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寒い朝。
今朝も虹を出たの!
6:45位 パパが発見し、みんなで観たよ。

8:00小学校へ
4-4へ読み聞かせ。
「Sのお母さーん!」友人に呼ばれてみたら、
ななな、なんと廊下で息子と友達とケンカしてる>。<※
4年生はギャングエイジ・・あとで聞いたらもう解決したみたいだけど。。。
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紅葉を題材にした紙芝居で心がポカポカになり
理科の月の観察の月のかがくは興味津津!!
とりをよぼう!は学校でもエサ台おいてるものね♪

そして
11月15日、本日発行のChaoo☆
さらあせの癒 岡崎店 岩盤ヨガ♨
記事に私の名前まで載せていただいてます❤

火曜は満席が多いですが、金曜は比較的すいています^0^♨
是非温まりにいらしてくださいね♪

そして我が家のXmasツリーを出したら
飾り付け、全部娘がやってくれたよ❤
こういうの大好きらしい♡2638446_1825925484_162large.jpg

テーマ : 健康で元気に暮らすために    ジャンル : 心と身体
 2012_11_15


岡崎中総RC国際ランナーま~くん、みささんとついにご結婚!!
私は人前式&披露宴司会、心から祝福させていただきながら進行しました(*^ー^*)
12:00
人前式は結婚指輪のリングリレーをしてから指輪交換というお二人らしいお式。
セレモニーホールではお餅つき隊の方によるもちつきパフォーマンス☆
13:00
DSC00075.jpg
書道家のご友人の「書」ウエルカムボードに迎えられた披露宴。


テーマ : ウェディング    ジャンル : 結婚・家庭生活
 2012_11_11


10月29日にくの日、
なんと!我が家から徒歩3分の場所に焼肉やさんがオープンしたの♪
パパと子二人は半田マラソン! 私は朝から婚礼司会! 
パパは半田市から33km走って帰ってきたぁ(笑)
皆 実りの秋頑張ったね☆
義両親も一緒に焼き肉で乾杯ー!!

子たちもいっぱい食べたね!
がっつりスタミナつけて来週も頑張ろう~

 2012_11_04


「寒くなりましたね~ (> <) 」
顔を合わせる ご近所さん、生徒さんとの挨拶がわりになる程、
ぐっと冷え込み、風が冷たい金曜日。
HOTな岩盤ヨガが嬉しいー♨
ランナーな生徒さんが3人もいらして!
最近はヨガでも、RUN関係の質問攻めに会う私です(笑)
岩盤でほこほこ温まり、ayakaちゃんが予約してくれたMYPカフェへ♡
さらあせの癒 岡崎店からすぐ近くの隠れ家カフェ♪
牛すじ肉のトマト煮込みランチ
アップルケーキタルト♡
陶器のお皿も手作りの悠木工房さんのもので感激。
やっぱり手作りの陶器って温かみがあっていいよね!私が先月作った黒皿と似てる^^
ayakaちゃんのお陰で、私にとっても来週大きな動きがあるので楽しみ♪

その後は美容室FAIRYのヘッドスパで頭を引きアゲてもらい極楽~ありがとうTちゃん❤

骨折息子、筋肉の問題、出来てる~^0^
腕までのギプスも2週間したので短いギプスになり、やっとランドセルで学校へ通学してます。
腕が細くなってしまうから、はやくはずれるといいね!
理科のテスト返却 90点 

金曜夜は忙しい~夜子どもとRUN後、師匠のヨガでもしっかり筋肉を伸ばして22時帰宅。

 
 2012_11_02


フルマラソンを走った身体は全身筋肉痛イテテテ‥(+。+)
本日火曜岩盤ヨガ満員御礼♨HOTヨガは気持ちいいー
皆さんに頭マッサージしてたらめちゃ気持ち良さそうー
私もしてほしくなりヘッドスパ予約しちゃった❤
温めてほぐせる岩盤ヨガ、最高!もう疲れふきとんだ~
今日は楽しみにしてた久しぶりランチ♪
ママ友達五人でdessin plus (デッサン プリュス)
おフレンチで超美味しいひととき(o^~^o)
頑張った身体にご褒美も必要だよね!
素敵なマダムの料理説明も素晴らしいー♪
4年生ママ、色ーんな話題に花が咲いたね^0^♡

