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ポストにお手紙が❤
大学の放送部の友人から!
わー!結婚が決まったんだね❤
おめでとうー(人゚∀゚*)
私もめちゃくちゃ嬉しい嬉しい!
Blogも観てくれてありがとう❤
友人の住む高知県、桜も開花、
春だねー❤
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 2014_03_20


23日 朝5:00起床しゴマさんへモーニングコール(笑)朝からさわやかなゴマさん、
おはよう!7時前にチェックアウト前また電話しましょうと話し、熱めのシャワーで全身の毛細血管をひらき、
朝ご飯。
ミニ大福もち4こ、赤飯おにぎり、ミニサイズカステラ1本 OS-1、
6:58 チェックアウト

伊賀八幡宮の勝守ご利益いっぱい❤
家康公の勝神様!今までの自分に勝つ!
ブースで頂いてもらったミズノのラップ表も3:30目標のミズノの純正品から、私昨日3:27にかきかえた!と見せたらゴマさん、
【ケロさんやることが可愛いねー】って。結構本気です(笑)

スタート地点、都庁へ歩き30分
コースになってる靖国通り。
お!2k表示看板見っけ!下り坂だね~
人波もあり歩いて7:30着。
いきなり空港のようなランナー関所が。
荷物チェックをうけてください~と受けたランナーしか入れない。
空港みたいに全身チェック警察官が一杯。予想外のことに並び5分ロス
トイレに並び10分
8:00荷物預けに行く前にポンチョ着て一枚撮影。

ゴマさんはGブロックなので、顔晴りましょう~とお別れ。
預け袋に荷物をいれようとしたら、
あれ?入らない・・・スーツケース、荷物預け袋サイズはオッケーなのに厚みでアウト(>_<)
うわー
どうしても、ここに入らないのは預かれません!
宅配便で自宅へ送ってくださいというので困り、
苦肉の策で預け袋側面を破りくるんでサイズだけはオッケーとアピール、
荷物預けのリーダーさんにトラックわきで周りをガムテープで貼ってもらい、預けオッケーd(^_^o)
かなり慌てました…そんなこんなで時間はすぎて
スタートブロック整列が10分以上ロスし、8:20になってしまいAブロックの前は埋まり座られていて、約15列目に並ぶ。
セレモニー前知り合いを探すがいないな~と思っていたら、斜め前の分離帯横に手を振るイケメンランナーが!
味噌煮込みさん!
あれ?もっと前に居ないんですか?とジェスチャー。
味噌煮込みさんは私に「一人?」と聞いてます。ガンバリマショウネ~とエールを送り
8:50 スタートセレモニー 
2020東京オリンピック開催決定後のマラソンとあり
オリンピック委員会会長さん、元首相の森さん挨拶。
3年前と同じようなDJのノリノリの声~みなさーん東京マラソン走られるのは~何回目ですかぁ~?
2回目~?で大きく手をあげて。
2014年の緑色のセキュリティリングも手にしてる方、見せてくださーい!
今年は2020年東京オリンピック決定以来のマラソン開催、ボストンマラソンでの爆発物テロの悲劇もあり、
安心安全なセキュリティー強化されたグリーンリングをして走ります!
皆でリング掲げます。
天気は曇り、寒い4度。晴れるかな?
9:05 車椅子スタート!
9:10マラソンスタート!

東京のスタートは花火あがり、紙吹雪舞い本当めっちゃ気持ちいいー大歓声の中、駆け抜けて皆、速い!なだからな下りで、まるで早送りしてるようなピューっと飛び出すスピード感!
味噌煮込みさんが、
【ケロさん、ガンバって!】とさわやかにパスされ、なだらかな新宿の下り坂で抑えつつも勢いにのり
ついつい飛ばしてしまう。
1キロまで走りながら防寒のポンチョをやぶり、係員にお願いしますーと渡す。
5キロ 23:17 キャー速すぎ。応援も凄いー嬉しい!

