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10月16日、満席になりました!ありがとうございます❤

【桜moon ヨガ&ヘルシーランチのコラボのお知らせ】

スポーツの秋、食欲の秋、
秋本番ですね!
桜moonさんの素敵なお庭を眺めながら気持ちよくヨガ、
そして自家製ハーブなどふんだんに使われ、心と身体がら喜ぶヘルシーランチも最高です♪
ヨガとランチ、夢のコラボが実現しますヽ(〃∀〃)ノ

❤10月28日月曜日
10時〜ヨガ、
11時半よりランチ
桜moon
おひとり様、2800円
定員10名様 満員御礼です。

私も秋のヨガメニューを考案して
皆さんとランチまで愉しみます♬


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 2013_10_01


M幼稚園おかあさんヨガ出張♬
講師としてなんと、4年連続呼んで下さりありがとうございます(人゚∀゚*)
めぐみようちえんよが
綺麗な若いママさんいっぱいでヨガしました♡
毎年変わる役員さんが私の連絡先まで引きつぎして下さいます♡
この幼稚園には、偶然にも高校と中学の同級生ママがいて!
世間狭いです(笑)

 2013_07_04


今日は親子ヨガの日❤
7月~スタートのげんき館親子ヨガ&午後~ママスタートクラブ親子ヨガ♡♡
今日もみんな可愛くて楽しかったぁ♫━━(✿╹◡╹)人(╹◡╹✿)━━♪
おやこヨガ701
ありがとうございました‼

 2013_07_01


小学校でPTAヨガ❤
講師を勤めてきました(人゚∀゚*)
三年目、今年も満員御礼!!
619yoga.jpg
すごくよかったので公民館ヨガ行きたいと言われ嬉しかった♬
ママもリラックスしなくちゃ♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
アンケートも「定期講座にしてほしい」と要望も♡
ママ達のリフレッシュした姿、嬉しいな♬
ありがとうございますo(*>▽<*)o

テーマ : 健康で元気に暮らすために    ジャンル : 心と身体
 2013_06_19


ママの素敵人生を応援する新しい非営利団体、
ママスタートクラブさんのご縁がベビーマッサージの先生からご紹介であり、
「親子ヨガクラスをよりなんで担当してきました(=´∀`)人(´∀`=)
な、なんと、満員御礼(≧∇≦)急遽お部屋を増やしていただきました。
ママスタートクラブ親子ヨガ
ありがとうございます!
幸田町中心だったそうですのでまた南部にもお邪魔いたしますね☆
みんな可愛くっていっぱい抱っこさせてもらい、感謝です❤

昨日のマジ練の筋肉痛があちこち痛い…

子ども達は習字のあと夜19時すぎ、2人で坂道ダッシュ‼
やる気あるなー(≧∇≦)

テーマ : 心と身体    ジャンル : 心と身体
 2013_06_06


毎週月曜日の朝の始まりは、
広いスタジオ親子ヨガ♡
さぁ気持ちよく身体伸ばしましょう♫ げんきかん
生徒さんに、なんと私のビーズ教室の先生のお嫁さんお孫さんがいらしてるの~
偶然の引き合わせ~ご縁に感謝!!

GW最終日、私の両親とピザ三昧ランチ❤
ブルピザ
食べ過ぎました(笑)
パパはBBQにもゆき、子どもたちは宿題におわれてた・・

テーマ : 美容と健康    ジャンル : 心と身体
 2013_05_06


4月11日、
本日から、稲熊東部公民館でヨガスタート(*^^*)♫
スカイブルーのヨガマット、皆さん分10枚を購入♡
公民館ヨガ
二歳からヨガしてる娘がモデル(笑)
地域に開かれた誰でもワンコインで参加ヨガ、
公民館ヨガ 毎月第二第四木曜日、10:30から11:30 です♫
よろしくお願い申し上げます
(*^人^*)合掌
公民館ヨガ2
楽しくヨガしました❤
次は25日、10:30~です。お待ちしてます♪

