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早いもので年度末。

小学校読み聞かせボランティアの反省会。

桃栗三年、柿八年、とボランティアを
種をまくところから3人目の6年生のいままで
なんと13年続けられてる先輩の話に感銘受けました☆〜(ゝ。∂)
続けることの大切さ、そして常に行動あるのみですね!
素晴らしい先輩方に感謝し、続けてゆきます❤

お昼はランチ❤ピザ食べ放題~大満腹(笑)
夕方お互いの子どもが習字にゆき、その間、親友とRUN♫

桜の蕾、いっせいに上向いてた♡
桜314
前向きにゆかなくちゃね(*^_^*)

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 2013_03_14


今日は8時~新しい公民館掃除があり、朝練ゆけず;;
10時~親子RUN教室@県営 
寒い中、みんな頑張って走ったね!

16時~
2638446_1844172196_75large.jpg
岡崎第九演奏会@市民会館
ママ友達386ちゃんが「第九を歌う会」に入ってたので
息子がお腹にいた時?いった以来11年ぶり。
息子は「よろこびのうた」リコーダーで吹いているし、娘はピアノで
「よろこびのうた」を弾いてるので
タイムリーな 第九!!
中総RCトランペット奏者ペッターさんご夫婦にお会いしました。
昨夜は忘年会で幹事ありがとうございます!!
ゆうきママさんにも会えて、ゆうきママさんも歌う会メンバーだったものね!
金曜夜は今師匠のヨガでいけないけど、いつか歌う会、私も入れるかしら^0^
肝心の第四楽章で、娘が寝ちゃったー(笑)
相方、ばっはーはクラッシック好きなので
(好きな「バッハ」からHNばっはーとつけてます)
昔神戸の大学チャペルなどへ聴きに行きましたが私も寝てしまうことも^^
今日は寝ないで堪能しました♪

明日は雪かな~><?

 2012_12_09


ひろりんさんから、
出産内祝と一緒に届いたよ☆Xmasアドベントカレンダー☆☆

クリスマスまで1日1日めくりいろんなチョコがでてくるの❤
嬉しいね!!2人ともめくりながらXmasまでカウントダウンしてるよ!

小学校でもノロウイルスが流行中ー
先週金曜は三年生が何人か早退したみたい;;
火曜岩盤ヨガして嵐の中Run。風に飛ばされそうー^^;

2学期漢字テスト@四年息子
なんとカンニングした子②人もいたそう、いけないよね。

うっかり間違い 惜しいっ~追試受けるって!

 2012_12_04


11月1日 朔餅(ついたちもち)をいただました。

今日はついたちだから~と息子がお邪魔した友人のおばあさまから
頂き物です。伊勢・赤福の、ついたちもち、初めて頂くの!

えびす餅
11月は商売繁盛を祝うまつり「えびす講」のある月。
商いの神、えびす様にちなみ「えびす餅」は、
幸運を招く打ち出の小槌と、黄金色の小判に見立てました。
黒糖と柚子、二つの風味をお楽しみください。

美味しくて幸せなお味でした。ありがとうございます(*^人^*)
11月も司会にマラソンに週末オフがない位充実の月、
ヨガも司会も13年目です。(マラソンは5年目です)
ますますいいことがいっぱいありそうな予感♡

大井川マラソンの写真がアップされてるーv(^o^)
お写真がやっとUPできます❤2638446_1814938257_114large.jpg
周りの男性に声かけられてるショットがなく、どなたか分からず残念(笑)

GOAL!

