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暑い日はおうちプールが一番！
今日はゆうきくん、Anneちゃんが来てくれてにぎやかな昼下がり。  そして、mammaちゃんが 米粉パン教室を開催してくれてみんなで成型したよ。  さぁ今日は何のパンでしょう？ |
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甚平さんを着て、
 市内の花火大会へ出発。 今年は高台の中央総合公園のビュースポットから  思ったよりも大きくハッキリ見えて感激☆ 花火も持ち寄ってやったよ。  娘も昨年までは花火を見るだけだったのに 今年は自分で持ってやれたね。  花火は観るのもするのも楽しいね☆ ランキング参加中♪1クリックお願いします。  |
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早いもので、６月も下旬。
梅雨時の気圧の変化のせいか、５月に活動的に頑張った疲れか、 体調を崩しやすかったり、眠りが浅かったり、全身に疲れのたまってる方が多いですね。 そこで、快眠ヨガポーズです！ バッタのポーズ。  なるべく高い位置まで手足を反ります。 これで背中に渇を入れて、バタンキュー（笑） アロマヨガでのポーズを快眠セラピストのゆきこママさんが撮影してくださいました。 他にも掲載されていますのでご覧くださいね。ありがとうございます<(_ _)> 今夜は、娘とヨガをしました。  キッズヨガも奥深く、ヨガ好きな娘と色々試したり勉強中です。 子どもは心も体も大人よりやわらかいし、習得も早いの。 ヨガで心身を体得できると、丈夫な子どもになるそう＾＾。 熟睡するには、体温とリラックスがポイントです。 運動不足や体の冷えは、眠りを妨げる大きな要因。 ヨガで、体を温めて、ゆるめましょう。 心身をリラックスさせて 質のいい睡眠をとり、夏を元気に迎えましょうね！  ランキング参加しています↓↓↓ クリックで応援してくださると嬉しいです。 テーマ:心と身体のケアを大切に！ - ジャンル:心と身体 |
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今日明日とパパがお休みで午前アロマヨガ講師後飛んで帰り、
雨が止んでいたので約束してたＡコースランを実行！！ 自宅から小川の奥をずんずんゆくと、 東公園ランニングコースＡコースに通じる スンゴイ坂が出現！！  急坂を夫婦2人でフゥフゥいいながら（笑） ランして自販機でポカリを半分こして休憩。 久しぶりのランなので頑張った！ １４．５ｋを１時間２５分。 帰ってシャワーあびて幼稚園の15時のお迎えにも間に合ってよかった。 明日もヨガ後の午後はまた夫婦ランできるかな？！ クリックお願いします♪♪ |
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梅雨の曇り空の中、
 安城市陸上競技場にて、第47回 時の記念日リレー大会が開催され参加しました！ |
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Ｍ社主催の走友会の記録会が行われました。
心配してた雨も本降りにならずに曇りの中、 東公園のランニングコースAコース ６．３ｋをスタート。  子連れなので、まずは相方が１周（６．３ｋ）走って、私が２周目に参加。 Aコースは１０年以上前に父や仲間の皆さんと走ったことがあったので 当時のメンバーの皆さんはお元気かな？なんて懐かしく思い出しました。 でも、こんなに急な坂が続くなんて記憶になくて・・・ こんなクロカンコース  拷問だわ〜父に伴走してもらっても長く長く感じました。 ここを難なく何周もされる練習をされている、Ｍ社陸上部の皆さん、凄すぎます！ 記録発表、私は６．３ｋ、３４”２３でした。 みなさんお疲れ様でした！！  ラン歴は約１年半の私、  まだまだこれから、頑張って鍛えまーす！！ |
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見て！雨のあとにスクスク伸びてきたよ↑↑↑
