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ポストにお手紙が❤
大学の放送部の友人から!
わー!結婚が決まったんだね❤
おめでとうー(人゚∀゚*)
私もめちゃくちゃ嬉しい嬉しい!
Blogも観てくれてありがとう❤
友人の住む高知県、桜も開花、
春だねー❤
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 2014_03_20


23日 朝5:00起床しゴマさんへモーニングコール(笑)朝からさわやかなゴマさん、
おはよう!7時前にチェックアウト前また電話しましょうと話し、熱めのシャワーで全身の毛細血管をひらき、
朝ご飯。
ミニ大福もち4こ、赤飯おにぎり、ミニサイズカステラ1本 OS-1、
6:58 チェックアウト

伊賀八幡宮の勝守ご利益いっぱい❤
家康公の勝神様!今までの自分に勝つ!
ブースで頂いてもらったミズノのラップ表も3:30目標のミズノの純正品から、私昨日3:27にかきかえた!と見せたらゴマさん、
【ケロさんやることが可愛いねー】って。結構本気です(笑)

スタート地点、都庁へ歩き30分
コースになってる靖国通り。
お!2k表示看板見っけ!下り坂だね~
人波もあり歩いて7:30着。
いきなり空港のようなランナー関所が。
荷物チェックをうけてください~と受けたランナーしか入れない。
空港みたいに全身チェック警察官が一杯。予想外のことに並び5分ロス
トイレに並び10分
8:00荷物預けに行く前にポンチョ着て一枚撮影。

ゴマさんはGブロックなので、顔晴りましょう~とお別れ。
預け袋に荷物をいれようとしたら、
あれ?入らない・・・スーツケース、荷物預け袋サイズはオッケーなのに厚みでアウト(>_<)
うわー
どうしても、ここに入らないのは預かれません!
宅配便で自宅へ送ってくださいというので困り、
苦肉の策で預け袋側面を破りくるんでサイズだけはオッケーとアピール、
荷物預けのリーダーさんにトラックわきで周りをガムテープで貼ってもらい、預けオッケーd(^_^o)
かなり慌てました…そんなこんなで時間はすぎて
スタートブロック整列が10分以上ロスし、8:20になってしまいAブロックの前は埋まり座られていて、約15列目に並ぶ。
セレモニー前知り合いを探すがいないな~と思っていたら、斜め前の分離帯横に手を振るイケメンランナーが!
味噌煮込みさん!
あれ?もっと前に居ないんですか?とジェスチャー。
味噌煮込みさんは私に「一人?」と聞いてます。ガンバリマショウネ~とエールを送り
8:50 スタートセレモニー 
2020東京オリンピック開催決定後のマラソンとあり
オリンピック委員会会長さん、元首相の森さん挨拶。
3年前と同じようなDJのノリノリの声~みなさーん東京マラソン走られるのは~何回目ですかぁ~?
2回目~?で大きく手をあげて。
2014年の緑色のセキュリティリングも手にしてる方、見せてくださーい!
今年は2020年東京オリンピック決定以来のマラソン開催、ボストンマラソンでの爆発物テロの悲劇もあり、
安心安全なセキュリティー強化されたグリーンリングをして走ります!
皆でリング掲げます。
天気は曇り、寒い4度。晴れるかな?
9:05 車椅子スタート!
9:10マラソンスタート!

東京のスタートは花火あがり、紙吹雪舞い本当めっちゃ気持ちいいー大歓声の中、駆け抜けて皆、速い!なだからな下りで、まるで早送りしてるようなピューっと飛び出すスピード感!
味噌煮込みさんが、
【ケロさん、ガンバって!】とさわやかにパスされ、なだらかな新宿の下り坂で抑えつつも勢いにのり
ついつい飛ばしてしまう。
1キロまで走りながら防寒のポンチョをやぶり、係員にお願いしますーと渡す。
5キロ 23:17 キャー速すぎ。応援も凄いー嬉しい!

10キロにさしかかる前、
【わ、ケロさん来たぁーケロさーん!ファイトー!】
と、安城快足AC新井さん!
気づけてお会いできて嬉しい!
10キロ 23:50
47分01秒通過、ひぇー10キロレースのような速さ、抑えなくては!
たしか三年前も突っ込んだなー私は下り番長だから(笑)
世界のランナーがいっぱい!
ロシアの国旗をまいて走る女性や色んな国の方が走られ、
三年前と明らかに違うー海外の方も楽しんでる♬♬
前方植木に小問題されながら走る方をみてしまい引くが><お国柄?!

