    小学校で絵本の読みきかせボランティアもしています。
    JAAアロマコーディネーターとして❤
    セラピストのためのマナー講座2013・5月、合格しました!!
    ライフワークはヨガ&ランニング。
    岡崎中総RC(父が会長)所属し、
    フルマラソンは4年間で10回出場。
    2012神戸マラソン3時間30分14秒!
    2014東京マラソン3時間28分9秒で完走!
    RUNLIFE楽しんでいます☆
    富士登山2012しました!
    みなさんも色々な所で是非ご一緒しましょうね!
    (愛知県岡崎市在住・11歳息子と
    9歳の娘のママです)
    ・・・・・・・・・・・・・・・・
    Facebook主体です❤
    お友達募集中です^0^~
    Yukie Yamada

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    現在のRUN走行距離&Jognote。
    目指せ毎月300km❤応援よろしく!
    目標は3時間15分以内でフル完走!
    2012神戸マラソン3時間30分14秒❤
    2013名古屋ウィメンズ3時間30分51秒
    あぁ~立ちはだかる壁、まだまだ顔晴ります❤
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