 左から、スイートコーン、グリーンレイシ、青シソ、すいか  こちらは左からパセリ、ミニトマト、バジル。 調子にのって、今日は落花生、サンチェを追加。  ミニミニ、しかもプランター家庭菜園だけど、成長を楽しみに水遣りしてるよ。 〜ガーデニングメモ〜 ・・相性の良い組み合わせ・・ 生育を助け、味を良くします。 ◎バジル＆トマト ◎カモミール＆タマネギ ◎ローズマリー＆豆類 すぐ食べられるものばっかりのプチ菜園、 物価の高い今こそオススメです（笑） |
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「おーはなが わぁらった〜♪ おはなが わらった♪」
 幼稚園でおぼえてきた歌を歌いながらお水やり＾＾♪ 新緑まぶしい季節の到来で、我が家のプチ庭のグリーンたちも元気いっぱい！！  ワイルドストロベリーにもお花のあと次々に実がなっていて、甘酸っぱいイチゴを収穫してるの♪ 小さい庭だけどこれまたカエルさんがいてね（笑）  おすなばとして大活躍。お友達にも大好評♪  子達が遊んでいる間に私はペチュニアの寄せ植えづくりを完了！  華やかに玄関でお出迎え♪ 元気なグリーンを毎日観察しながら、パワーをもらって 私達も活き活きと成長しようね↑↑↑ |
 まさに満開の桜並木の三好池で, 桜マラソンが開催されました！ イェーイ☆  岡崎中総ランニングクラブのめちゃくちゃ速いイケメンズ(笑) まずは男子がスタート。  女性もたくさん参加しています。  女子は５分後にスタート！  私もこの大会を目標に頑張ってきました。 コースは競技場から三好池(１周4、5ｋ)  を２周して競技場でゴール。 桜がとっても綺麗な三好池周りを颯爽と駆けていたのに、 ２周めに足が重くなってきて… 身体は軽いのに足があがらない(*_*)  （相方が撮影）タイムは51分39秒。 記録的には桜が散りました・・・。これが実力なんだと再認識。 言い訳したくないものね。 ランニングクラブの皆さんは入賞者がいらしたりと大活躍で、 毎回ながら夫婦ともにいい刺激をいっぱい受けました。 皆さんにレース後のプチヨガ教室をして気晴ししました。お疲れ様でした。 気持ちを切り替えてまた新たに頑張らなくちゃね！！  桜マラソンらしく、お花見団子と手袋、ヤクルトが参加賞でした♪ |
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春のウエディングシーズン到来です！
 今日の教会式の入場前のドキドキの瞬間を激写。白いウエディング姿なのが花嫁さんよ♪ 今朝、仕事の直前、7年前に名古屋で二次会の司会をした友人から久しぶりにメールが来て、 「その時の幹事さんが結婚するので、是非ケロちゃんに頼みたいそうなの！」とのこと。 二次会での司会ぶりをおぼえててくださってるなんて感激ーー☆ ご指名は本当に嬉しい〜今日の宴も頑張ろうという時に、拷問的な出来事に遭遇。 プランナーさんが、あわてて、 「祝電がすんごい数なんですぅ〜★」 会場入りすると、本当に司会台に祝電が山積み。。 その数を数えるだけでも大変で なんと５６通！！ 会社関係ばかりだけど、もの凄い数です。 全部開封し、チェックしてヘトヘトに。 披露宴でも全部読み上げなくてはいけなくて 私、しゃべりづくめでした（笑） 祝電も多様化しており、扱いはお金と同様なだけに 実は司会者泣かせなんです。  でもこんなプリザーブドフラワー祝電なら私も欲しい（笑）！  宴はゲームあり余興ありの明るく楽しい宴で 皆様と和やかに進行して時間通りにお開き♪ その後、来週司会する新郎新婦のお二人が来館され、ご挨拶もしてきました。 次回4月５日の宴は、 神社で式を挙げられてから、夕方のご披露宴。 テーマは、「さくら」ウエディング！！  招待状、席札、プロフィールビデオに桜を使い、 デザートビュッフェに、桜の和菓子が登場したりするそうなの！ 春爛漫気分で盛り上げてきます♪ |
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快晴の今日、９時２５分。
選手団が位置につきました。  スタート！！ピストルがなり、花火があがりました！  いわくら五条川マラソンに出場しました！ |