10キロにさしかかる前、
【わ、ケロさん来たぁーケロさーん!ファイトー!】
と、安城快足AC新井さん!
気づけてお会いできて嬉しい!
10キロ 23:50
47分01秒通過、ひぇー10キロレースのような速さ、抑えなくては!
たしか三年前も突っ込んだなー私は下り番長だから(笑)
世界のランナーがいっぱい!
ロシアの国旗をまいて走る女性や色んな国の方が走られ、
三年前と明らかに違うー海外の方も楽しんでる♬♬
前方植木に小問題されながら走る方をみてしまい引くが><お国柄?!

応援はお祭りムード満点!
エイサーや太鼓や踊りで凄いどんちゃん騒ぎー!
すでに対抗車線にTOPランナーの一軍が!凄い!藤原新選手も中央にいて攻めてる。
品川折り返し前に、
国際ランナーの河内正輝さんにすれ違い、まさきさーんファイト!とエール!
ガッツポーズで応えてくれ勇気を頂く。
憧れのマヨロワ選手も拝見、渋井選手も果敢な走りをされて!
この5キロはさすがにペース抑え
15キロ 24:54
コーチからの今回指示は、

明日は・・締めくくりましょうね!
いいですか!
タイムは、まったく気にしなくていいですよ✋
リズムで走ります
あなたが決めたペースイメージをリズムにかえてそれを最後まで貫きますよ☝⇔ここがどうしてもやって欲しいことです!
と。
ドンド、ドンドン…!
どこからも太鼓の応援が多く、
ちょうどピッチや走るリズム、
私とあってる!刻みやすい!
品川から銀座へ。
Gブロックゴマさん探しながらいくが凄い人で見つからず…
わあー!右手奥にスカイツリー出現!三年前も完成近い工事中だったなー
近くで高さを実感して感激ー
銀座から雷門は応援がさらに凄い!
やはり雷門前は大迫力!
とにかくランナーも応援もエネルギーUP!テンションあがる沿道!

20キロ 24:47
天気晴れてきた!
エネルギー不足に備え20キロでザバスピットインをチャージ。
念入りなゴマさんより、
ゼリー類は先に捻っておくことを学び、あらかじめスタート前にそうしました。大正解!すぐ空く!ゴマさんありがとうーゴマさんも今まさにサブ4にむけて走ってるね!

25キロ 24:56
すでにハイペースな前半で足にきているが、気のせいと思おう、気持ちで粘ろう!
【出来る出来る…いけるいける…見れる見れる…】
とブツブツ前向きな言葉を繰り返す!
岡崎中総マキちゃんさんが埼玉からどこかに応援にきてくれてるから
会えると信じて踏ん張りどころ。

30キロ 24:55
ザバスピットインチャージ。二本め。
いきなり曇りだし寒くなってきた。雪?チラチラ。
【岡崎 頑張れー女性 ファイトー】
私へね沿道からの応援に励まされる。ありがとうー❤嬉しい!
35キロ 25:19
手前から凄い坂!
わわ、もうそびえたつ佃大橋だー
脚にきているから辛い辛い、登りラップが5:10キャーヤバイ!
でもラストは10、9、8、7、と残りレースのカウントダウンなんだ、
踏ん張っていく!
坂は辛いけど登ったあとに下りもある!
【ヤマダーリズムで走れ!
ピッチでいけー!】
名城のコーチの檄を飛ばす言葉思い出す!時計気にするな、と言われてもリストバンドに巻いたラップ表と戦い下りで抜ける人をパスしてゆく。
39キロにもまた陸橋がぁ…こんなに陸橋あったの覚えてなかった…神戸マラソンのラストみたい。
40キロ 25:29
キロ5分ペースになっても坂だから!諦めない!

40-42キロ 10:59
辛いけど、下向かず目線を前に前に!
ビックサイトが近づいてきた!
ゴールはもうわかる、
あそこを曲がるとゴールだ!あとは行くだけ!かなり足にきていて飛ばせない…でもラスト200は振り絞り全力!
ハンターの気持ちで(笑)前の男をパス!

