何皿？
Category: ケロの元気の素
オフの今日は、25ｋｍペース走！
３・１１名古屋ウイメンズマラソンに向け、長い距離をガシガシ走ります！
朝9時～12時（12時45分～フラダンスの為）有休の相方も一緒に。
5:14 5:31 5:12 5:13 5:19 5:17 5:19 5:19 5:26 5:23
5:17 5:17 5:23 5:18 5:31 5:33 5:27 5:28 5:25 5:31
5:38 5:37 5:46 5:33 5:34
5分20で設定しても速くなってしまい、
後半バテバテ。5分10～40まで落ちました＞＜
5分30ペースで今度30ｋｍリベンジします！
フラダンスでも1時間腰つかい踊って、
親子ヨガの生徒さんでもあるmanawaleaさんに久しぶりにお会いできた❤
フラの先輩としてもご指導ありがとうございます！
着替えロッカーで友達と市民駅伝のこと話題にしてたら、
おばさま方に「え!走ったの～？！」とかなり驚かれた(笑)
フラガールも走ります(笑)
何皿かな？
平日90円の回転寿司♪
家族４人で３３皿でした～ご馳走様でした(*^０^*)
３・１１名古屋ウイメンズマラソンに向け、長い距離をガシガシ走ります！
朝9時～12時（12時45分～フラダンスの為）有休の相方も一緒に。
5:14 5:31 5:12 5:13 5:19 5:17 5:19 5:19 5:26 5:23
5:17 5:17 5:23 5:18 5:31 5:33 5:27 5:28 5:25 5:31
5:38 5:37 5:46 5:33 5:34
5分20で設定しても速くなってしまい、
後半バテバテ。5分10～40まで落ちました＞＜
5分30ペースで今度30ｋｍリベンジします！
フラダンスでも1時間腰つかい踊って、
親子ヨガの生徒さんでもあるmanawaleaさんに久しぶりにお会いできた❤
フラの先輩としてもご指導ありがとうございます！
着替えロッカーで友達と市民駅伝のこと話題にしてたら、
おばさま方に「え!走ったの～？！」とかなり驚かれた(笑)
フラガールも走ります(笑)
何皿かな？
平日90円の回転寿司♪
家族４人で３３皿でした～ご馳走様でした(*^０^*)
スポンサーサイト
Comments
フラご指導ありがとうございます～
♡manavwaleaさん先日は、すらっとした美人のフラガールの方がいらっしゃるな～と思っていて、あ、manavwalea さんに似てる！と思いだし、でも私にも気付いてないし別人なのかも？とか思いながら踊ってました！声をかけていただき、やっぱり！覚えててくださり嬉しいです♡
親子ヨガにいらしてた頃が懐かしい～ですね！先生が違うと教え方や曲も違い新鮮で
フラが楽しいです～水曜のオフ日が午後～つぶれてしまうので私も４月～短発にするかもですが、これからもご一緒できるの嬉しいです～よろしくお願いします！
ＲＵＮは、楽しむこと！苦しいんじゃなく走ることは楽しいことを教え込んで、速くなれる努力をしてゆきたいですね！速くなれると、もっと楽しいから！
ケロ URL 2012-01-24 08:00
