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初フルマラソン完走記。

Category: ケロの元気の素  

昨夜興奮して全然眠れず(←遠足の前の小学生か・笑)
あっというまに目ざましが鳴り、
朝4時に起床。
子たちへ、
「今日はマラソンがんばってくるね!
ケンカしないでなかよくね。パパにあそんでもらってね! ママ」
と置手紙と2人の着替えと朝のパンを用意して、
5時半、中総RCのみなさんと同乗で岡崎を出発。

高速の道中大きな朝日が拝めて、
あれ?晴れる?
雨の予報で天気が心配だったのに、
朝は晴れて暑いくらい。
ゲストは野口みずき選手がスターター。ピストルでスタート。
091101_1404401.jpg

 

LAPタイム

0~1k 6'40(スタート地点まで人ごみで1分ロス)
1~2k 5’52 
2~3k 5’57 
3~4k 5’25 
4~5k 5’59 
5~6k 5’49
6~7K 5’59 
7~8k 6’51(給水あり)
8~9k  4’32 
9~10k  5'32 
10~11k 5’51 
11~12k 5'39 
13~15k 11'33(とり忘れ) 
15~16k 5’56
16~17k 5’56
17~18  5’57
18~19k 5'55 
19~20k 5'47 
20~21k 6’03 
21~22k 6’22
22~23k 6’14
23~24k 6’33
24~25k 6’52
25~26k 6’34
26~27k 6’52
27~28k 6’50
28~29k 6’46
29~30k 7’18(給食、給水)
30~31k 7’30
31~31k 7’21
31~32k 7’18
32~33k 7’22
33~34k 8’31(給水)
34~35k 7’32
35~36k 8’00
36~37k 7’01
37~38k 9’02(大エイドステーションで給食いっぱい)
38~39k 6’11
39~40k 5’17
40~41k 6’47
41~42.195km 4’53 
 
おおいわがゆきえ
TOTAL: 4”30’40
5時間切りを目標にしてて、
相方には「4時間半で帰ってくるつもりで走ってこい」
といわれてた通りにFINISH!
後半35㎞~歩きだす人が多いなか、
歩かずに、「完走」できました。
前半カンカンでり暑いし、後半河川敷の風強いし辛かった~
前半快調で飛ばしてしまい21㌔から失速。
フルマラソンはとにかくお腹が空く!
33kmと38kmの給食とエイドで
団子汁、小まんじゅう、コーンスープ、バナナを補給し、
エイドのおばちゃんから手渡されるレーズンを
手にかかえて食べながら、最後の5kmはラストスパート!
後半歩きたくなるくらい脚が棒になるし苦しいけど、
完走できた達成感は次へとつながる自信になりました♪
応援してくださったみなさん、ありがとうございます(*^_^*)
次は11月15日、
おかざきマラソンに親子で1kmジョギングの部にでます!

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テーマ : マラソン    ジャンル : スポーツ
 2009_11_01

Comments

 

お疲れ様~
初フルマラソン、最後まで歩かず完走なんてほんとすごい!!
苦しかった分、達成感はすごいんだろうね。ほんとにお疲れさまです。
天気は前半もってて良かったね。暑くて大変だったようで…
みかりん  URL   2009-11-01 23:06  

 

おつかれさま~。本当にすごいですっ。
苦しいけど~それを乗り切ってゴールした達成感って本当すごいんだろうなーーー。
おつかれさまです。
りえりえ  URL   2009-11-02 05:15  

 

お疲れさま♪
初マラソンでその時間で走ることができるなんて、
すごいです。
さすがケロさんですね。(^_-)-☆
体の調子はどうですか?
今日は、やっぱり体が重く感じますか?
本当に本当にお疲れ様でした!
moo  URL   2009-11-02 06:05  

管理人のみ閲覧できます 

このコメントは管理人のみ閲覧できます
    2009-11-02 08:52  

完走おめでとうございます! 

完走そして目標達成おめでとうございます♪
本当にスゴイです!

雨が降らなくてよかった^^
暑い中お疲れさまでした!


ゆっき~  URL   2009-11-02 09:23  

 

フルマラソン完走してきたんだね おめでとう!
土曜日に幼稚園のお祭りに行ってきたら
卒園生にいっぱい会えました。
小学校もマラソン大会の季節だね
マラソンは辛く苦しいイメージだけど
走るって基本的に楽しいことなんだよね♪
私も頑張って練習に付き合おうと思います
まいねこ  URL   2009-11-02 16:38  

スゲ~~!! 