今夜は満月○!!
2638446_1813149239_63large.jpg
骨折息子のギプスが短くなり
「ちょっとだけよRUN解禁」☆
娘が体操教室中、お月見RUN○
息子のペース私より速かったー足は健在ね♪

 2012_10_30


今月の親子RUN教室@県営G
~10月の課題~
長い距離を、ゆっくり長くはしれるように。余力を残して走る!!
マラソンシーズン本番、校内マラソン大会に向け長い距離を走ろう!

ももあげ、スキップ、ジャンプ コーンを使って色々バリエーション☆
流し。馬とび、おおなわジャンプ、トラック1周、
2周800m計測! 

快晴の中 800m、
「センセイと勝負したい!」というを子どもたちとマジで2周走り、乳酸出まくりー 800m
3:08 ツカレタ(笑)
次回は27日(土)です!今日は学芸会の学校が多かったので次はいっぱいみんな参加だね!
来月は競技場の都合上、11月10日(土)10~11:30 開催です。
鉄ウエハース ドーナツ、みかんをおやつに配り
そのまま、らんパークへ♪
rei-chanさんの会社のイベント!
「たまごかけご飯をたべよう会」
一度行ってみたかったイベント❤
お誘い頂いた岡崎中総RCマドンナrei-chanさん&ayameちゃん親子にお迎えされました♡♡

たまごかけごはん用お醤油をお土産に買い、
岡崎中総RCフランクさんご夫婦にもお会いできました❤
ayameちゃん屋台で岡崎おうはんの地鳥を頂きました。
ランニングエッグの卵かけご飯は本当に美味しかったぁ~
子たちも風船もお菓子ももらい楽しかったようです!ご馳走様でした(*^人^*)
テーマ : おいしい☆    ジャンル : グルメ
 2012_10_20


陶芸教室へ。
小学校PTAのお母さん講座、昨年に続き2回目。
昨年はロクロで今年は手びねり。
最初「ボロボロだねーやりなおし」と言われ(泣)
2度目でなんとか・・■
四角に。丸じゃないお皿は凄く難しいねー
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ゆうやくを選び、今年は黒陶!!


黒いスクエア皿、IKEAでもあるよねー欲しくて作ってしまった♪
料理が映える黒皿、焼きあがりが楽しみ❤

午後はビーズレッスン、岩盤ヨガの生徒さんMちゃんも体験❤
ネックレスをつくりました~合間に走ったけど
じっとしてない私にはリハビリデー(笑)
芸術の秋、できたかな~♪

骨折息子はななめがけショルダーを買いなんとか通学しています。
2638446_1802301967_152large.jpg
部活も見学、腹筋はできたようです。
速く骨がくっつきますように。






 2012_10_17


木曜は、なごみんヨガ♪
親友がお友達を連れて来てくれました♡
来年入園の2歳の女の子達ははなんでもポーズできて可愛い♡
また来てねー♪♪

❤お知らせ❤
10月25日(木)11:15~13時 秋のアロマ講座@なごみん
2638446_1530455323_176large_20121013120830.jpg2638446_1361831787_19large.jpg

材料費のみで
アロマ石鹸    2こ500円 
アロマスプレー  500円 
アロマバスボール 2こ500円 
アロマクリーム  1000円 500円(中身 800円 400円)
など制作しましょう❤
空き瓶空き容器有れば中身代金だけでもちろんOKです。
お茶、お菓子は無料です^0^

みかりんのリフレクソロジー
首肩 
ヘッド
フット   10分500円

お芋掘りなど幼稚園行事と重なる方もちらほらでまだ空きがあります。
♡ご予約お待ちしております♡

午後RUN♪
この看板が今、岡崎市内にいっぱいあります。


娘達2年生は「まちたんけん」で看板を見て、
これって何かなぁ~?ビンゴみたい~って
話してたんだって(^m-)プププッ~その観点が超可愛い~(笑)
選挙は21日だね!結婚前、選挙ウグイス仕事してたこと話したら子達ビックリしてたよ~ 