テーマ : 健康第一    ジャンル : 心と身体
 2013_04_11


今日は満月☆
満月からの二週間は体が一番やせやすい時期だそう‼
ヨガで毒だししましょう(^人^)
今日の永覚ヨガから日めくりポーズ始めます♬
【満月の日の体は、よいものも悪いものも吸収しやすい状態です。
添加物などは控え、栄養たっぷりの良質な食材をとりましょう。
アルコールもいつもより吸収しやすいので、飲みすぎないように気をつけて。】

月はオオカミが吠えるとか事故が多い、
お産も多いと聞きます。
豊田市永覚ヨガ、私達の母親世代、皆さんで月のポーズをしました(o^^o)

夜は、親子でナイター練習参加☆
雨のやみ間に、5000mTimeトライアル、息子BestTime、19:42でました‼
ダウンジョグは…おんぶしあっこ(笑)
娘と息子は体重が同じなの♬お楽しみ様でした(≧∇≦)

 2013_03_27


3月6日、育児サークル時代から約6年お世話になった
岩津なごみんでのヨガの最終回でした。
来月から,
第二第四木曜日 10:30から 稲熊東部公民館ヨガ スタートします。
私のヨガは変わらずワンコイン500円です^^
男女、親子どなたでも参加出来るヨガです。
身体を伸ばしたくなったら、お気軽にご参加くださいね(^o^)/
ヨガマットも私12枚を用意します。
fc2blog_20130309205804ae0.jpg
岩津天神様にお礼参り。
定期的にお参りしてるおかげさまで
ずっと生徒さん、私自身、怪我なく無事ヨガできたことに感謝し、
akeちゃんが走ってきてくれて一緒になおらいカフェで梅を観ながらお茶♬

デイサービスヨガして、
急いで夕飯つくり、ナイター練習ゆくつもりが、
娘がピアノ後熱い、頭いたいと寝てしまい
息子も部活連日で脚に疲れがたまって走れないといいだし、
お休み´д` ;

私も元気を配りすぎたからチャージしなくちゃ。(( _ _ ))..zzzZZ

 2013_03_06


3月1日は昨年秋からお願いされていた、親子ヨガ出張デー♬
小豆坂学区のちびっことヨガでいっぱいカラダ伸ばしたね♬
赤ちゃんから三歳まで17組大盛況~みんな可愛くて楽しかった(*^o^*)
皆さんスッキリ帰られました‼
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小豆坂エンジェルの会の皆様、ありがとうございます♡
3人のサークル友達とカフェでランチして、
久々、ヘッドスパ♡577183_134512596722285_1345711866_n.jpg
頭も顔も心もアガルね‼*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・
ありがとう~!!

 2013_03_01


朝RUNして岩盤ヨガ&デイサービスヨガ♬
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皆さんのお雛様がいっぱい*・:*・'(*゚▽゚*)'・*:
3月3日の桃の節句ももうすぐですね♡

 2013_02_26


永覚ヨガ&デイサービスヨガ&ナイター練習‼
朝カレーつくってファイトデー☆
永覚ヨガ生徒さん(母親世代)に素晴らしい道元の言葉を頂きました♡
永覚ヨガ石川様
履物を揃えると心も揃う
心が揃うと履物も揃う
脱ぐときに揃えておくと
履くときに心が乱れない
誰かが乱しておいたら だまって揃えておいてあげよう

道元

履物は我が家もうるさく注意しあいます。
急いでいると忘れがちになりますが、心を乱さないように( ̄^ ̄)ゞ
ありがとうございます
合掌

前回、「蕾たのしみに」の書のお礼を押し花のしおりで差し上げたら
頂きました。こういう、ヨガと心の交流が何よりも嬉しいです❤

寒いなか、水曜ナイターは,
岩本式インターバル‼
2000 1000 800 800 400 200×4本やって、息子も中学生にまじり快走!
Timeが下がらないからいい練習ができたと、
脳をだます練習ができました(o^^o)

17日 日曜日は 安城快速AC女子チームで、
初めて西濃駅伝3区はしります♬

 2013_02_13


1月29日は新年会♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
岩盤ヨガ生徒さんとのお楽しみランチ!10~11時岩盤ヨガでたっぷり汗かいて、
12時半~ 
1辛~5辛 辛いインドカレーで汗かいたぁ(笑)397986_123521597821385_1777762513_n.jpg

美意識&健康意識の高い皆さんとのホットでスパイシーなトーク炸裂!