3:27台の電光掲示板が!
やった!しっかり30分切ってる!
両手をあげてゴーーールヽ(o゚∀゚o)ノ


コースに向かって、深く一礼…
3:28分確認して、嬉しい。
でも足がロボットみたい、もうダメ…やはり最初オーバーペースだったなぁ。前半抑えた走りできれば3時間25分台いけたかなぁ、いろんな思いがぐるぐる。泣くのを忘れて。
せっかく埼玉から来てくれたマキちゃんさんに会えなかった・・いっぱいいっぱいだったな~
フィニッシャータオル受けとり、メダルをかけてもらい、
おめでとうございますー
とボランティアの方とハイタッチ!
ボランティアのおばさまに、【速い速い!よくがんばったねぇ】とハイタッチされウルウル半泣き。

一週間前は大雪だったの東京を走らせていただき、
苦しかったけど応援に励まされ、
力をもらいました。
東京マラソンのボランティアの皆さんの心意気も至る所で三年前よりも
強く感じました!
世界一のマラソン大会目指して、
東京が、ひとつになりました!
そして、私は今までの自分を超えました!

さらに、強くなりたい!

コニカミノルタのService、フェイスブックに連携してた用紙を受け取り、
東京駅までは2:34のバスに乗り45分かかり到着。まだ沿道のマラソン走ってる方がいっぱい!7時間だものね!
東京駅で腹ペコになり、どんぶり子というお店で頂いた
炭焼き鳥親子丼美味しかったー❤

結果をお互い新幹線乗るまで後で!と楽しみでしたので、発表しあい(笑)
ゴマさん、サブ4おめでとうございますオメデト━━(。>∀<)_q(>∀< 。)━━━ッ!!
新幹線で乾杯し、マラソン話に花が咲いてあっというまでした❤
備忘録
18:30新幹線ひかり 19:58豊橋着
20:36東岡崎着パパお迎え
20:45自宅に到着!

パパは犬山ハーフマラソン、
息子はサッカー試合お疲れさま!

長文お付き合いありがとうございますm(._.)m

出てましたー(*≧∀≦)順位!

女子TOP200ランクイン❤


テーマ : マラソン    ジャンル : スポーツ
 2014_02_24


1月26日、高浜シティマラソン♥
毎年恒例高浜マラソンで、
今回、家族皆、自己Best♪ (*゚▽゚)
昨年は44:55でした。
息子、一位、(五、六年生の部)
六年生をさしおいて
ゴール前みて感動!
娘は四年もいるなか、二位、
(三、四年の部)

私は三位入賞☆☆☆☆

親子入賞やったー!(p゚∀゚q)





パパは惜しくも8位、
父は9位でした!
ラップ
22:29-22:05

帰宅して、大阪国際、応援してます!

ふうちゃんさん、早織んさん、優勝おめでとうございます!
ゆぅきさん四位、まきねぇさん五位おめでとうございます!
風もなく、Bestコンディションでした!
皆お楽しみ様でした(人゚∀゚*)
 2014_02_14


2014 初日の出(*⌒∇⌒*)
2014元旦
明けまして おめでとう ございます。
7:07 頃、岡崎中総RCの皆さんで 中総展望の丘よりのご来光です。
家族ともども今年もよろしくお願い申し上げます❤

さて、ブログをお休みしており申し訳ありませんでした。

一年の計は、元旦にあり。ですね^^
本日は、新月だそうです。

2013年、家庭、仕事、趣味、RUNのバランスをとりながら
全てを欲張りにやってきました。一年間走りつづけて参りましたが
RUNでは秋のフルマラソンで思うように結果が残せない年になりました‥
ですが、家族や仲間、応援してくださる周りの方々に支えられてることを実感しました。
仕事でも、素晴らしい人々との出会いに恵まれた一年でした。
2013のケロの投稿まとめをご覧くださいね❤