応援はお祭りムード満点!
エイサーや太鼓や踊りで凄いどんちゃん騒ぎー!
すでに対抗車線にTOPランナーの一軍が!凄い!藤原新選手も中央にいて攻めてる。
品川折り返し前に、
国際ランナーの河内正輝さんにすれ違い、まさきさーんファイト!とエール!
ガッツポーズで応えてくれ勇気を頂く。
憧れのマヨロワ選手も拝見、渋井選手も果敢な走りをされて!
この5キロはさすがにペース抑え
15キロ 24:54
コーチからの今回指示は、

明日は・・締めくくりましょうね!
いいですか!
タイムは、まったく気にしなくていいですよ✋
リズムで走ります
あなたが決めたペースイメージをリズムにかえてそれを最後まで貫きますよ☝⇔ここがどうしてもやって欲しいことです!
と。
ドンド、ドンドン…!
どこからも太鼓の応援が多く、
ちょうどピッチや走るリズム、
私とあってる!刻みやすい!
品川から銀座へ。
Gブロックゴマさん探しながらいくが凄い人で見つからず…
わあー!右手奥にスカイツリー出現!三年前も完成近い工事中だったなー
近くで高さを実感して感激ー
銀座から雷門は応援がさらに凄い!
やはり雷門前は大迫力!
とにかくランナーも応援もエネルギーUP!テンションあがる沿道!

20キロ 24:47
天気晴れてきた!
エネルギー不足に備え20キロでザバスピットインをチャージ。
念入りなゴマさんより、
ゼリー類は先に捻っておくことを学び、あらかじめスタート前にそうしました。大正解!すぐ空く!ゴマさんありがとうーゴマさんも今まさにサブ4にむけて走ってるね!

25キロ 24:56
すでにハイペースな前半で足にきているが、気のせいと思おう、気持ちで粘ろう!
【出来る出来る…いけるいける…見れる見れる…】
とブツブツ前向きな言葉を繰り返す!
岡崎中総マキちゃんさんが埼玉からどこかに応援にきてくれてるから
会えると信じて踏ん張りどころ。

30キロ 24:55
ザバスピットインチャージ。二本め。
いきなり曇りだし寒くなってきた。雪?チラチラ。
【岡崎 頑張れー女性 ファイトー】
私へね沿道からの応援に励まされる。ありがとうー❤嬉しい!
35キロ 25:19
手前から凄い坂!
わわ、もうそびえたつ佃大橋だー
脚にきているから辛い辛い、登りラップが5:10キャーヤバイ!
でもラストは10、9、8、7、と残りレースのカウントダウンなんだ、
踏ん張っていく!
坂は辛いけど登ったあとに下りもある!
【ヤマダーリズムで走れ!
ピッチでいけー!】
名城のコーチの檄を飛ばす言葉思い出す!時計気にするな、と言われてもリストバンドに巻いたラップ表と戦い下りで抜ける人をパスしてゆく。
39キロにもまた陸橋がぁ…こんなに陸橋あったの覚えてなかった…神戸マラソンのラストみたい。
40キロ 25:29
キロ5分ペースになっても坂だから!諦めない!

40-42キロ 10:59
辛いけど、下向かず目線を前に前に!
ビックサイトが近づいてきた!
ゴールはもうわかる、
あそこを曲がるとゴールだ!あとは行くだけ!かなり足にきていて飛ばせない…でもラスト200は振り絞り全力!
ハンターの気持ちで(笑)前の男をパス!

3:27台の電光掲示板が!
やった!しっかり30分切ってる!
両手をあげてゴーーールヽ(o゚∀゚o)ノ


コースに向かって、深く一礼…
3:28分確認して、嬉しい。
でも足がロボットみたい、もうダメ…やはり最初オーバーペースだったなぁ。前半抑えた走りできれば3時間25分台いけたかなぁ、いろんな思いがぐるぐる。泣くのを忘れて。
せっかく埼玉から来てくれたマキちゃんさんに会えなかった・・いっぱいいっぱいだったな~
フィニッシャータオル受けとり、メダルをかけてもらい、
おめでとうございますー
とボランティアの方とハイタッチ!
ボランティアのおばさまに、【速い速い!よくがんばったねぇ】とハイタッチされウルウル半泣き。

一週間前は大雪だったの東京を走らせていただき、
苦しかったけど応援に励まされ、
力をもらいました。
東京マラソンのボランティアの皆さんの心意気も至る所で三年前よりも
強く感じました!
世界一のマラソン大会目指して、
東京が、ひとつになりました!
そして、私は今までの自分を超えました!