夕方習字に自転車でゆき、夜はサツマイモご飯!
2638446_1796687769_175large.jpg
醤油麹と酒で味付けして美味しく出来ました(*^人^*)



 2012_10_11


三連休初日、土曜日の朝。
朝練を14kmでショートカットして、10時~11時 げんき館へ。
ベビー&ママHAPPYヨガの代行♪(先生はお子さんの幼稚園の運動会!)
親子ヨガのベビーちゃんVersion☆とっても楽しくヨガ♪
親子ヨガ生徒さんが二人目赤ちゃん連れで来て下さって驚き!
金曜には友人の4か月で7kgの2人目の赤ちゃんを抱いたばかり!
ベビちゃんの可愛さは抜群☆大きくなって、1歳から親子ヨガできるの楽しみだよぉ☆

お昼にはお祝いのお花をふくじゅえんへ選びにいって、夕方は美容院にヘアセット♪
店長さんに「おまかせでアップにしてください!」というと、
{可愛い感じにしましょうか☆}と頭を素早く創ってもらい
ドレスに着替えて

変ー身ッ(笑)


テーマ : 結婚式    ジャンル : 結婚・家庭生活
 2012_10_06


朝、さっそく昨日のリベンジ、おかざきマラソン試走で
ペース走して、
午後電車で名古屋まで。
ウエディング♡中総RCま~くんの結婚式(11・11)打合せへ♡
320x320_rect_13592928.jpg
昨年末にできたばかりの素敵な式場!
着物姿の新婦さん登場、伏見駅で待ち合わせて打合せできました!
中総からはでこちゃんさん、むーぴーとうさんさん、父はじめが列席します。
楽しみですねー♡
秋の結婚シーズンたけなわ、明日も岩盤ヨガ後~今月の新郎新婦打合せが入りました。
走る時間がみつけにくくなりますが、
走るときは走る、しゃべるときはしゃべるで(笑)
メリハリをつけ、日々努力!

 2012_10_04


頂いちゃいました❤感謝状❤
121002_125117 (3)
人生初の感謝状賞状ですヽ(^。^)ノありがとうございます!

ランドセルRUN♪
小学生に戻ってみました(笑)
121002_154649 (2)
カラーもピッタリ❤いそうでしょ?(^3^)
 


テーマ : 人生を豊かに生きる    ジャンル : 心と身体
 2012_10_02


「暑さ寒さも 彼岸まで」の言葉通り、朝はぐっと涼しくなったー♪
澄んだ空気が気持ちいい~^0^
深呼吸しながら朝Runして、金曜岩盤ヨガ♪Hotに毒だし完了(^O)=3
岩盤終えたayakaちゃんナビのランチは
穴場な魚市場の市場めし!
海鮮丼ランチいただきます(^人^)

新鮮な魚貝たっぷり♪今日岩盤ヨガで赤身白身の話したばかり!
ふくらはぎは燃焼できる赤身だしね(笑)
赤身白身美味しい海の恵をごちそうさまでした☆
午後2時、親友が出産内祝を届けにきてくれたよ♪
女の子で四ヶ月❤
前は1か月だったね、超可愛いベビちゃん\^o^/
Afternoonteaのマグカップに紅茶ありがとう(v^-゜)また抱っこさせてね♪

娘とメレンゲ泡立てしてシフォンケーキ焼いたよ!久しぶりー❤
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食欲の秋が来ちゃった(^v^)❤

 2012_09_21

虹。

Category: 嬉しいNEWS♪  

朝7時、一瞬虹が出たよ!
ラッキーな朝☆153506260_v1347833633.jpg
これからげんき館親子ヨガの後、
akeちゃんがRUNシューズ選びしたいそうで、ジャズドリーム長島へいってきます♪
今日は雨だしいっぱい歩こう^0-!
友達3人といいお買い物できました❤2638446_1774607338_252large.jpg

いつも平日だから今回祝日で人が凄かった~
お義父さんお義母さん、部活もあった息子、娘の預かりありがとうございます!