2014年は、いよいよ馬年!!息子の干支です!
6年生、こども会の役員など、公私ともに忙しくなりそうですが
時間をこれまで以上にうまく使いながら、走れる時間を大事にして、
しっかり地に足をつけて、ウマく、駆け上がってゆきたいと思います。

また気まぐれ更新になるかもしれませんが、どうぞよろしくお願いいたします(^^ゞ


益々健康で元気を発信できるように、等身大の自分の心と身体を大切に、まるごと楽しんでゆきます❤

皆様に幸せいっぱい降り注ぎますように(●^人^●)


 2014_01_01


会員のayakaちゃんに、Sちゃんと私も
連れて行ってもらいました♡
朝8時半~オープンしてるよ!
楽しかった♪
コストコ103

 2013_10_03


ブログご訪問の皆様、

すっかり放置気味になり申し訳ありません。
フェイスブックに日々更新しておりますが
ブログを更新するのにアイフォンからだと、
写真がサイズが大きく
いったんパソコンにあげて、写真サイズを小さくしないと載せられず
といっても、パソコンをひらくことがなく、
更新がとても遅くなっております・・
秋から復活しようと思っております!!
なんとかスマホから更新できるように、

復活したら、どうぞよろしくお願いします❤

581152_203412463165631_948512100_n.jpg
合掌 ^人^

 2013_09_26


1000m二本。
ここ二ヶ月の成果で、スピードがついてきた♬
まだまだこれから、イケイケGOGOヽ(。>▽<。)ノ

子どもたちも約束とおり、

宿題の、ポスターしあげた!!カンキョウポスター
映画、ワイルドスピード観てから、
赤ちゃん産まれた親友の住む、浜松に遊びにいってきました♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

 2013_07_31


家族で練習٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
私のメニューにみんな付き合わせ
400m 5本。
8時すぎから県営グランドほば貸切♬スタート。
息子、一本目飛ばすのでついてってしまい、あらら、潰れた( ;∀;)
またやり直し?! コーチにタイム報告したらOKでてホッ・・♡

予約してあり楽しみにしてた、守山のアサヒビール工場見学に
電車でGOo(*>▽<*)o
生ビール三杯、泡までクリーミー(ノ⌒▽)ノわぁい♪
アサヒビール727
楽しく酔い名駅で博多ラーメンがんがら堂、
stepでシューズ、
セントラルタワーズから夜景もみてきました♬

 2013_07_28


夏休み突入。
通知表、先生からの所見。
息子、【運動会の学級対抗リレーでは、
アンカーとして全力で走り、優勝に貢献することができました。】
娘、【学級発表では、大きな声で歌いながら
リズムに合わせて楽しそうに指揮をし、皆の歌う意欲を高めました。】
2人とも一学期皆勤賞☆☆

息子は朝9時から三時間サッカー部、
私達夫婦は朝練走り、
娘はお下がりで頂いた一輪車に乗りまくり♬
私はアロハシャツで午後婚礼司会してきまーすヽ(〃∀〃)ノ

 2013_07_20


パパ誕生日、
ケーキカードでサプライズして
夜はナイター練習のあとお祝いしましたヽ(*゚▽゚)ノ~▽▼▽[祝]▼▽▼~ヾ(゚▽゚*)ノ
益々健康で、TimeUPしながら走れますように‼パパバースデー717


本日=名城練習10時30分スタート

筋肉娘さんと、10時から12時、名城公園でマジ練習、
2000-2000-1000-1000-3000
初の名城練習、走り辛くまだなれず、
ラストスパートしたら一番大事な、
ラスト3000のゴール間違えあと300mは失意のフラフラスパート。
もやもやしてたけど、おしゃべりランチ♡美味しかったです✿
筋肉娘さんありがとうございます♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
今日は朝から肉じゃがつくってあるし、安城ナイターがある‼
3000mTimeにこだわらず、ラストを気持ちよくスパートしてきました‼
子どもたちは2000m。みんな顔晴りました☆