さらに、強くなりたい!

コニカミノルタのService、フェイスブックに連携してた用紙を受け取り、
東京駅までは2:34のバスに乗り45分かかり到着。まだ沿道のマラソン走ってる方がいっぱい!7時間だものね!
東京駅で腹ペコになり、どんぶり子というお店で頂いた
炭焼き鳥親子丼美味しかったー❤

結果をお互い新幹線乗るまで後で!と楽しみでしたので、発表しあい(笑)
ゴマさん、サブ4おめでとうございますオメデト━━(。>∀<)_q(>∀< 。)━━━ッ!!
新幹線で乾杯し、マラソン話に花が咲いてあっというまでした❤
備忘録
18:30新幹線ひかり 19:58豊橋着
20:36東岡崎着パパお迎え
20:45自宅に到着!

パパは犬山ハーフマラソン、
息子はサッカー試合お疲れさま!

長文お付き合いありがとうございますm(._.)m

出てましたー(*≧∀≦)順位!

女子TOP200ランクイン❤


テーマ : マラソン    ジャンル : スポーツ
 2014_02_24



22日 (土)
東京マラソン倍率10倍の難関を突破された中総RCゴマさんと一緒に電車&新幹線で東京へ
新幹線で9:30にパンを頂きお昼対策。ゴマさんの下調べ&素晴らしい行程表のおかげで移動も難なく
東京ビックサイト10:30着 
11:00~の予定がすでに受付が開いてる!
受付をスムーズにすませてエキスポへ。エキスポは大規模ですが毎回慣れてしまってる私はサクっとまわり
待ち合わせの12時、ゴマさんを待つがゴマさんはブースに並んでるのであと30分待ってと。
そして13時にしていいですか?とだんだん混んできて身動きが取れず
私は脚が昨日の逃走中@小学校イベントで張ってるので座ってゼッケンつけたりプログラム見たり時間の有効活用。私はexpoは40分もあればよいかな~
エアーサロンパス、塩あめ、ファイテンテープ、ノンアルアサヒビールなどをいただきました。
ゴマさんがミズノブースで、手にまくラップ表をGETしてくださり嬉しい!ありがとうございます❤


目標達成するぞ!!
ビックサイトから電車で新宿へ。
ホテルリステル新宿
駅から20分 道が分かりにくく、聞きながら向かう 
15:30チェックイン
荷物をおき、歩いて明日のスタート場所までの徒歩時間確認。
30分もかかりけっこう遠い。
16:30 スタート、荷物預け確認 明日への準備マイクリハが行われ警察もいっぱい。
お腹ぺこぺこでまたまた歩いて新宿歌舞伎町へ
ゴマさんの行きたいお店、うどんやさん、つるとんたんへ。
道を聞きながら
17:30着 10分くらい待ち
2人で博多直送 明太子卵とじうどん美味しく2玉!!
感激!また行きたいです☆
また歩いてホテルへ。
19:00着。アプリ距離みて驚き~10キロも歩いてる><
脚がパンパンヤバイ・・明日のためお風呂&マッサージ&ヨガでほぐして
20:30就寝 クタクタなのでぐっすり寝ました。。。

後編へ続きます~♡

テーマ : マラソン    ジャンル : スポーツ
 2014_02_24


1月26日、高浜シティマラソン♥
毎年恒例高浜マラソンで、
今回、家族皆、自己Best♪ (*゚▽゚)
昨年は44:55でした。
息子、一位、(五、六年生の部)
六年生をさしおいて
ゴール前みて感動!
娘は四年もいるなか、二位、
(三、四年の部)

私は三位入賞☆☆☆☆

親子入賞やったー!(p゚∀゚q)





パパは惜しくも8位、
父は9位でした!
ラップ
22:29-22:05

帰宅して、大阪国際、応援してます!