フルマラソン、ですか。
スゲ~~!
そんでもって、区間タイムもほぼ均一で、ペースが崩れていないんだから、これまた、スゲ~~!
B.B.  URL   2009-11-02 16:39  

 

■みかりん
ありがとう!自分は絶対走れるって暗示をかけると走れるとアドバイス受けて、ケロちゃんなら絶対走れちゃうからっていう力強いことばを胸に走ったよ。
暑さや風はざあざあの雨よりマシだものね。またリフレお願いするわね!
頭から足も癒されたい~やすみなく月、火、水とヨガ仕事だけど自分のためにもからだをほぐせるヨガ3連日よ(笑)

■りえりえさん
まさに、自分の忍耐力との戦いです。体は限界ですが
気持ちで負けないようにしようと。粘りぬきました。
本当、速い男性のほうがいきなり30k~パタパタ歩きだすし、もしかして女性のほうが強いかも(笑)

■mooさん
あいがとうございます。5時間切れて嬉しいです。
今度は4時間切りを目標にして頑張ります。
パパはフル今、3時間26分ですから・・。
ゴールしたては、まさに全身がガチガチロボット状態でした(笑)
帰りにスーパー銭湯でゆっくり浸かって、おうちでヨガしたり、パパにマッサージしてもらってアロマスプレー使って回復傾向です。
もちろん全身のからだ重いし固いですが、
初めて30k走ったときよりも軽いです。
ヨガ仕事は毎日のようにあるから避けられないですね。ヨガするのを楽しみにげんき館にいってます、今日も朝息子と走って、げんき館いってきます!夜の打ち上げを楽しみに^^♪

■ドラゴン・アイさん
その心配は御無用です。
エイドでは、食べられる適量(少しづつ)
でテーブルに給食がでてきますので♪
本当にガス欠になるんですよ~食べるとパワーがわいてまた走りだせる。ラスト5キロは本当、レーズンに助けられました。

■ゆっき~さん
お天気はきっとゆっき~さんのおかげです!
晴れてうでが日やけしてしまいました。
サングラスも要るくらいの日差しでした。
後半は風が凄くてもがいていましたが頑張りました!

■まいねこさん
土曜にまいねこさん来ていたんだね!会えなかったね。
ドラドラくぐりのゲームのお手伝いしていたよ。
幼稚園、もうすぐ娘も年長なんて速いです~
昨日は代休でしたよ。
走るの楽しいよ!これから息子とゆっくり走ってくるよ。心臓も内臓もお肌も丈夫になるよ!
マラソン大会、おかざきマラソンのためにこんどはこどもと走る母になるわ~^^

■B.B.先輩
いやいや、前半はよしとしても後半ひどいラップですよ~
後半8分まで落ちてるし、歩いてるペースでしか走れないんです。前半もっとおさえておかないと、歩きたくなるんです。ペース配分の難しさを思い知りました。

ラストで風もこなくなり、とばせたのは良かったです。
フルは30k以上走るので、
本当お腹がすきます~
33k地点ですごいたくさんおもてなし給食があり、
父は、エイドで焼き肉まで食べたらしく、
美味しかったんだって~私も食べたかった(笑)
お寿司や焼きそば、チキンラーメンもありましたよ~
先輩でしたら、食べつくせます(笑)
グルメマラソンですね~
私は記録にひびくかなと歩いていただきましてまた走りだしました。トイレにもいかずにゴールできました。トイレもロスタイムになりますものね。
来年もフル走りますよ~!また走りたい!
ケロ  URL   2009-11-03 09:35  

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kero・・ケロ・・

  • Author:kero・・ケロ・・
  • 東京マラソン2014
    !完走しました!皆さんありがとうございます!
    **********
    好奇心旺盛でおしゃべり大好きなランナーケロです。 <ブライダル司会、岡崎げんき館 親子ヨガインストラクター、親子RUN教室主宰。
    小学校で絵本の読みきかせボランティアもしています。
    JAAアロマコーディネーターとして❤
    セラピストのためのマナー講座2013・5月、合格しました!!
    ライフワークはヨガ&ランニング。
    岡崎中総RC(父が会長)所属し、
    フルマラソンは4年間で10回出場。
    2012神戸マラソン3時間30分14秒!
    2014東京マラソン3時間28分9秒で完走!
    RUNLIFE楽しんでいます☆
    富士登山2012しました!
    みなさんも色々な所で是非ご一緒しましょうね!
    (愛知県岡崎市在住・11歳息子と
    9歳の娘のママです)
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    Yukie Yamada

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    目標は3時間15分以内でフル完走!
    2012神戸マラソン3時間30分14秒❤
    2013名古屋ウィメンズ3時間30分51秒
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