✿皆さんは、3000m+2000m+1000m+2000m+3000m
私は、(名城練習デビュー)2000+2000+1000+1000+3000m
私の走りを、
初めて見たときより、スピード練習の成果で、
身体のキレ、動きがよくなってると評して頂ました。

 2013_07_17


暑くなりました・・朝からガァーっ!
ジューザーでバナナジュース、夏バテ予防♫
バナナジュース521
土曜の運動会、練習もあとわずか。

息子の先生の学級通信、素敵すぎる( ̄^ ̄)ゞ

 2013_05_21


プリン焼いて、
朝は3人でおしゃべりRUN、そして
プリンやいたよ
家中の衣替え‼
こたつをしまい、毛布を1枚づつあらい。。まだ途中ー(笑)
おなかすいた~と帰宅する子たちに、すかさず出して大好評!
手作りはいいよね❤夜はピザも生地から焼きました^0^
 
テーマ : 小学生の子育て♪    ジャンル : 育児
 2013_05_15


金曜日の朝、ビタミン注入♫
朝フルーツ、元気になるね(^O^)/
キウイジュース

カーネーションGETしました♡
農遊館でお米10キロ購入でプレゼント(o^^o)
嬉しいサービス♫ビバ、母の日☆

在宅試験受験。
JAAセラピストのマナー講座、検定試験、
筆記と小論文、頭フル回転(笑)
どうか合格しますように‼

 2013_05_10


永覚ヨガの後、新しい100均へ。
買いすぎちゃうよね(笑)ダイソー248
罠にはまった主婦には欲しいものだらけ(≧∇≦)

大阪マラソン,倍率がでました。

【判明!今年の当選倍率!!】

最終エントリー総数は、どん!
151,410名。

つまり倍率は、どん!!
約5倍。

よし、当てて走るぞー(^O^)/

五月から息子の部活下校が18時…

ナイター練習は19時から。

ナイター練習行けないかなと思いましたが
本人やる気で参加できました☆
運動会の練習で
組み立て体操でサボテンをして腕が筋肉痛&
サッカーでサーキットトレーニングして、
往復5kmの登下校、運動はバッチリすぎるね‼

今夜も学び、発見がいっぱいの元気の出るナイター練習、ありがとうございます‼
お楽しみ様でした\(^o^)/


 2013_05_08


食べ過ぎた翌日は胃を毒だし。
我が家のペパーミントで
フレッシュハーブティー(o^^o)
ペパーみんと
本日の岩盤ヨガの皆さんにも持参しました♡

 2013_05_07


3月28日、楽しみにしてた電車旅☆3回目!
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クラスの4人でGOGO!
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前半はママも同行♬
常滑駅、めんたいパーク♡
スケソウダラの卵の説明&めんたいこいっぱい工場見学と試食♡めちゃ美味しい(o^^o)
セントレアも寄って飛行機をいっぱい見て、旅にでたくなりました❤

ワンデーフリー切符でGOGO電車旅、
四年男子夜19時過ぎ帰宅☆
電車LOVEのSくんの企画で、初めての手力駅にもいったし
スタンプラリーも押せて楽しかった‼って☆〜(ゝ。∂)
電車乗り換えでいっぱい階段トレーニングができたよって。
皆、また一つ大きくなったね♬