 昨年に引き続き、今年のお正月もマラソン大会に出場して参りました！ 昨年は練習をほとんどしなかったのに ５ｋの部でなんと4位に入賞してしまい、俄然やる気に火が付き(笑) 以来本格的にランニングをはじめたという私にとってランニングスタート記念の大会です。 今年は10ｋの部にエントリーして  スタートから矢作川沿いを激走してきました。堤防沿いが長くて苦しかった〜 前回の初１０ｋ出場レースのおかざきマラソンのタイムが52分だったので 今日の目標タイムは、50分を切ること！！ 結果はね、 |
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2008年、明けましておめでとうございます。
 ここ愛知は雪のちらつく寒〜い元旦でしたが初詣へゆきました。 一年の計が元旦にあり〜というので毎年目標を立てていますが 今年の目標は・・・・ |
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月の綺麗な今夜、寒いけど
パパに子をお願いして３人で豆乳鍋をしてもらい 私は１０ｋジョギングへ出発。 総合公園の坂を下っている途中に茂みから 「ガサッ！」って大きな音がして、
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テーマ:ジョギング・ランニング - ジャンル:スポーツ |
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秋晴れの好天日。
第２６回 半田市民マラソンが開催されました。 エントリーしている５キロの部のスタート前に 「ママ頑張ってくるね〜！」  参加賞もＴシャツにタオル、入浴招待券など色々。  ここのコースは坂があるときいてたので 目標は５ｋ、２５分以内でした。 スタートから男性陣に混じって飛ばしていたら、 後半バテて、登り坂のキツイこと・・ |
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週末に走る時間を捻出できずに、
今夜、とうとう平日夜ランをスタートしました！ 今夜はこんなキレイなお月様が一緒だから大丈夫。  「旧暦」で9月13日にあたる日が、 秋の2回めのお月見の「十三夜」の日です。 2007年は10月23日が「十三夜」。 美しい月が明るく照らす中、 19時過ぎからいつもの起伏の激しい10ｋコースを 1時間17分走ってきました。 お月様のパワーを浴びる ”月光浴”もとてもいいみたいです☆ お月見ラン、ご一緒にいかがですか（笑）？ |
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衣替えして出てきた不要な服やバックたち。
なんと４袋！！  早速リサイクル店へ 「買い取りお願いします！」 さて、査定は？ |
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最近嬉しいことに、
贈り物をいただくことが多いの♪ まずは見て見て！  マイミクのくらんべりーちゃん手作りパン♪ 取れたての紫サツマイモがはいってるの。 材料のメモまでいただきました。  はるゆたか（国産小麦粉）、レーズン酵母、洗奴糖、塩、スキムミルク、バター、紫いも、さつまいも、小豆 もぉーーめちゃくちゃ美味しくて、感激！！ パン屋さんを開いてほしいよー！ お礼に、私が今愛用してる美肌富翁をお返ししました。本当にごちそうさまでした。 そして最近司会させていただいた新郎新婦より 宴の最後の新郎挨拶の時に 「お世話になりました司会者さんへ〜」って突然のプレゼント！ 嬉しいサプライズをありがとうごさいます♪  ワインと入浴剤のギフトを頂きました。 若いお二人なのに、心配りに感激♪ そして最近私も、来週結婚する友人へお祝いを、 エプロン（こんな柄の）  とミトンのギフトを贈ったり、 先日色々贈ってくださったkyotaさんへお返しを選びにいったり。 「生きたお金の使い方をしよう」とよく言われますが お祝いやお返しは必ず行なうこと。 便利な時代でも、その人のことを考えて お店にゆき、時間をかけて贈り物を選ぶ。 こういうことにウキウキしちゃいます。 心を込めたプレゼントって、 頂いても、贈っても嬉しいものですね♪ |