ふうちゃんさん、早織んさん、優勝おめでとうございます!
ゆぅきさん四位、まきねぇさん五位おめでとうございます!
風もなく、Bestコンディションでした!
皆お楽しみ様でした(人゚∀゚*)
 2014_02_14


駅伝本番!

朝8時に中総に集合、男子三チームと一緒に円陣組んで、岡崎中総ファイトーオー!

いつも女子一区はサポートなし、旧サンピアには一人寂しくいくのですが今年は初めて我が子達連れてゆきました。クルマからでて外の寒さにびっくりでしたが、流しを一緒にやってスタート前も気合入れてくれました。息子も、いいなー出たい!走りたいなー!と中学の盛り上がりも感じ、駅伝好きな娘も感激してたようです!UPで堤防にでたら飛ばされそうになりびっくりー(>_<)

10:30スタート!
毎年思う高校生の速いこと!こんなに寒くても沿道に応援があり嬉しい!

堤防は中学生応援団が沢山いてくれた場所は壁になり風感じにくいがあとは…
強風と横風に打ちのめされた一区、前にはペースダウンした西高がいて食らいつくが彼女も速い!死に物狂いであけちゃんへ、
261と呼んでもらうと、あけちゃんがぴょんぴょん!
がんばったねーお疲れさまーと律儀に受け取りダッシュ!Timeみてがっくり…19:50で昨年走ったのに…皆に申し訳ない…( ; ; )でこままさんが、ケロちゃんがんばったね!と上着うけとり、桜チームのzakiさんを待ち、zakiさんの力走でキムさんがダッシュ!
東海クラブ、おかしん、甲山中応援し、子どもの待つ旧サンピアにおくってもらい中総へFMおかざきラジオききながら急ぐ。
桃チーム、七位の速報が入り、六位以内入賞を祈りながら…
中総ではチームみんな集合し、まきねぇさんが三人抜いたと報告され、もちりんさんも順位がわからないようで、気になるー
東海クラブのmamoさんもまるで生まれる前のお父さんのようにソワソワされて、
あけちゃんと我が子と一時間以上、速報待ち、やっと順位張り出されました!
岡崎中総RC桃、五位ヾ(゚▽゚*)>やったー!!<(*゚▽゚)ツ


mamoさん東海クラブ六位おめでとうございます!
パパ補欠でしたが、チームおかしんも四位!
表彰式は30分以上かかりましたが厳かでした。男子を二部に分けたのがスムーズにいったらしいです。でもジャンダルムさんいわく、六名体育館前二部選手待機してなかったみたいでバタバタだったそうですが…⁇
どんぐりさん、区間賞おめでとうございます!

打ち上げは中総メンバー皆でたのしみました\(^o^)/\(^o^)/\(^o^)/

頼りない監督で申し訳ないですが
ご協力ありがとうございます。
市民のみなさん、RUN教室の生徒さん、応援ありがとうございました❤
 2014_01_20


スマホから初投稿!

矢作川マラソン、
自己Bestでたー(ノ≧∀)ノ
1:40切りできて嬉しいー!
皆Bestでやったね♪
堤防コースでなく今年は風なく走れました!
やっとスピード練習の成果がでてきました!まだまだこれからです!
豊田の女性の方と抜きつ抜かれつ、
最後は握手!
自己Bestオメデト─(○´∀`)从(´∀`●)
お楽しみ様でした♬
応援いただいた、筋肉娘さん、たくみさん、ゆーみんさん、まーくんみささん、ありがとうございます❤

 2014_01_04


2014 初日の出(*⌒∇⌒*)
2014元旦
明けまして おめでとう ございます。
7:07 頃、岡崎中総RCの皆さんで 中総展望の丘よりのご来光です。
家族ともども今年もよろしくお願い申し上げます❤

さて、ブログをお休みしており申し訳ありませんでした。

一年の計は、元旦にあり。ですね^^
本日は、新月だそうです。

2013年、家庭、仕事、趣味、RUNのバランスをとりながら
全てを欲張りにやってきました。一年間走りつづけて参りましたが
RUNでは秋のフルマラソンで思うように結果が残せない年になりました‥
ですが、家族や仲間、応援してくださる周りの方々に支えられてることを実感しました。
仕事でも、素晴らしい人々との出会いに恵まれた一年でした。
2013のケロの投稿まとめをご覧くださいね❤

