南木曽町・妻籠健康マラソン大会!!
Category: ケロの元気の素
今日は豊川市の赤塚山公園へ♪
本日、気温29度。快晴。
待ってました!水遊び解禁デー♪
ジャーン☆
もうすぐ5歳の息子は水泳選手並みの逆三角形の肉体美。
水もしたたるいい男(笑)
2歳4か月の娘は
ムチムチの肉体美(笑)
岩場になってる楽しい水の広場でめいっぱい遊んで
大満足!!
水遊び、最高ーー♪
本日、気温29度。快晴。

待ってました!水遊び解禁デー♪
ジャーン☆

もうすぐ5歳の息子は水泳選手並みの逆三角形の肉体美。
水もしたたるいい男(笑)

2歳4か月の娘は

ムチムチの肉体美(笑)
岩場になってる楽しい水の広場でめいっぱい遊んで

大満足!!
水遊び、最高ーー♪

ドラッグストアのポイントをためてプランタースタンドをGETしたの♪
今日は雨にもかかわらず組み立てして設置しちゃった。
場所は我が家のリビングとお風呂の中間のプチ中庭。
緑あふれるプチガーデンが出来上がり!

恵みの雨にカエルも嬉しそうね♪
今日は雨にもかかわらず組み立てして設置しちゃった。

場所は我が家のリビングとお風呂の中間のプチ中庭。
緑あふれるプチガーデンが出来上がり!

恵みの雨にカエルも嬉しそうね♪

テーマ : サボテン・多肉植物・観葉植物 ジャンル : 趣味・実用
雑貨屋さんで一目ぼれしたこの子。
アイスメーカー ストロベリー
そう、イチゴの氷が出来るの!
さっそく氷をつくってみました。
裏側はこんな感じ。
イチゴのタネのつぶつぶ感や形、ヘタまでとっってもよくできてる~!
イチゴの氷がいっぱい♪娘も大喜び♪
この夏、大活躍しそうな予感☆

そう、イチゴの氷が出来るの!
さっそく氷をつくってみました。

裏側はこんな感じ。

イチゴのタネのつぶつぶ感や形、ヘタまでとっってもよくできてる~!
イチゴの氷がいっぱい♪娘も大喜び♪

この夏、大活躍しそうな予感☆
週末ランナーケロです。
今日2週間ぶりに6.5kjogにいってきました。
ヨガの教室で
「先生、アスリートみたいな足してますね!」って(笑)
筋肉ついてきたかな?
”ケロちゃん忙しいのにいつ走ってるの?”ってよく聞かれますが
夕方4時とか5時台に子を相方に頼んで、ひとっ走り♪
来週27日、南木曽町・妻籠健康マラソン大会に出場します!
福岡県から岩手県の4歳から85歳までの選手が
1,179人エントリーしているそうです。
江戸時代の宿場、中山道と妻籠宿を疾走してきます♪
仮装OKの大会なの☆どんな格好して走ろうかなぁ(^m^)
今日2週間ぶりに6.5kjogにいってきました。

ヨガの教室で
「先生、アスリートみたいな足してますね!」って(笑)
筋肉ついてきたかな?
”ケロちゃん忙しいのにいつ走ってるの?”ってよく聞かれますが
夕方4時とか5時台に子を相方に頼んで、ひとっ走り♪
来週27日、南木曽町・妻籠健康マラソン大会に出場します!
福岡県から岩手県の4歳から85歳までの選手が
1,179人エントリーしているそうです。
江戸時代の宿場、中山道と妻籠宿を疾走してきます♪

仮装OKの大会なの☆どんな格好して走ろうかなぁ(^m^)
↓記事のツバメ騒動のその後・・・
昨日、物干し竿に赤い布(いらないフリース)
をしばりつけてツバメが狙うところにおきました。
そうしたら昨日今日とツバメは来ても泥はついていません!
隣の実家の義母から、長い物干しさおを、
私がスタンバイした2階ベランダづたいで受け取り、
脚立の表面の穴にさおを差込、
バケツで高さをつけて、この状態です。
我が家の凄く高い場所っていうの、お分かりいただけますか?
だんだんツバメも賢くなってきてるのであの手この手です。
これで一段落だったらいいですが様子を伺いに飛んできています。
鳥の鳴く声がして朝5時すぎに目が覚めたりして・・(-_-;)
これで退散してくれなかったらネットかぶせるしかないなー。
外壁がこすっても傷つかない素材なら、
営巣も見守りたいところですが
そうはいかない外壁なんです。。。
ゴメンネ、他で営巣してね(*_*)
昨日、物干し竿に赤い布(いらないフリース)
をしばりつけてツバメが狙うところにおきました。
そうしたら昨日今日とツバメは来ても泥はついていません!
隣の実家の義母から、長い物干しさおを、
私がスタンバイした2階ベランダづたいで受け取り、
脚立の表面の穴にさおを差込、
バケツで高さをつけて、この状態です。