敬老の日、肩たたきとお手紙と贈り物しました♡♡
 2012_09_17


21日は全校出校日。宿題かかえて
子達出発!私も火曜岩盤ヨガへ♨
富士山お土産&アルバムを持ってー♪
またヨガの皆さんへお見せしますね❤

富士登山のフォトアルバム完成!
2638446_1747244167_229large.jpg
ネットで編集し、カメラのキタムラにフォトアルバム注文☆
(東京マラソン2011もアルバムつくりました❤)
いいカメラじゃないのに、富士山はどこを撮っても絵になる風景だらけ♪
父へもプレゼント!
あぁ~観てるとまた雲の上へ登りたい☆

テーマ : 心に残る風景    ジャンル : 写真
 2012_08_21


旗当番の朝。
昨日お家に母不在の1年生の子が泣いて家へ来て、預かりました←下校トラブル
を班長と学校教頭先生に報告完了!
娘事件以来「見守り隊」もやってます!

岩盤ヨガ後、ヨガ来てくれたayakaちゃんとラグスローでカフェランチし、


浴衣着付け教室@りぶらに参加❤
大和撫子に変身~♪

 2012_07_10


2年生の娘のクラスへ読み聞かせ♡
2638446_1679996484_176large.jpg
「歯がぬけた」
6月は虫歯予防デーで給食の後の歯磨きのとき
上級生から磨き方の実演指導が入るんだって♪
歯が最近抜けた子も聞いたらいっぱい手が挙がった~生え換わりの時期だね!
「たねのさくせん」
たんぽぽの学習で、綿毛になるまで観察したから、植物のたねって凄いね!
「たねってばくだんだね!」いい表現。
風にのって、人にくっついて、鳥に食べられて、足の裏にくっついて、運ばれるんだね!
「あめのひのえんそく」は仕掛け絵本♪最後には大きな●●が♡
あーもっと読みきかせしたいなというところで時間が。
皆凄くおしゃべりしてくれて元気いっぱいのキッズに元気を頂き、
ブックトークでお先に失礼し、着替えて、なごみんヨガへ!

雨足が強くなってきたけど、
ヨガではしっかり身体を伸ばしてスッキリ☆
「ヨガするとほぐれるわー♡固まってた姿勢が良くなるね!」
昨日の小学校ヨガに続いてきてくれたakeちゃんありがとう!

その後、ゆぅしゅんマミーさんのお宅へお邪魔して
もうすぐやってくる息子のbirthdayの為、
あることに初挑戦!
製作しました❤ハマりそう~充実の午後をありがとうございます☆
子達も習字へいき、じっくり文字を書いてきました。ビバ・充実の雨の日!

 2012_06_21


今日は10:30~
春からお願いされてた親子ヨガ出張@安城福祉センター
双子ちゃんばかりの親子サークルへお邪魔します♪♪
主催のママ2人が岩盤ヨガの生徒さんというご縁で呼んでいただきました!
赤ちゃんから小学三年生までのみんなと楽しく親子ヨガ☆

帰りに「パンのトラ」へ。大行列で店外まで列が!
男子高校生もいっぱい並んでる光景(笑)
20分待ちでやっと買えた!