ラストスパートは苦しそう~やっぱりいっぱいいっぱいだったなぁ~

11月18日 おかざきマラソン 10km
11月25日 神戸マラソン  42.195km
一歩一歩前進しまーす☆


 2012_11_01


岩盤ヨガにSNOWXmasクッキーを焼いてもっていき、
午後13時半~女子3人で日名、矢作川堤防往復ラン13km。
夜は岩盤ヨガ生徒さんmiyuさんがピアノをされる
Xmasチャリティコンサートへ♪
コロネットは親子連れでほぼ満席~
素敵な生音に癒されました。
シビックセンターのイルミに感激☆★☆
2638446_1457318717_243large.jpg
年末はあれこれやりたいことだらけなのに、もうラスト10日なのね☆

 2011_12_21


2011年のカレンダーが来たよ!
2011carendar1.jpg
天体写真・天象・行事を網羅した人気の大判カレンダー 太陽・月・星のこよみ 2011年カレンダー
息子の小学校あっせんだったので100円引きでね^-^。
今、小惑星探査機「はやぶさ」も話題だし、
パパも双眼鏡持ってるので子たちも満月大好き●○
そんな興味津津な月の満ち欠けも一目瞭然なの!
中をOPENー☆ 
テーマ : ♪♪生活を楽しむ♪♪    ジャンル : 趣味・実用
 2010_12_07


気がつけばもう11月下旬!
本格的な冬シーズンに突入。
皆さんはカラダの冷え対策、してますか?

ヨガでも、ふくらはぎをほぐすこと&
温めることの重要度を話していますが、
足裏よりふくらはぎをしっかり温めるレッグウォーマーを愛用してます!
私は黒②ベージュ①パープルのスノー柄①=4足持ってるよ^^。
今年は当たり年でいっぱいのレッグウォーマーが売ってるから
ラメ入りのもいいし、迷っちゃう~みんな欲しい~!
次はこんなモコモコ狙います♪

親子ヨガのお子ちゃまもこんな可愛いレッグウォーマーをしてる子いっぱい♪
裸足で走れるしいいよね~

そして、おうちでは、夜長にコレ!
親子で夕方お風呂なので、夜に湯ざめしてしまいそうなときも
このバケツに相方のはいったあとの熱めのお風呂の残り湯を入れ
ジュニパーの精油で毒だしアロマ足湯~♨でHOTにオヤスミ☆

そして腹巻も大事!お腹には大きなリンパ節もあるし、
お腹も子宮も冷えは大敵!!これは薄くて温かくて重宝してるよ。

お腹に腹筋があるとね、走ると発熱器になってくれるの~冬のRunで実感してるよ!
ってことで、腹巻でお腹を温めつつ、ヨガしましょうね❤

手も防寒。はめることで1枚余分に着込んだ温かさになれるっていうくらい、
手袋も大事。
でもすぐメールや電話を使いたいとき、
指がないこれは役立ちそう!


温めアロマは、
ジンジャー、ブラックペッパーは加温作用もあるので
冬のお風呂に①滴づつ入れて、アロマバス~♨手足ポカポカになるよ。
そして、喉も防寒。
冬は朝からマグに1日分の温かい抵抗力を高めるエキナセアハーブティーを持ち歩いてます。日替わりでアップルやカモミールのハーブティにしたりしてるよ。
車で飲んだり、ヨガで飲んだりしてHOTに毒だしてます。

皆さんの防寒アイディアも教えてくださいね^^。
冷えは万病のもと。
しっかり防寒対策して、HOTに冬を乗り切りましょうね❤


❤❤❤HOTなイベント情報です❤❤❤
今週土曜日 11月20日(土)
やはぎかんで
バイオリンコンサート&親子ヨガで夢のコラボイベントがあります!