我が家の凄く高い場所っていうの、お分かりいただけますか?
だんだんツバメも賢くなってきてるのであの手この手です。
これで一段落だったらいいですが様子を伺いに飛んできています。
鳥の鳴く声がして朝5時すぎに目が覚めたりして・・(-_-;)
これで退散してくれなかったらネットかぶせるしかないなー。
外壁がこすっても傷つかない素材なら、
営巣も見守りたいところですが
そうはいかない外壁なんです。。。
ゴメンネ、他で営巣してね(*_*)

テーマ : (´Д`|||)げっそり ジャンル : ブログ
アイスクリームの日!!
Category: 嬉しいNEWS♪
速報です!!
今日はアイスクリームの日ってご存知でしたか?
サーティワンにぜひ急いでください☆
ユニセフへの募金をすれば、アイスクリームがプレゼントなんですー♪
なんて素敵な企画ー♪
親友に聞いてヨガのあとランチしてから一緒にGO☆
私のセレクトは今月オススメフレーバー●マンゴココナップル●
濃厚なマンゴのソルベ&ココナッツアイスクリームにマンゴリボンとパイナップルチャンク、ココナッツプランクも入ったトロピカルな美味しさ。
娘と一緒に頂きました♪
暑いから溶けてきちゃった(笑)
時間も決まってますので是非お店を調べてお急ぎくださいね(^O^)/
今日はアイスクリームの日ってご存知でしたか?
サーティワンにぜひ急いでください☆
ユニセフへの募金をすれば、アイスクリームがプレゼントなんですー♪

なんて素敵な企画ー♪
親友に聞いてヨガのあとランチしてから一緒にGO☆

私のセレクトは今月オススメフレーバー●マンゴココナップル●
濃厚なマンゴのソルベ&ココナッツアイスクリームにマンゴリボンとパイナップルチャンク、ココナッツプランクも入ったトロピカルな美味しさ。
娘と一緒に頂きました♪

暑いから溶けてきちゃった(笑)
時間も決まってますので是非お店を調べてお急ぎくださいね(^O^)/
テーマ : みんなに紹介したいこと ジャンル : ブログ
皆さんはいつも食べるお米ってどんな感じですか?
我が家はここ数年8分づき米に精米してもらい、
慣れてきたので7分づき米にしていました。
そして親友が玄米を始めて、スゴクいいよ~!って聞いて、
試食させてもらったら、
私も子2人もパクパク食べられて大丈夫だったし、
マイミクのちゃぴんちゃんが5分づき米にしていて、しっかりした食感でよかったしぜひ試してみてねーって聞いて、
我が家も早速5分づき米に挑戦☆
こんな色をしてるよ。
ここで~お米のお勉強~
玄米を精米すると、普段見慣れているおいしい白いお米になります。
しかし、お米の栄養分は、精米によって失われる胚芽に多く含まれています。
そこで、その栄養分を摂取しようと、最近玄米を食べられる方が多くなっています。
玄米は白米に比べ栄養価が高い。
その理由は精米によりぬかと胚芽が取り除かれることによります。
玄米は籾殻を除いただけのもので、「ぬか層」「胚乳」「胚芽」からできています。これをさらに精米によりぬか層を取り除いていきます。
玄米→三分つき米(ぬか層を30%取り除いたもの)→半つき米(五分つき米)→七分つき米→胚芽米(胚芽をのこしたもの)→精白米の順に精米されていきます。この過程で玄米の栄養成分が失われていくのです。
特に胚芽にはビタミンB群やビタミンE、カルシウム、カリウム、リン、鉄などのミネラル、食物繊維がぎっしりつまっています。さらに、最近注目の成分ギャバ(GABA)(γ-アミノ酪酸)、オクタコサノールなどの健康成分が含まれています。
●7分づき・・分づき米初心者に最適です。見た目は、白米に近く胚芽部分を残しています。
●5分づき・・ 玄米と白米の中間。
胚芽部分とぬか層を少し残しているので、栄養価も高くなります。
●3分づき・・ 見た目は茶色く玄米のようです。栄養価は玄米に近くなるので高くなりますが、食感は硬くなります。
浸水時間を多くして5分づきでもやわらかく炊けた~美味しいっ♪
って感激していたら、
相方が「美味しくないー」って・・(-_-;)
ゆくゆくは5分⇒3分⇒玄米にしたいのに、
相方の反対で、我が家は7分止まりです↓↓↓
もちろん、玄米を他の方法でも摂取してます。
玄米茶も香ばしくて好きですし、
玄米黒酢は毎日りんごジュース割りで頂いてます。疲労回復が早い!
そして今読んでいる本。
感化されすぎかしら(笑)
当たり前だけど、
毎日の食事が自分の体を作る。
毎日のご飯でパワーをつけて
体の「内」から、元気モリモリになりたいな!!
我が家はここ数年8分づき米に精米してもらい、
慣れてきたので7分づき米にしていました。
そして親友が玄米を始めて、スゴクいいよ~!って聞いて、
試食させてもらったら、
私も子2人もパクパク食べられて大丈夫だったし、
マイミクのちゃぴんちゃんが5分づき米にしていて、しっかりした食感でよかったしぜひ試してみてねーって聞いて、
我が家も早速5分づき米に挑戦☆