2014年は、いよいよ馬年!!息子の干支です!
6年生、こども会の役員など、公私ともに忙しくなりそうですが
時間をこれまで以上にうまく使いながら、走れる時間を大事にして、
しっかり地に足をつけて、ウマく、駆け上がってゆきたいと思います。

また気まぐれ更新になるかもしれませんが、どうぞよろしくお願いいたします(^^ゞ


益々健康で元気を発信できるように、等身大の自分の心と身体を大切に、まるごと楽しんでゆきます❤

皆様に幸せいっぱい降り注ぎますように(●^人^●)


 2014_01_01


つくばマラソンつくばマラソン2013。
岡崎中総RCのメンバー
zakiさん、ふーちゃん、
たらさんいくちゃんご夫妻、
でこちゃんさん、どんぐりさん、【男女七人つくば物語】のはじまり!

長文お許しください。

10:45豊橋→東京ひかり新幹線、
つくばエキスプレスに乗り、
意外と近い4時間位13:30にホテル東横イン着!
ショッピングモール、イーアスつくばでの前日イベントにいくと、NHKBS1ランスマの取材受けちゃいました!12月14、21日18:00から二週間連続でつくばマラソン特集、放送されます。
筑波大学鍋倉教授からのマラソンワンポイントアドバイス、
【心】が折れたら=失速
心理的要因は、きっとテストにでますね( *´艸`)
日テレジェニックとのじゃんけん大会でも楽しめて、大戸屋で夕食頂きゼッケンをつけて就寝。

快晴の朝。9階の部屋から朝焼けを観て5時すぎから熱めのシャワー浴びて毛穴開かせて体温あげて食事。安倍川もち、栗あんまき、
黒糖蒸しパン、メイプルシフォン、ホテル朝食Serviceでもおにぎり頂き、モリモリ食べてホテルを7時に出発しシャトルバス乗車、(有料で往復500円)
筑波大学内のグランドにてスタート準備。エネルギーゼリー装着なに、なんと、zakiさんがなんとガムテープでビシビシ止めだし⁉
色々試したけどコレがイイ!って!しかも700円のスズメバチゼリーにも皆びっくりΣ(゚◇゚ノ)ノ2:40分台の方のご意見頂戴しました!
ゆるキャラの、つくつく、と写真撮りミーハーして(笑)荷物預けは有料200円。ずらーっとトイレ渋滞、迷いましたが20分並び、20分前9:10スタート地点へ。
スタート前、ゲストランナー石原良純氏挨拶、
【今日の晴天は、ぼくのお陰です、感謝してください、ウソです笑】って。本当いい天気!
今回のレースは
ひたすら30キロまで5キロごとラップとりながら我慢すること。後半上げてビルドアップレース展開予定。
9:30 スタート!
Cブロックなのでノロノロ…
ロス1分22秒あり、
事前に聞いていた筑波大学敷地の下の輪止めで転ばないように下に注意して走り、やはり転ぶ方もみえました。広い大学構内からロードにでると応援もあり走りやすく本当に平ら!暑くて給水はほぼ
かかさずとり、イチョウ並木の綺麗さにも感動。私はイケるイケると繰り返しながらペースあげてパスされる方を見送り。快調に走られるシゲピーさん、安城快速ACのクロマスさんに【ケロちゃん、一緒に三時間半切ろう!】と元気よくパスされました。
気持ちは着いて行きたいけど着いていかず我慢。
折り返しまでが延々長い直線、トップランナーからすれちがい、zakiさん、どんぐりさんを発見しエールを送る!ハーフすぎて
先月末かもしかハーフ、名古屋アドベンチャー、半田マラソンとレースするたび連戦疲れかスピード練習すると張りを繰り返してた
左モモ裏張りだし、
あっ…と思いましたが、気のせい気のせい、といいきかせて、30キロから35キロを最速にしたつもりがラップみるとあがってない…え?やっぱり左モモがブレーキかけてる?でも下がってはいない、
3時間30分切れなくても
とにかくペースを落とさないようにしよう、横浜国際マラソンのマヨロワ選手の28キロからの力強い走りをイメージしてひたすら35-40キロ、呼吸は苦しくないのに足にきていてペースをあげられない分長く長く感じました。
大学構内に入りおかえりなさい!と応援され、ちょっと登り坂、脚にきてるのに辛い。
ラスト400mだよーときいてできる限りスパート、35分の電光掲示板を見てかけこみましたが、3時間36分05秒。
ネットタイム3:34:40