今年もヨガで若返りましょうね❤♡
「老けてたまるかー BYシルク」(笑)

若さは安眠から、アロマでつくった安眠スプレーをプレゼントさせていただきました!
お越しいただいた10名の皆さんありがとうございます!

テーマ : しあわせの素    ジャンル : 心と身体
 2013_01_29


朝から寒いね~子どもたちは集合時間7時5分><
朝バタバタで、白い息を吐いて往復5km毎日登校。
私も、なごみんで今年最後のヨガ。
幼稚園ママは半日で来られなかったですが、
ヨガ後、持ち寄りランチ会開催ー☆

なんとおせち料理まで♡

伊達巻に黒豆。かぼちゃのビーンズ煮込みも美味しい♪
私はひじきいなり、スーパーブーのソーセージ、
チーズケーキ、スティックパイをお持ちしました!
ランチメンバーは 
エステティシャン&ネイリスト
グラスアートの先生兼某大会社OL
料理教室歴8年 お料理教室をはじめたい方、
素晴らしい生徒さんばかりだわー!
女に生まれたからには選択肢がいっぱい、
子育てもしながら好きなことを仕事にして楽しまなくちゃね♡❤
私も教わりたいことがいっぱいです(*V_V*)
そうそう、
「ヨガはいいですよー!」と
先週の”笑っていいとも!”で篠原涼子さんもがタモリさんへお勧めしてましたね^^
私のヨガクラスももっと地域に開かれたものにしたいと思います。

場所をとるのが難航してたなごみんヨガは3月で終了し、移転します。

2013年4月~公民館ヨガスタートのお知らせです!
4月~ 稲熊東部公民館 
第二 第四 木曜日
10時30分~11時30分 
1クラス 500円(料金 親子も 同じです)
親子、お友だちと 女性男性誰でも参加できる 
オープンな公民館ヨガへ移転します!!
稲熊町ドミー奥の新しい公民館です☆
曜日を固定し、ヨガしたくなったら
お気軽にいらしてくださいね^0^♪

さて今夜は 寒いけど
19時~安城快足ACのナイター練習に参加。
3000m 2000m 1000m インターバル!
Xmas前にクルシミマス(笑)
息子も娘も頑張りました♡いい練習ができ感謝!
さて、私はJOGNOTEつけていますが、こどもたちも
「ランニングノート」をつけ始めました☆☆
練習するのは、親の為でもないし、自分の為だから。
骨折もあけたし、日々コツコツと(*^へ^*)

 2012_12_19


車のフロントガラスが凍ってて驚き\(◎o◎)/!
朝一げんき館親子ヨガ&10km軽快にRunning!
おじいちゃんが車から降りてきて、不審者?と思ったら
ニッコリ笑顔で「ガンバッテネー!ワシも走りたいけど無理だわぁ」などなど
応援して下さったのー!
世の中捨てたもんじゃないね❤

本日午後から 週一回デイサービスで新しい試みとしての
「機能訓練ヨガ教室」”ヨガで元気アップトレーニング!” スタート!
ご利用者さんもボランティアでお会いしてた方も多く、
楽しく賑やかに
指ヨガ 足ヨガ 首ヨガ 腰ヨガ 顔ヨガの車椅子でもできる贅沢ヨガ一時間コース!!
みなさんと触れ合って 心ポカポカ 血流アップ☆
椅子ヨガ、まだまだポーズの勉強もしていきますね!