個育ちサロン「まーも」主催の
”まーもオータムフェスタ”のお知らせです♪

まーもオータムフェスタ2010

日時 2010年11月20日(土)
    10:00 ~ 12:00 
 (開場 9:45)
会場 やはぎかん 2階 ホール
    (西部地域交流センター)     
 参加費 大人1名 500円
(含3歳児未満1人分/2人目からは300円いただきます)
       子ども(3歳以上) 300円 
      ※ 当日、受付でお支払いください。

申込方法 メールまたはFAXにて、
下記項目をご記入の上、お申込ください。
代表者氏名、参加人数、電話番号、メールアドレスまたはFAX番号

申込み先 メール: Kerin517@nifty.com
FAX: 0564-25-5197
主催 個育ちサロン「まーも」
 
TEL&FAX
 0564-25-5197


本日もご予約いただきました!是非一緒に楽しみましょうね❤


テーマ : 心と身体のケアを大切に!    ジャンル : 心と身体
 2010_11_18



めちゃ美味しいーKitKatのオトナの甘さ
オトナの皆さん、もう食べましたか^^?
袋裏にメッセージもかけるので、
先ほど大切な方にもプレゼントしてきたよ❤
オトナの甘さって、何だろう?
自分へ厳しく、人に甘くかな~^^;
子たちと争奪戦しながら食べてるコドモのような私(笑)

オトナもコドモも、秋ってチョコがとまらないよねー♪

テーマ : これは美味い!!    ジャンル : グルメ
 2010_10_19


冬季オリンピックのジャンプで、
ラージヒル、ノーマルヒルの2完を達成し大活躍のシモン・アマン選手は
172cm小柄な身体でどうしてあんなに活躍できるのか?
それは、
”体幹”がブレないの!
「自分の中心が分かるんだ」って語ってた。
シモン選手はバランスボールのうえにのり、
バスケットボールゴールいれてトレーニングしたりしてて驚き!
感化された私。
もうすぐ7日にはフルマラソン本番だし、ヨガの他にも
体幹を鍛えるために、
バランスボールトレーニングを始めたよ!0225barans.jpg
私よりも子たちが食いついた(笑)
正座に挑戦!5秒チャレンジ☆ barans3.jpg
barans2.jpgbarans1.jpg
そのうち上で曲芸する日も近いかも(笑)
バランス感覚は本当に大事。
リビングでここで色んな箇所伸ばしながら
歯磨きやらテレビ見たり暇さえあれば乗ってるよ。
意外に楽しいバランスボールトレ、皆さんもいかがですか?

テーマ : スポーツ全般    ジャンル : スポーツ
 2010_03_02


 梅雨の合間の曇り空。
暗くなるのを待って向った先は、岡崎ゲンジホタルの生息地。
19時半、川辺で観察。
あっ、光った☆CIMG0348.jpg
その後、20時近くなると真っ暗になり
たくさんの光が増えて、
とびながら光りを放つ様子は幻想的~!!
一気に10個以上の光が見えて、子達も大興奮。
光で言葉を交わしながら暗やみを飛び交わっているんだって。
パパが飛んできた蛍を偶然つかまえたよ☆CIMG0349.jpg

大事に、そぉっと観察。CIMG0350.jpg
明るい天然のLEDライトだね☆CIMG0351.jpg
 もちろんすぐに逃がしてあげました。
成虫は20日間とわずかなので、その間に光通信をしながら結婚相手を見つけなくてはいけません。
CIMG0352.jpg
◎ 愛知県岡崎市のホタルの見頃 ◎
(1)いつ頃蛍が見られるの?
例年、6月上旬から7月上旬の間に成虫の飛翔を見ることができます。 
年によって多少差がありますが、6月15日頃が一番確実のようです。 
(2)夜何時頃がよく飛んでいるのですか?
夜、9時・11時・1時ころ盛んに飛んでいます。
(3)どんな天気の時がいいのですか?
蒸し暑く、風がなく、今にも雨が降り出しそうな日がGOODです。
月のない暗い夜にもよく飛んでいます。
(4)どんな場所に多く見られるのですか?
川岸に近く、多くの樹木があり、光が届かないところが好きなようです。
ホタルの広場より転記しました。)

ホタルの保存会や地元の中学校あげて
手をかけて飼育している、まさに宝もの。
ゲンジボタルは国の天然記念物にも指定されているそう。
今まさに見ごろのホタルたちに
是非会いにいってみてくださいね~!!