 2013_03_28


葵桜、満開RUN!
岡崎公園の桜も咲き始めてる!発見出来てラッキー❤
葵桜
春RUNは楽しいね♪





 2013_03_20


2013 名古屋ウイメンズマラソン。5:00起床、
5:45出発、6:00集合で中総RCメンバーでワイワイ出発♪
ドームに到着後、ドーム内へと進むが、昨年のようにドームに入れない(><)※
ドーム前
え?!皆道端で荷物広げて支度してる~着替えも?!
係員は「早く荷物預けてください!荷物預けすればトイレにいけます!」
「ドーム内のトイレは使えません」更衣室が遠くの場所の為、ドーム前の歩道で着替えるしかないと・・
開催要項良く読んでなかった。 しかも曇りの予想にかわり、寒くなるかもで
ショートタイツからロングタイツへ長身の3人に隠してもらいながら着替える。
裸同然で着替えてた女子もいたみたいで、今年の更衣は酷いよ~;;。
荷物預け前にポーズ❤マキねぇ、モエママさんは初フル参戦♪
スタート前
とにかくみんなも私もトイレにいきたいし、荷物預けしてトイレに並び、
スタートセレモニーでは安田美佐子、スギちゃんなどが登場し、
ゾロゾロとスタート位置へ移動。

9:10 スタート 
Aブロックなのでスタート地点までのタイムロスは14秒。

今日の日に向けやれることはみんなやってきた、
「絶対に諦めたら駄目だからね!」とスタート直前、
rei‐chanさんにも言われ、大きく頷いた。
キロ、4分55~5分5で行き、サブ3.5を狙うペースで給水とりながら進む。
42kmの長いコース上には、
私にとって心を打たれる応援を下さる、沢山の監督がいます。


 2013_03_10


fc2blog_201303050859097eb.jpg
春一番が吹く朝練。
コンポタ缶のある自販機まで走り 温まりました(^ー^)ノ
昼からパーティ司会!
おNEWのリップ ルージュフォンデュ❤
凄く付け心地が軽くて、もっといっぱい喋れそう(笑) 
親友がデコしてくれたよ♡
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今日も最高のパーティ♡
美男美女のお二人、おめでとうございます\(^o^)/

 2013_03_02


親子ヨガ生徒さんの優子さんのお家で教えて頂きました♬
ありがとうございます☆
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私は薬やサプリは摂らずに
朝やRUN後果物をいっぱい食べて抗酸化してます( ^ω^ )
いくらいいサプリメントをとってもおなかのなかではバラバラになりとどかないそう・・><
お金はもっと楽しいことに使いましょうね。モノより思い出です(笑)
ヨガ師匠のオススメ本にも、
【早寝早起き、バランスの良い食事、運動】に勝るものなしとされてます(*^^*)

改めて、健康でいられることに感謝♡

夜、息子に、反省文、かかせました{(-_-)}
今日も夜6時に帰って来なかった(怒)
557975_134281763412035_548306800_n.jpg 友達と遊びたい盛りですが、約束は約束。

 2013_02_28



09  « 2017_10 »  11

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プロフィール

kero・・ケロ・・

  • Author:kero・・ケロ・・
  • 東京マラソン2014
    !完走しました!皆さんありがとうございます!
    **********
    好奇心旺盛でおしゃべり大好きなランナーケロです。 <ブライダル司会、岡崎げんき館 親子ヨガインストラクター、親子RUN教室主宰。
    小学校で絵本の読みきかせボランティアもしています。
    JAAアロマコーディネーターとして❤
    セラピストのためのマナー講座2013・5月、合格しました!!
    ライフワークはヨガ&ランニング。
    岡崎中総RC(父が会長)所属し、
    フルマラソンは4年間で10回出場。
    2012神戸マラソン3時間30分14秒!
    2014東京マラソン3時間28分9秒で完走!
    RUNLIFE楽しんでいます☆
    富士登山2012しました!
    みなさんも色々な所で是非ご一緒しましょうね!
    (愛知県岡崎市在住・11歳息子と
    9歳の娘のママです)
    ・・・・・・・・・・・・・・・・
    Facebook主体です❤
    お友達募集中です^0^~
    Yukie Yamada

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    ◆公民館ヨガ◆好評です!
    ~稲熊東部公民館にて~(地図裏面)
    第二 第四木曜日
    10時30分~11時30分
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    目指せ毎月300km❤応援よろしく!
    目標は3時間15分以内でフル完走!
    2012神戸マラソン3時間30分14秒❤
    2013名古屋ウィメンズ3時間30分51秒
    あぁ~立ちはだかる壁、まだまだ顔晴ります❤
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