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「キャ、イタ気持ちいい~・・・」
夏休みまえ避暑RUN‼ラストのOFF、
みかりんのリフレ、気持ちよすぎ~ありがとう❤
親友とホノホノカフェにいく満喫デー(σ゚∀゚)σ
明日から自由時間がなくなるぅ…ママのみなさんファイティン(`◕‸◕´ )☆
みかりんリフレ718

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 2013_07_18


FMおかざき 76.3MH ゲストデビュー(๑>◡<๑)

22日土曜日11時から、【ラジオdeセラピー】
ON AIRされます♬
お聴きくださいね♡FM収録619

iPhoneからも、
アプリ、TuneIn Radioダウンロードで聴けます♬

音楽、趣味、仕事の話に花が咲きました❤

洋子先生、深谷先生ありがとうございます(≧∀≦)

テーマ : 伝えたい事    ジャンル : ブログ
 2013_06_21


運動会代休のオフは、御在所岳アタック\(^o^)/
御在所1
この地蔵岩、絶対落ちないって♫御在所2
不思議ー‼御在所3

岩めぐり御在所4
スリリングでダイナミック1212m登山、登頂成功‼
御在所5
今まで紅葉ロープウェイでいった御在所岳より
登りは絶景、感動いっぱい、
めっちゃ楽しかったー♡
帰りはリフト&ロープウェイで楽々♫

山の達人、がぁに〜ちゃんさん、ナビありがとうございました(#^.^#)

私達は新しい温泉、アクアイグニスにも立ち寄り、
ツルツル肌になったよ♨(o^^o)山は最高‼

親子で色んな山を制覇したいな\(^o^)/

テーマ : 小学生の子育て♪    ジャンル : 育児
 2013_05_27


昨日の運動会後、
親子RUN教室の生徒さんママからメールがあり
凄く嬉しいです♡♪───O(≧∇≦)O────♪
以下に許可いただき紹介します‼

ご報告です☆
今まで徒競走でびりかびり2位しか獲ったことがない(息子さんの名)が今日は2位になりました!
本当にはすごく自信になったと思います。私も嬉しかったです。
これからもご指導宜しくお願いします(*^▽^*)

二年生のKくんの努力の成果だね♡
みるみるフォームがよくなってます‼
親子ラン嬉しいメール
走るのって楽しいな‼
私も今朝朝練へ13キロp(^_^)q

そして、潮干狩り@竹島
潮干狩り1
朝練早退して、家族で二時間も格闘しました(≧∇≦)

晩ご飯GET☆
潮干狩り2
大きなモクズガニもいてびっくりしました‼リリースしました^^
楽しく疲れました‼
今年は小粒。
春が寒かったからかな?
砂だししてランナーに必須な鉄分補給します♡


 2013_05_26


じゃんけんの本
今暇を見つけ、プチ読書。
三冊、読んでます♡♡♡
息子はジャンケンなぜか、めちゃ強い☆
腸美人マッサージ、本日の公民館ヨガで取り入れます♫
夏休みの計画もしなくちゃ❤

楽しくいつもメンバーいれかわり?の公民館ヨガの後、安城へドライブ‼
バースデーサプライズのため駆けつけ♫
オタンジョウビサプライズ
めっちゃ喜んで泣いちゃった(笑)
可愛いりょうこちゃん、お誕生日おめでとう♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

 2013_05_23


全日本マラソンランキング!!
同じ歳の女子のなかで、はたして私は何位にランクイン?

 



テーマ : マラソン    ジャンル : スポーツ
 2013_05_22


星乃珈琲♫
岡崎市に4月26日オープン、やっとゆけました❤
ほしのコーヒー
念願のスフレドリア、スフレパンケーキ頂いてきました。
行列ができてる大人気‼ふわふわで面白い!
7組待ちでした(^^;;

 2013_05_20


岩盤ヨガで滝汗かいた~
岩盤ランチ423
生徒さん7名と新緑の岡崎城を拝見しながら、
賑やかにランチビュッフェ❤
美味しすぎて…
汗をかいた以上に、体重象化(笑)

ヘルシア珈琲がやせるという話でした^^♪


 2013_04_23


25日、春休みはお家の片づけ。
2階の子ども部屋などから不用品捨てまくり。
東公園で午後遊んで、サッカーで息切らして、
夜はゆっくりおうちごはん、
❤ハートのハンバーグ予定が、並べてみたらあらまぁ♡^0^
桜ハンバーグ,完成♡
V(^_^)V
桜ハンバーグ
我が子とつくったよ♬