クリックありがとうございます↓↓↓



テーマ : 写真日記    ジャンル : 日記
 2008_06_19


親友の桜からもらったメール添付♪
心を動かされたので紹介します。
070108_1445~0001001

『あなたの笑顔に、人はあなたの優しさを感じる。
苦しく、つらい時があるかもしれない。
しかし、あなたの笑顔があるかぎり、
温かな世界が広がることを忘れてはならない』


・・本当にそうだなって思ってウルウルしちゃった。
いつもここにはHAPPYなことばかり書いているけど、
実際は、苦しんだりもがいたり、水面下での苦労もある。
でも、華やかなことばかりだと誤解されることもあり、
悲しい想いをすることもある。
どんな時でも、
笑顔でいることってとても大事だものね。

桜より、
「あなたは、ケロのことだなあって思ったから送るね。
ケロにはいつもパワーをもらってます!本当にありがとう!」

著名な方のお言葉だそうですが、
元気が湧く言葉を頂いて
また頑張ろうという気分になれます。

桜、ありがとうね!!

皆さんは好きな言葉、
座右の銘はありますか?


テーマ : 伝えたい事    ジャンル : ブログ
 2008_06_06


この畳、よーく見て!!
080312_132435.jpg
 

テーマ : 本日の小ネタ    ジャンル : ブログ
 2008_03_13


突然ですが、皆さんの携帯の待ち受け画面は何ですか?

旅先の風景や、恋人の写真であったり、
お子さんのベストショットであったり色々でしょうね(^^)

私のもとへメール友達から送られてきた画像、それは・・・


テーマ : こんなん見つけましたvv    ジャンル : ブログ
 2007_08_30



REAL SIMPLE JAPAN 2007年5月号
ムダのない掃除法ってタイトルが目にとまり、購入。
素敵な付録もついてるの♪realsimple_img01.jpg
トートバック。
内容も充実してて、特集を読んだら掃除をしたくなり、
ガラス拭きをしました♪
付録のこのバックに掃除道具を入れて家中いつでももち運べるように。
環境を整えることは大切。
掃除もいい習慣にしてしまおう!
色んな気づきが多くていい誌でした。

そして、dinosで注文していた商品が2か月遅れてやっと届いたの♪
 
テーマ : 雑誌(既刊~新創刊)    ジャンル : 本・雑誌
 2007_03_26


花粉症で辛いけど風もない今日、
久しぶりにランニング。今日は7キロ。
走ってると、反対車線から「ファイトー!」って声が(@_@。
しかもそれは・・
1月に夕方薄暗い中走ってたら
「おばちゃん頑張ってー!ファイトー!」
と声をかけられた車と同じ車種で(゜o゜)w
そのときは、"おばちゃん"という響きに
かなりショックを受けたのだけどicon042.jpg

今回はなんだか笑えてきちゃって^^
偶然?!
応援ありがとうー(笑)icon014.jpg

 
テーマ : ジョギング・ランニング    ジャンル : スポーツ
 2007_03_10


ハハハ・・ハックション★
鼻水ズルズル・・・眼がかゆーい(/_;)
花粉症勃発。。
朝は、目やにまででてしまうし、目が開かない(+。+)
スギ花粉の飛散がピークを迎えているようです。84010001_20070301.jpg

私も相方も花粉症で苦しんでたら、なんと娘も!
遺伝すると言われるアレルギー体質になってしまいました(-_-;)
なるべく薬に頼らずに症状を緩和したいな~と思って、
こんな商品を見つけました。
アイブライト 50g ハーブティー
ハーブティなら自然で副作用なくていいですね。