整形ラスト診察。
うぅ、、またまた二時間待ち(>_<)
夕方の貴重な時間がぐったりだよー
手首を使った運動も許可おりて「今回で診察終わりにします!」ってやったー!
骨折息子の快気祝に「クラブハリエ」のバウムクーヘンをいただきました☆

昨年滋賀までいって、大好きなバウムクーヘン。名古屋駅にBスタジオあるんだね!
手首も治った息子、両手で入刀!
ありがとうございます☆
息子完全復活です!
今夜のトレーニングから 縄跳びもスタート!
私も二重跳び久しぶりにやってメッチャ疲れた(笑)

 2012_12_03


昨日の記事にも書きましたが、
ハンドマッサージを習得したくて勉強中。
(お年寄りのデイサービスでもすぐやってあげられる!)
来週友人のTちゃんに習いにチェックしてもらいにゆきます。お願いします♡

今日は満員御礼岩盤ヨガ♨
最後に皆さんにやって差し上げたら
皆さん、「すごい、気持ちいいですね!」と大喜び!
20100121014545.jpg
手をほぐすことは脳をほぐすこと。
肩こりまでとれたりするの♪
また皆さんにもさせてくださいね♡

◆なごみんヨガお知らせです◆~北部交流センター
ワンコインでヨガ❤
初心者の方も親子も皆大歓迎♪

岡崎市北部交流センターなごみん 
10時~11時
 
開催日
●11月29日
●12月5日
●12月19日(後13時まで 持ち寄りランチ会♪)
●1月16日
●1月31日
●2月20日
●3月6日

ヨガマットあります♪¥500
(場所がとれない為 2013 3月で終了します・
新たな場所探し中です。ご愛顧ありがとうございます❤)

 2012_11_20


11月6日。
来月~新しいヨガの仕事をお願いされました(^^ゞ

テーマ : 健康で元気に暮らすために    ジャンル : 心と身体
 2012_11_07


10月1日、台風一過の朝。
小学校は台風で給食なしだから5時台から眠い目こすり2人のお弁当づくりからスタート‥
昨日のお月見団子もいれた、からあげ弁当完成♪
月曜げんき館親子ヨガ第4期スタート☆
新しくはじめられるたくさんの親子の皆さんと元気に親子ヨガ♪
ヨガキッズの皆も可愛い~❤12月までの3ヶ月1クールよろしくお願いします(゜▽゜)/
帰宅後に、我が家に台風のつめ跡があり><
苦情で気付き、ショック・・ガ━(゜Д゜;)━ン
お隣りさんとの柵が今にもとれかかってるo(><)o
業者に急いで連絡し撤去をお願いしました。よほど強風だったんだ。。。

午後2時~社会福祉親友ayakaちゃんが勤めるデイサービスへ
ヨガボランティアVol2!
前回お邪魔した火曜とは違い
月曜日は利用者さんが初めましての方々がほとんどで
ヨガボランティア__
前回大好評の手をつかった指ヨガに加え、上半身、足も冷えている方、むくんでる方が多く、
ふくらはぎや足首のヨガもして
皆さんを周りながらヨガして過ごす一時間はあっというま!
頭やお顔もほぐして
最後は爆笑ペット
口角をあげて、笑いヨガ♪
(口角をあげることは自律神経を整えることに繋がります)ボランティア2_
1時間まるっとできる範囲で身体を動かせて大成功でしたー☆ありがとうございます(*^人^*)
皆さんお元気で、自分で自分のことは何でもできるように!長生きしましょう!

おやつにスイートポテトを焼いたよ♪2638446_1787781430_216large.jpgハチミツで自然な甘さ♪美味しすぎ~!スイーツの秋到来❤

ちびっことママと、おじいちゃんおばあちゃんとヨガ出来た社会貢献の日でした♪♪

 


テーマ : 人生を豊かに生きる    ジャンル : 心と身体
 2012_10_01

雨雷。

Category: ヨガ  

満員御礼岩盤ヨガ♨
新規さん5名様、
小学校のママ友達がアトピー肌でかゆくて不調だったのが
とても快調になったそう♨^-^❤
汗には美容液成分も含まれています、汗を出すこと、
汗かくことは本当に大事ですね。
終わったら外は雨でビックリ~
近所の方4名で自転車でヨガへお越しくださった方、
ビックリして帰られました。また濡れちゃいましたね・・ごめんなさい><
先日のTちゃんにリフレしてもらいお疲れ足をリラックス~
その後、凄い雨と雷★

ちょうど小学校でも、
「流れ星集会」開催☆(小学校HPから画像頂きました)
流れ星~1
紅白に分かれて歌合戦したり、七夕の劇を見てたら、
凄い雨嵐だったそう><

七夕の天の川、氾濫しないでね~

息子、書写の授業で、
硬筆のクラス代表に選ばれました☆
頑張って清書してね!