ラップ

26:47-24:51-25:43-25:17-
ハーフ1:48:12
25:13-25:38-25:30-25:59-
ラスト、11:07


今回のマラソン練習、反省点。
★ハーフマラソン、フルマラソン10キロレースと三週間連続レースの連戦は脚に負担

★六月からスピード練習は充実したが、長い距離30キロ走の不足。

ゴールしたら、
3:29でゴールしたたらさんがいてくださり、
3:40でいくちゃんもゴールされ三人でホテルに荷物とりにゆき
東京のひかり新幹線めざし乗り換えいそぎ、
浅草で温泉まではいった四人が待つ東京新幹線ホームに到着!
凄い人でしたが、並んで頂いたおかげで、なんとか座れて16:38発で帰れました!
とっても楽しいつくばツアー、
手配、どんぐりさん、でこちゃんさんはじめ、みなさん、
ありがとうございますp(*^-^*)q

テーマ : マラソン    ジャンル : スポーツ
 2013_11_24


会員のayakaちゃんに、Sちゃんと私も
連れて行ってもらいました♡
朝8時半~オープンしてるよ!
楽しかった♪
コストコ103

 2013_10_03


10月16日、満席になりました!ありがとうございます❤

【桜moon ヨガ&ヘルシーランチのコラボのお知らせ】

スポーツの秋、食欲の秋、
秋本番ですね!
桜moonさんの素敵なお庭を眺めながら気持ちよくヨガ、
そして自家製ハーブなどふんだんに使われ、心と身体がら喜ぶヘルシーランチも最高です♪
ヨガとランチ、夢のコラボが実現しますヽ(〃∀〃)ノ

❤10月28日月曜日
10時〜ヨガ、
11時半よりランチ
桜moon
おひとり様、2800円
定員10名様 満員御礼です。

私も秋のヨガメニューを考案して
皆さんとランチまで愉しみます♬


 2013_10_01


ブログご訪問の皆様、

すっかり放置気味になり申し訳ありません。
フェイスブックに日々更新しておりますが
ブログを更新するのにアイフォンからだと、
写真がサイズが大きく
いったんパソコンにあげて、写真サイズを小さくしないと載せられず
といっても、パソコンをひらくことがなく、
更新がとても遅くなっております・・
秋から復活しようと思っております!!
なんとかスマホから更新できるように、

復活したら、どうぞよろしくお願いします❤

581152_203412463165631_948512100_n.jpg
合掌 ^人^

 2013_09_26


1000m二本。
ここ二ヶ月の成果で、スピードがついてきた♬
まだまだこれから、イケイケGOGOヽ(。>▽<。)ノ

子どもたちも約束とおり、

宿題の、ポスターしあげた!!カンキョウポスター
映画、ワイルドスピード観てから、
赤ちゃん産まれた親友の住む、浜松に遊びにいってきました♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

 2013_07_31


きゃあ凄い群がり(≧∀≦)‼
かぶとむし
朝から興奮(笑)
ヒラタクワガタGETならず、5時半おきでいったのに、悔しいー
蚊にさされまくり

私32か所、息子22か所…かゆかゆΣ(゚д゚lll)

 2013_07_30


ナイター練習、3000、2000、1000レペ。
1000m、Bestでましたv(≧Д≦)v

信じられないー
火曜日夕方の息子との練習が効いたみたいo(*>▽<*)o
娘は2000、1000しました。

息子は男子六人で電車旅vol.5、そのままお泊まりナイト☆

 2013_07_30


家族で練習٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
私のメニューにみんな付き合わせ
400m 5本。
8時すぎから県営グランドほば貸切♬スタート。
息子、一本目飛ばすのでついてってしまい、あらら、潰れた( ;∀;)
またやり直し?! コーチにタイム報告したらOKでてホッ・・♡

予約してあり楽しみにしてた、守山のアサヒビール工場見学に
電車でGOo(*>▽<*)o
生ビール三杯、泡までクリーミー(ノ⌒▽)ノわぁい♪
アサヒビール727
楽しく酔い名駅で博多ラーメンがんがら堂、
stepでシューズ、
セントラルタワーズから夜景もみてきました♬

 2013_07_28


いつやるの?今でしょ!