ポストに、デンパークからのお手紙!!
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娘の俳句がなんと入選❤
デンパーク四季を読む俳句(春の句)
「ウグイスの なき声ひびく デンパーク 」
招待券Get☆☆
春に息子のベイブレード大会で行ったデンパークで
待ち時間に書いた句が、まさかの入賞!
6~9月まで展示されます(*^_^*)嬉しいね~!
午後のお手紙の嬉しいお知らせに歓喜の我が家です☆

 2012_06_16


満員御礼♨岩盤ヨガでしっかり毒だししてスッキリ!
午後は自転車で気持ちよくビーズレッスンへ☆
ayakaちゃんはゴージャスなネックレス、天の川みたいで素敵❤
私は先生が入荷してくれた
「司会の時に手元が光るよ☆」と指輪を製作。

先生は最近お孫さんが生まれ、お嫁さんとも凄ーく仲良しで
お話全てが参考になります。心のメモにしたためます^^
そんなお話をしながら、2時間で指輪完成ー☆
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ビーズって宝石よりも綺麗で素敵❤
日曜の司会に手元キラキラー☆


テーマ : ハンドメイド    ジャンル : 趣味・実用
 2012_06_16


我が子二人とも今日からプール学習!
息子は昨年25m泳げたから赤帽子から緑帽子にChange☆
晴れ予報だったしシーツを2回洗濯して愛車と豊田市永覚ヨガへ♪
曇りでさむかったから水泳途中震えてリタイアしたって(笑)体脂肪5%息子よ^^;
さすがに豊田市はAquaも沢山走ってるなー
豊田市の叔父さんも先日みえて「同じだねぇー♪」って^0^
なんと今月末Aqua納車で同じ色ってp(^^)q
ヨガでは昨年漬けの梅を一つづつ頂きクエン酸注入!
パワフルにヨガしました♪
帰りに梅を漬けるため農遊館でかうつもりだった所
お友達からメールあり「梅、頂き物が多いから貰ってー!」って!嬉しO(≧∇≦)o
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今年も黒糖で梅サワー作ります♪
フラダンスに,ランニングに
子達途中でピックアップして、
スイミングとピアノ送迎&夕食支度に水曜は怒涛のように忙しい(*´ο`*)=3

 2012_06_14



我が家のプチ菜園の野菜が収穫を迎えていますー♪
ミニトマト、キヌサヤ、そしてきゅうり♡
「し」の字の形が可愛い~(笑)
塩麹につけて頂きました^0^
もぎたては新鮮な香りもして、ホントに美味しい♡
カラダも反応して喜んでるの、分かるよね!
娘も学校の「生活科」でミニトマトを育ててるよ。

朝一親子ヨガして、RUNして、
M幼稚園へ打合せ♪来月ヨガ講師としてお世話になります。
なんと3年目!引き続きのご依頼ありがとうございます❤

そして子たちの友達来訪で、私は餃子をつくったよ♪
え?黒い?

うふふ、これはあんこ餃子なのー♪博多餃子舎のメニューと同じ!
焼いたら、急速ですぐ冷やす!
冷やして、生クリームORバニラアイス添えでいただきます!
金つばのような美味しさだよ~お試しあれ☆
宿題を終え、近所の皆全員集合で「逃走中」ごっこして走りまわってたわ~
本格的な梅雨入り前、いっぱい遊べたね!


テーマ : 野菜づくり    ジャンル : 趣味・実用
 2012_06_11



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プロフィール

kero・・ケロ・・

  • Author:kero・・ケロ・・
  • 東京マラソン2014
    !完走しました!皆さんありがとうございます!
    **********
    好奇心旺盛でおしゃべり大好きなランナーケロです。 <ブライダル司会、岡崎げんき館 親子ヨガインストラクター、親子RUN教室主宰。
    小学校で絵本の読みきかせボランティアもしています。
    JAAアロマコーディネーターとして❤
    セラピストのためのマナー講座2013・5月、合格しました!!
    ライフワークはヨガ&ランニング。
    岡崎中総RC(父が会長)所属し、
    フルマラソンは4年間で10回出場。
    2012神戸マラソン3時間30分14秒!
    2014東京マラソン3時間28分9秒で完走!
    RUNLIFE楽しんでいます☆
    富士登山2012しました!
    みなさんも色々な所で是非ご一緒しましょうね!
    (愛知県岡崎市在住・11歳息子と
    9歳の娘のママです)
    ・・・・・・・・・・・・・・・・
    Facebook主体です❤
    お友達募集中です^0^~
    Yukie Yamada

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