私は師匠のヨガでも夜しっかり伸ばして
頭から星がでるほどクタクタになりました☆。☆(笑)




 2012_07_06


7月はRUN時間確保のため、
朝型生活スタート!5:30~朝ラン始めました☆
朝は晴れたのに曇りのち雨・・・予報通りね。

10:00~火曜 岩盤ヨガ♨
HOTな岩盤では湿度を保つため、店長さんがお水をまいてくださいますが、
今までは床へお水をまいていたそうです。
それを、壁にお水をまいたら、それが凄くて気持ちよくさらに汗をかけるんです↑↑↑
常連さんのR子さん、「最近の岩盤、サイコーに汗でる!」
店長さんの細やかな心配りにより
快適な岩盤、ありがとうございます(*^人^*)

おかげさまで岩盤ヨガ大人気の為、

♨7月は第1.第3水曜も岩盤ヨガ開催です♨

7月 開催日 3、 4、 6(満席)10(満席) 17、 20、 24、 27、 31

8月 開催日 (前半はお盆までお休み頂きます) 17 21 28 31

9月   火曜・金曜開催 通常通りです(満席多い場合、月曜11:30~ヨガ開催も検討中)

いつもありがとうございます❤
夏休み前の毒だしご予約はお早めにお願いします!(^^)!♨

午後、生徒さんでもあるTちゃんのヘッドスパへ♪
すっごーく気持ち良くて、お顔が上がりました~嬉しい!癒しは大事だね♪
夕方娘体操中、雨上がりに息子と中総野球場2周クワガタ探しRUNしました(笑)


テーマ : 美と健康!    ジャンル : 心と身体
 2012_07_04



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プロフィール

kero・・ケロ・・

  • Author:kero・・ケロ・・
  • 東京マラソン2014
    !完走しました!皆さんありがとうございます!
    **********
    好奇心旺盛でおしゃべり大好きなランナーケロです。 <ブライダル司会、岡崎げんき館 親子ヨガインストラクター、親子RUN教室主宰。
    小学校で絵本の読みきかせボランティアもしています。
    JAAアロマコーディネーターとして❤
    セラピストのためのマナー講座2013・5月、合格しました!!
    ライフワークはヨガ&ランニング。
    岡崎中総RC(父が会長)所属し、
    フルマラソンは4年間で10回出場。
    2012神戸マラソン3時間30分14秒!
    2014東京マラソン3時間28分9秒で完走!
    RUNLIFE楽しんでいます☆
    富士登山2012しました!
    みなさんも色々な所で是非ご一緒しましょうね!
    (愛知県岡崎市在住・11歳息子と
    9歳の娘のママです)
    ・・・・・・・・・・・・・・・・
    Facebook主体です❤
    お友達募集中です^0^~
    Yukie Yamada

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    ◆公民館ヨガ◆好評です!
    ~稲熊東部公民館にて~(地図裏面)
    第二 第四木曜日
    10時30分~11時30分
    ワンコインヨガ❤
    初心者の方も親子も男性も皆大歓迎♪
    10時30分~11時30分 
    予約不要:¥500
    ヨガマット12枚用意します(先着順)
    新しくきれいな公民館です!
    お気軽にご参加くださいね♪

    現在のRUN走行距離&Jognote。
    目指せ毎月300km❤応援よろしく!
    目標は3時間15分以内でフル完走!
    2012神戸マラソン3時間30分14秒❤
    2013名古屋ウィメンズ3時間30分51秒
    あぁ~立ちはだかる壁、まだまだ顔晴ります❤
    親子RUN教室も月2回、県営グランドにて
    10:00~11:30
    好評開催中☆



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    ついに、使い始めました!
    にぎるグリップe3!
    イイ感じ!!!





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