目そのものも、綺麗にしておきたいですね。
私もよく似た目洗いを持っています。
キパワーソルトを入れて洗浄してます。アイリフレッシャー

鼻の洗浄器!!欲しい~家庭用鼻洗浄器 ハナシャワー

でも、一番いい方法があるんですよ。
それは・・・・
 
テーマ : 花粉症対策    ジャンル : ヘルス・ダイエット
 2007_03_04


見て見て!ninjinn.jpg
おぉーーーきなにんじんでしょ?
どのくらい大きいかというと、ペットボトルと同じくらい巨大!ninjinn2.jpg

さぁ、どうやって使おうかな?
今朝は半分(120g)をすりおろして、
キャロットケーキを焼いたの♪nincake.jpg

美味しく頂いたあと、建設現場への差し入れに♪sasiire.jpg

でもまだ半分残ってる・・・

テーマ : こんなん見つけました    ジャンル : ブログ
 2006_12_06


kitazo.jpg
おぉ?!来たの?



テーマ : 本日の小ネタ    ジャンル : ブログ
 2006_11_25


このお茶、ご存知ですか?younasi.jpg
ラ・フランスウーロン 洋梨茶 (伊藤園)
え?!
梨?お茶?
ってノリでコンビ二で即買い♪
これが、洋梨の香りが芳醇なのに、
後味はウーロン茶のすっきりした感じで、美味しぃーー!!
果汁0.1%なんだけどね(笑)
残念ながら伊藤園のサイトで検索できませんでした。
もしや、幻のお茶(コンビ二で試験販売とか・・)?

娘に取られました、「おいちい!」younasicha.jpg
ドライブのお供にまたGETしなくては♪♪
みなさんはどんなお茶、飲んでますか?
 
テーマ : こんなん見つけました    ジャンル : ブログ
 2006_10_30


友達のお家に遊びにゆく途中の道。
あ!ヒマワリ…!!CIMG4367.jpg

Uターンして、ヒマワリ畑に寄り道。
息子は「写真撮りたいσ(^^)」っていって・・
hima.jpg

息子撮影。CIMG4368.jpg

ひまわりの花って私を観てー!って
咲いているような気がしませんか?。CIMG4369.jpg

日に向かってしっかり大輪の花を咲かせる大好きな花。
暑くても、こんなに元気に咲くひまわりのように
これからの盛夏、元気いっぱいで楽しみたいな♪


テーマ : 写真ブログ    ジャンル : ブログ
 2006_07_27



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プロフィール

kero・・ケロ・・

  • Author:kero・・ケロ・・
  • 東京マラソン2014
    !完走しました!皆さんありがとうございます!
    **********
    好奇心旺盛でおしゃべり大好きなランナーケロです。 <ブライダル司会、岡崎げんき館 親子ヨガインストラクター、親子RUN教室主宰。
    小学校で絵本の読みきかせボランティアもしています。
    JAAアロマコーディネーターとして❤
    セラピストのためのマナー講座2013・5月、合格しました!!
    ライフワークはヨガ&ランニング。
    岡崎中総RC(父が会長)所属し、
    フルマラソンは4年間で10回出場。
    2012神戸マラソン3時間30分14秒!
    2014東京マラソン3時間28分9秒で完走!
    RUNLIFE楽しんでいます☆
    富士登山2012しました!
    みなさんも色々な所で是非ご一緒しましょうね!
    (愛知県岡崎市在住・11歳息子と
    9歳の娘のママです)
    ・・・・・・・・・・・・・・・・
    Facebook主体です❤
    お友達募集中です^0^~
    Yukie Yamada

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    ◆公民館ヨガ◆好評です!
    ~稲熊東部公民館にて~(地図裏面)
    第二 第四木曜日
    10時30分~11時30分
    ワンコインヨガ❤
    初心者の方も親子も男性も皆大歓迎♪
    10時30分~11時30分 
    予約不要:¥500
    ヨガマット12枚用意します(先着順)
    新しくきれいな公民館です!
    お気軽にご参加くださいね♪

    現在のRUN走行距離&Jognote。
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    目標は3時間15分以内でフル完走!
    2012神戸マラソン3時間30分14秒❤
    2013名古屋ウィメンズ3時間30分51秒
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