我が家で子どもと桜ハンバーグを作成中、
パパは【奥山田しだれ桜】のLightUPを観に
しだれさくら
20km走って来たよ☆
幻想的で美しい桜ー♡

テーマ : おうちごはん    ジャンル : グルメ
 2013_03_25


第二水曜は永覚ヨガして
午後、親子ヨガ生徒さんが来訪!
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2歳、4歳のおこちゃまとワイワイ賑やかで楽しかった♡
バナナ三本使ってバナナケーキ焼いて大好評だったよ(^∇^)

 2013_03_13


24日。パパ、犬山ハーフ1時間22分で完走、
強風の中お疲れさま( ´ ▽ ` )ノ東京マラソンも開催され、2年前出場を思い出します!
私も日曜は朝練で名古屋ウイメンズ前の走り納め31キロ。
雪の舞う寒い寒い夕方、家族でばーばら美合店で味噌ラーメン♡487250_133060770200801_1221820611_n.jpg
温まる〜♡

 2013_02_24


披露宴司会、なんと99名様‼
ウェディングケーキは,なんと!
富士山ケーキ
富士山(*^o^*)
2月23日、富士山の日なのね!またのぼりたいな!
こだわりの強いお二人で、ハードル高い司会、
アドレナリン全開で3時間超司会、
マラソンみたいでしたーo(^_-)O
夕方買い物RUNして帰ると
子ども達がでてきて、
今日の福岡国際クロカン大会に刺激され
親子RUN♬
身体がクタクタだけど元気がでたよー‼
やっぱり親子同じ趣味で良かった(笑)

 2013_02_23


祝日でもげんき館親子ヨガあり♪
不思議と10日のフルマラソン試走の筋肉痛なし♬
パパ提案で、家族で東公園へRUN‼
サッカーボール、なわとびをもって、
広場でサッカーして、寒かったのが一気に暑い(笑)
サッカーは動きすぎてゼェハァ、プチインターバルみたい。
息子は部活で土曜日は三時間もサッカーしてて凄いなぁ‼
娘とチョコづくり♡
アルファベットチョコ初挑戦♡
chiyoko.jpg
可愛い♬
毎年恒例、柿の種チョコもうまくできたよ(*^_^*)
早速、実家に渡しにゆき、また公園でじいちゃんとサッカーしてた(笑)
また割れチョコ買って、生チョコも作ろうー(o^^o)

 2013_02_11

蕾。

Category: 嬉しいNEWS♪  

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雨上がりRUN,
桜の蕾が膨らんでる(((o(*゚▽゚*)o)))♡
強豪女子高校駅伝部、全員が、赤タスキをして練習してた。
身が引き締まるね‼

本宮山の筋肉痛が凄い・・鍛え直さなきゃ。
出会いもありジョグノート仲間が増えて嬉しいです!

☆本日のヨガメモ☆嬉しかったこと。

朝一、げんき館親子ヨガ、帰り際にぎゃぁぎゃぁ泣き叫ぶ男の子><、
どうしたかな~と思いながら、片づけをしてスタジオから出ると、
「先生に自分も頭のマッサージをしてほしかったみたいで・・」とお母さま、
”ママたちには全員やってるもんね、いいよいいよ~^0^”
すぐヨガマットをひいてヘッドマッサージ。納得して帰られました^^。
愚図りに困り泣きそうなママに、「うちの娘も頑固で、「パパと寝るー」というとパパが来るまで寝ないんですよ。絶対、意志の強い子になりますよ~!」なんて話をして。

午後、デイサービスヨガ、70~80代の皆様16名全員にハンドマッサージ、
みるみる手の色が変わって行く様子に、凄く喜ばれ、
「手をにぎられるのって嬉しいねぇ~」と逆に握られてしまった。
おちゃめなおじいさんからは、私の手をがぶりと食べられそうに(笑)

いつも笑いのたえないヨガタイムをありがとうございます(*^人^*)

 2013_02_04


パパを送りの為、5時起床。
一緒に同行頂くmamoさんの会社へ。そこから車でセントレアへ。
8:06 大分へ出発。
2月3日の 別府大分毎日マラソンへ出発。いってらっしゃーい!

朝練走って、シャワーラン^^;

そして、二月二日は、夫婦の日♡
幸せいっぱいのお二人の結婚パーティ♡
三河安城ヒルズ、PPI
司会は私(*^o^*)
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ゴールデンボンバー来たぁー(笑)
余興にゲームにめっちゃ盛り上がった
三時間パーティがお開き♡
♪───O(≧∇≦)O────♪
お幸せに♡

子どもたちは隣りの実家で寝てしまい、
22時にかえり、2階へと運搬が大変でした;;
義両親に感謝です。 謝謝!!