こんな色をしてるよ。
ここで~お米のお勉強~

玄米を精米すると、普段見慣れているおいしい白いお米になります。
しかし、お米の栄養分は、精米によって失われる胚芽に多く含まれています。
そこで、その栄養分を摂取しようと、最近玄米を食べられる方が多くなっています。
玄米は白米に比べ栄養価が高い。
その理由は精米によりぬかと胚芽が取り除かれることによります。
玄米は籾殻を除いただけのもので、「ぬか層」「胚乳」「胚芽」からできています。これをさらに精米によりぬか層を取り除いていきます。
玄米→三分つき米(ぬか層を30%取り除いたもの)→半つき米(五分つき米)→七分つき米→胚芽米(胚芽をのこしたもの)→精白米の順に精米されていきます。この過程で玄米の栄養成分が失われていくのです。
特に胚芽にはビタミンB群やビタミンE、カルシウム、カリウム、リン、鉄などのミネラル、食物繊維がぎっしりつまっています。さらに、最近注目の成分ギャバ(GABA)(γ-アミノ酪酸)、オクタコサノールなどの健康成分が含まれています。
●7分づき・・分づき米初心者に最適です。見た目は、白米に近く胚芽部分を残しています。
●5分づき・・ 玄米と白米の中間。
胚芽部分とぬか層を少し残しているので、栄養価も高くなります。
●3分づき・・ 見た目は茶色く玄米のようです。栄養価は玄米に近くなるので高くなりますが、食感は硬くなります。
浸水時間を多くして5分づきでもやわらかく炊けた~美味しいっ♪
って感激していたら、
相方が「美味しくないー」って・・(-_-;)
ゆくゆくは5分⇒3分⇒玄米にしたいのに、
相方の反対で、我が家は7分止まりです↓↓↓
もちろん、玄米を他の方法でも摂取してます。
玄米茶も香ばしくて好きですし、

玄米黒酢は毎日りんごジュース割りで頂いてます。疲労回復が早い!

そして今読んでいる本。

当たり前だけど、
毎日の食事が自分の体を作る。
毎日のご飯でパワーをつけて
体の「内」から、元気モリモリになりたいな!!
今日はデンパークへバスと電車を乗り継いでお出かけ。
園内は春のお花畑が一面に!!
トピアリーもこんなかわいいの!
ひよこさんこんにちは!
お花でつつまれた大きなぶたさん!
最近プチガーデニングに興味津々な自分へのお土産には
可愛いブリキのジョーロ♪
もう開園10周年を迎えるそうで、イベントが盛りだくさん!
4月29日に登場したばかりの、世界最大の自動演奏オルゴール
「ポール・ラッシュ」の演奏を聴いたり、
しまじろうシアター上映、動物ふれあいコーナーもあり、獣拳戦隊ゲキレンジャーショーまであって
親子ともに園内を満喫!!
そして毎年我が家恒例の・・♪

園内は春のお花畑が一面に!!

トピアリーもこんなかわいいの!
ひよこさんこんにちは!

お花でつつまれた大きなぶたさん!

最近プチガーデニングに興味津々な自分へのお土産には

可愛いブリキのジョーロ♪
もう開園10周年を迎えるそうで、イベントが盛りだくさん!
4月29日に登場したばかりの、世界最大の自動演奏オルゴール

「ポール・ラッシュ」の演奏を聴いたり、
しまじろうシアター上映、動物ふれあいコーナーもあり、獣拳戦隊ゲキレンジャーショーまであって

親子ともに園内を満喫!!
そして毎年我が家恒例の・・♪
テーマ : ゴールデンウィーク! ジャンル : 日記
あいち健康の森公園!
Category: お出かけ情報♪
今日は朝からお弁当を作って、あいち健康の森公園へ!
広大な敷地の中に色んな健康施設があって、
中でも、「子どもの森」はみんなの評判どおり、
とにかく遊べる遊具の数がハンパじゃなくいっぱい!!
たくさんのファミリーで大賑わい。
息子の大好きなターザンロープ!
長ーい滑り台もいっぱいなの♪
このローラーコースターは120mも森の中を滑るの!

家族みんなで何度もシューって滑りまくり!楽しいね♪
子どもの森、最高☆また来ようね!

広大な敷地の中に色んな健康施設があって、
中でも、「子どもの森」はみんなの評判どおり、
とにかく遊べる遊具の数がハンパじゃなくいっぱい!!

たくさんのファミリーで大賑わい。
息子の大好きなターザンロープ!

長ーい滑り台もいっぱいなの♪

このローラーコースターは120mも森の中を滑るの!

家族みんなで何度もシューって滑りまくり!楽しいね♪
子どもの森、最高☆また来ようね!

ワッフル焼けたよ!!
Category: 嬉しいNEWS♪