宿題ガンバー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
息子サッカー部、今日の部活は五年生のスタート、五分間走で1.6キロ走れたらしい。
岩盤ヨガあと息子を拾い、

映画館へGO、ポケモン映画みてる二時間、あけちゃんと娘と買い物♡
我が家で宿題もやらせて日誌ラストスパート☆
20130801今でしょ

夜は星空コンサートにいってきます(≧∀≦)

 2013_07_26


ナイター練習、3000、2000、1000mレペ。
1000m、Bestでましたv(≧Д≦)v
信じられないー
火曜日夕方の息子との練習(300m5本)が効いたみたいo(*>▽<*)o
娘は2000、1000m走りました!20130724.jpg

息子は男子六人で電車旅vol.5、そのままお泊まりナイト☆ 

 2013_07_24


豊田市こども会に
アロマ石鹸づくり講座の講師として出張♬アロマ石鹸721
下準備とか大変でしたが、
大人もこどももみんな楽しんでくれてよかった٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

午後、家族で、安城陸上競技場。
中学生の陸上大会観戦。大会のこういう雰囲気、陸上部懐かしいー721陸上
女子800m2:21、男子800m2:04、素晴らしい記録(๑✧◡✧๑)
「出たい!」という2人。2年後、息子も出ていますように。

 2013_07_21


夏休み突入。
通知表、先生からの所見。
息子、【運動会の学級対抗リレーでは、
アンカーとして全力で走り、優勝に貢献することができました。】
娘、【学級発表では、大きな声で歌いながら
リズムに合わせて楽しそうに指揮をし、皆の歌う意欲を高めました。】
2人とも一学期皆勤賞☆☆

息子は朝9時から三時間サッカー部、
私達夫婦は朝練走り、
娘はお下がりで頂いた一輪車に乗りまくり♬
私はアロハシャツで午後婚礼司会してきまーすヽ(〃∀〃)ノ

 2013_07_20


「キャ、イタ気持ちいい~・・・」
夏休みまえ避暑RUN‼ラストのOFF、
みかりんのリフレ、気持ちよすぎ~ありがとう❤
親友とホノホノカフェにいく満喫デー(σ゚∀゚)σ
明日から自由時間がなくなるぅ…ママのみなさんファイティン(`◕‸◕´ )☆
みかりんリフレ718

 2013_07_18



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プロフィール

kero・・ケロ・・

  • Author:kero・・ケロ・・
  • 東京マラソン2014
    !完走しました!皆さんありがとうございます!
    **********
    好奇心旺盛でおしゃべり大好きなランナーケロです。 <ブライダル司会、岡崎げんき館 親子ヨガインストラクター、親子RUN教室主宰。
    小学校で絵本の読みきかせボランティアもしています。
    JAAアロマコーディネーターとして❤
    セラピストのためのマナー講座2013・5月、合格しました!!
    ライフワークはヨガ&ランニング。
    岡崎中総RC(父が会長)所属し、
    フルマラソンは4年間で10回出場。
    2012神戸マラソン3時間30分14秒!
    2014東京マラソン3時間28分9秒で完走!
    RUNLIFE楽しんでいます☆
    富士登山2012しました!
    みなさんも色々な所で是非ご一緒しましょうね!
    (愛知県岡崎市在住・11歳息子と
    9歳の娘のママです)
    ・・・・・・・・・・・・・・・・
    Facebook主体です❤
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    Yukie Yamada

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    ◆公民館ヨガ◆好評です!
    ~稲熊東部公民館にて~(地図裏面)
    第二 第四木曜日
    10時30分~11時30分
    ワンコインヨガ❤
    初心者の方も親子も男性も皆大歓迎♪
    10時30分~11時30分 
    予約不要:¥500
    ヨガマット12枚用意します(先着順)
    新しくきれいな公民館です!
    お気軽にご参加くださいね♪

    現在のRUN走行距離&Jognote。
    目指せ毎月300km❤応援よろしく!
    目標は3時間15分以内でフル完走!
    2012神戸マラソン3時間30分14秒❤
    2013名古屋ウィメンズ3時間30分51秒
    あぁ~立ちはだかる壁、まだまだ顔晴ります❤
    親子RUN教室も月2回、県営グランドにて
    10:00~11:30
    好評開催中☆



    ♡KERO’S SHOPPING♡
    ついに、使い始めました!
    にぎるグリップe3!
    イイ感じ!!!





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