 2013_02_02


朝はがぁ〜にーちゃんさんと22キロ、long、
グランクレールで新作の「生チョコトリュフデニッシュ」を頂きました♡美味しい(^○^)
時間無い私にあわせてくださり感謝です。

帰宅してタイマーかけてあったお風呂に入り、ヨガへGO。

午後からデイサービスヨガ!
デイヨガ201212人生の大先輩の皆さんとのヨガは笑いのある楽しい時間!
益々健康になりますように☆心を込めてレクチャーします。
6日便Pの方も、ヨガででるようになったり、
私がお邪魔することで活気ある現場になってるそうです。

夜は 水曜 安城快足ACナイター練習☆
向かい風強かったトラックでしたが
akeちゃん親子と5000mTT (23”11)楽しみました‼
20130130安城ナイター
7歳〜70歳の幅広い素晴らしい仲間の皆さん、
一緒に高め合える素晴らしい仲間の皆さんです\(^o^)/

 2013_01_30


1月28日、親子で新聞に名前が掲載されました!
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中日新聞社さまありがとうございます(*^_^*)

そして、優勝祝いを頂きました♡
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【笑咲(ほほえみ)らすく】(^∇^)
親友のお母様、心遣いをありがとうございます‼
私の新聞掲載を見てくれた友人達がメールを続々くださり、
私も身体動かさなくちゃ‼と
ヨガ予約も頂きましたー♡嬉しい連鎖反応です‼

 2013_01_28


らんパークへLSD(^O^)/
reichanさんご勤務の太田商店へ駅伝コース経由で道迷い到着‼
究極の卵かけご飯♡卵かけ
卵おかわり自由で500円だなんて素晴らしい♫
ご馳走様でした‼



テーマ : お米・雑穀・ごはん    ジャンル : グルメ
 2013_01_17


感激ー☆
永覚ヨガ生徒さんより、お年賀頂きました‼

【つぼみたのしみに】
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大切に飾ります。本当につぼみが楽しみな新年です❤

19時~安城快足ナイター練習☆

家族で参加‼

40分LT走で充実の練習できましたo(^_-)O
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ありがとうございます♫

40分で 8.6キロ 
息子 9キロ、息子に負けたぁ(笑)


 2013_01_09


岡崎の新聞@岡崎ホームニュースに、
☆なかよし家族☆
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掲載されましたp(^_^)q
ラッキー♪♪♪♪ありがとうございます。おさわがせしております(//▽//)
朝練恒例、2日の「初詣RUN」は自宅から走って
六所神社や菅生神社や
龍城神社や伊賀八幡宮に参拝(^人^)
良い子のランナーの皆さんはご利益たくさんありますね♪

アルペンやイオンのオーソリティなどバーゲンいき人酔しそうに(笑)
息子と娘のベンチボアコートを奮発初買いです‼‼

明日は新春矢作川マラソンハーフ☆
強風にまけずベンジャミンケロとして気持ちをきらさず完走します(^O^☆♪
パパと子ども達は新春乙川マラソンです‼o(^_-)O

 2013_01_02



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プロフィール

kero・・ケロ・・

  • Author:kero・・ケロ・・
  • 東京マラソン2014
    !完走しました!皆さんありがとうございます!
    **********
    好奇心旺盛でおしゃべり大好きなランナーケロです。 <ブライダル司会、岡崎げんき館 親子ヨガインストラクター、親子RUN教室主宰。
    小学校で絵本の読みきかせボランティアもしています。
    JAAアロマコーディネーターとして❤
    セラピストのためのマナー講座2013・5月、合格しました!!
    ライフワークはヨガ&ランニング。
    岡崎中総RC(父が会長)所属し、
    フルマラソンは4年間で10回出場。
    2012神戸マラソン3時間30分14秒!
    2014東京マラソン3時間28分9秒で完走!
    RUNLIFE楽しんでいます☆
    富士登山2012しました!
    みなさんも色々な所で是非ご一緒しましょうね!
    (愛知県岡崎市在住・11歳息子と
    9歳の娘のママです)
    ・・・・・・・・・・・・・・・・
    Facebook主体です❤
    お友達募集中です^0^~
    Yukie Yamada

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    ◆公民館ヨガ◆好評です!
    ~稲熊東部公民館にて~(地図裏面)
    第二 第四木曜日
    10時30分~11時30分
    ワンコインヨガ❤
    初心者の方も親子も男性も皆大歓迎♪
    10時30分~11時30分 
    予約不要:¥500
    ヨガマット12枚用意します(先着順)
    新しくきれいな公民館です!
    お気軽にご参加くださいね♪

    現在のRUN走行距離&Jognote。
    目指せ毎月300km❤応援よろしく!
    目標は3時間15分以内でフル完走!
    2012神戸マラソン3時間30分14秒❤
    2013名古屋ウィメンズ3時間30分51秒
    あぁ~立ちはだかる壁、まだまだ顔晴ります❤
    親子RUN教室も月2回、県営グランドにて
    10:00~11:30
    好評開催中☆



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